Ke qalile ho utloa ka NoFap hoo e ka bang selemo se fetileng ho subreddit e fapaneng, ke nahana hore e ne e botsoa, eseng hore e bohlokoa. Ke ile ka hlahloba subreddit mme ka nahana hore e khahla haholo. Ka nako eo ke ne ke nahana ka botebo ho etsa phephetso eo. Ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali mohlomong makhetlo a mabeli ka letsatsi, ke ne ke ikutloa ke sithabetse maikutlo, ke sa atlehe univesithi, ke le moroetsana (20 ea lilemo li btw), ke sa ikoetlise 'me ka kakaretso ke phela bophelo bo se nang thuso.
Ha ke le haufi le ho otla konopo ea "Add Badge" ke ile ka sheba hape khoeleng ea askreddit hape mme ka bona maikutlo a latelang, ea re: "hobaneng ba etsa sena?", Motho e mong o ile a botsa, mme ka nahana "ee, hobaneng ba u etsa joalo? ” eaba ke bona maikutlo a latelang: "Kahoo ba na le ho hong ho utloang ba phahametse". Ke ile ka tšeha, 'me ho bonahala batho ba bang ba bangata le bona ba entse joalo, hobane maikutlo a bona a na le likhetho tse ngata. Kahoo ke ile ka nahana "ee moshemane enoa o nepile, ke bolela hore o etsa likhetho tse ngata haholo. phephetso ke bohlanya ”.
Ka bomalimabe ha ehlile ha ke a qala NoFap eo. Kahoo bophelo ba ka bo ile ba tsoela pele. Likhoeli tse 'maloa hamorao ke ne ke haola le Yuropa, ke le mong hape,' me ke sa kang ka ipholla litho kaha hangata ke ne ke lula Dorms. Brussels ke kopane le ngoanana e motle haholo (ea amohelang bonyane 30 ea lilemo li) ea tsoang Thailand. Kamora letsatsi ke le mong toropong ke khutlela hoteleng 'me ke mmone ka kamoreng ea kamohelo, a ja a bile a e-noa. O nkōpa hore re noe 'me re tšolla botlolo ea veine. Qetellong re e nka ka phapusing ebe re tsoela pele ho bua le ho ba le nako e monate. Pale e telele e khuts'oane ke lahlehetsoe ke botšehali ba ka bosiung boo. Leha ho le joalo ho ne ho na le lintho tsa bohlokoa haholo tsa 2 tseo ke li fumaneng: 1. Le ha nka matsatsi a mahlano ntle le ho ipholla litho tsa mponts'a hore na lintho li joang. 2. Ho ne ho le thata ho fihla sehlohlolong le ho e boloka, eo mohlomong e leng mpe le ho feta PE, hobane e etsa hore banana ba ikutloe ba sa phutholoha.
Kahoo ha ke khutlela naheng ea heso ke khutlela mekhoeng ea ka ea khale, ke etsa… ntle le letho. Ke lula toropong e kholo mme ke lula pela fesetere ke shebile seterateng se phetheselang. Ke ne ke sheba ka fensetere ena joalo ka ha motšoaruoa a shebahala joalo ka fensetere ea sele ea hae. Ho shebella lifahleho tse bososelang, bophelo bo phathahaneng le nako e fetang. Bosiu bo bong ke robetse betheng, e ne e le Moqebelo, nna, joalo ka kamehla, ke ne ke sitoa ho robala. Ha ke le mothating oa ho shapa mohala oa ka le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, ke utloa motho a soasoa. Fesetere e sekamisitsoe mme batho ba bang ba tsoa kapa ba ea phathing / pub. Ba bang haeba mantsoe e ne e le banana, le bashanyana ba bang. E mong oa bashanyana bao e ka be e bile nna. Ke eng seo ke neng ke se etsa? Ke ile ka nahana ka batsoali ba ka, kamoo bocha ba bona bo tlamehang ebe bo ne bo khahlisa kateng, kamoo ba tlamehang ho ba ba ferekane ka ho 'na… ba sa laoleheng ho etsa letho. Kahoo ke entse seo ke neng ke lokela hore ebe ke se entse lilemong tse fetileng: Ke ile ka lla joalo ka ha ke le monyane.
Eaba ke etsa qeto ea hore letsatsi leo e ne e le letsatsi la pele la bophelo ba ka bo bocha. Ke ile ka tsoha eaba ke phethola k'homphieutha. Ke kentse NoFap ebe ke beha beche ea ka. Letsatsing le hlahlamang ke ile ka tsoha hoseng 'me ka etsa li-push up. Eaba ke ea univesithi, kamora moo ke ile ka ea bouldering, ka hlapa, ka ea laeboraring mme ka ithuta ho fucking. Matsatsi a pele a ne a le bonolo, ehlile. Ke ile ka kenela thupelo ea boikoetliso ho tsoa univesithing ea ka e etsahalang habeli ka beke, hape ke hloa makhetlo a 3. Matla a ile a khutlela 'meleng oa ka joalo ka ha ke ne ke sebelisa lithethefatsi, e ne e le bohlanya haholo. Ke ile ka bososela le lefatše, 'me lefatše le lona la bososela. Ha ke na bonnete ba hore na ke ntse ke e nahana feela kapa hore na boemo ba ka bo ntlafetse hakae. Ke ile ka ikutloa ke batla ho matha hohle ho fapana le ho tsamaea, ke batla ho hooa ka lentsoe le phahameng hore na ke ikutloa joang.
Ebe ho latela litakatso. Ha ke so ka ka inehela, ha ho mohla nkileng ka ba le bothata le bona, mme ha ke bona ena e le moelelo oa ka oa pele nka ba le bokhoba bo bongata joaloka ba bang mona. Empa leqheka la ka le bonolo ke lona le etsang hore lingaka tsa lehae li ntlhoe (ke lakatsa): O seke oa li qekotsa! Ba kope, u bososele, u ba rate le 'mele oa hau! Ho nna e ne e le sesupo sa hore ke na le 'mele o phetseng hantle le hore ke ntse ke ntlafala. U hloka ho sebelisa matla ao hantle!
Ho ea pele ke ile ka ba bonolo haholoanyane, 'me ka tšohanyetso ho ba le letshwao le reng 90 LETSATSI!
Liphetho: Ke lekhetlo la pele bophelong ba ka ke hlile ke ithata le mmele oa ka. Hona joale kea hlokomela hore na re sechaba se sekametseng ho tsa thobalano hakae, le hore ho tlameha ho ba thata hakae ho banana. Ke bohlanya! Ke phetse hantle, ke ikoetlisa 'me kea tsoa. Ke bolela hore ha ke na kharebe kapa bophelo bo boholo ka ho fetisisa sechabeng. Kahoo che, NoFap ha eu fe matla a maholo. Hobane ha ho na matla a maholohali. Sena ke nnete. Tsoha, Bophelo ke mosebetsi o boima, letsatsi le letsatsi, bophelo bohle ba rona. Empa haeba u bapala papali eo hantle, u ka qetella u le holimo.
Ke felloa ke nako mona, ke masoabi, empa ikutloe u lokolohile ho AMA
LINK - Tlaleho ea matsatsi a 90 (+ 3) le hore na ke hobane'ng ha nka tlameha ho tlohela
by iditidit
;
