Lilemo 19 - Sheba basali ka tsela e fapaneng, Ho itšepa haholoanyane, ho itlhalosa, ho tsepamisa maikutlo, ho ikemisetsa le ho khothatsa

Ena ke tlaleho ea ka ea boikokobetso ea letsatsi la 90. Pele ke qeta ho nahana ka tsona, tse 'maloa tsa maiketsetso a ka ke tsena: 19 ea lilemo li (joaloka matsatsi a 9), esale a sebelisa litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho ho tloha lilemong tsa 13.

O sebelisitse litšoantšo tsa bootsoa hangata ka letsatsi, a etsa qeto ea ho etsa NoFap pejana selemong sena ka Hlakubele.

Ha ke na bonnete ba hore nka qala neng akhaonto ea ka ea leeto lena ho fihla ntlheng ena, empa hlokomela hore seo ke se hlahisang tlalehong ena ha se setšoantšo se nepahetseng sa ts'usumetso eo NoFap e bileng le eona bophelong ba ka matsatsing ana a ho qetela a 90 . Hajoale ke ngola sena ha ke ntse ke khanna ho ea ho li-rockies tsa Canada ho ea etsa siling.

Ke tlil'o hlakola tlaleho ena molemong oa melemo, liphetoho le litšusumetso tse ntle tseo NoFap e bileng le tsona (tseo ke sa hopoleng habonolo ho li hopola ebile li hlakile ka ho hlaka):

