Kea bososela ha ke ngola sehlooho :). Lelapa, ke thabile haholo hore ebe ke qalile NoFap. Ha ke sa khutlela litseleng tsa ka, ha ke bone hore ke ea e otla ka lebaka la hore na ke betere hakae. Ke ne ke le motho ea tšoenyehileng haholo, ke sa khone ho bua le batho hantle, ke sithabetse maikutlo, ke sa itšepe, ke sa bososele, ke le mpe, ke le lerootho, ke shebahala joaloka zombie, ke khathetse haholo, mme ke ne ke e otla letsatsi le leng le le leng.
Beke ea pele e ne e le thata haholo hobane ke ne ke sa bone melemo. Ke hlokometse ka letsatsi la 7 se etsahalang haha.
Ke hlokometse tlhokomelo e eketsehileng eo ke e fumanang ho basali, 'me ke tla re (ke) ke nahana hore ke ka lebaka la eng, ke nahana hore ke ka lebaka la ho hokahana moeeng. Hobane litšoantšo tsa bootsoa li tlisa mehopolo e mebe le ho thothomela. Ke ho sotha tlhaho. Ke 'nile ka etsa hore banana ba itšoare ka tsela e makatsang le e bothoto ka tsela e ntle le e qabolang e ileng ea etsa hore ke tšohe. Ke bone basali ba nchebile, le basali-baholo. Ke hopola letamong lena mosali enoa ea tsofetseng o ne a nchebile 'me ke ne ke sitoa ho ithiba hore ke se ke ka sheba mahlo a hae, (Se ke oa ahlola) mme ke ne ke le mothating o moholo. Ke lilemo li 18 btw.
Ke na le boits'epo bo eketsehileng. Nka sheba batho ho molimo ea hlohlontšitsoeng leihlo joaloka motho ea tloaelehileng hona joale, hobane ha ke e qhekelle ebile ha ke na lihlong ka hare.
Ke entse NoFap hobane ke ne ke na le bothata, hantle haholo, empa haholo basali le likamano tsa sechaba. Ke na le khoeli ea 1 feela mme ha ke sa le alpha e phahameng, ha ke sa le beta e kholo, ntšoarele ha ke sebelisitse mantsoe ao bashanyana hahaha.
Ahh, makhopho a manyane! Mohlomong eseng ka kotloloho ho tsoa ho NoFap, ehlile ha ho le e 'ngoe ea melemo ena eo ke e thathamisitseng e kanna ea ba ka kotloloho ho tsoa ho NoFap, empa hee, lilemo tse 5 tse fetileng ha li so ka li thabisa.
Ke ikoetlisa letsatsi le leng le le leng, ke sutumetsa hofihlella hoseng 50, le 50 letsatsi lohle. Ke ea holong ea boithabiso atleast matsatsi a 4 ka beke, 15 mins manamane letsatsi le letsatsi (treadmill boemong ba 15.0, lebelo la 2.4 - 2.8) Ke sesa kamora boikoetliso. Ke noa lipula tse chesang le tse batang nako le nako ha ke hlapa (makhetlo a 2 ka letsatsi)
Ke re netefatso ea letsatsi le letsatsi habeli ka letsatsi hoseng le bosiu. Ke mo tsebisi… “Khoebo ea ka e etsa lidolara tse limilione tse 1 selemo se seng le se seng”.
Ke thuisa ka metsotso e 10 ho isa ho e 20 hoseng ho hong le ho hong, ke leka ho e fihlela butle hora ea 1! Hoseng ho hong le ho hong ke shebella video ea bohato ba Tai Lopez. Ke tsoha ka 67:4 kahoo ke na le nako e lekaneng bakeng sa moetlo oa ka oa katleho. Ke etsa li-pushups tse 30 le squats tse 50 hoseng. Ke alla bethe ea ka letsatsi le letsatsi. Ke kenya litoro tsa ka ka har'a sesebelisoa se bitsoang Awoken, 'me litoro tsa ka li hlakile haholoanyane, ha li hlalosehe ka litoro.
Oh 'me kajeno, ke ile ka atamela tsuonyana ena ea koleche letamong mme ka mo botsa hore na o bala eng, e ne e le buka ea meriana, AF e kholo. Pele ho NoFap nka be ke se na sebete sa ho nahana ka ho bua le eena.
Kea tseba hore lena ke letsatsi la 30 feela, 'me ke sa na le tsela e telele pele nka fetoha motho ea fetohileng. Ke tatetse ho bona se etsahalang ka letsatsi la 60, ebe 90. Hona joale ke tsela ea bophelo, ha ke ipone ke khutlela morao.
Ntho e 'ngoe, ho potoloha letsatsi 14 ke lekile ho e hatella? Ho hatella? Mehopolo e meng ka ho sheba basali le ho nahana ka bona. Ke ile ka ipolella "Ke hana boteng ba basali." Eseng ka tsela e fosahetseng! Mme ke hlokometse hore banana sekolong sa ka ba ntse ba tsoka lihlooho ho ntjheba. Ha ke utloe eka joale ke batla ho e etsa hobane ho ne ho le thata. Empa ke nahana hore nka e etsa hape, mohlomong.
Ke ntse ke sheba basali empa ka tsela e phetseng hantle joalo ka "Damn o shebahala hantle, ke batla ho mo tseba." Pele ho NoFap ke ne ke bona basali e le lintho tsa ho fuck (beta)
Kahoo mona ke mohopolo o mong oa ho bolokoa ha peo ea monna. [Ona ke mokhosi oa ka oa boraro.] Oa pele e ne e le 8, ebe o 14.
LINK - Tlaleho ea Letsatsi la 30
By Pontydreaux
;