Ke ile ka otla matsatsi a 90, 'me ke ne ke sitoa ho ikhohomosa. Ke bile nthong ena ea NoFap ho tloha ka Phato selemong se fetileng, mme ena ruri ke tlholo ea ka ea pele e kholo.
Ho na le lintho tse ngata tse fetohileng, empa tse ngata li ntse li lokela ho ntlafatsoa ka hona ha ho na boikemisetso ba ho emisa nako efe kapa efe haufinyane. NoFap e bile thata ka linako tse ling, hape e bonolo ho ba bang. Bothata ha bo na taba, hobane sephetho se hloka boiteko bohle.
Pale ea morao-rao: Ha ke na ho bua ka ho qaqileng kapa eng kapa eng, empa pale e khuts'oane ke ne ke lemaletse PMO haholo le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ebile ke sa tsebe hore ke na le bothata. O qalile sehlopheng sa botšelela mme a ba matla haholo ho feta sehlopha sa bosupa. (Ke tlil'o ba moholo joale ke hoo e ka bang lilemo tse 6) Lilemong tseo, e ne e le ntho e sa tloaelehang ho nna le ho tlola letsatsi la PMO. Nka re ka letsatsi le fanoeng ke ile ka shapa tšoene makhetlo a ka bang 2-7 ka letsatsi. Tsena tsohle li baka khatello ea maikutlo sechabeng, khatello ea maikutlo, ho hloka tataiso, le 'molai, ED.
Seo ke se ntlafalitseng matsatsing a ho qetela a 90
- Ho susumetsa ho etsa eng kapa eng
- Bokgoni ba batho / Tsebo ya setjhaba (ha nyane ho fihla mona)
- Matšoenyeho a sechaba
- Bokhoni ba ho qala moqoqo
- Bokhoni ba ho nka boikarabello bakeng sa liketso tsa ka
- Ho rala bokamoso ba ka
- Ha ke tsotelle hore na batho ba nahana'ng ka 'na haufinyane
Ho etsahetseng matsatsing a 90 a fetileng
- O fumane mosebetsi ka lekhetlo la pele
- Ho qala koetliso ea matla
- Ke lijong tse ntle
- ho ithuta ho etsa lipapali tsa
- Ke bala tse ling
- qeta nako e nyane e lelera mecha ea phatlalatso ea sechaba
- ka kakaretso qeta nako e ngata u etsa mesebetsi e behang litholoana
- Ke ne ke tloaetse ho ba le litšitiso tsa mahlo, tse seng li fetile haholo joale.
- Makhopo a ntlafala (Le ha ho ja ho bapala karolo e kholo ho sena)
Libaka tseo u ka ntlafatsang ho tsona nakong e tlang
- Tsebo ea sechaba
- mahloriso
- ho ba motho ea ikarabellang haholoanyane
- boikutlo ba bona
- hohle kae kapa kae ka botshepehi. Ha ho na nako e ntle ea ho emisa ho intlafatsa.
- Ke lokela ho nka linako tsa mariha khafetsa
- Ke ntse ke hloka ho thuisa le ho feta
Na see sohle se ne se loketse? Ho joalo, ho joalo. Ke bolela hore ha ke motho e mocha ka ho felletseng kapa eng kapa eng hobane ke entse matsatsi a 90, empa ke netefatsa hore ke ikutloa ke le haufi le eona. Ntho e ngoe le e ngoe e bileng le boiphihlelo selemong se fetileng e ne e le mohala o monate oa ho tsoha hore bophelo ba ka bo habile hohle 'me ke nako ea phetoho. Ho feta maemong ohle a thata, mela e bataletseng, ho ikhula, le ho etsa hore kelello ea hau e sebetse khahlanong le uena, hlokomela ke hore se neng se etsahala e ne e le tahi e mpe e nang le litlamorao tse mpe tse ntseng li tsoela pele. Bongata ba rona re ne re qabeletsoe ebile re sa tsebe. Seo sea tšosa. Leboha molimo bakeng sa NoFap.
