Ke tlaleho ea ka ea pele e hlomphehang hobane ke ne ke nahana hore nke ke ka khona ho ngola e le 'ngoe, kaha Senyesemane ha se puo ea ka ea pele. Ke tla etsa sohle se matleng a ka. (Qetellong e kholo ho feta kamoo ke neng ke nahana. Ke masoabi ka karolo e telele ea "Context", empa ha ho mohla nkileng ka e ngola fatše ebile ho monate ho e ntša.)
KHATISO
Ke 18, mme ke ile ka sibolla ho fofa ha ke ne ke le 11. Haufinyane ke ile ka hlokomela hore e mong le e mong oa e etsa mme ea fetoha moqoqo le bana ba bang ba lithaka tsa ka ba o fumaneng le bona. Thahasello ea ka ho basali e ile ea hola mme ka shebella litšoantšo tsa bootsoa ka lekhetlo la pele bophelong ba ka. Ke sa ntsane ke hopola kamoo lintho tseo li neng li shebahala li le bobebe kateng. Ke ne ke sa tsebe liwebosaete leha e le life kahoo ke ile ka khoptjoa ke libaka tsa bootsoa tse mpe tse kenyang komporo ea hau le tsohle. Hamorao ke ile ka fuoa libaka tse "ntle" ke metsoalle, empa ha ho mohla nkileng ka li rata joalo ho fihlela ke le lilemo li 16. Leha ho le joalo ke ne ke sa hloke ho sheba litšoantšo tsa bootsoa mme ke entse seo bongata ba lona le se entseng: Ke shebile banana ba chesang sekolong 'me ke li bolokile kelellong ea ka hore li tle li fokotsehe hamorao. Ngoanana eo ke kopaneng le eena sekolong o ne a nthata mme ke mo rata, empa ke ile ka ema nako e telele haholo (ho mo fa tsela ho ne ho le bonolo ho feta ho falla) mme qetellong ka lahloa ka tsela e mosa: "Haeba e robeha ha ke batle u lahleheloe ke motsoalle ”. Ke ne ke le mosa haholo. Ho tloha ka nako eo ke ile ka felloa ke ts'epo e nyane eo ke neng ke na le eona mme ho ipolaea ha motsoalle ho ile ha etsa hore ke koalehe lefats'e ka botlalo: ho tloha ka nako eo ho ea pele ke ile ka qala ho fola letsatsi le letsatsi. Ha ea ka ea fetoha lilemo tse ka bang 4, mme ke ile ka etsa metsoalle ea bashanyana e lahlehileng joalo ka nna (ho bua ka kelello: Ha ho mohla nkileng ka sebelisa lithethefatsi le bona).
Ke ne ke tseba hore ke tlameha ho etsa ho hong ka 'na' me nke ke ka hloea batho bophelo bohle ba ka. Ke ile ka ea sekolong se seng ha ke le lilemo li 16, sekolo se nang le batho ba bangata haholo. Batho ba mofuta o mong o fapaneng: e ne e le ba TLOAELEHANG feela, sechabeng, ba qabolang kaofela. Ke ne ke nahana hore ho ba le batho ba joalo ho tla ba molemo ho nna mme ke nepile. Ke kopantsoe ka potlako mme metsoalle eo e mecha e entse hore ke sibolle meketjana. Seo se ne se le monate.
Ka bomalimabe, ha ke a ka ka lahla fapping ha ke fihla sekolong seo. Ebile lintho li ile tsa mpefala: ho ne ho na le banana ba bangata moo, ba ne ba le batle, 'me ke ne ke ba fepa letsatsi le leng le le leng, makhetlo a mabeli kapa a mabeli (Ke ne ke sa nahane hore ngoanana oa' nete a ka nthahasella, ke nahana feela hore mona hore nka tloaela 'me re ne re le "mafatše" a mabeli a fapaneng a thobalano. Ntle le moo ke ne ke khona ho bua le bona habonolo. pussies). Qetellong ke ile ka nahana hore ha ea lekana 'me ka sheba litšoantšo tsa bootsoa. Ke ile ka qala ho boloka litšoantšo libakeng tse ngata tseo u tsebang hantle hore ke li bona, nako le nako ha ke bona litšoantšo tsa bootsoa tse ileng tsa etsa hore ke hloke letsoalo ho tsoa ho tse ling tse mpe haholo. Seo se ile sa ntokolla. Empa ke ne ke sitoa ho emisa ho etela libaka tseo, letsatsi le leng le le leng: Ke ne ke batla ho boloka litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso, ho feta, ho feta le ho feta. E tsoetse pele ho fihlela ka Hlakubele 2013.
