Ke tla qeta matsatsi a 90 ka molao ntle le PMO ka la 17 Mots'eanong, ha ke kholoe hore sena sea etsahala! Ke boetse ke khaolitse ho tsuba joalo ka likhoeli tse 3-4 tse fetileng ha ke kopanya hore le NoFap ke bile le melemo e mengata e ke keng ea lekanngoa joalo ka:
- ho tsepamisa mohopolo le ho ba seli
- ho ikoetlisa hamolemo le mamello e eketsehileng
0% e tšoenyehile litšebelisanong tsa sechaba le maemo - kholiseho e eketsehileng
- litoro tse hlakileng le tse nang le moelelo
- fihletse lintho tseo ke neng ke sa kholoe le hore li ka khonahala likhoeling tsena tse 3
- limaraka tse holimo univesithing
- ts'epo le ho ikutloa u le motlotlo oa 90% ea nako.
- Le ho feta haholo!
Le ha ke se na kharebe hona joale eo e neng e se e 'ngoe ea lipheo tsa ka ha ke qala banana ba nthomella melaetsa hona joale' me ha ke lelekise banana ke tsepamisitse maikutlo ho lelekisa litoro le litabatabelo tsa ka hona joale? Ke fihlile joang mothating ona? E-ba le makhetlo a 'maloa a hlōlehileng' me u ithute lintho tsa ka tse bakang! Sena ke sa bohlokoa haholo hobane haeba o khona ho laola lintho tse u susumetsang u tla atleha ke bile le matsatsi moo takatso e neng e le matla hoo ke neng ke batla ke le bohale ebe ke khutlela morao empa ke ile ka ikhopotsa hore na hobaneng ke qalile sena mme ka hlapa metsi a batang mme takatso eo e felile !
Keletso ea ka e ne e tla ba ho lula u potoloha le batho le ho thabela botsoalle le ho feta! Hobane haeba u sa fumane nako ea ho fapola ka tsela efe kapa efe 'me u tla ba le likamano tse nang le morero tse tla ntlafatsa bophelo ba hau, ke khothaletsa mang kapa mang ea neng a lemaletse pmo e tšoanang le nna hore a qale NoFap mme a ntumele e tla ba le phello e kholo bophelong ba hau .
Le ka mohla u se ke oa nahana ho tela ke hlotsoe joalo ka makhetlo a 5 bonyane pele ke fihla molaleng ona o molelele ka ho fetesisa e ne e le khoeli le halofo 'me ha e baloe hobane ke ne ke nahana hore ho hlophisa ho ne ho sa nkuoe e le ho khutlela morao LOL hape Ke ne ke hlophisa haholo.
Kahoo ke ts'epa hore sena se khothatsa batho bohle ba ntseng ba le leetong la bona la matsatsi a 90 mme ka lehlohonolo le lerato le leholo
LINK - Ho setse matsatsi a 'maloa ho qeta matsatsi a 90 ha ke kholoe !!
by Osama416
;
