Ke thabile hore sechaba sena se haufi. Ke ne ke le mona haholo matsatsing a ka a pele a 40, mme e nthusitse ho feta linakong tse thata. Empa kamora hore ke tsoe foleteng ea ka ea bobeli, ha ke so nahane ka sebaka sena.
Ke ne ke tseba hore ke haufi le sehopotso sa khoeli ea 3, ka hona ke nkile qeto ea ho hlahloba mme kajeno ke matsatsi a 89 (ke hore, Letsatsi la 90) mme kea tseba hore ha ke khutlele morao neng kapa neng haufinyane.
Ke ile ka ngola lintlha tse ngata tsebong ea ka haholo pele, ka hona ke fana ka sena ho lona bahlankana ba kanna ba thatafalloa.
Pale ea ka:
- PMO ho tloha ~ 11 ea lilemo li, hona joale ke 20
- Lilemong tse 'maloa tse fetileng khafetsa PMO e bile makhetlo a 3-4 ka beke, ha ho mohla nkile ka ipona ke le lemallo. Ha ho mohla a shebileng porno feela ho feta nako
- O bile le kharebe ea lilemo tsa 2.5, a lutla mefuta eohle ea linate
- O kopane le eena ka Mphalane 2012
- E fetohile ho PMO ho feta kamoo e tloaelehileng
- Ke bile le makhetlo a 'maloa a ho kopana le banana ba' nete likhoeling tsa 8 kapa 9, nka re ke atlehile ka 50-75% ea nako empa ka linako tse ling ke bile le liphoso tse neng li sa tloaelehang ho nna
- O qalile ho ratana le ngoanana e moholo oa 'nete ka May 2013, mme a atleha le ho hloleha linthong tsa pele le eena empa ka nako eo a neng a batla ho etsa thobalano, nke ke ka hlola ke e tsosa,
- Ke nkile qeto ea hore ho na le ho hong ho lokelang ho fetoha, ke monyane, ke phetse hantle 'meleng, ha ho na lebaka la hore ebe ke na le bothata bona
Hobaneng ke nkile qeto ea ho etsa NoFap:
- ED le basali ba 'nete
- Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tsoa lenyalong ho fapana le takatso ea thobalano
- Ho etsa liteko ka 'mele oa ka feela bakeng sa bohelehele
Letsatsi ka letsatsi:
6 / 19 - Khutlela hape le ho qala (hobane ha ke fap letsatsi le leng le le leng, ena e ne e le letsatsi la ka la ho qala, leha letsatsi la ka le qalang la boiteko e ne e le 6/21).
6 / 21 Tse peli - Ke na le ngoanana ea motle, ea ikemiselitseng, ea hlobotseng holim'a ka mme ha ke utloe letho. Ke ferekane kannete, ke ile ka ea hae hoseng ho hlahlamang ke tšoenyehile joalo ka lihele. Ke ile ka mo joetsa ka le hlahlamang ka hore na ke fetohile joang ho PMO ho feta tloaelo kamora ho arohana ha ka la ho qetela le hore ke fumane YBOP le NoFap mme ke nahana hore e ka nthusa. O ne a utloisisa haholo - leeto lena le ne le tla ba thata le ho feta ntle le eena.
6 / 25 Tšelela - Ho bonahala a teneha haholo ho feta tloaelo. Ke nka hona e le qaleho ea polelo e khuts'oane haholo joalo ka ha ke sa ka ka sheba mosali a le mong bakeng sa beke kapa ho feta nakong ena.
6 / 29 Leshome - Hyper! Ke ikutloa ke le motle. Ho tsoha ka patsi ea hoseng, ha o so ka o etsa joalo khafetsa ka lilemo.
7 / 4 ea leshome le metso e mehlano - O ile a kopanela liphate! Ke ne ke emisitsoe haholo. Ha e le hantle e nkile metsotso e ka bang 10, e tlase haholo ho feta kamoo ke neng ke tloaetse empa e ne e sa tšoane le metsotsoana ea 5 kapa eng kapa eng. Ngoanana o ile a ba le setotsoana sa hae sa pele nakong ea thobalano mme a re ke sona se molemohali seo a bileng le sona; Ke itse haeba ke sona se molemohali, a mpe a itokise hang ha ke khutlela sebopehong se felletseng.
7 / 6 Sevent - Ho kopanela liphate ka bongata, likhetho tse ka bang 75% le thobalano e tšoarellang ho pota 10-15 mintue, empa ho betere ho feta limpdick libeke tse peli tse fetileng.
