Kea le lumelisa bohle ke tšepa hore bohle le phetse hantle. Taba ea pele hlahloba khokahano e latelang https://www.NoFap.com/forum/index.p…e-without-pmo-starts-today.85116/#post-683141 haeba u batla ho tseba ka 'na ke khothaletsa hore u e hlahlobe pele u bala poso ena kaofela
Ho lokile matsatsi a 31 a phethetsoe, ke bolela hore ha ke kholoe hore ke e entse. Ka 'nete ha ke tsebe le hore na ke tlo qala lol. Ho lokile joale ha re qale ho tloha pele. Ho ne ho se bonolo ho nna ke ile ka hloleha joalo ka makhetlo a mangata ho fihla moo empa ke karolo e ntlehali eo ke sa kang ka e tlohela. Kamora ho oa ho hong le ho hong ke ne ke ema ka maoto ho bokella kelello ea ka ebe ke tsoela pele ho tloha moo. Hape mohoo o moholo ho sechaba sa NoFap se neng se lula se thusa le ho fana ka menahano e khothatsang le e khothatsang. Ka botebo ke leboha bashanyana e mong le e mong.
Etsa ak'haonte ho NoFap haeba u sa etsa joalo. Etsa lintho tse tebileng ka lipheo tsa hau. Ka 'nete haeba u sa tsebe lebaka la hore na hobaneng u batla ho tlohela NoFap joale ke masoabi hore ha u na boikemisetso ba ho ea pele. Ho lokile lithuto tsa bophelo tse lekaneng ha re fihleleng taba ea hore na hobaneng lona banna le tlil'o tla mona
(1) Keketseho e kholo ea boits'epo. Seo e tlameha ebe ke ntho e tloaelehileng eo boholo ba rona bo-rasaense ba utloang. E hlile e nepahetse ka 100%. Nka e tiisa.
(2) Matšoenyeho a sechaba, lihlong, a fetile matsatsing ana a 30. Ha kea ka ka ba le libolo tsa ho bua le ngoanana e mong le e mong pejana empa ka mor'a NoFap ho bonahala eka bokhoni ba ho bua ba mosali bo ile ba nka sebaka sa ka ho nna.
(3) Ke teneha le ho teneha habonolo empa kaha NoFap kelello ea ka e hlaka haholo mme ke lula ke nahana ka ho bua ho motho, ho tsepamisa mohopolo o mongata mosebetsing, ho fumana melemo e metle boikoetlisong, litsebo tse ntle tsa ho bua jj.
(4) Ha ke tsebe hore na ho na le motho ea buang ka sena kapa che empa ke hlokometse keketseho ea boholo ba li-testes le botoneng ba ka.
Ho hlakile hore ho na le lintlha tse ling tse ngata tseo nka li buang empa ha ke batle hore poso ena e be telele haholo mme e senye nako ea hau ho e bala lol. O na le matla a ho iphetola, o na le MATLA A HO FETOLA LEFATŠE LA HAO… o ne o sa tsebe. Haeba o ka wa, IPUTSE, O SE KE WA KGUTLA HAPE, HO ETSAHETSE KA NAKONG E FETILENG U KA RATANG U KA E FETOLA EMPA U RATA. EMA HO BUA KA LITORO TSA HAO. QALA HO SEBETSA KA MONA O BONTSE BOITUMELO BA SEBELE HO MABAPI LE BONA .. Bakeng sa bohle ba hlolehang leetong la bona ntho e le 'ngoe "O SE KE WA TELA".
Ke rata ho qotsa mantsoe ana
"Khanya ea Rona e Khabane ka ho Fetisisa Ha e Tlohe Ho E-ba Teng Empa Ha e Phahama Nako le Nako Ha re Oela" ..
LINK - Matsatsi a 30? shit e halalelang. Nka ngola pale ea katleho joale 🙂
by Khomara
;
