8-25 Ke lilemo li 18, ke ile ka fumana litšoantšo tsa bootsoa qalong ea bophelo lilemong tse ka bang 10 kapa tse leshome le motso o mong, ke hopola ho tloha motsotsong oa pele ke neng ke lula ke buloa ke litšoantšo tsa bootsoa. Ke ne ke sheba litšoantšo tsa banana ba hlobotseng, le lintho tse ling, ebe e phahamisetsa litšoantšo tsa bootsoa tsa bong bo fapaneng, joale joalo ka ba bangata, ke fumana litšoantšo tsa bootsoa. Ke ile ka utloa WOW! Li-gals tse peli li e kopanya, ke nahana hore ke ntho e kholo ka ho fetesisa lefatšeng.. Empa haufinyane phello ea eona e ile ea nkama, mme ke ne ke shebile lintho tse kang banana ba iphollang litho tsa botona kapa botšehali kapa ho sebelisa mechini ho its'oarella… (masoabi ka ho ba graphic)… Ke bile ka leka ka litšoantšo tsa bootsoa. Empa haufinyane, ho ile ha utloahala eka ke hloka ho feta, litšoantšo tsa bootsoa li ne li lula li ntumella, empa ke ne ke lula ke hloka litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso le litšoantšo tsa bootsoa. Ke ha ke qala ho hlokomela Ke ne ke lahleheloa ke libido, ke ile ka qala ho ikutloa eka ha ke nahane ka basali mme ke bulehe, hobane ke ne ke e bone haholo litšoantšong tsa bootsoa. Na ke ne ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa? Ha ke tsebe ho araba potso eo, empa liheleng ke li shebelletse haholo… na nka tlohela? Ke khona, empa ho bonahala eka kelello ea ka e koahetsoe ke litaba tsa thobalano, ha ke khone ho buloa. Ke ne ke tloaetse ho nahana ka banana ka nako e telele kamoo ke hopolang, 'me ke ile ka shebella litšoantšo tsa bootsoa ka nakoana feela, ka se hlole ke e etsa, ho ne ho bonahala e le ntho e tenang… ho bua hanyane. Ke ne ke tloaetse ho thaba ka thobalano, empa kamora hore ke shebelle litšoantšo tsa bootsoa ka nakoana, e ne e le ntho e tenang haholo… Ke qalong kamoo HOCD ea ka e qalileng, ke ile ka fumana thobalano e le ntho e tenang, leha ho le joalo HOCD ea ka e ne e fokola ka nako eo, mme ke ne ke ha ho na mathata a ho sebetsana le eona.
Empa bothata ba 'nete bo ile ba tla ha ke fumana tranny porno, e ile ea nkenya, 'me ka shebella tranny Litšoantšo tsa bootsoa, li ile tsa ferekanya le ho feta ha pale ea ka e ntse e tsoela pele, ke ha ke sibolla… .. feheloa… .cringe…. litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso… .. Ke hloile ho nahana le ho shebella mefuta eo e 'meli ea litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, e' ngoe hobane ke e fumana e tšoenya ebile ntho e nyonyehang haholo .. .mpa ka lebaka le itseng, e mpha "kick kick" joalo ka ha nka e hlalosa ha ke MB mme ha ho letho le leng le fanang ka kick eo hantle hona joale. Kea tseba ho tloha nalaneng hore ha ke ratane le batho ba bong bo fapaneng kapa basodoma, hobane ho fihlela tsatsi leo ke fumaneng litšoantšo tsa bootsoa, ke ne ke ntse ke ratana le ngoanana e mong sekolong sa ka se phahameng. Mme ho tloha ha ke ne ke le 7 ke ne ke lula ke rata banana, mme ha ho mohla nkileng ka hlokomela monna, mme ho fihlela kajeno, ha ke so ka ke hlokomela motho e mong. Ha se nna feela.
Empa ho bonahala eka, bosiu bohle ke ile ka tšolla ntho e 'ngoe le e' ngoe, ke rata banana joale, hobane ke lula ke tšoenyehile hore ke fetola bong ba ka, 'me hape le HOCD ea ka e matla ka linako tse ling, ke qala ho lumela hore kannete ke fetola bong ba ka. Empa khafetsa kamora seponche, ke tšeha litšabo tsa ka. Ehlile ke sebelisa ho bala liforomo tse ngata tsa HOCD marang-rang, mme ha ke e-so bale motho ea nang le bothata ba HOCD bo kang ba ka. Empa joale kea tseba hore ho na le batho ba bangata ba kang kantle koo, kamora hore ke fumane sebaka sena sa marang-rang. Ho 'na, ke sebeletsa ho qala bocha, ke qalile hantle bekeng e fetileng, empa ke qetile ka makhetlo a mabeli a khutlela morao MBing. Empa e ne e le ha ke ne ke sa ikemisetsa kannete ka lebaka la boitšisinyo bo kelellong ea ka, ke ne ke lokela ho tsoela pele ho shebella ntho ee ho fihlela ke e felloa ke matla? kapa ke lokela ho qala bocha? Empa ke hlokometse hore ke tla matlafatsa bothata bona ka ho bo tsoela pele. Kahoo joale ke ikemiselitse ka botlalo ho qala bocha. Ke ipehetse lipheo tse ling tsa ho li fihlela, pele ke sepheo sa letsatsi la 4, e leng Sontaha sena, sepheo se latelang ke September 7th, e latelang ke sepheo sa letsatsi la 30 ka Mphalane. Ke ntse ke nka mohato ona mohato ka mohato. Pakane ea ka ea qetellong ke ho fihlela pheletso ea selemo sena ntle le ho khutla.
