Lilemo 19 - Ho thaba le ho itšepa haholoanyane, ha e sa ema, e qetile kaholimo ho sehlopha sa ka

Monna, sena se a makatsa haholo. Matsatsi a 90 a fetileng e bile a makatsang ka ho fetisisa bophelong ba ka. Ke motlotlo ka 'na' me ke ikutloa ke susumetsehile hoo nka khonang ho fihlela eng kapa eng.

Haesale ke tšoasehile ho ipholla litho ho tloha ha ke ne ke le 14 (ke 19 hona joale), e ne e le tloaelo e metseng ka metso mme hangata ke ne ke qetella ka ho taka esita le habeli kapa hararo ka letsatsi. Bophelo ba ka bo ne bo tsitsipane ntle le ntlafatso kapa katleho e kholo lilemong tsa 5 tse fetileng, empa matsatsi ana a 90 e bile a hlollang haholo. Tse ling tsa liphetoho tseo ke fetileng ho tsona-

  • E qalile ho sebetsa le ho sebetsa letsatsi le letsatsi.
  • Ke qetile selemo sa ka sa pele kolecheng ea ka sehlopheng sa ka sa mafelelo se oela matsatsing ana a 90.
  • Ke se ke qalile ho ngola ka har'a eona le ho boloka sengoloa
  • Ke hlakile haholoanyane mabapi le lipakane tsa ka.
  • Ke balile libuka tse batlang li le 18 likhoeling tsena tsa 3 (ke na le sepheo sa ho bala 100 selemong sena)
  • Ke ikutloa ke thabile haholo ka kakaretso.

Keletso ea ka bakeng sa li-fapstronauts tse ling ke ho e nka letsatsi le le leng ka nako.

Ho thabisa bashanyana!

LINK - Matsatsi a 90! Pele leka!

by SaRe1995


 

NTSHA - Matsatsi a 216 ntle le PMO, teko ea pele (19 / M).

Monna! Sena ha se kholoe. Ke ngoliselitse phephetso ka la 24 Hlakola 2014 mme mona ke matsatsi a 216 hamorao, ke ntse ke le teng, ha ke so fele le hanngoe. Eseng ho utloahala ke ikhohomosa empa, ke ikutloa ke sa hlotsoe hona joale. Likhoeling tse 7 tse fetileng, ke fetohile haholo.

  • Ke tlohile seithuti sa Mediocre ho ea holimo sehlopheng sa ka kolecheng.
  • Boemo ba ka ba kholiseho bo felile 9000!
    <--break->” src=”https://www.yourbrainonporn.com/wp-content/uploads/2011/02/spacer.gif” title=”<--break-->“></li><li>I finally asked my best friend of 11 years out and she said yes!!!!</li><li>I have been lifting 5 times/week for the past 6 months and have gained significant size.</li><li>I have also read 93 books in total over the past 216 days which is HUGE( I had a goal of knocking down a 100 this year)</li><li>I feel more like a responsible man than a carefree teenager now and it’s awesome</li></ul><p>Life is good.Thank you guys for keeping me at it with the ever supportive posts. To those of you considering giving up on it,DON’T (i=f I can do it,you can,too).</p><hr><p> </p><p><strong>UPDATE – <a class=Matsatsi a 300 hona joale boitekong ba pele. (19 / M)

    Ke moshanyana ea lilemo li 19 mme hajoale ke selemong sa ka sa bobeli kolecheng.Ke ile ka tsebisoa nofap morao ka Hlakubele mme hang-hang ka ingolisa bakeng sa phephetso eo. ea 12 kahoo tloaelo e ne e tebile ebile e bua ka bolokolohi, ke ile ka nahana ho e etsa beke e le ntho e kholo (matsatsi a 7 e ne e le sepheo sa ka sa pele). Empa mona ke matsatsi a 300 ke le marathong ana 'me ha ke so inehele. Na e utloa monate? Hell ee !! E fetotse bophelo ba ka joang? Seo re sa se elelloeng hangata ke hore na tlhahiso e bolaeang litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e ne e ja bonyane lihora tse 2-3 tsa letsatsi la ka la letsatsi le letsatsi Hape, haeba ho na le ts'ebeliso e le 'ngoe ea molao ea ho fokotsa ts'ebeliso ea marang Hang ha ke nka qeto ea ho tlohela ka ho felletseng tloaelo ena ke ile ka iphumana ke na le nako e ngata matsohong a ka eo ke e inehetseng ka tumelo lithutong tsa ka le ho aha bophelo ba ka ba kahisano. Ke boetse ke qalile ho bala haholo mme ke balile libuka tse 158 matsatsing a 300 a fetileng (ho bala palo ha se mohopolo o motle ka ho fetesisa empa ke ho entse ho lekola tsoelo-pele ea ka le tloaelo). Ntho e ntle ka ho fetisisa e kileng ea nketsahalla nakong ena ke hore qetellong ke ile ka botsa motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo lilemo tse 11 mme a re ee !! Nke ke ka thaba ho feta. Ke nahana hore nka bolela ka polokeho hore 'Ke na le taolo ea ka' hona joale. Kea leboha NoFap Haeba ke khona ho e etsa le uena u ka e etsa.