  1. Ke talima basali ka tsela e fapaneng. Pele ho NoFap, porno e ile ea senya pono ea ka ka bophelo, empa haholo ka ts'ebelisano ea ka le basali. Ha ke ntse ke kenella hare botebong ba ka, ke ile ka iphumana ke sheba basali joalo ka batho, ka maikutlo, maikutlo le litlhoko. Ke ile ka emisa ho ba rorisa, ke nahana hore ke ba Molimo, hape ke mohopolo oa khale. Matsatsing ana, ha ke tsamaee le leleme la ka le leketlile, 'me mohopolo oa pele o kenang kelellong ea ka ha se ho etsa thobalano (haeba ke' na ke itlhatsisang kelellong) le mefuta eohle ea litoro tse nyonyehang - ke liaparo tsa bona, moriri oa bona mahlo. Ke e rata haholo ka tsela ena. Ho bonolo haholo ho qala moqoqo ebe molata oa khale oa 19. Ka mabaka a itseng, bashanyana ba na le mohopolo oa hore o hloka ho ba le boemo bo itseng ba charisma e le hore o ka lula le ho bua le banana hantle. 'Nete e lokela ho bolelloa. U seke oa ipakela khatello, ho na le basali ba limilione tse likete ba tsamaeang lefatšeng lena, 'me ha ba tsotelle haeba u ka khoptjoa kapa u stutter ha u bua le bona - le uena ha ua lokela ho etsa joalo! Ntho eo nka u tiisetsang eona ke hore: ha o khaotsa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, ​​ho ba bonolo, tsela e bonolo ea ho bua le banana. Ke tloaetse sehlopha sa banana kaofela (bashanyana e ne e se bothata bo boholo), mme haeba kamano e thunya nakong e tlang, ho be joalo. Haeba kamano e sa thunye, ho ka ba joalo! Ke tsepamisa maikutlo ho 'na, ho ea sekolong, ho ba sebopeho. BOPHELO BOPHELO. Banana ba tla tla 'me ba tsamaee.
  2. Ho shebana ka leihlo le boitšepo ka kakaretso. Ha ke batle ho re ke ne ke le moshanyana ea bonolo, ea nang le letsoalo 'meleng oa monna pele ho NoFap, empa ke ne ke le haufi haholo. Kamora ho qeta matsatsi a 90, nka sheba mahlo habonolo (ha e le hantle ke batla ho shebahala kelellong ea motho eo ke buang le eena). Lentsoe la ka le theohile ka makhetlo a 'maloa, le itšepa haholoanyane,' me ke khona ho fumana mehopolo ea ka ho feta toneng ka katleho le ka nepo. Sena se nthusitse hore ke ntše maikutlo le maikutlo a ka ntle le ho tsilatsila. Guys sena ha se mokhoa oa bolotsana kapa thetso. Le nna ha ke nke bulshit. Ke mofuta oa motho ea otlolohileng, 'me haeba ho hong ho sa nepahala, ke tla ho tsebahatsa. Na nka be ke ile ka nahana ka eng kapa eng e haufi haholo le sena pele ho NoFap? Eseng lilemong tse milone. Ke nahana hore batho ba ntlhompha ka boiketsetso ha ke eme ka pel'a bona - ke batla joalo.
  3. Tlamahano ea mofuta ona e khutletse linomong 1- Ke tsamaile ka letsatsi le nepahetseng ka lekhetlo la pele. Botsa mocha ofe kapa ofe oa sejoale-joale sa mehleng ea mehleng ea khale seo u reng ke "mokhoa oa khale" ke khale ke khale a lahliloe. Empa ka lebaka lefe, ha ke qeta matsatsi a 90, ke ne ke sa batle ho ea moketjaneng ebe ke ipehela boemo ba bosiu bo le bong joalo ka ha ke ile ka etsa hangata nakong e fetileng. Sebakeng seo, ke ile ka kena ka koloing ea ka, ka nka ngoanana mme ka mo isa pontšong ea khanya ea Keresemese. Ke ile ka mo tšeha, ra qoqa, ra ba le lebenkele la lebenkele la lehae mme ra qeta e 'ngoe ea' nete ka nako e le 'ngoe re le hammoho. Na kamano ea ka le ngoanana enoa e tla bonahala e hlahisa ho hong ho hoholo? Ke mang ea tsebang. Seo ke se tsebang ke hore nka be ke sa ka ka etsa joalo hoja ke ne ke ntse ke kopantsha liphatsa tsa ka tsa botona, ke ts'oarelitsoe ka pela kh'amera eaka joaloka ngoana ea lilemo li 19.
  4. Bophelo bo botle ba 'mele le sebopeho. Ke ea boikoetlisong makhetlo a 4-5 ka beke, ke matha 10-20km matsatsing a ka a phomolo, mme hajoale ke na le BMI e tlase ka ho fetesisa bophelong ba ka. Na ke re katleho ee e tsoa ho NoFap? Ka sebele. Ke na le bohale, ke tletse testosterone, 'me ke hloka ho tlohela mouoane kae kae. Ke ne ke sitoa ho tsotella seo batho ba se nahanang ka nna- Ke phela bophelo ba ka, ke ntlafatsa letsatsi le leng le le leng, 'me ke loanela bokhabane. Lintho tse ling tsohle li tla oela sebakeng.
  5. Ke na le mollo o tukang ka sefubeng. Ke tsepamisitse maikutlo, ke ikemiselitse ebile ke ikemiselitse ho feta neng kapa neng. Ke na le boemo ba ho hlonama bo nthusitseng boikoetlisong, ho ngola liteko, ho ithuta kapa eng kapa eng eo ke e etsang letsatsi le letsatsi bophelong ba ka. Ha ke tsebe hore na hobaneng ha ke utloa takatso ena e tukang- empa kea e rata. Ke lakatsa eka nka u bonts'a banna ka tsela e itseng, empa ha e khonehe.