Joale ana ke pheletso ea letsatsi la pele ho tloha ha ke khutla hape. Ha ke utloe ho le betere ho feta, ho ntse ho na le khothatso ho MB. Mme menahano e booatla e ferekanyang le e nyonyehang ea thobalano e ntse e tsoela pele ho ba e makatsang le e kenang kelellong ea ka ka tšohanyetso. HOCD ea ka e betere haholo, hobane ke utloa eka kea utloisisa hore na hobaneng sena se etsahala. Mme hape, ho ikutloa ho le monate haholo ho ba le sepheo kelellong, mme lelakabe la ts'epo le boetse le buloa kahare ho nna. Ke tšoenyeha ha menahano ea thobalano e hlaha. Ke lakatsa eka ba ka emisa.
Mona ke tlhaloso ea ka ea HOCD e ipapisitse le seo ke se balileng
Ke mofuta oa bokuli ba kelello, boo hangata bo tsejoang e le Obsessive Compulsive Disorder, moo mokuli a amehileng haholo ka lebaka la ts'abo. HOCD ke mofuta o le mong feela, moo motho ea nang le ts'abo a tšabang hore ba tlo "fetoha" mosodoma. Le ha ho le joalo, ha se basodoma kapa ba tla ke ba be basodoma. OCDers ba ka ameha ka lintho tse ngata tse fapaneng, joalo ka ts'abo ea likokoana-hloko, ho tšaba ho ba le mafu, ho tšaba ho felloa ke taolo le ho ba mabifi, ho tšaba balekane ba bona ho se ba rate kapa hore ha ba sa rata balekane ba bona, joalo-joalo. nka mefuta e makatsang. Maemong a mang a feteletseng, OCDers e kanna ea ipolaea ka lebaka la ho mamella lintho tse sa tsejoeng. Hoo e ka bang kaofela HOCDers ba kile ba itšepa khafetsa molemong oa bona oa thobalano pele ba theha OCD. Hoo e ka bang kaofela HOCDers tseba hore ba rata batho ba bong bo fapaneng, 'me ha ba na maikutlo a batho ba bong bo tšoanang, leha ba ntse ba bo shebile. Bakeng sa motho ea tloaelehileng, ho ka ba bonolo ho qhetsola litšabo tsena e le tse sa utloahaleng OCDers ha ba khone ho leleka tšabo ena kaha likelello tsa bona li bapala le bona ho leka ho ba kholisa hore ba ratana. Seo se bopa seo rona OCDers letsetsa spike, e ntseng e eketseha matšoenyeho ka lebaka la HOCD. Li-spikes li tšosa bakeng sa OCDers, kaha ho bonahala eka ba ntse ba siloa ebile ha ba na mokhoa oa ho tsoa. Maikutlo ana a motho ea nahanang ka tšabo e sa utloahaleng mohlomong a le thata ho motho ea tloaelehileng ho a utloisisa, leha ho le joalo kea kholoa, ho a tšosa haholo, e utloa eka boko ba hau bo koetsoe ka mokhoa ona o makatsang oa ho ts'oenyeha le ho qobelloa.
8-26 Ke hloile ho raha eo ho tsoa matšoenyehong le ts'abong. Ke e hloile haholo. E ikutloa e fosahetse.
8-27 Ho bonahala eka ke feto-fetoha. OCD e ntse e le matla joalo ka mehleng, ke ts'oaroa haholo ha joale. Empa potso ea ka ke hore, na ho na le motho ea nang le pale e ts'oanang le ea ka mme a hlaphoheloa kamora ho qaqisa? [TLHOKOMELISO: Ena ke e 'ngoe ea lipotso tseo OCDers sebelisa ho itšeha linate. Joaloka motho e mong ea ileng a hlaphoheloa o ile a eletsa:
Ho botsa potso ena ke phapang e fapaneng hantle le e sebetsang le HOCD. Se ke oa etsa lipatlisiso ka letho ka HOCD, o seke oa ithuta ka eona, o seke oa ithuta linyeoe tse ling. TLOHELANG NTHO. (Ba bang ba ka re sena ha se hlōle bothata, empa ho bua 'nete, u ke ke ua ba le monyetla oa ho hlola sena ha u le lekhoba la litšoantšo tsa bootsoa. "Gay" e hokahane le ts'ebeliso ea hau ea litšoantšo tsa bootsoa, ka hona "ho amohela" sekhahla sa matšoenyeho ka bosodoma, joalo ka ha litsebi tse ngata li fana ka maikutlo, mohlomong ha se mohopolo o motle! Bonyane ho fihlela o rahile litšoantšo tsa bootsoa, empa ka nako eo ke nahana hore HOCD e tla be e felile haholo.]
8-28 Ke ntse ke fumana litšoantšo tse kenelletseng tsa thobalano li kena hloohong ea ka, 'me seo ka linako tse ling se ntšosa le ho ntšoenya… .empa kea ithuta, haeba ke itšitisa, litšoantšo tseo tse ferekanyang lia fela… ho ba le OCD e anang. Ka linako tse ling ha ke thabile haholo ebile ke na le ts'epo, ho utloahala eka litšila tsena li tloha kelellong ea ka. Ha ke fumana linako tseo, e utloa feela e lokolla… e ntle haholo… .e ikutloa joaloka nna hape… ekare e ne e lula e le joalo.
Ke kile ka ba le ngaka e mpolellang hore ke lokela ho amohela lintho tsena ke le "seo ke leng sona." E mpefalitse le ho feta. Ba re ho fetola karabelo ea ka mehopolong ena, 'me ba ithute ho e rata. Empa ke BS. Ha ke khone ho fetola karabelo ea ka ho bona, hobane ha se 'na. Ka ho utloahalang, ha ho mohla nkileng ka mo joetsa ka bokhoba ba ka ba litšoantšo tsa bootsoa.