7 / 8 Nineteen - Ke hlahisa maikutlo, 'me hangata ha ke joalo. Mothating ona kharebe ea ka e se e le sieo bakeng sa lipapali tsa Liolimpiki tsa Junior (kea tseba, ho nepahetse !?) ka hona ke na le libeke tse ling tse peli tsa ho phela.
7 / 22 Mashome a mararo - Flatlining BAD. Ha ke hopole hantle hore na e qalile kae, kae kae kajeno. Ho 'na, flatline e ne e le tlase haholo ntlheng ea botona kapa botšehali ha e bapisoa le phello ea maikutlo. Ho tšoenyeha ho hoholo ho isa tlhaselong, eo ke neng ke se na eona pele. Maikutlo a fetoha joaloka nna pele. Mofumahali o utloisisa hantle empa ke utloa bohloko ka lebaka la ho ba moroalo. Patsi ea hoseng e nyametse ho nna.
7 / 31 Fortytwo - E ntse e bebofatsa, ho tšoenyeha ka linako tse ling, le ka mabaka a sa hlaloseheng. Ha ke ntse ke shebelletse lipapali thelevisheneng, ke bua le batho, jj. Ke utloa feela pelo ea ka e phaila mme ke ikutloa ke sa phutholoha.
8 / 4 Fortysix - TORO E METSI. Ha ke so ka ke ba le eona foleteng ka LILEMO. Karolo e mpe haholo - ke ne ke le betheng ea mofumahali oa ka ke lula mafelo-bekeng ana, ka hona ke ile ka tlameha ho phutholoha betheng le ho fetoha, mme ho ne ho nyahamisa kaha re ne re sa khone ho etsa thobalano e ngata bosiung bo fetileng. Ke ne ke nahana hore sena e ka ba qalo ea ho tsoa ka mokhoa o bataletseng kamora libeke tse peli tse monate bophelong ba ka.
8 / 5 Fortyseven - Ke ikutloa ke le motle, ke bonahala ke sa tšoenyehe haholo ka karolelano, mme ke khona ho nahana hantle.
8 / 7 Fortynine - Matsatsi a 'maloa a latellanang, matšoenyeho a ntseng a eketseha.
8 / 10 Fiftytwo - Ke na le ladyfriend, letsatsi le letle - ke e entse semmuso le eena, 'me joale ke kharebe ea ka - empa ha a ka a thatafala bosiung boo hobane ke ne ke tseba hore ho lebelletsoe hore ke e bapale. Beha khatello e ngata ho nna. 'Mele oa' mele o fetoha matšoenyeho a ts'ebetso mme ke ne ke tseba hore ona ke kelello. Ke ile ka ferekana kannete, empa ka etsa qeto ea hore mohlomong ke hloka ho koetlisa 'mele oa ka ho arabela ha joale mohopolo oa ka o le haufi le ho leka-lekana. Ke ile ka mo kopa ho eena hore a nkamme haholoanyane (ka kakaretso - 'mele oa ka hape le .. y'now) ha re le liphateng, mme ka cheseho a lumela hore o tla etsa joalo.
Ho na le lekhalo lintlheng tsa ka mona hobane hang ha a qala ho nkama ho feta, lintho li ile tsa qala ho shebahala (pun e reretsoe). Khoeling e latelang, likhetho tsa ka li ile tsa fetoha khafetsa mme ke ne ke lula ke arabela ha a mo ama. Qalong ke ne ke re, ke tla ba thata empa ke na le bothata ba ho lula ke le thata. Ka linako tse ling ke ne ke qala ho ba matla, empa ka mokhoa o sa hlaloseheng ke lahleheloe ke khaolo kamora metsotso ea 10 kapa 15. Ke nkile qeto ea hore ke lokela ho laola khafetsa hore ke tsebe ho lekola ho ts'oaroa ha ka ka hloko, mme o ile a utloisisa (lihele, kamoo a li boneng, e ne e le mosebetsi o monyane ho eena haha). Ke ne ke tloaetse ho ba matla bakeng sa 10-15, ebe e ea ferekana, ka hona ke ne ke khona ho fokotsa lebelo mme ke tsepamise maikutlo ho maikutlo mme e ne e tla khutla e tiile. Re ile ra khona ho ba le thobalano e kholo 'me ka makhetlo a' maloa (kaha re ne re e etsa mohlomong ~ 7-10x / beke hona joale) Ke nkile metsotso e 30-45, e neng e le nako ea ka e tloaelehileng.
