Ke sa tsoa qeta Day 90 'me ke ikutloa ke hlasimolohile! Ke batla ho le leboha bohle ka tlhaiso-leseling ea hau le tataiso. Ke batla ho arolelana tšusumetso e ntle [r / NoFap] e bileng le eona hona joale, ka mokhoa o hlakileng kamoo nka khonang. Kamoo ke fihlileng mona: Ke ne ke sa khotsofala ke ho se sebetse hoa ka ha erectile ho ileng ha natefisa makhetlo a mangata ao ke lekileng ho etsa thobalano le ona lilemong tsa morao tjena.
Khoeling ena ea Pulungoana e fetileng, ho e 'ngoe ea lipuisano tsa rona tsa lihora tse tharo, motsoalle oa ka S ka bokhutšoanyane o ile a bua ho hong ka ho shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, ketsahalo eo ke neng ke e nkile karolo ho feta lilemo tse robeli, le ho pheta-pheta hoa boko ba hau. "Matsatsi a 90 ntle le litšila tseo a tla nchafatsa boko ba hau," o ile a phoqa. Ke ne ke labalabela ho tseba. Ke tlohile litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tloha bophelong ba ka ho itlhahloba; qobello e ile ea fokotseha hore e sebelisoe beke le beke. Ke ile ka ikutloa joalo ka eona le ka ntle ho eona, ka nako eo. Ke ne ke ntse ke rata ho shebella litšoantšo tsa bootsoa; Ke ile ka kholiseha hore ke tla boloka tloaelo. E mphile ho hong. Khoeli hamorao, ke ile ka leka ho etsa thobalano ka lekhetlo la pele ho tloha ha ke tseba seo S a mpoleletseng sona; ka mokhoa o sa makatseng, ka tloaelo, ke ne ke sitoa ho tsoha ho hang. Ke qetile bosiu boo kaofela ke maketse: hobaneng kelello ea ka e ne e batla ho amoha 'mele oa ka thabo? Ke ile ka batla marang-rang ka mokhoa o makatsang. Boitsebiso bo bongata bo hlahile ho sebatli. Ke kentse tsebo ea lihlooho, empa ke bile le litholoana tsa YourBrainOnPorn e ne e le botlalo ka botlalo mabapi ho se sebetse ha erectile ea ho kopanela liphate. Ha ke so utloe ka ntho e tjena. Ke shebile “Teko e Ntle ea Litšoantšo Tsa Bootsoa”, mme a fetoha hang-hang. Gary Wilson (eo lebitso la hae le ileng la nkhahla ka lebaka la ho e arolelana le eena sebini se monate) o buile 'nete e sa fetoheng: Ke iphumane polelong e' ngoe le e 'ngoe. Saense e ile ea ntša meokho e kholisang. Ke nahanisisitse ka ...
Bophelo ba ka le litšoantšo tsa bootsoa: Ke sophomore oa koleche. Ho tloha nakong ea Phallo ea selemo 2004 ha ke ne ke le sehlopheng sa bohlano mme batsoali ba ka ba hlalane ba sa nyala, litšoantšo tsa bootsoa e ne e le karolo ea bohlokoa ea bophelo ba ka. Hang-hang ke ile ka hlolloa. Marang-rang a lebelo le phahameng, "litšoantšo tsa bootsoa tsa inthanete tsa kajeno" tseo Gary Wilson a li hlalositseng sephethong sa puo ea hae, li ne li se li tlohile khale haholo; li-tab, li-tab, li-tab li koahetse sebatli sa ka. Marang-rang a ile a hola; litakatso tsa ka li fetohile. Ketsahalo ena e iponahalitse maemong a sa lokelang: Kamore ea ausi oaka? Motsoalle oa ka oa motsoalle? Kamore ea ho phomola ea rakhali'a motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo? Ntlo ea bo nkhono le bo ntate moholo? Ho bile le lebelo le hoketsoeng ho tloha ha ke so tšoaroe ka letsoho. Kahoo, ha ho motho ea neng a tseba ka seo ke se entseng ha ke ne ke le sieo, e leng ho ileng ha eketsa bohlokoa ba ho hoheloa ke motlatsi.