8-29 Ke ntse ke ba le menahano e kenang… ..Empa ha ke leka ho e loants'a kapa ho e hlokomoloha, ea ba matla. Kahoo ke lekile leqheka lena: nako le nako ha ke fumana mohopolo o kenang, ke kenya X e khubelu e kholo kelellong ea ka. 'Me ke tsepamisa maikutlo ho X e khubelu e kholo. Ke ipolella, mehopolo ena ke litšila feela tsa kelello. Ke ntse ke tšoenyeha ka tsela e sa reroang. Le ha e sa hlaba. Kajeno e ne e se letsatsi le letle, leha ke sa ka ka khutlela mokhoeng hape, empa ho ntse ho le joalo, ho lula ho e-na le maikutlo a ho salla hare ho 'na… .. Ke leka ho itšitisa… ke lakatsa eka matšoenyeho a ka fela…
9-02 Ke qala ho robala ka linako tse ling, e qalile ka matsatsi a 4 a fetileng, ke lula ke tsoha ka 3 hoseng 'me ke thatafalloa ke ho robala.
9-05 Ha ke tsebe hore na ke lokela ho bala kajeno e le letsatsi la 13, hobane ke bile le makhetlo a 'maloa a khutlela morao. Ke MO makhetlo a 4 ho tloha qalong. Litakatso li mpe haholo. Ha ke tele. Ntho ea bohlokoahali eo ke ithutileng eona ho hola ke hore, ntho e ngoe le e ngoe e hloka mamello, mme haeba o hloleha, tsoha o leke hape. Ha ho na ntho e tlang habonolo bophelong, haeba ke ipolella, ho ile ha nka Thomas Edison ho leka tse sekete ho qapa lebone, 'me ha a ka a tela. Phephetso ea ka e tlase haholo ho feta ea hae. Hape, ho utloahala eka ha ke na boikhethelo bo bong, ha ke khone ho phela ka tsela ena. Ke khona ho theohela litšoantšong tsa bootsoa nakong ea ho khutlela morao (e, ke leka ho se itlhahlobe), empa e ntse e fokola. Mme ehlile OCD ea ka e tlolela ka sekepeng mme e mpolella hore ke ho tsosa ka qobello, empa hape, pele ke qala bocha nka be ke bile le ED e felletseng ka litšoantšo tsa bootsoa.
[Nalane e ngoe] Haesale ke le, ke feheloa… haholo… Ke nahana hore nka beha ka tsela ena… .motho ea nahanang haholo ka tsa thobalano. Le pele ke kena sekolong se mahareng, kelello ea ka e ne e tletse litšoantšo tsa banana ba hlobotseng… .me ha ke ithuta ka thobalano, e ne e le ntho e ncha, ke ne ke sa tsebe hore o ka ba le lintho tsa mofuta oo le ngoanana e motle eo ke ileng ka mo rata sekolo. Ho ne ho khotsofatsa haholo ho nahana feela ka mofuta oo oa lintho nakong eo. Ke hopola ke tloaetse ho tsosoa ke banana haholo …… kamoo ba neng ba le makhabane ka teng, haholo haeba ba apere sekipa se thata .. e ne e tlo ntlohela ke nahane… 'me mohopolo oa thobalano… o ne o tšoana le nna … E ne e tšoana le ntho e halalelitsoeng, e ntle ebile e khotsofatsa..Ke ile ka sibolla litšoantšo tsa bootsoa kamora moo… qalong ke ne ke nahana hore ke ntho e kholo ka ho fetesisa e kileng ea qaptjoa… .ho fihlela selemo kapa tse peli hamorao ke shebelletse litšoantšo tsa bootsoa… ke ile ka qala ho hlokomela liphetoho tse ngata ho nna… pele… ke hore ke ne ke qala ho bona litšoantšo le mehopolo ea thobalano e sa tsohe haholo, mme ke ne ke se ke sa tsohe haholo ka banana ba bophelo ba sebele… .. leha ho le joalo ke ne ke sa ts'oenyeha haholo morao joale… le ngongoreho eohle ea feta, ha litšoantšo tsa bootsoa li hlaha. Seo se ne se chesa haholo .. .me ke ile ka shebella litšoantšo tsa bootsoa ho tloha ka nako eo ho ea pele. ha ke fumana litšoantšo tsa bootsoa, litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro li ile tsa tsoa ka fensetere, pele ho tsohle, ke ne ke sa rate ho bona moshemane ea teng videong, ke ne ke batla ho bona banana..Ke ile ka qala ho ba le litoro tsa ho robala le basali ba babeli ka nako e le ngoe Nako… Ke hopola mehleng eo, ke ile ka tsoela pele joalo ka leeto la kabo ea mangolo le sehlopha sa ka sa sehlopha sa 8, mme re ne re etsa mosebetsi oa ho kenya batho ba bangata kamoo ho ka khonehang kalaneng ena ea patsi, mme ke ne ke ts'ehetsa ngoanana enoa, 'me matsoele a hae mokokotlong oa ka, kea tseba hore ena ke mofuta o makatsang, empa e utloile hantle haholo .. ..