Ke ile ka fumana hore ke na le kharebe ho ngoanana eo ke neng ke tloaetse ho ithuta le Senyesemane le Biology. O ne a (hloekile) a bile a le motle. Ke ile ka ipolella: "Ha ho mohla u tla mo fapanya le eena kapa ngoanana e mong. Phoso ke efe ka uena, u batla ho qeta bophelo ba hau u le mong ka letsoho la hao le letona e le molekane oa hau a le mong? Che, ho tla ba thata empa ke sona se hlokahalang hore o fetohe. ”
E ne e le ka la XKMXX 23, matsatsi a 2013 a fetileng.
NoFAP
Kahoo ke ile ka qala NoFap mme ka fumana subreddit ena bekeng eona eo ho tsoa ho YBOP. Ke ithutile hore nka fetohela hantle, hore ba bang ba e entse ka pel'a ka ka litholoana tse ntle. Lona banna le ile la nthibela hore ke se ke ka khutlela mokhoeng letsatsi le leng le le leng libeke tse peli tsa pele. Ke fumane mona tšusumetso ea ho tsoelapele. Ke ikoetlisitse haholo khoeling ea pele, ke matha, ke etsa li-push up… Ke ile ka ikutloa ke thabile ebile ke le motlotlo ka lekhetlo la pele bophelong ba ka. Ke ne ke itšepa, ke bulehetse batho haholoanyane, ka maikutlo a matle ka linako tsohle, 'me ke ne ke khona ho sheba mahlo (ke hlolla) le basali. Ke ne ke tlameha ho hlokomela ho hlajoa ke lihlong ka, ho se letho leo nka le patang. Ke ne ke le mong, 'na oa' nete, mofuta o motle oa ka o neng o ntse o sebetsa ho ntlafala. Ha ho mohla nkileng ka batla ho fap, ke ile ka hlokomela hore ke thabile haholo ho lahleheloa ke tsohle ka metsotsoana ea "monyaka".
Joale ho tla khoeli ea bobeli, le ea boraro. Mohala o moholo o bataletseng, ke ile ka felloa ke thahasello linthong tse ngata mme ka lahleheloa ke boitsoaro bo bong. Ke ile ka qala ho nahana nako le nako ho lebisang litorong tsa ka tsa pele tse metsi. Ke emisitse ho ikoetlisa khafetsa empa ha ho mohla nkileng ka tela NoFap kaha ke ne ke tseba hore ke senotlolo sa ka sa thabo, le hore e tla khutla ka tsela e ngoe. Ke ne ke tsepamisitse maikutlo ho sebeletsa litlhahlobo tsa ka. Ke ne ke sebetsa haholo mme ke ne ke phathahane boholo ba nako. Letsatsi la 75, litlhahlobo. Letsatsi la 90, sephetho: atleha ka litlotla. Kea itšepa hape, ke nako ea hore ke khutle.
Ho tloha ka nako eo, ke leka ho khutlisa mekhoa ea ka e metle, empa ho ba matsatsing a phomolo ha ho thuse taeo. Ke ka hona ke e sebetsang le ho feta. Eo ke litloaelo tseo ke buang ka tsona:
- Ho robala hantle: Ke balile lithuto tsa kamoo boroko bo sebetsang ka teng mme ka ithuta hore e entsoe ka mekoloko e mengata ea hoo e ka bang 1h30. Ke nkile qeto ea ho rala boroko ba ka ke nahana ka palo ea lipotoloho mme ke batla ho e etsa mme joale ke robala 7h30 (5 cycles) bosiu haholo. Ke ikutloa ke falimehile haholoanyane 'me ke falimehile kamora 6h kapa 7h30 ho feta kamora 10h30 ea boroko. Seo se ntumella hore ke hlahise litholoana ka ntle ho bethe. Ho ba ncha haholoanyane le ho itokisetsa ho sebetsa…
- Lipula tse batang: Ke se ke le matsatsing a 81 hona joale, ke nka lipula tse batang ka ho fetesisa kamoo nka khonang, ho latela hore na ke hokae. Hoa makatsa hore na e bolaea patsi ea hoseng joang empa e etsa hore u ikutloe u le monna. Takatso ea hau ea ho tsoa mona e matla, empa ua hana, 'me u tsoe ka shaweng joalo ka ha u le morena oa lefats'e. U hloekile, u itšepa, u motlotlo, 'me u ka qala letsatsi la hao ka tsela e ntlehali.
