Kahoo ke fihlile letsatsing la 40. Ke matsatsi a 5 ho tloha 50% ke qetile 'me kea tseba hore ho sa tsotelehe k'haontara ea ka e re ke lula ke le PMO a le mong hole le letsatsi la 1.
Tlhahisoleseling ea mantlha: Ke monna ea lilemo li 20, PMO o bile le nna ho tloha pele libolo tsa ka li theoha mme ka lebaka leo ke entse P ho feta MO. Ho tloha ha ke qala NoFap ke qalile ho etsa Kegels le ho ntlafatsa ho ED ea ka. Ke beha k'haontara ea ka bocha ha ke shebella kapa ke phenyekolla kapa ka boomo ke sheba litšoantšo tsa bootsoa. Ke fumana hore sena se nthusitse hore ke se ke ka hlophisa.
Ke nahane hore AMA e ka ba molemo bakeng sa batho bao ba loantšanang le matsatsi a nang le linomoro tse le 'ngoe hobane ke nahana hore e kanna ea ba khothatsa haholo ho utloa ho motho ea so kang a, empa a le haufi le ho phethela phephetso.
Kahoo ntlafatso e bonahala.
- ED e fetile. Ke ho hardmode kahoo ha ke tsebe hore na sena se ka sebetsa joang ho pota banana empa ho fihla litlamong tse sa reroang (tse ncha haholo ho tseo!) 'Me mapolanka a hoseng a se a le thata ho feta ntho efe kapa efe eo nkileng ka ba le eona pele ho.
- Ho lahleheloa ke ED ho boetse ho entse hore ke be motlotlo ka botoneng ba ka. E ncha haholo molemong oa mohopolo o joalo le ha ke sa tletleba!
- Kholiseho e fihlile mme matšoenyeho a sechaba a tsamaile ka tekanyo e lekanang.
- Ha ke sa itšepa haholo 'me ha ke etsa joalo ke potlakela ho tsoa ho eona.
- Ke phehella haholoanyane mme ke betere ho nka bohato ba pele.
- Mohopolo oa ho batla litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali o se o le hole le nna. Ha e sa le khetho ea tlhaho ho nna hape.
- Tatso ea ka ea thobalano e khutlela morao e khutlela ho e tloaelehileng.
TL; DR: Ke batla ke le bohareng, ke etsa Kegels, Nofap e ntlafalitse ka tsela e ts'oanang le eo e etsang motho e mong le e mong, mpotseng letho.
LINK - Tlaleho ea Letsatsi la 40 le AMA.
by McLauritsen
;