Patlo ea ka e khahlisang ea lihlahisoa tsa boleng bo holimo ka ho fetesisa tse hlahisitsoeng ke indasteri ea bootsoa inthaneteng-ka nepo ka ho fetesisa. Ha ba ntse ba buisana le metsoalle ea ka ea hlooho ea khomo, bohle ba ile ba bua pepeneneng ka seo ba se ratang ka litšoantšo tsa bootsoa tse fumanehang. Ho fapana le moo ke natefetsoe ke litaba tse fanoang ke libaka tsa boleng bo holimo Bangbros, Brazzers-ho eng kapa eng eo nka fumanang tlhaiso-leseling ea ak'haonte. Ho bokella lipallo tse sebetsang ho lipompong tsena tsa boleng ho entse khoeli ea ka; ho nyamela ha bona ho tummeng ho e sentse. Setšoantšo sa nnete sa litonki tse kholo le mekhabiso e meholo e ne e le setšoantšo sa ka sa mantlha sa thobalano. Ke ne ke sa kopanele thobalano le kantle. Ke ne nke ke ka atleha le basali bao ke neng ke ba lelekisa ka thata; Ke ne ke sena kharebe ea ngoanana, oa pele le oa ka feela ho tloha 2009.
Ke ile ka lumella thae ea ka ea bootsoa hore e ntaole. Haufinyane tjena, lipuisano le motsoalle oa ka e moholo S li mphile makumane a bohobe a phetoho. Ka lipuo tsa rona, ke ile ka tsebahatsa le S: tsebo ea hae ea nako e fetileng, ho pepeseha ha hae bonono, bokhoni ba hae ba ho tšeha, ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa le takatso ea hae ea ho intlafatsa. Ke ne ke mo rata, le nna ka bonna, ka litšobotsi tsena. Ke ile ka lekanyetsa ntlha ena e boletsoeng ka holimo ea S: tšebeliso ea ka e ka kenella joang ho sena. Ke bapala ka mohopolo oa ho lekanya karabo ea ka; leha ho le joalo, khatello e ntseng e eketseha ea lithuto e ne e le lebaka la ho boloka tloaelo. Kamora ho qeta pampiri e nkileng mafelo-beke kaofela ho e ngola, ke ile ka shebella litšoantšo tsa bootsoa ka lekhetlo la ho qetela ke leka ho kokobela. Khefu ea mariha e ne e hlahelletse; Ke ne ke khona ho nyahama ka bolokolohi. Mona, kopano e sa phethahalang ea thobalano e etsahetse. Ke ile ka hopola mantsoe a S; Ke entse lipatlisiso. Qetellong, molemong oa ntlafatso ea ka, ke nkile qeto e sebete ka ho fetisisa eo nka e khonang. Ke fumane tsela ea ka ho r / NoFap mme ka kopa beche ea ka. La 19 Tšitoe 2012: kamora lilemo tse robeli le halofo, ke ile ka qala…
Bophelo ba ka bo se nang litšoantšo tsa bootsoa: (Ho etsa mohlala, bophelo ba ka bo fetohile bo fetohileng ho tloha ka Pherekhong 2011 ha ke elelloa hore ke hloka batho ba bang. Bocheng ba ka, ke ne ke utloa eka ho na le letho le ka phethoang ka nna ntle le thuso. ho jeoa ke bolutu ho nahana ka boinotšing, litšoaneleho tse ling tse mpe; qetellong, ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa / fap. Ka May 2012 ke ile ka lahloa ke ngoanana eo ke ileng ka mo nyahlatsa kamora ho hlakisa maikutlo a ka; ke ne ke tšaba ho khesoa bophelo bohle ba ka. Ka nako e 'ngoe ke ile ka ikutloa ke thabile kamora moo, ho sa tsotelehe: ho lahloa ho ne ho khotsofatsa haholo ho feta ho lula ke sa tsepamisoa! Likhoeli tse peli hamorao, ke ile ka khona ho ithata ha ke icheba ka seiponeng.
Qetellong ke ile ka theha boitšepo boo ke bo hlokang ho mamella. (Liketsahalo tsena tse peli li ile tsa ama sena.) Kamano ea ka le batsoali ba ka e ile ea ntlafala, haholo ntate oa ka. Leha ke na le kamano e lerato, ha ho mohla nkileng ka bua ka litakatso tsa ka le ho se khotsofale ho eena — kapa mang kapa mang bophelong ba ka! Qetellong ke ile ka bua le eena ke le motho ea moholo le ea tšepahalang —'me kamano ea rona e bile e ntle ho tloha ka nako eo.