- Ho bapala lipapali tse fokolang: Ke tlohetse ho bapala ho PS3 ea ka (ka e fa) mme ka batla ke tlohela World of Tanks, 'me ke lokela ho e hlakola. Ntho e ntle ke hore joale kea teneha kamora halofo ea hora ea eona. Ntho e mpe ke hore haufinyane ke fumane Pokémon ho Android (e etsisitsoeng) mme ha ke e fumane. Ke phephetso e ngoe ho boitaolo ba ka mme kea tseba hore ke tla e etsa.
- Bala haholoanyane: Ha ea tlameha ho ba lintho tsa filosofi kapa ntho e rarahaneng haholo, bala libuka feela ka lithuto tseo u li ratang. E ka ba libuka tsa ho intlafatsa, libuka tsa lipale, eng kapa eng. Ho bala ho ntlafatsa pokello ea mantsoe le bokhoni ba hau ba ho ngola. Ke tsela e bonolo ea ho hlaoleloa haholoanyane ha u ntse u phomotse.
- Ikoetlise haholoanyane: Ho thata ho khutlisa tloaelo eo. Ha ke batle ho ikoetlisa ho theola boima ba 'mele, empa ho fumana tse ling. Ke bolelele ba 6'2 and 'me ke le boima ba 135lbs feela. Ha ke na letlalo, empa ke na le sebopeho se bobebe. Ke batla ho aha mesifa. Ke boetse ke matha mme ke rera ho matha 10km ea lebelo la toropo ea heso ka likhoeli tse 2.
- Ja hantle: Ke qala ho pheha lijo tsa ka, hore ke tsebe ho laola seo ke se jang. Ke ja lijo tsa hoseng tse bobebe, lijo tsa mots'eare tse kholo le lijo tsa mots'eare tse nyane. Ka tsela eo ha ke utloe ho le boima ho robala.
- Tsamaea haholoanyane: Ho bonolo ebile ho bonolo. Ke ne ke le moshemane ea neng a qoba ho ba har'a batho ba bang. Joale KE BATLA ho tsoa le ho kopana le batho, ho ithabisa. Ha se tloaelo, empa boemo ba kelello boo ke nang le bona hona joale, ha ke sa koaloa. Ke khona ho sheba motho mahlong habonolo 'me litšebelisano tsa sechaba ke tsa tlhaho. Ke boetse ke apara hantle mme e thusa boits'epo.
Malebela mabapi le li-fapstronauts tse ncha:
- Tlosa litšoantšo tsohle tsa hau tsa bootsoa ha joale. U kanna oa nahana: "Kea e boloka, ha e mpe hakaalo. Ha ke sa tla hlola ke e sheba, kahoo ha ho hlokahale hore ke e hlakole…. ” WROOOOONG. Ha u sa tla hlola u e sheba ka hona ua e hlakola hona joale, e bonolo joalo ka eona. U tla qala ho ikutloa u le mong empa haufinyane o tla utloa boima ba lefats'e bo oela mahetleng a hau. Ha ho sa na letho leo u ka le patang, u lokolohile.
- Leka ho theha mekhoa e metle joaloka e meng eo ke e boletseng kaholimo. E tla etsa hore kelello ea hau e se ke ea hlola e hola 'me qetellong (ha boko ba hau bo tla nchafatsoa) tloaelo ea ho fofa e tla nyamela, joalo ka ha e entse ho nna.
Qetellong, nka bua ka motlotlo hore ke qetile ka PMO, mme ha takatso e nyane ea ho fap ka nako e 'ngoe e hlaha, bokhoba bohle bo shoele mme tsoelo-pele ea ka bophelong ba nnete e etsa hore ke batle ho tsoelapele. Ke saletsoe ke libeke tse peli hore ke qete selemo sa ka sa pele univesithi, 'me ha ke khone ho ema.
Ha ke kholoe hore ke se ke fihlile hakana ho latela hore na ke qalile kae. Ha ke sa hloea batho, ha ke sa nyatsa basali, ha ke sa hlonama ebile ke setse ke le mong. Kea phela 'me ke qalo feela. Ke saletsoe ke bophelo bohle ba ka ho ntlafatsa, 'me ke bo nka letsatsi le le leng ka nako. Ke leboha NoFap le bohle ba fapstronauts. Tsoela pele u le matla, u ka fetohela boemong bo botle. U tla.
LINK - Tlaleho ea matsatsi a 150: Ke qalo feela
by azarie
;