Ho lokile, ho ea karolong e latelang ea leeto… Ke kene sekolo se phahameng ke shebile litšoantšo tsa bootsoa, haufinyane phello ea lintho tsena e ile ea nkimela. Ke ile ka tenoa ke litšoantšo tsa bootsoa, 'me mitara ea libido e ile ea fihla tlase… Ke ne ke qala ho tšoenyeha hore ke se ke le moshemane, hobane ke ile ka thatafalloa ke ho buloa ke Megan Fox, hobane ke metsoalle eohle ea ka e mecha sekolong se phahameng ba ne ba tletleba ka hore na o motle hakae. Mme ke ne ke sitoa ho buloa… haufinyane ke ile ka thatafalloa ho bonesoa ho hang bophelong ba 'nete… mme ke ne ke lula ke fumana ho se sebetse ha erectile. Ke ile ka hlolloa… ke ne ke tšoana le ba 14 mehleng eo. Leha ho le joalo, ho tšoenyeha hona ho ile ha fokotseha hobane ke ile ka fumana litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso hore ke li bue, 'me ka bobeli ka fumana hore ngoanana o nthata, mme ka qala ho bapala le eena, ha ho mohla re kileng ra ratana, hobane lehlabuleng leo o ile a tloha mme ha rea ka ra hlola re kopana. Ka mor'a moo, ke ne ke sithabetse maikutlo haholo, ka ba lekhoba la papali ea video e qobelloang. Hase hoo feela, ke ileng ka qala ho shebella lifilimi tsa ntoa tse mabifi le lifilimi tsa mapolesa ho bolaea bohloko. Ke mo hlolohetsoe haholo. Ho makatsang ke hore ha kea ka ka sheba litšoantšo tsa bootsoa ho fokotsa bohloko, hobaneng bo sa ka ba fihla kelellong eo ke sa e tsebeng. Ka nako eo, ke ne ke le haufi le zero libido. Ke ile ka tsoela pele ho bala le ho bala litšoantšo tsa bootsoa ka linako tse ling, ka linako tse ling ke ne ke khona ho buloa ke litšoantšo tsa bootsoa (haeba e ne e le ngoanana ea chesang haholo kapa haeba ho ne ho e-na le boemo bo botle) le litšoantšo tsa bootsoa, ho robala le liphoofolo e ne e le mokhoa oa nakoana oa bophelo hape … .Ke ne ke hlile ke tšoha ke ne ke fetola homo ka nako eo. Ke ha ke qala ho hlahisa HOCD, ke bile le nalane ea mefuta e fapaneng ea OCD le mathata a ho tšoenyeha ho tloha ha ke sa le monyane, ke ne ke sa tsebe hore ke OCD nakong eo.
Sehlopha sa 11 sea tla, hobane selemong sena sohle, ke ne ke sena libido, 'me HOCD e mpefala.
Kereiti ea 12, e leng ntho e mpe ka ho fetesisa e ka etsahalang, ke khoptjoa litšoantšong tsa bootsoa, ebe ke litšoantšo tsa bootsoa, tse ileng tsa ntšosa le ho ntšoenya. Ke ne ke sithabetse maikutlo, HOCD ea ka e ile ea feta, ke ne ke se ke sa khone ho rata basali hobane letsatsi le leng le le leng ke ne ke phela ka tšabo le matšoenyeho ka botlalo. Ke ne ke nahana hore ka tšohanyetso ke fetohile moshemane, empa ha ke rate bashanyana. Kahoo e ne e sa utloahale. Ke ile ka qala ho tšoenyeha haholo mme ke ne ke sithabetse maikutlo, ke ne ke tšaba ho fumana li-anti-depressing. Ke ne ke hloile ho shebella / ho nahana lintho tseo, hobane li ne li nyonyeha haholo, ho ne ho sa chese joalo ka litšoantšo tsa bootsoa ... ho ne ho lula ho e-na le maikutlo a ho kula… tse ling tsa lintho tse bobebe li ne li sa khatholle, empa lintho tse thata li ne li sa mamellehe. Boemong bo tlase ka ho fetesisa, ke ne ke nahana ho ipolaea, hobane ho ne ho bohloko haholo. 'Me OCD e ile ea e mpefatsa haholo hobane e ne e tla lahlela linepe tse khathollang ka likelellong tsa ka 24/7. Ke ne ke hloile hora e 'ngoe le e' ngoe e tsohileng. Ke ne ke sitoa ho tsepamisa mohopolo ho letho. Ke ile ka qala ho qeta hoo e ka bang hora e 'ngoe le e' ngoe libakeng tsa HOCD, ke batla karabo ea lefeela. Ke fumane karabo ea ka ha ke fumana sebaka sena sa marang-rang. E hlalositse tsohle, ke ne ke fapane le li-HOCD'ers tse ngata libakeng tsa OCD.
Ke ne ke lemaletse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, 'me ha ke sa ipholla litho tsa botona kapa botšehali, matšoao a OCD a mpefala haholo, ke qala ho khothaletsoa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, haeba ke sa etse joalo, OCD e mpefala le ho feta, nako le nako ha ke oela hape, ke utloa bohloko haholo… empa ka tsela e 'ngoe OCD ea tsamaea…. Ha ke rasaense, mohlomong ho na le kamano pakeng tsa OCD, litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali? Ke khona ho tsosoa ke basali hape, joalo ka ha ke ne ke ngola molaetsa ona, ke ne ke tsosoa ka mokhoa o ikhethileng. 'Me makhetlo a mabeli ao ke ileng ka oela hape ke a litšoantšo tsa bootsoa, leha a ne a fokola… .empa ke utloa eka e khutlela ho nna. Empa a ntse a tsosa takatso ea batho ba bong bo tšoanang le tranny litšoantšo tsa bootsoa li ntse li le mona. Ha ke fokolise kapa hore na e matla hakae. Empa e ntse e le teng mona. Ke hloka ho e fa nako e eketsehileng.
9-07 Menahano ea ho ipolaea e khutlile. Ho sitisa kelello ea ka. Ke hlokofatsoa ka pele. Mokhoa oa ka oa boitšoaro o tlase haholo hajoale. Bokuli bona ba kelello bo nkhathatsa. Ke beha litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. E sentse ntho e ngoe le e ngoe. Bophelo ba ka bo se bo le lithako. Ke kula kelellong. Ha ke khone ho nahana ka eng kapa eng eo ke neng ke le HOCD ka eona. Mehopolo ea HOCD e sithabetsa kelello ea ka motsotsoana o mong le o mong. Ke nkile tekanyetso ea meriana e boletsoeng ke ngaka, zoloft Ke lebitso, ha e sa nthusa haholo, 'mele oa ka o ntse o hanela lintho tsena. Ha ke bone ho hongata hoo nka ho phelelang. Matšoenyeho a felile. Ke sithabetse maikutlo feela. Ha ke khone ho etsa eng kapa eng hona joale. Ha ke batle ho shebella filimi ntle le ho fumana sekhahla. Ha ke batle ho tsoela kantle. Ha ke batle ho ea lebenkeleng. Ha ke sa batla ho bapala lipapali. Ha ke batle ho bua le metsoalle ea ka… ..ha ho letho. Ke lula ke laola bohale ba ka ka linako tsohle. Kelello ea ka e ile liheleng. Ba re motho o fokola haeba a batla tsela ea ho tsoa, ke nahana hore ke fokola. Ha ho na taba. Hape, nke ke ka khutlela litšoantšong tsa bootsoa. Le ka mohla. Haeba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro e ne e le ntho e bonahalang, ke batla ho e hahola halofo ka matsoho a ka. E sentse tsohle. Lehloeo la ka mabapi le litšoantšo tsa bootsoa ha le hlalosehe.