Seo ke rerileng ho se etsa Seo ke rerileng ho se etsa ke ho tsoela pele. Ke qalile ho ja lijo le ho ikoetlisa, ke batla ho bona hore na hoo ho lebisa kae. Ke qala ho ntlafala likamanong tsa sechaba, tse ntseng li hloka thuso e ngata. Hobaneng nka emisa hona joale? Ke rerile ho etsa ntho ena ea NoFap joalo ka phetoho ea bophelo. Kamora ho hlokomela hore PMO ha e na thuso, qeto ena ha e thata haholo. Ke batla ho phela bophelo joalo ka motho ea tloaelehileng, ea thabileng ea nang le litabatabelo le takatso. Lengolong leo, ha ke na boikemisetso ba ho emisa.
Litlhahiso le Tsela
- Kamehla etsa bonnete ba hore u na le ho hong ho tla u boloka u tšoarehile. Haeba ho se joalo, o tla teneha 'me bohle rea tseba hore na seo se ka lebisa kae. Haeba u na le mosebetsi oa ho itlosa bolutu, o motle. Etsa ho itlosa bolutu khafetsa kapa u fumane e eketsehileng, ha ho na taba. Haeba papali ea ho itlosa bolutu e le sieo, e fumane. Ho na le lintho tse ngata tse ka etsoang ka mefuta e mengata e fapaneng ea batho bao, ho na le seo o tla se etsa.
- Se ke oa haella, ho hang. Sena se ka bonahala se hlakile ho ba bang, eseng ho ba bang. Ha e ea kae kapa kae mme e ke ke ea hlahisa molemo oa letho. Ntho efe kapa efe e amanang le litšoantšo tsa bootsoa kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e lokela ho qojoa ka botlalo bakeng sa pholiso e ntle le e hloekileng. Pele ho matsatsi ana a 90, ho hlophisa ho bakile ho khutlela morao ka nako ea 95% ea nako.
- Se ke oa nahana ka HO SE TSOE PMO'ing Haeba u ntse u nahana ka hore na u ke ke ua ea ho PMO, u ntse u nahana ka eona. Ha ke re u se ke oa nka likeletso 'me u li sebelise mekhoeng ea hau ea NoFap, empa ha takatso e kholo e oela leka ho tsepamisa maikutlo ho ntho e ngoe. Takatso e tloha kapele ho feta monahano.
- Ke ea nakoana feela. Ke 'nete, takatso ke ea nakoana. Mohala o bataletseng ke oa nakoana, ED ke oa nakoana. Tsohle di tla loka. Ema feela, ntlafatsa tsela efe kapa efe e ka khonehang 'me lintho tse kang tsena li tla iphelisa. NoFap e na le mokhoa oa boloi oa ho ntlafatsa likarolo tse ngata tsa bophelo. Qetellong tsohle li tla kopana.
- Tsoelo-pele e nyane e ntse e le tsoelo-pele. Ho tla ba le matsatsi moo u tla utloa eka ha ho letho le etsahalang. Boikemisetso ba hau bo tlase, o utloa eka boiteko bona bohle bo tla senyeha. Ha ho letho le phoso ka seo, ke maikutlo feela. Sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho sutumelletsa pele, ekaba ke ho khasa kapa ho foka, tsoelo-pele e ntse e tsoela pele. Mehato eo e menyenyane e lebisa ho ho hong ho hoholo ho feta monahano, mme ka nako eo o tla hlokomela hore boiteko bo bong le bo bong bo bonyenyane bo ne bo tšoanetse.
Ke ka tsohle tseo ke nang le tsona. Ke le lakaletsa bohle mahlohonolo melaong ea hau. Mang le mang a ka e etsa. Ntho efe kapa efe e khonahala. Khotso.
THOLO - Matsatsi a 90! Fuck ee.
;