Ke nahana hore ena ke "5 e kholo" e 'nileng ea hlokomeleha haholo matsatsing ohle a ka a 90. Joale ho potso ea lidolara tse milione: na ke nchafatsoa? Ka maikutlo a ka a tšepahalang- che. Ke ntse ke sebelisa litšoantšo tsa bootsoa le ho pholla litho tsa botona le botšehali nako e telele haholo, 'me matsatsi a 90 ke qalo e ntle tseleng e nepahetseng, empa ha a lekane ho khutlisa ka botlalo ts'enyo e ke e bakileng. Ke se ke qalile ho bona leseli. Ha ke tsebe seo nka se ngolang tlalehong ena ho u thusa ho raha bothata bona le bokhoba ba tahi; e nkile matsatsi a 'maloa a 50 pele ke robeha monyako. U se ke ua itotla ha u ka oela hape, ithute 'me u tsoelepele. Le ka mohla u se felloe ke tšepo. Ona ke mosebetsi oa bohlokoa ka ho fetisisa oo nkileng ka o etsa ka maikutlo a ka. Haeba u ntse u le terakeng u nka qeto ea hore na u batla ho khaotsa ho sebelisa litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, nahana feela: re bua ka bophelo ba hau mona. Liketso le liqeto tseo u li etsang kajeno li tla u ama hosane. Haeba u ntse u ipolella hore u tlo qala hosane, kapa ka le hlahlamang, u senya nako. Ke hloile polelo ena, empa ke tla e sebelisa ketsahalong ena: YOLO. U na le bophelo bo le bong feela, 'me haeba u lakatsa ho senya nako o sheba banana ba fositseng ba iketsa eka ba soma ha u ntse u nahana ka bophelo ba hau, fetela pele. Ha ho na motho, 'me ke bolela hore ha ho na motho ea tla u emisa. Indasteri ea litšoantšo tsa bootsoa e tla tšeha ka meno. Iphe boitlhompho 'me u theohele esele ea hau, pissed off, phahamisa lehare' me e baka pherekano. Matla a teng ka lipalo, mme leha indasteri ea litšoantšo tsa bootsoa e le e 'ngoe ea liindasteri tse matla le tse tšosang tse teng, haeba u ka ema,' me ke emisa, le ba bang ba likete ba qala ho tlohela litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso tsa bootsoa le ho nka bophelo ba bona, re tla etsa phapang.

Kamora nako, kamora ho qeta matsatsi a 90 ke se ke hlokometse hore na ke senya nako e kae khomphuteng le mahlale ka kakaretso. Kea tseba hore batho ba bang ba nkela lithethefatsi tsa bona tsa bootsoa sebaka ka NoFap, joalo ka ka tsela e itseng, leha ho le joalo ke tla ipehela halofo ea hora letsatsi ka leng ke shebile skrineng. Sebakeng seo, ke tla bala libuka tsa ka tsa sehlopha, ke bale libuka tsa khothatso le tsa thuto (hajoale How To Win Friends & Influence People by Dale Carnegie) kapa eng kapa eng ntle le ho shebella komporo; hobane qetellong ea letsatsi, ka hohle kamoo u ka khonang ho fumana tsebo le ho ithuta ka ho lemalla lit soant so tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha u ntse u etetse sebaka sena sa marang-rang, ke ntho e mpe. Leha ho le joalo, ke tla lula ke hopola hore na bophelo ba ka bo ile ba ntlafala hokae.

Bareki ke le lakaletsa se molemo ka ho fetisisa, 'me haeba le ka mohla le batla ho bua, ka kopo nthomelle. Nka lentsoe la ka bakeng sa eona: haeba nka khona ho e etsa, le uena u ka e etsa. Ha ho motho e moholo ea kileng a ba teng ntle le ntoa. Bophelo bo thata, empa le uena o joalo. Ke tšepa hore ke tla khona ho etsa tlaleho ea letsatsi la 180 ka letsatsi le leng.

Molimo a U hlohonolofatse.

Tl; Dr- Nke ke ka khotsofatsa seo ke se ngotseng tlalehong ea ka. Haeba u lakatsa ho bala, kea leboha, haeba u sa batle ho bala, ho sa tsotelehe.

LINK - Tlaleho ea Letsatsi la 90: Thato ea ka

by botle7