Likhoeling tse 7 tse fetileng ke ne ke oetse fatše haholo. Ho jeoa ke bolutu, ho tšoenyeha le ho hloka boitšepo ho ne ho ntsamaisitse hole le metsoalle, ba lelapa le seo ke leng sona. Ka nako eo ke neng ke tloaetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali makhetlo a 3 ka letsatsi, tšebeliso e mpe ea nako eohle e neng e ntse e eketseha hanyane ka hanyane ho tloha ha ke sa tsebe letho ke fumane "limakatso" tsa litšoantšo tsa bootsoa tse ka bang lilemo tsa 13-14.
Ke bile le ts'oaetso ea ka ea thobalano ho tloha khafetsa khafetsa. Ke qalile ho fumana Boko ba Hau ho Porn / NoFap kamora e 'ngoe ea mananeo a ka a letsatsi le letsatsi a ts'oaetso ea thobalano ha ke hlokomela hore ha ke thata joalo ka ha ke ne ke tloaetse ho ba joalo ebile ke ne ke sa thaba ka ho lekana. Ha ke ntse ke tseba haholoanyane ka YBOP, ke ile ka utloisisa haholoanyane se etsahalang. Litšoantšo tsa bootsoa li ne li fetohile mohloli oa ka oa ho khotsofatsa thobalano le thabo. Ke ne ke lemaletse.
Ha ke hlokomela joalo ke nkile qeto ea ho thunya ka mokhoa o thata 'me e ne e le eona e thata ka ho fetisisa eo ke kileng ka e etsa. Libeke tsa pele li ne li le boima ka ho fetisisa. Ka litakatso tse matla, boko bo felletseng le bo felletseng ba boko, ho fokotsa boits'epo le thabo ka kakaretso hammoho le ho fetoha hoa maikutlo hampe. Tsela ea ka ea bootsoa - eo hona joale e neng e sa khotsofala / e haelloang ke methapo ea methapo e ile ea nkamohela ka botlalo. Hoo e ka bang khoeli le halofo sebakeng se tšabehang se ile sa nkotla ka potlako le ka thata. Libido e ne e le sieo, ke ile ka ikutloa ke sa ts'oaroe ebile ke le monna, botona ba ka bo ne bo bonahala bo fokotseha mme matšoenyeho a ne a le mabe ho feta neng kapa neng. Empa ka seo ke ithutileng sona ho YBOP ke ile ka tsoela pele mme qetellong ka e fumana. Hamorao ke ile ka qetella ke kopane le ngoanana, eo e seng e le kharebe ea ka, eo e ileng ea ba karolo e kholo ea ho qala bocha. Qalong ha re ne re thetsa, ha ho mohla nkileng ka feta feela ho aka le ho ama kaha ke ne ke tseba hore nke ke ka khona ho etsa le ho nahana hore haeba nka mo joetsa ka YBOP / NoFap le ho qala ha ka bocha a ke ke a utloisisa. FOSAHETSE! Kamora teko ea pele e sa atleheng ea ho etsa thobalano (ED e ntle) ke ile ka mo joetsa ka sena sohle mme ka makala haholo, o ile a mamela le ho ntšehetsa.
Hajoale ke ile ka qala ho hatela pele ka matla, litakatso li ne li ntse li fokotseha, sistimi ea ka ea methapo e ile ea itlhahisa butle ho arabela ka ho tsosa takatso ea ho ama, ho fofonela jj ho fapana le lebone le batang la k'homphieutha. Ha kelello ea ka e ntse e hlaka, kholiseho ea ka e ile ea eketseha mme matšoenyeho a ka sechabeng a fokotseha. Ke hlokometse hore motho e mong le e mong o na le lehlohonolo ea entseng qeto ea ho kena leetong lena la YBOP / NoFap. Likhoeli tse tharo joale ha ke fana ka kapa nka, ke bone ntlafatso e kholo. Ke ile ka qala ho khahloa ke banana ba tloaelehileng 'me ba qala ho khahloa le' na. Ke ile ka qala ho shebahala haholoanyane le ho bososela ha ke ntse ke tsamaea seterateng hape le tlhokomelo ea basali ha ke le meketjaneng. Ke ile ka ikutloa ke le motle. Eseng hoo feela, nakoana kamora ho bona lintlafatso tsena, ke bile le boiphihlelo bo botle ba thobalano boo nkileng ka ba le bona. Hase feela hore ke ne ke le thata ebile ke le horny, ke ne ke khobile matšoafo (ke se na matšoenyeho a ts'ebetso, motsoalle oa ka oa mehleng oa khale oa ED) mme ke le teng. E ne e le takatso e matla le monyaka joalo ka ha ke ne ke qala ho e utloa nakong ea lilemo tsa ka tsa ho shebella li-screen.
Hona joale ke na le likhoeli tse ka bang 7, mme leha ke nka hore ho qala ha ka ho phethahala (ha ke utloe takatso ea ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, jerk le matšoao 'ohle a tahi a felile.) Ke ntse ke tsoelapele ka lintho tse ngata tse YBOP / NoFap e laela. Kahoo ho akaretsa: ha se tsela e bonolo ea ho felisa bokhoba bona, empa hang ha o fihla lehlakoreng le leng la kotopo, o ikutloa o le betere ho feta kamoo o neng o nahana hore o ka khonahala. Ka ho felletseng, 100% e lekana motsotsoana o mong le o mong oa ho thetsa, ho tšoenyeha le ho lakatsa! Tsoela pele ho eona 'me ke u tšepisa hore e tla ntlafala!
Lintho tse ileng tsa nthusa nakong ea ha ke qala ho sebetsa hape:
Daily Qi Gong le ho thuisa - Lintho tseo ke shit, banyalani ba nang le li-binaural beats (google) 'me u fetela linthong tse matla / tse hlollang
Ho ikoetlisa khafetsa - Fumana lenaneo / tloaelo e u tšoanelang, e thusa ho theola litakatso le ho ntlafatsa boits'epo ba hau hang ha o qala ho bona litholoana tsa tsona.
Banana / Banana - Ho ba bang ba rona sena e kanna ea ba ntho e buuoang habonolo ho feta ho e etsa ho kena maphelong a rona. Empa kannete ke utloa e bile karolo ea bohlokoa ea ho qala ha ka bocha. Taba ea mantlha ke ho bulela methapo ea ka e senyehileng haholo empa hape le ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa boits'epo. Shebana feela le ho intlafatsa ka tsela e 'ngoe le e' ngoe e khonehang 'me sena se tla ka tlhaho ka lebaka leo.
Likanale tsa Elliot Hulse tsa youtube - Monna ea makatsang le ea khothatsang ea nthusitseng maemong a mangata nakong ea ho qala bocha. Sheba tse ling tsa lintho tsa hae 'me u tiise hore u ke ke ua ikoahlaea.
Bio-energetics - Funky mofuta oa ho ikoetlisa / ho otlolla, sheba ho eona kanaleng ea Elliot Hulse ea youtube.
Ho ikhopotsa tsoelo-pele ea hau - Ngola molaetsa fonong ea hau, ka komporo ea hau kapa e le 'ngoe ka pokothong ea hau eu hopotsang seo u se finyeletseng le seo u batlang ho se fihlela. U ntse u le matla hakae letsatsi le leng le le leng u le matla, ka tsatsi le leng u le hole le botho ba hao ba khale! Lula u ikemiselitse!
;