9/8 - San Francisco, O ne a rerile mafelo-beke a monate bakeng sa rona Toropong le libeke tse ka bang 2 pele ke thaba empa ke tšoenyehile hanyane ka seo ke tsebang hore se tla lebelloa hore se tla sebetsa betheng bosiung boo. Hobaneng u sa? Ho lula hoteleng ke le phomolong ke le mong ke le lilemo li 20… Re thabetse ho tlaleha leha e ne e le ts'ebetso e ntlehali leha ho le joalo tebello ea ts'ebetso. Ke khonne ho ba ka botlalo ka motsotso mme ka bobeli re ne re buletsoe haholo. Ha kea ka ka lahleheloa ke erection, e qalile ho pota 100% mme ea ferekana kamora mohlomong metsotso e 25 ho isa ho 80% mme mofuta o hlasetsoeng ho pota 80-100% bakeng sa metsotso e 10 e setseng.
Ha kea ngola lintlha matsatsing a ho qetela a 10 hobane katleho e ne e se na bothata mme ka bomalimabe o ne a le matsatsing a ho qetela. Bosiung ba maobane, o ile a ea ithuta naheng e 'ngoe matsatsi a 75 a tlang, kahoo e tla ba teko ka litsela tse ngata.
Ka 'nete, ke ikemiselitse ho MO ho matsatsi ao a 75. Ha ke sa tla khutlela litšoantšong tsa bootsoa, 'me nke ke ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke nahana matsatsing ao a 75 ke tla ba le litakatso tse matla hoo ke sitoang ho loantša libeke tse ling le tse ling tse 2 kapa joalo, 'me maemong ao ke ikemiselitse ho imolla MO ka monahano oa ka oa lipono ho fapana le litšoantšo tsa bootsoa, e leng kelellong ea ka tlhaho Tsela eo re reretsoeng ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka eona pele. Ha re lebale hore ke ntho ea tlhaho ho e etsa - ke tsela eo re ithutileng ho e etsa ka eona.
Ena ke SUPER LONG POST mme mohlomong ke khoele ea ka ea ho qetela mona. Kea leboha bashanyana ka tsohle. Ke tla hokela tl; lintlha tsa boeletsi tsa mantlha-tlase botlaaseng ba sena bakeng sa ba batlang molaetsa oa ka oa ho tlosa kapa ba sa batleng ho bala litaba tsena kaofela. Ke leboha tsohle. Ke le lakaletsa mahlohonolo kaofela ha lona, mafumahali le benghali ka ho tšoana.
TL; DR / BOTTOM-LINE ADVICE:
- Beha konopo ea OpenDNS khomphuteng ea hau mme u hlophise li-safinearches tsa hau ho Strict.
- Se ke oa sheba likarolo tsa libaka tsa marang-rang (ke hore, likarolo tsa NSFW tsa reddit) tse ka 'nang tsa se ke tsa koaloa ke sefe kapa lipatlisiso.
- Eba le bolokolohi ho metsoalle, likharebe, basali jj haeba e hlaha. Ha ho hlokahale hore u re u motho ea lahlehileng, ke ile ka joetsa batho ba bangata hore ke teko ea hore na 'mele oa ka le kelello ea ka li arabela joang.
- IKETSENG TS'OLO. U tlameha ho ikoetlisa. Haholo-holo haeba u tšoenyeha ka ho otloloha joalo ka ha ke entse. E nthusitse haholo hore ke ikoetlise ka libeke tse peli tse thata ka ho fetesisa. Ho bile le phapang e KHAOLO kelellong ea ka le maikutlong ka matsatsi ao ke sa kang ka a ikoetlisa ha ke bapisoa le matsatsi ao ke a entseng. Hape ho molemo ho uena 'me u ka etsa li-kiiindss tsa gaaaiiinnsss.
- Ts'ebetso ena e bonolo haholo ha motho a e etsetsa.
- Ts'ebetso ena e bonolo haholo ho motho ea tla u thusa ho u thusa ho ts'oara motho e mong le 'mele oa basali le liphatsa tsa botona le botšehali (ha re be ba nnete, boholo ba basali ha bo na ho ba mokhoa oa letsoho le letona la lefu la mushroomtip cock stroke technique kaofela ha rona bana ba bastard ba ntlafalitsoeng).
BONOLO. YA. LUCK!
;