Semester e latelang, litšebelisano li ile tsa fetoha tsa bohlokoa haholo. Ke ne ke ntse ke fap'd mme ke tšollela matla a mangata litumelong tsa bootsoa. Bokgoni bo sa lekanyetsoang — ho nna, ba bang — bo nkutloisa bohloko haholo. Hape, motsoalle oa ka S o ile a ntlhalosetsa ka melemo ea bophelo bo se nang fap. Sena ke, hammoho le puo ea Gary Wilson, tšusumetso bakeng sa ketsahalo ea ka ea bohlokoahali.) Qeto ea ka e ile ea nthabisa. Ke ile ka tsebisa ba haufi le nna ka merero ea ka; metsoalle e fapa-fapaneng ea batho ba feteletseng ba soma, ba beha fap / porno motheong oa eona o sa utloahaleng. Ba bang ba opa liatla ka thato ea ka. Batsoali ba ka ba ile ba ntšehetsa. Ke phatlalalitse evangeli ho metsoalle ea ka eo ke tsebang hore e kentsoe litšoantšong tsa bootsoa. Hobane feela ba hlakisitse hore ba shebelletse litšoantšo tsa bootsoa ha ho bolele hore ba e shebile ka tloaelo eo ke e entseng. Ke ne ke nahana hore motho e mong le e mong ea jang litšoantšo tsa bootsoa tseo ke neng ke e-na le tsona! Ke ne ke apere moea oa NoFap letsohong la ka. E ne e sebetsa hantle haholo ho nna ho etsa joalo.
Litlamorao tsa NoFap ke 'nete; li-zenith tsa boitšepo, ho khanna, takatso, ho ba le bohloeki, har'a lintho tse ling li fihlella ka mokhoa o phethahetseng. Tsena lia khotsofatsa; ba hloka ho ba. Ha ke qala ho bona boholo ba litšoaneleho tsena ho tla fihlela joale. Ho tloha ke sa le monyane, ke ile ka lumella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso hore li nke setšoantšo sa bongoli ba libuka se ileng sa atleha. Phoso efe kapa efe bophelong ba ka e ka hlahisoa ka lebaka la bohloka; sena se ile sa senya tšusumetso ea ka ea ho etsa eng kapa eng — fap ke lokolloe. Joale, ke nkile qeto khahlanong le tokollo, ka moelelo oa ka oa setso. Matla, oh, matla! —Ke a sebelisa ho maeto a ka a ho se sebelisa kae kae. Lenane la seo ke se finyeletseng nakong ena ea matsatsi a 90:
- O ile a isoa Kyrgyzstan. (Ho bonahala ntho e nyane tjena.) Ke rekotile lintho tsa khauta tse ka etsang hora. Ke e hlophisetsa filimi e khuts'oane ka lebelo la khofu ka lebaka la lintho tse ling tse tlang pele. E ntle. Leeto lena le ile la nchafatsa takatso ea ka ea ho tsamaea, haholo-holo ka camcorder ka letsohong. Boikutlo ba ho ba motho e mong kae kapa kae hoa thabisa. Ke ile ka amoheloa ho Taglit-Birthright Israel ka Mots'eanong — tekete ea mahala ea ho tsoa / ho tsoa Isiraele! - mme ke tla etela linaheng tse ling tsa boahelani. Ke thabile haholo.
- Ke hlakisitse koloi ea ka. Ke kentse lebili la morao la ambulense.
- r / NoPoo. Ha ho sa na mathata.
- Ke bile le e 'ngoe ea litoro tsa ka tsa pele tsa metsi. Ke hakanyetsa ho ba le tse tharo pele ho NoFap. Ke bile le kakaretso ea tse tharo nakong ena; morao tjena, bekeng ena. Ka mokhoa o nyahamisang, ke na le bonnete ba hore e mong o ile a susumetsoa ke masala a litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ha ke tsebe letho. (Na see se khahlanong le r / pornfree? Seriingly!) Ke ile ka tsoha ka lehong la hoseng makhetlo a 'maloa. Ha e so ka e etsahala ho feta pele, ka hona e ke e be ntho ea bohlokoa.
- O emisitse ho tsuba. Ke qalile ho tsuba ka Phato 2010; lebokose le ne le nka nka libeke tse tharo. Ke lahlile thahasello nakong ea Mphalane e fetileng, empa ke khaotse ka botlalo. Hang ha u raha temallo e le 'ngoe, ho bonolo ho raha tse ling kaofela! Joale, ke lekhoba la ho se lemalle lintho.