9-23 Haholo-holo ha litakatso tsa PMO kapa MO le ha maikutlo a matla a fetoha, ke ema ebe ke ipolella kelellong, "sena se ikhula 'me haeba u khutlela mekhoeng e tla mpefala, haeba u e hlokomoloha, e tla feta' me u tla ikutloa u le betere “… joale kea e hlokomoloha ebe ke mamela 'mino kapa ke sebetsa mosebetsing oa sekolo. E ea fela.
9-29 Matsatsing ana ke ntlafetse haholo, ke hlokometse ntho e khahlisang haholo, ke qala ho fumana banana ba bangata hore ba khahlehe hape. Pele ke ne ke le PMO ho lintho tse mpe, ke ne ke sa fumane basali ba khahleha ho hang. Hona joale, kae kapa kae moo ke eang, ke ntse ke sheba litsuonyana tse chesang =). Ke 'nete hore ke ntlafetse haholo, empa ke ntse ke ba le mathata a linako tseo lintho li neng li sa tsamaee hantle (ka linako tse ling e le litorong).
10-09 matsatsi a 'maloa a fetileng, ke ne ke lutse pela ngoanana enoa ka holong ea lipuo, mme ka lebaka le itseng moferefere oa hae o ile oa mphetola. E ne e nkha joaloka ntho e monate. Ha ke tsebe hantle hore na nka e hlalosa joang. Empa e ile ea nkenya hohle le lintho tse ling. Hona joale, ke emetse feela ho lemalla litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro le ha a batle boko ba ka. Ho ka nka likhoeli…. Ke tlameha ho tsoelapele feela ... Ke fihlelletse ho hlola litšitiso tse ling, empa ho sa na le tse ling tse tlang. Ke lakatsa eka nka be ke bile le litaba tse betere ho u joetsa bashanyana… empa ke utloa eka lipotoloho li ea fokola ha ke ntse ke hatela pele, empa ha li ea fela. Ke tsela ea eona e telele e telele e tsoang liheleng.
Ke qetile hoseng ho hong, empa ke ile ka kantle ka ntle ke ntša baesekele ea ka hole haholo ho ea fumana moea o mocha feela mme ke tlohella hlooho ea hae e tlohe.
11-02 Matsatsi a 'maloa a fetileng ha a so be le liketsahalo tse ngata haholo ho tloha ha ke ne ke tšohile la ho qetela, empa ke ile ka khutlela morao maobane kamora hore ke se PMOF beke kaofela, I MO. Ha e ntle, ha ke nyahame lekhetlong lena. Eseng joalo ka pele, ha ho na letho le ka nyahamisang. Letsatsing leo ke nkileng qeto ea hore ke batla hore bophelo ba ka bo fetohe, kamora moo ha ho na mehato ea ho khutlela morao.
11-08 Nka re kamora libeke tse leshome ke le liheleng, ke khonne ho khutlela menahanong e fapaneng ea monna le mosali. Hang-hang ke thatafalloa ha ke bona ngoanana ea chesang ka bikini kapa ke nahana ka ho robala le basali. Hoo e batlang e le 2-3 lilemong tse fetileng, pele ke ne ke hloloheloa litšoantšo tsa bootsoa. Joale sena se ne se sa khonehe ho nna feela libeke tse leshome tse fetileng. Eseng ho re ke na le ha a batle lintho tse mpe haholo tseo ke li boneng nako e telele… ha ke re, Ke hloka ho e fa nako e eketsehileng ka boiteko bo matla, kaha ke hloka ho emisa MO ka botlalo. E tla ba ntoa, hobane ho nkile nako e telele hore ke khone ho jara lintho tseo pele. Leha ho le joalo, ha ke le haufi le ngoanana oa 'nete, ke tsoha hanghang. Ka bomalimabe ha ke na molekane eo nka lekang ho mo leka. Hona joale ke mofuta o mocha oa li-anti-depressants, ha ke tsebe ho e peleta empa e bitsoa kalanpatrono kapa ho hong ho joalo, ho nahanoa hore e tla fokola ho feta lintho tseo ke neng ke li nka, empa ke qala ka litekanyetso tse phahameng haholo, ka hona nka li bebofatsa. OCD e ntse e le mona, empa ha ke lebelle hore e tlohe neng kapa neng haufinyane. Hobane le pele ke qala ho shebella lintho tsena, ke ne ke se ke ntse ke na le OCD. Hafeela ke hopola ke bile le OCD. Ho tloha tšabong ke ne ke tla foufala ho lahleheloa ke tsebe ea ka ho holofala kotsing ea koloi ho ba ka tšohanyetso ke be mabifi le ho etsa ntho eo nka ikoahlaelang eona (Harm OCD).
