Ke e entse, ke e fihletse letsatsi la 90. Qalong ho ne ho bonahala ho sa khonehe empa ke ho entse. Ke bile le toro e le 'ngoe e metsi ka letsatsi la 53 empa ke phetho.
Ho ithutile thuto e kholo Na matla ao ke mosifa o hlokang ho koetlisoa. Mme hang ha e koetlisitsoe e u sebeletsa mahlakoreng 'ohle. Letsatsi le leng le le leng 30 ea noFap Ka tšohanyetso ke ile ka ba le takatso le matla a ho qala ho ikoetlisa haholoanyane, ntho e 'ngoe e ile ea lebisa ho e' ngoe 'me ka qala ho ba le matla a ho feta a ho ja hantle.
Kahoo esale ke ntse ke palama maqhubu le ho ja hantle ka matsatsi a ka bang 40 joale.
Ka sebele ona ke ts'ebetso e akaretsang - Ka seo ke bolela hore ho etsa noFap ha hoa lekana, ke ile ka tlameha ho intlafatsa le ho theoha esele ea ka likarolong tsohle tsa bophelo, ho seng joalo takatso eo e ne e tla nkopa feela.
Ke ntse ke sokola le mahola. E se e le matsatsi a 8 ho tloha ka lekhetlo la ho qetela ha ke tsuba mofoka empa ke leka ho tlohela tloaelo eo.
Phephetso e kholohali joale Ho laola litakatso tsa ka le ho tlohela banana ba bang hore ba phele ka tsela ea nnete.
Ha ke a ka ka ba le bothata ba ho ea ho banana, ka lehlakoreng le leng. Ke hloka ho ithuta ho itjara le ho se ts'oenyehe haholo ha ke otla ngoanana. E hlile ea ba tšosa.
Hona joale ke qala ho intša le ngoanana eo ke mo ratang haholo 'me ke hloka ho laola takatso ea ka ea ho batla ho bua le eena le ho lula ke fumana maikutlo ho eena hore o kena ho nna. Ena ke eona e thata ka ho fetisisa eo nka e ts'oarang. Ho tlohela ke ngoana mme ke lula ke nahana ka eena leha ke leka ho etsa lintho tse ling ho etsa hore kelello ea ka e phathahane.
Ke ts'epa ha sena se ntse se tsoela pele le ha ke ntse ke matlafala ke tla khona ho tlohela, tsepamisa maikutlo linthong tseo ke ratang ho li etsa 'me lerato le tla tla.
Ke rata ho leboha mang le mang sehlopheng sena, ha ke na bonnete ba hore ke tla khona ho etsa sena ntle le uena.
noFap e bile thuso e kholo ho nna, ho bala lipale tsa hau, ho sheba k'haontara ea ka ha e ntse e eketseha le ho tseba feela hore ho na le batho ba tšoanang le nna ba nang le mathata a tšoanang.
Ke lakatsa eka re ka phela bophelo bo molemo le bo khotsofatsang haholoanyane.
hlasimollang 
Thread: Matsatsi a 90 a hardmode! Ho qala ho ikutloa joaloka monna e mocha
Ka - APCIA
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