- Mamela li-albamo tse 231. Ho 'na, ena ke setšoantšo se seholohali mme ekaba moputso o moholo ho NoFap ea ka. Ke na le 'mino o mongata ho iPod ea ka ho tloha lilemong tse robeli tsa ho bokella' mino: hajoale, lipina tse 13,108 1,364 / albamo tse XNUMX li phetse ho li bona kajeno. Ke mametse sekhechana sa pokello eo ho theosa le lilemo tse haufi; ho na le lialbamo ho myPod tse bileng teng ka lilemo tsena 'me ha li so ka li bonoa. Ke thabela ho arabela 'mino: +/-. Khetho e kholo eo ke nang le eona ea jazz le ea elektroniki / ea ambient e ne e loketse mosebetsi oa kharikhulamo ea ka. Litšobotsi tse thekeselang tsa 'mino li ile tsa eketsa lingoliloeng tsa ka tse thata. Ke khothaletsa: Steve Reich's 'Mino oa Lingaka tsa' Mino oa 18; Charles Mingus Mofumahali oa Mohalaleli le Mofosi oa Moetsalibe; Fela Kuti e ngata; Tsa Michael Jackson e makatsang; Sehlopha sa Pat MethenyFalcon le Snowman] le Life Life. Ke tlameha ho ipha nako ea ho ea hoposa haholoanyane!
- E tlalehiloe sena.
- E lahletse fono ea ka teenong. Ke ntlafalitse ho ea ho smartphone, empa ke e boloka ka pokothong ka hohle kamoo nka khonang. Ho lula fonong, le ha ho amoheleha sechabeng, hoa utloahala ho ho faesa. E oa u thibela ho lemoha lefatše le u potileng!
- Bala libuka tse supileng. Ke ne ke tloaetse ho ba sebali se hloahloa ebe ke fofa se feta. Ke khothaletsa tse peli ho tloha matsatsing ana a 90. Autobiography ea Malcolm X ke e 'ngoe ea lipale tse monate ka ho fetesisa; Qetellong ea buka, ke ne ke utloela Malcolm bohloko. Maikutlo a hae a morao-rao a bile le tšusumetso, a ntumella hore ke utloele batho ba bangata bohloko. Ha ho sa na Monghali Nice Guy! ke Robert A. Glover e baliloe haholo ho rona ba bangata NoFap hobane re na le litšobotsi tse ngata tseo a li senolang-litšobotsi tse re lebisang ho fappage e boima pele. Sigmund Freud oa Molao-motheo o Fetisisang Thabo e ne e baloa ka mokhoa o ikhethang. Ha joale ke ntse ke bala ho hlophisoa ha William Blake le ho qala Tao ea Badass kajeno.
- Ke kopa banana ba babeli bao ke neng ke ba tseba ho tloha ha ke le sekolong se phahameng; Ha ke a ka ka ba etsa tsoelo-pele ho bona ka nako eo empa ke ne ke lula ke batla ho etsa joalo. Le ha ba sa ka ba khutla, ke ile ka ikutloa ke phutholohile hore ke iphumane ke le mokhatlong oaka oa sekolo se phahameng. (Pele, ke ne ke sentse banana ba robeli, ke hloname le ba bane.) Ke bile le linomoro tse peli tsa mohala kajeno! Ke ikutloa ke phutholohile haholoanyane ha ke le basali. Nako le nako ha ke le haufi le ho tšoenyeha, ke fumana tsela ea ho e felisa ka ho ea pele: ho atamela. Ha ke tšoenyehe ka nako e tlang. Ke ntse ke utloisisa haholoanyane. Nako le nako ho kenella ka likamoreng tsa r / seduction + r / Askeddit + jj ho bile molemo. Hape, ha se hore basali ba ile ba qala ho nkhahla. Ke ile ka qala ho ba hlokomela ba ntsebile. Ke ('me ho re ke' na) pono ea mahlo a bohloko! Ho bososela ho feta literateng.
- O shebelletse lifilimi tse 35. Palo e batla e le tlase ha ho nahanoa hore ke mohoeletsi oa Senyesemane ea nang le mohopolo oa lifilimi; leha ho le joalo, ke khotsofetse ke sena ka lebaka la ho ja libuka le 'mino tse boletsoeng pejana. La Federico Fellini Qobello, Chris Marker Sans soleil, Ea Luis Buñuel Seo se Hlokomelang Takatso, le The Marx Brothers ' Sopho ea Duck e ne e le litakatso tsa ka tsa nako ena.
