Sena e kanna ea se be katleho ho boholo ba hau, empa ho 20 e lihlong joalo ka nna e joalo! Ke kate ka lekhetlo la pele! Motsoalle oa ka o bapetse karolo empa e ile ea nkhothatsa haholoanyane! Ha ke utloa eka ke tlohella monyetla o itlhahisitse!
[Melemo?] O qalile ho ea sebakeng sa boikoetliso, ho tiisa mesifa le ho ba matla. Lentsoe le tebileng. Kholo ea moriri o hantle. Mahlo a bobebe mme a phela a shebahala. Ho shebana le batho ba bang ha u ntse u bua le bona. Shebana pele meqoqong. Maikutlo. Ho bua le batho ho bile bonolo. Setulo se betere. Batho ba qoqa le nna haholo (ho hohela). Ho itšepa haholoanyane. Stronger (kelellong le 'meleng). Ho hopola lintho tse ntle. Ho tšoenyeha ho fokolang sechabeng.
[Ke qalile NoFap ka lebaka la] Ho khathala mme ke tenehile ke PMO. Hape, e mong oa metsoalle ea ka o ile a ntsebisa konopo ea tšohanyetso ea nofap e ntsamaisang mona. Lona banna le ile la nkhothaletsa mme la nka qeto ea ho fetoha
LINK - Hoo e ka bang letsatsi la 80….
By Nottodaymate
NTSHA - Matsatsi a 90 a felile, nako eohle ea bophelo ea ho ea 🙂
Ke fihlile matsatsing a 90. Ke ne ke ikemiselitse ho atleha mme ha ke a ka ka emisa kaha seo se ne se ka mphomotsa. Ke motlotlo ka 'na! Ke thabile ka sena, hobane e se e le nakoana ke e entse, ho nepahala, e ka ba lilemo tse 6. Empa ke ile ka teneha, ka halefa 'me ka qala ho hloea indasteri e neng e ntšoere ka har'a lefika. Ke ne ke sena metsoalle ea basali, eseng hore ke na le ba bangata empa joale ke na le ba ananelang boteng ba ka. Ke ne ke sithabetse maikutlo, empa joale ke thabile!
Motsoala oa ka o na le metsoalle e mengata eo a ntsebisitseng ho eona 'me joale ke sehlopheng sa bona. Lehlabuleng le fetileng ba ne ba sa nahane hore ke mofuta oa bona kaha ke ne ke le lihlong 'me ke sitoa ho qalisa moqoqo joaloka matsatsing ana. Hoa makatsa, ha ke hetla morao hore na ho emisa tloaelo ena e le 'ngoe ho mphetotse hakae. Ke ile ka boela ka aka ka lekhetlo la pele, matsatsi a ka bang 10 a fetileng. Ngoanana enoa, pele ke qala Nofap o ne a bapala le nna, empa a qetella a tsoa le motho e mong hobane ke ne ke le motle haholo. Empa lekhetlo la ho qetela ka tlelabo o ile a tla ho nna mme a qala ho nkaka. Karolo e molemohali ke hore ke qalile ho ea ikoetlisetsa. Ke na le mafura a ka mpeng, empa ke thehile mesifa e itseng, e amileng boits'epo ba ka mme le nna joale ke matlafetse. Ntle le moo, mookameli oa ka le basebetsi-'moho le bareki ba a nthata mme ho monate ho ratoa, mme ke shebile ke bile ke bososela mona le mane.
Ke tla bua ka melemo e meng eo ke e boneng. Mahlo a phetseng
- Lentsoe le tebileng
- Kholo e ntle ea sefahleho le moriri
- Makhopho a fokolang (a ntse a na le)
- Ho itšepa haholoanyane.
- O khona ho sheba batho ka leihlo le ho bua
- Tlhompho e eketsehileng e tsoang ho batho, moo pele ke neng ke utloa batho ba bua ka 'na ka morao ho mokokotlo oa ka.
- Matla a 'mele le a kelello
- Tlhompho e eketsehileng ho batho ba bang
- E thabisang.
- Setulo se betere
- Ha ho na brainfog
- Matla a sa feleng
- Ho khutlisa maikutlo a ka
- Ka holim'a tsohle, hona joale kea ithata
O lebetse ba bang. Empa, nofap e fetotse bophelo ba ka haholo. Ha ke so fole ka botlalo ke na le bonnete, empa ho ba lilemo tse 20, ke ikutloa ke ntse ke ena le karolo e kholo ea bophelo ba ka e sa phethahala, empa ke ntse ke sebeletsa ho e aha. Ho na le maemo a ho fihlella, meeli e mengata ea ho rojoa ho feta kamoo re nahanang hore e teng. Bokgoni ba rona ha bo na moeli. Nofap e butse heke hore sena se hlahisoe, ke tla e notlolla. Ke nkile qeto ea ho tsoelapele ka nofap. Ha ho na kotsi ka ho e etsa. U tla iphumana u le tseleng. Nofap bakeng sa bophelo! Matsatsi a 90 fatše, bophelo bohle ho ea! Khotso
;
