Ke qetellong ke e fihletse, 'me joalo ka ha le se le ntse le tseba, ho ne ho se bonolo. Joalo ka boholo, PMO e ne e le potoloho e qalileng ha ke le monyane haholo, mme ka lebaka leo, ho ne ho le thata haholo ho e emisa. Ha lilemo li ntse li feta, ke ile ka ikutloa ke le molato hanyane ka hanyane ka "tloaelo" ena - e mong le e mong o e etsa hantle? Ke hona moo ke tlamehang ho leboha sub-reddit ena; Ke ile ka pepesetsoa 'nete,' nete eo e leng monna oa 'nete feela ea ka e utloisisang le ho ithuta ho e amohela - hore letoto lena la livideo "tse se nang kotsi" qetellong ke lebaka le leholo ho hobaneng ke sa khone ho sheba batho ka leihlong, hobaneng ke ne ke lula ke li boloka hlooho ea ka e tlase, le hore na hobaneng ke ne ke tšohile haholo ka banana. Ha ho sa le joalo.
Ho tloha ha ke qala leeto lena le lelelele, likarolo tse ngata tsa bophelo ba ka li fetohile (ke lilemo li 19)
- Qalong ke ile ka lahleheloa ke boima bo lekaneng bo hlakileng boo ka boona ke ntlafalitseng boitšepo ba ka (boikoetliso 'me ha ho furu e lokelang ho tsamaisana).
- Ha ke sa na seo "maikutlo" - joalo ka ha ke ne ke lula ke le molato oa ho hong, joalo ka maikutlo ao a lihlong feela le ho batla ho ipatela motho e mong le e mong.
- Ke "nna" ho feta - ka fapong e 'ngoe le e' ngoe, karolo ea 'na eo ke leng eona e ne e tla huloa. Empa ha qetellong ke ema, ke ile ka iphumana hape, mme batho ba ile ba hlokomela. Metsoalle e meng ea ka e ile ea mpolella hore ke fapane le hore ke tsoa mokokotlong oa ka, 'me ke ne ke tseba hore ba nepile.
- "Pele" - Likhoeli tse 'maloa tse fetileng tsa ho ba mahala li ile tsa ntšoara hantle haholo, tseo nka li buang haholo-holo ka lebaka la lintho tsohle tsa pele tseo ke bileng le tsona. Pele ke qala, ke ne ke qala le ho aka ngoanana pele; ke letoto la libaka tsa metsoalle le likotsi tseo ho seng mohla nkileng ka ba le sebete sa ho bua le 'na. Empa kamora matsatsi a 'maloa ke kene mokokotlong oa ka oa 90 + (ehlile ha se teko ea ka ea pele btw), ke entse ho hong hoo nkileng ka be ke sa ho etsa: Ke ile ka mo joetsa hore kea mo rata. Ha ho mohla a kileng a lebella hore ke mpe ke bue feela, mme hamorao o ile a mpolella hore ke e mong oa bashanyana ba 'maloa ba nang le "libolo tsa ho ba monna" (mantsoe a hae). Mme joale, ke likhoeli tse 'maloa kamanong ea ka ea pele, mme oa makatsa. Le ho phela bophelo bo sa lefelloeng ba fap, ke hlokometse hore ehlile ke batla ho mo mamela, ho bua le eena, le hore ke mo tsotella; no-fap e nthutile ho emisa ho beha basali motheong ona, le ho ba tlotlisa e le lintho tse khahlisang. Hape, ho ba le kharebe ho entse hore no-fap 100x e be bonolo (ke bolela hore ke ne ke ntse ke le "mode e thata" boholo ba leeto la ka la matsatsi a 90) hobane takatso ea ka ea ho intlafatsa e ile ea ba matla haholo; E ne e se e se taba ea ka feela, ke ne ke batla ho ba monna ea betere eseng nna feela, empa le eena.
Bakeng sa bohle ba belaelang, sohle seo nka u joetsang sona ke hore ha ho fap e sebetsang ha feela o e etsa hore e sebetse. Mme joalo ka motho ea bileng mona likhoeli tse 'maloa, kea lumela ha batho ba bangata ba re ha se pheko ea boloi; ke phetoho ea bophelo, e re thusang ho khutlela mekhoeng ea rona ea pele. Kahoo e fe monyetla, 'me ke kholisehile hore lintho li tla fetoha hamolemo.
Ke leboha ntho e ngoe le e ngoe, ke ts'epa hore batho ba bangata ba ka utloisisa hore na re tsoa kae. Khotso
TL; DR Ha ho fap eo e neng e le e 'ngoe ea liphihlelo tse ntle ka ho fetisisa bophelong ba ka, empa ke hobane ke entse joalo.
- Ke itšepa haholoanyane hore na ke mang, 'me ke khona ho inka ka seiponeng ke sa utloe lihlong
- Ke thabile kamanong le ngoanana eo ke neng nke ke ka ba le sebete sa ho bua le eena ntle le fap.
E leke, o tla bona liphetho. Loana ntoa e ntle ea baena / bo-khaitseli.
LINK - Matsatsi a 90 + - Qetellong ke thabile, 'me ke tsohle ka lebaka la sub-reddit ena. Kea leboha!
by EA-360-TK
NTSHA - Ke khutletse moo ke qalileng bashanyana: tlhoko e matla ea mantsoe a mang a khothatso
Banna beso,
Ke hloka thuso ea hau. Ke rometse mona nakoana ho tlaleha hore ke qetile phephetso ea matsatsi a 90, mme ke bua ka thabo le phapang eo sechaba sena se nketselitseng eona. Seo se bonahala joalo ka lilemong tse fetileng, hobane joale, ke masoabi ho bolela hore ke hulletsoe morao, mme ho bile thata haholo ho e emisa. Tsohle li qalile ha ke qeta matsatsi a 90 mme ke nahana hore ho lokile ho "hlakola lits'ebetso tsa ka", empa ho tloha ka nako eo (hlokomela hore e ne e le ho khutlela morao ka boomo hobane lintho li ne li qala ho utloisa bohloko tlase moo), "chaser effect" (i nahana hore ke sona se bitsoang) ha eso tlohe. Ke ikutloa eka ke khutlela moo ke qalileng teng: Ke khona ho ea beke feela ka linako tse ling, lebaka la ka le nyametse, mme ho hobe le ho feta, e bolaea kamano ea ka le kharebe ea ka ka 'nete O bile a mpolella hore ke fetohile! Hore ke se ke ichebile bobona, le hore ha ke tsotelle.
Mantsoe afe kapa afe a likeletso a ne a ka ananeloa, a ne a tla bolela lefatše ka nako ena.
Ka poso ea mantlha: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1psna6/90_days_im_finally_happy_and_its_all_thanks_to/
TL; DR Ke khutletse moo ke qalileng teng, 'me ke hlile ke hloka thuso ho khutlela tseleng.
;