- Ke ile ka tiisa sehlopha sa ka sa 'mino' me ka bapala lenaneo la ka la pele. Ke fumane motho e mong toropong ea ka (koleche) - re tsoa toropong e le 'ngoe South Florida, ka tsietsing - eo nka mo phetlang maikutlo. Ke kutloelo-bohloko e kholo ho nna hobane ha ke so ka ka sebelisana ka thata le motho, ka 'mino, kantle ho li -vishene. Ho pata 'mino o monate, le o mong, ha ho na moputso ho' na. Hajoale re ngola, 'na le eena re tla hatisa boitsebiso nakong ea selemo. E tla ba khanya.
- U se ke oa hula lebese. Ke ne ke tloaetse ho ponto tse tharo ho isa ho tse 'ne ka beke. Ke labalabela lintho tse tsoekere hangata ho feta pele. Khafetsa ke hlokomoloha likoloi tsena, 'me ke tsoelepele ho etsa mesebetsi ea ka.
- Ke hloekisitse nalane ea ka habeli. E re sena se ipuelle ....
- Ho qala yoga. Motsoalle oa ka o ruta sebakeng sa boikoetliso. Ke mokhoa o motle oa ho qala Moqebelo. Ke ikutloa ke thabile kamora moo! Ke ile ka boela ka qala kemiso ea ka ea letsatsi le letsatsi ea ho sutumetsa ka litholoana tse ntle.
- Ho theha likamano tse ngata tse behang litholoana le banna. Kamora ho ba le lilemo tsa 10, ke holisitsoe lelapeng le nang le setšoantšo sa basali kamehla, ho se na banna - ke le monyane lilemong. Mme wa ka o nthutile ho ba monna; eseng ntate oa ka. Qetellong, ho ne ho na le ho hong ho haellang ho equation ea ka. Hore na Glover e hlalosa joang ho Mong Mong Nice Guy, basali ba ke ke ba bontša banna ho ba banna-banna ba tlameha ho etsa joalo. Monna ea itlhahisang e le monna eo mosali a mo batlang, o qetella a ipehetse lintho tse mo nyahamisang. (Sena se ile sa susumetsa ka ho hlaka nalane ea ka ea thobalano eaka le boits'oaro ba ka ho basali: kutloelo-bohloko ea ka ho bona e ne e le kholo ka lebaka la tlhekefetso eo 'm'ae a e bonts'itsoeng nakong ea tlhalo ea hae e mpe le khatello ea maikutlo. Ho rarahane, empa ha ho joalo haholo .... litlamo tsa ka tse ncha le ho ba maraba oa bao ka nako eo ho nchafalitsoeng, hape; ho kenyelletsa seo le ntate. Ke ikutloa ke thabile ka sena. E ntumelle hore ke ipone le basali haholo ka bophelo bo botle. Ho na le lintho tse ngata tseo ke sa kang ka li ngola. Ntho e ngoe le e ngoe e fanoeng mefuteng ena e meholo ea mongolo e lokela ho u siea le maikutlo a hore r / NoFap e entse phapang e ntle eo ke neng nke ke ka e bolela esale pele ha ke ne ke batla beche ea ka pele. Ha ke so hlahlobe ho bona hore na ED ea ka ha e sa le eo, empa eo ke qeto e etselitsoeng hona joale. Habohlokoa ka ho fetesisa, ke ts'epa hore ke kholisitse ba leng terakeng — ba tsoang lesobeng le le lits'oants'o la bootsoa leo ke nang le lona — mabapi le hore na ba tla ipehela ho bophelo ba ho fepa kapa ba ho se fepe…. Hlokomela hore ke uena feela le kelello ea hau e tla u sututsa ho kena leetong lena le khahlisang. Mmele wa hao o ke ke. 'Mele oa ka o buella menthol Pall Mall, lesela le boreleli la vanilla / banana, sesebelisoa se kenang, le "hi-res tube porn" kaofela hang! Mohopolo oa ka oa tseba hore lintho tsena li kena ka tsela ea thabo ea ka e kholo. Se ke oa inehela molekong; se ke oa ba oa khale. Tsoha. Ke leboha haholo bakeng sa r / NoFap. Ke motlotlo haholo ho bona batho ba bokana ka reddit le marang-rang bakeng sa ho ntlafatsa seriti le batho ba bang. Ke matla le thomo ea lona e matlafalitseng boinehelo ba ka bo tiileng ho ntlafatseng boitshepo ba ka. Ke lebelletse hore na matsatsi a latelang a 90 a tla le eng, le matsatsi a latelang a 90, jj. Ke tseba ka bonnete.
;