Ke fumana hore livideo tse tebileng joalo ka ho buuoa li hlile li bolaea takatso efe kapa efe ho MO. Ha ke sa na pokello ea livideo tsa bootsoa, ke feela pokello ea livideo tsa thuto ea ho buoa. haha =) Ke li jarolla ho mang youtube ebe u li beha fonong ea ka, ka hona ke khona ho kena hang hang. E boetse e thusa hore ke be le phobia ea ho buuoa le ho khaola litho tsa 'mele kahoo e ntšitisa ho batla MO. Ke sebelisa mokhoa ona le overloading 'na le sekolo mosebetsi oa ho khutlela ka kemiso ea… eona thata Ke lumela. Empa ke etsa sohle se matleng a ka. OCD e betere hanyane, ha ke nahane hore e tla fola kapa ea fola, ha ho na moriana oa ho e folisa. Empa e ka phekoloa.
11-15 Matsatsi a 'maloa a fetileng a bile holimo le tlase. Ke bile le tlhaselo ea OCD, ehlile ke bile le litlhaselo tse 'maloa tsa tšabo ea OCD. Tsena ke litlhaselo tse 'maloa tseo nkileng ka ba le tsona ka nako e telele. Qalong, ke ne ke tšohile, ke le mobe… empa ke ile ka hlokomela hore tsena e ne e mpa e le likhopolo tsa OCD feela. Ke ile ka tlameha ho boela ke sheba liforamo tsa OCD, 'me e nthusitse ho nkhopotsa hore ho etsa hore OCD e tlohe, ke tlameha ho e hlokomoloha. Ke kamoo ke ileng ka e laola.
12-18 Ke ile ho hatakela kajeno ha ke ntse ke shebelletse thelevishene. Ke fumana ho le bonolo ho shebella thelevishene ha ho hatakela hobane e ferekanya kelello ea ka kahoo ha e makatse. E ile ea fokotsa matšoenyeho hanyane. Mme ke fumana hore ha matšoenyeho a fokotsehile, maikutlo ana le maikutlo lia nyamela …… hoa makatsa hore na li tloha kapele hakae. Ha ke fumana spike ea OCD hanghang ke ba le matšoenyeho a khutlisang maikutlo le maikutlo ao.
1-14 Ho lokile ke hona moo setsebi sa ka sa bongaka se ileng sa mpherekanya. Phapang ke efe lipakeng tsa mantsoe aa a mabeli? Kea tseba hore na ho tsosa takatso ea thobalano ke eng.. Ke ha ngoana oa ka a thatafala. Empa khoheli ea thobalano e bolelang? Haeba ho tsosa takatso ea botona le botšehali = khahloa ea thobalano… hoo ho bolela hore ke hoheloa ke litšoantšo tsa bootsoa. Ke batla ho tsoa ka seleng ena ea chankana eo litšoantšo tsa bootsoa li nketselitseng eona… Ke batla ho khutlisa bophelo ba ka le ho ikutloa ke tloaelehile hape. Ha ke batle ho phela bophelo ba ka ke nahana hore ho robala le phoofolo le basali ba ikhethileng ke tsona lithahasello tsa ka tsa thobalano feela. E khatholla. Ho ne ho tloaetse hore thobalano e ne e le bonolo, empa litšoantšo tsa bootsoa li li fetola kaofela. U nepile, boko bo khona ho morph le morph ka morolo o kantle. Ke nahana hore papiso e ntlehali e ts'oana le ho bapala papali ea video, o reka papali, e ea thabisa ebile e monate qalong ebe kamora nakoana ea tena hobane o ntse o e bapala letsatsi le leng le le leng, o tlameha ho ea reka papali e ngoe ebe o e bapala ho fihlela hoa bora. Lilemong tse 50 tse fetileng, ho ne ho se na litšoantšo tsa bootsoa kapa tse tsosang takatso, u ke ke oa teneha ke papali haeba u itšoara ka seoelo, e lula e le monate….
1-17 Kelello ea ka e tšoenyehile hape ho tsoa ho HOCD, kelello ea ka e lula e ngola tse fetileng. Hona joale e ntse e mpolella hore ke ile ka tsosa tranny litšoantšo tsa bootsoa le litšoantšo tsa bootsoa ho tloha ka letsatsi la pele… .empa kea tseba hore eseng 'nete…. joale e ntse e mpolella' nete 'me e supa hore ke na le maikutlo a bosodoma… .. Ke ikutloa ke tšoenyehile haholo.
Ho feheloa… ho qala bocha ho thata haholo… Ke entse tsoelopele e nyane .. bakeng sa ex. litakatso tsa ka tse tsosang takatso li fetohile ka tsela e tloaelehileng… Ke tsosoa ke litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea botona le botšehali, 'me ke ntse ke fumana litšoantšo tsa bootsoa li tsoha ha ho ts'oenyeha ho ntse ho tsosa ... ho fapana le pele ha litšoantšo tsa bootsoa li ne li tsosa takatso ea bona, ha e sa le joalo .. E tsoha ka mokhoa o itekanetseng feela ha matšoenyeho le tšabo li qala… Ke nahana hore ke phetoho e kholo ho nna, hobane ho sebelisoa litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea bosodoma ho ka nkhathatsa hanghang mme joale ho nka nakoana hore ke thatafala… ha e sa na matla a matla a tsosang takatso ho eona….tranny bootsoa ke pale e fapaneng… ..Ke fumane tranny Litšoantšo tsa bootsoa li tsosa takatso e fetang ea batho ba ratanang kapa ba ratanang le ba bong bo tšoanang.. Ke li hloile… Kea tseba hore ke molato ho sena, hobane kamora hore ke tlohele litšoantšo tsa bootsoa, ke ile ka nahana hore hobaneng ha ke ipholla litho tranny litoro, tse betlileng liteishene tse ngata le ho feta bokong ba ka.