     

    NTSHA - Ke monna ea fapaneng.

    Ke qalile leetong la ka la fap hoo e ka bang lilemo tse peli morao. E ne e le teko ea ka ea pele le ho bua 'nete, leha ho ne ho le thata qalong, qetellong e ile ea fetoha tsela ea kuku hore ke se fele ho hang. Ke ne ke phela bophelo ba mahala ba fap empa ke sa ee kae. Ke ha ke etsa qeto ea ho etsa liphetoho. Ke ile ka qala ho tsoa khafetsa, ke thabela botsoalle le ho ikoetlisa. Ke ile ka itšepa haholoanyane mme ka ba motho ea betere ho feta kamoo ke neng ke le pele. Ke ne ke ipabola kolecheng 'me ke phela bophelo bo botle ka kakaretso. Joale ho ile ha etsahala. 'E ne e le motsoalle oa ka oa bongoaneng. Re hōletse hammoho mme esale re le metsoalle ea hlooho ea khomo ho fihlela ke nka qeto ea ho mo kopa. O ile a bososela pososelo e ntle ka ho fetisisa mme a re ho joalo. Ka tsela eo ho ile ha qala karolo e ntle ka ho fetisisa bophelong ba ka. Ha a le lehlakoreng la ka, ke ne ke ikutloa eka ha ke hlōloe. E ne e le ntho e ntle ka ho fetesisa bophelong ba ka. Ho mo sheba feela ho ile ha etsa hore ke futhumale kahare mme ke se ke ka ba le eena ho etsa hore ke tšoenyehe. O ne a lula a mpolella hore na le eena o ikutloa joang ka nna. Bophelo bo ne bo hlolla. Eaba bophelo ba hae boa qala ho mo fella. O ile a qala ho theola boima ba 'mele le ho fokola. O ne a na le phokolo ea mali 'me o ne a e-na le mathata a mang a bophelo ho e mpefatsa. Liaparo tse neng li shebahala li le ntle haholo ho eena nakoana e ne e se e le kholo haholo. Mahlo a hae a matle a ne a tebile. O ne a se a sa shebahale ka mokhoa o ts'oanang empa o ne a le motle ho nna. E ne e mpolaea kahare. Enoa e ne e le ngoanana eo ke neng ke mo tsebile ka lilemo tse 15, eo ke neng ke mo rata haholo. Re ile ra tlameha ho mo kenya sepetlele ka Loetse. O hlokahetse ka boroko ka la 4 Mphalane. Ke ne ke robehile. Lefatše la ka le ne le senyehile. Ha ke tšoere letsoho la hae le batang la leqhoa, kaofela le ile la nkotla 'me ka shoa. Nna le mme oa hae e ne e le rona feela ba sa lleng lepatong la hae ka lebaka la ts'abo eo re neng re le ho eona. Ke ile ka sitoa ho robala khoeli. Ke ne ke tsoha ke opeloa habohloko hangata sefubeng. Ke ne nke ke ka lakatsa ho lira tsa ka tse mpe ka ho fetesisa 'me ke a li bolela. Ngoanana oa ka o ne a tsamaile 'me ho ne ho se tsela eo nka mo khutlisang ka eona. Esita le molimo o ne a ke ke a khona. Ho nkile nako e telele hore ke boele ke khone ho sebetsa ka tsela e tloaelehileng. Sohle seo ke nang le sona ka eena ke mehopolo ea nako e makatsang eo re bileng le eona. Kea tsoelapele ha ke ntse ke thaepa sena. Kea tseba hore pale ena ha e na thuso mona foramong ena empa lona banna le bile teng kamehla bophelong ba ka lilemong tse 2 tse fetileng kahoo ke nkile qeto ea ho e arolelana le lona bohle. Ke leboha nako ea hau.