Ke hlile ke hloka ho tlohela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho etsa tsoelo-pele e eketsehileng… ho ipholla litho ho fepa bothata bona le ho betla metjha e meng bokong ba ka. Ke leka ho ikopanya, litakatso li khona ho laoleha. Ke hloka ho qala ho ikoetlisa hape… ke emisitse ho ikoetlisa pele hobane ke ile ka itšepa ha litakatso li ntse li le teng. Joale ha ke emisa, litakatso tsohle li ile tsa khutlela ho 'na…' me ka ithaopela ho ipholla litho tsa botona ka nako e ka etsang libeke tse peli. Ke ipholla litho tsa botona joaloka makhetlo a 2-3 ka letsatsi. Ke il'o ikopanya hape 'me ke nke boikoetliso. Hape, bakeng sa li-anti depressants tse bolaeang thobalano, ha ke nahane hore e lokela ho ts'epuoa ho folisa bothata. Ua bona libekeng tse 'maloa tsa pele ke ne ke le lithethefatsing tse khahlanong le khatello ea maikutlo, e ile ea sebetsa, empa kamora nakoana ho na le khanyetso e matlafatsang… le litlamorao li ile. IMO, meriana e ke ke ea itšetleha ka tharollo ea nako e telele. Joalo ka tahi efe kapa efe, e hloka boitlamo le matla ho e rarolla. Ena ke ntlafatso ea ka ea tsoelo-pele.
1-28 Ke hatetse pele haholo. Pele ke motlotlo ho re bothata ba ka ba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali bo laoloa. Ho tloaetse ho ba hore ke tlameha ho loants'a litakatso tsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho ba lelekisoa ke bohlanya kamora moo. Hona joale ke nahana hore boko ba ka bo ikamahanya le maemo ntle le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Nka qeta matsatsi ke sa ipholla litho hang. Ka linako tse ling ke ntse ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali, empa hangata ke ntho e e susumetsang… mohlala papatso kapa setšoantšo se ileng sa feta ka har'a sefahleho sa ka sa inthanete. Ke bona sefahleho sa inthanete se le molemo haholo hobane se fokotsa linako tseo lintho tsa mofuta ona li etsahalang ka tsona. Ke fumane kamora ho emisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, OCD e ile ea khutsa haholo. Ke fumane hore hang kamora ho hlaba setotsoana ke ha OCD e le mpe ka ho fetesisa .. ho tšoana le ha kelello ea ka e matha mme ntho e ngoe le e ngoe e ntse e nkutloisa bohloko. Ke ikutloa feela ke koahetsoe. Ke bone liphetho tse makatsang tsa ho pheta-pheta… ha ke fumane litšoantšo tsa bootsoa tsa khale. E ntse e tsosa maikutlo ka hore e baka matšoenyeho, empa e ne e sa tšoane le pele ke neng ke e lemaletse mme takatso ea dopamine e ne e hoeletsa ka hloohong ea ka, e hoeletsa lethal dose le latelang. Ha ke nahana ka eona, ha e tsose le hanyenyane. Ka linako tse ling, ha ke hopola ntho e ngoe le e ngoe e etsahetseng khoeling e 'maloa e fetileng, ho bonahala e le surreal… ha ke tsebe ho e hlalosa. Ke ntse ke sa kholoe hore ke tlameha ho sebetsana le bothata bona, hobane le ka mohla bophelong ba ka nke ke ka nahana hore litšoantšo tsa bootsoa li ka ba bothata bo boholo hakalo ho nna. Ke thabile hore ebe ha ke a tsoela pele tseleng ea litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, hobane ha ke tsebe hore na ke tla be ke le kae hajoale… Ho ka etsahala hore ebe ke shoele. E mpha maqhubu a ho nahana ka eona.
2-14 Le kajeno, ho ne ho le maphathaphathe haholo .. Ke khathetse haholo kamora litlhahlobo mme ke lula ke bona makhetlo a mabeli ho tloha ho khathala. Ke entse tsoelo-pele le ngoanana eo ke buileng ka eena posong ea ka ea ho qetela. Ha e le hantle ke khona ho qoqa le eena ka seqo. Ke tseba lebitso la hae mme o lesoha. Kahoo ke ts'epa hore ena ke setumo sa ka sa lehlohonolo.
4-21 Ena ke ntlafatso e akaretsang ea se etsahalang ka nna hajoale. Taba ea mantlha e re tlohelle hore re phethele litaba tse mpe, ke hore ke ntse ke sebetsana le bokhoba ba tahi. Bokhoba ba ka ba ho potlaka ka dopamine ha bo so nyamele… 'me ke hloile ho e lumela, empa tloaelo ea khale ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e khutlile. Le ha litaba tse monate ke hore ha ke li etse ka litšoantšo tsa bootsoa. Ka thoko ho moo ke ikutloa ke le betere haholo ho feta khoeli ea 8 e fetileng, ha tsohle li ile tsa nkimela. Seo ke motlotlo ka sona ke hore ke khona ho ikutloa ke hoheloa ke thobalano hape.
'Me ka linako tse ling e itlela feela! Ena ke phetoho e makatsang. Hobane bakeng sa lilemo tse 2 tse fetileng, ke ne ke sa utloe khahleho ho hang. Litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso li ne li nkutloisitse bohloko haholo. Ke ne ke nyahame haholo ke litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, hoo ke litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso feela tse ileng tsa nkenya. Ha ke bua ka litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso, ke e tlohela butle butle. Ke ikutloa ke hatela pele hobane hangata ke tenoa ke mohopolo oa litšoantšo tsa bootsoa bo fetelletseng, e neng e le ntho e neng e sa khonehe likhoeling tse 8 tse fetileng. Sena ha se bolele hore ha ke na molato. Hobane litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro e bile karolo ea bophelo ba ka ka nako e telele, 'me ke lumela hore ho tla nka nako e teletsana ho etsa hore boko ba ka bo lekane.
Le ha ke se mofuta oa bolumeli bo fetelletseng, ke bile kerekeng, mme ke buile le ba bangata ba bona ka bothata ba ka. Qalong ke ne ke le leqe ho ba bolella ka ts'ebeliso ea ka ea litšoantšo tsa bootsoa, empa qetellong ke ile ka ba bolella. Ho batla tlhabollo ea bona e bile thuso e kholo ho nna, hobane ke ne ke ikutloa ke le matla moeeng ho felisa bokhoba bona ka ho sa feleng. Le ha ke sa lumellane le tsohle tseo ba li rutang, empa ke fumane seo kereke e se rutileng ka thobalano e phetseng hantle e nepahetse. PMO ke khopamiso ea thobalano e phetseng hantle. Eo ke e fumaneng ka tsela e thata. Le ha ke sa folisoe ke bothata, tsoelo-pele e makatsang eo ke e utloang e nts'etsa pele letsatsi le leng le le leng.
[Re ile ra mo botsa hore na o nahana hore o mo thusitse hofe nakong ea likhoeli tsa hae tse robeli]
Taba ea mantlha ke fumane hore ho sebetsana le HOCD ke ho lula u itsebahatsa. Tseba 'me u lumele hore eng kapa eng eo HOCD e u laelang eona ke mashano feela, ekaba ke maikutlo, litoro tsa bosiu, maikutlo kapa menahano e sa feleng. O ITSE 'neteng,' me u se ke ua tl on ola ka terene ea OCD. OCD e tla leka ho u isa moo, empa ho hana ho hana ka manganga ho se tsamaee le OCD. Ebe u sebelisa ho hloka tsebo. Kamora ho ipolella, ena ke OCD feela, ho iphapanya le ho khutlisetsa tlhokomelo. Haeba motho a etsa sena ka nepo, ba fumana hore matšoenyeho a fela. Shebella lenaneo la thelevishene, mamela 'mino, tsamaea ka baesekele, eng kapa eng, sethaleng sena se thusa ho lokolla matšoenyeho le ho u sitisa ho tsoa menahanong e pheta-phetoang.
Tlisa positivity bophelong ba hau. Nahana ka tsoelo-pele e 'ngoe le e' ngoe e nyane e le sesupo sa hore o fola. Ho ba le tšepo ea ho hlaphoheloa ho etsa limakatso. Ha ke khone ho hatisa bohlokoa ba ho amohela poso, OCD e iphepa ka ho se tsotelle, haeba o itumella hore o sithabetsoe ke menahano le maikutlo a mabe, OCD e tla tsoa taolong. Nahana ka lintho tse khothatsang, tlohella positivity hore e okamele kelello le mmele oa hau.
Ho tlohela e ne e le karolo e thata ka ho fetisisa ea ho sebetsana le bokhoba ba tahi. Ka linako tse ling ke ile ka khutlela litsing tse nyane tsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho etsa hore litoro tsa HOCD li emise. Ke nahana hore motswako wa mamello, bohale le ho hana ho inehela ho entse hore ke tlohe. Ho boloka moea oa hau nakong ea ha u ikhula ke karolo ea bohlokoahali. Hobane ha ho na lintho tse ngata tseo u ka li etsang ka hona, empa loma kulo ebe u utloa bohloko ka eona. Ho nka nakoana, 'me e lieha ebile e bohloko. Empa e lula e fela. Matšoenyeho a ka fokotsoa haholo ka ho ikoetlisa Schwartz Ho hana ho lumela ho OCD. E hlokomolohe.
Mabapi le ho ipholla litho, ke fumana ho le bohlale ho tlohela PMO le MO. Ke sitoa ho hatisa bohlokoa ba ho lahla PMO le MO. Ho etsahala lintho tse makatsang ha u fa bongoana ea hao hore bo hlaphoheloe, ho hlasimoloha le ho tekano. U ikutloa joalo ka uena hape. Ke tla re ntho ea pele ho motho ea nang le bothata bofe kapa bofe ba HOCD ke ho khaola PMO (ruri) le MO (ha feela u ka khona ho stint ka seng). E utloa eka kelello ea hau e khutsitse ebile e boreleli, ntle le lillo tse tebileng tsa matšoenyeho le dopamine tse tsamaisang OCD haholo.
Ke khaotse Porn ka ho feletseng. Mabapi le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke se ke e khaotse nako e telele. Ka mohlala, qalong ke ile ka khona ho qeta beke e seng ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, pele ke qala ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka lebaka la matšoenyeho. E ne e le mofuta oa ntho e sa khaotseng, ke ne ke qeta libeke ke sa ipholla litho tsa botona ebe ke qala ho itšepa le ho nahana hore "oh ke folisitsoe", empa ke lona lebaka leo ka lona ke khutlelang MO. Mohlomong ha ke manganga ho lekana ho hanela liteko. Hang ha ke qeta libeke tse 4 ke sa ipholla litho tsa botona kapa botšehali, hobane ha ke a ka ka utloa liteko mme kamora libeke tsa 4, ke ile ka teneha mme ka qala ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hape.
Tlhahiso ea ka ke hore u itebele mabapi le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, 'ne u sebelise meroalo e batang e le mokhoa oa ho tlosa liteko. Ithute ho ba le takatso e matla khahlanong le liteko. Ena ke ntho eo ke thatafalloang ho e etsa. Ke lumela hore ha nka khona ho fokotsa ho ipholla litho tsohle tsa botona kapa botšehali, ke tla fola kapele haholo. Hobane ho ipholla litho ho matlafatsa OCD hape ho fokotsa kutloelo-bohloko ea kelello.
E le mohopolo o koalang, bakeng sa ba utloileng bohloko nako e telele, se ke oa leka ho potlakisa ho fola ha hau. Ho nka nako. Ho nka nako e ngata. Haholo-holo haeba u kile ua ipholla litho tsa mofuta ona nako e telele. U tlameha ho ba le mamello. Ho teneha le ho ba mohau ha u thuse letho. Empa butle butle o tla bona likoto tsa botho ba hau ba khale bo khutla.
LINK - Bala blog eohle
BY - TheGeneral
;