Lilemo 20 - Matla le tšusumetso e ngata, kelello e matla, boits'epo ba sechaba

Kajeno ke letsatsi la ka la 50th leetong lena la ho qetela la NoFap. Ke bile le maemo a phahameng le maemo a tlase, empa ka karolelano, ke ikutloa ke le liheleng hantle haholo lilemong tse fetileng. Ke lilemo li 20 mme ke qetile hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng (linako tse 1-3) ho tloha ha ke le lilemo li leshome le metso e 'meli.

Le ha ke ne ke e bitsa matla a maholo qalong ea ntlafatso ea ka, joale nka e bitsa ts'ebeliso e ntle ea matla a macha a fumanoeng a ka u thusang ho ntlafatsa haholo matsatsing a 50. Ha ke nahane ka nako efe kapa efe bophelong ba ka eo ke ntlafalitseng ho feta matsatsing a 50 ho feta hona joale, 'me ke tlohetse ho tsuba mahola lilemong tse 2 tse fetileng e neng e le ntlafatso e kholo le ho nna. NoFap e betere le ho feta.

  • Ntle le NoFap, ke ile ka ntlafatsa mokhoa oa ka oa ho ja mme ka qala ho otla boima ka nako e neng e kile ea e-ba teng. Mohlomong sena se entse lintho tse ngata tse ntle.
  • Ke boetse ke bala haholo, haholoholo mabapi le tšebelisano ea batho, hobane ke ne ke hlile ke sa itšepe litšebelisanong tsa ka tsa sechaba. 'Tsela ea ho Hlōla Metsoalle le ho Susumetsa Batho' ea Dale Carnegie ebile thuso e kholo ka ho fetisisa eo ke e nahanang. Sena se entse hore matšoenyeho a ka a sechaba a fokotsehe mme sa ntlafatsa haholo boleng ba likamano tsa ka le batho ba mefuta eohle.
  • Ho chechisa ha ka ho tlase haholo ho feta pele, kahoo ke sebelisa nako ea ka ho le molemo haholo ho feta pele. Ke ntse ke etela lintho tse kang Reddit, Facebook, Twitter le libaka tsa lipapali, empa hanyane ho feta pele mme ke tsepamisitse maikutlo haholo linthong tseo ke batlang ho li bona. E tšoanang le thelevishene, lifilimi le lihlooho. Ha ke shebelle ho bolaea nako, ke shebella hobane ke rata lenaneo / baesekopo e ikhethang 'me ke hlile ke batla ho e bona.

Lintlafatso tseo ke li utloang, tse bitsoang 'matla a maholo', ke tse latelang mme li tsoa NoFap le lintlafatso tseo ke li buang kaholimo mona:

  • Boikutlo bo akaretsang ba ho phela hantle bo ntlafalitsoe haholo
  • Matla a mangata haholo
  • Mehopolo ea Sharper
  • Khothatso e eketsehileng
  • Ho itšepa haholoanyane sechabeng
  • Ho hloloheloa bophelo haholo
  • Kamora nako, ha ho sa tla hlola ho tsoa semen

Qetellong empa bonyane: Basali. Ha ke moshemane ea nang le boiphihlelo haholo, haholo hobane ke ne ke kentse ED. Ka lebaka lena, ke ne ke sena ts'epo ea ho bapala ka maikutlo a lerato, ho ratana mme ka hona ha ke a ka ka fumana kharebe. Kamora matsatsi a 50, nka re sena se ntlafalitsoe haholo. Ke na le ts'epo e kholo ea ho bua le banana, ke natefeloa ho e etsa, ke khona ho bapala ka maikutlo a lerato mme ke nahane hore ke se ke le mothating oa ho laetsana hape.

Ke bile sethaleng ho tloha matsatsing a 3 mokokotlong ona, empa butle-butle ke tsoa ho ona. Ke qalile ho fumana li-semi-erections hape ha ke ntse ke ba le likamano tse ntle le ho bapala ka maikutlo a lerato le banana ba batle mme e se e le nako e telele ho tloha ha sena se etsahala ho fihlela joale.

Ha ke sa tla ea ho PMO hape, ena e bile e 'ngoe ea liqeto tse ntle ka ho fetisisa bophelong ba ka. Ho mang le mang ea ratang ho ba le lintlafatso tse tšoanang le tseo ke seng ke ntse ke na le tsona hajoale, nka u eletsa hore u se ke oa tlohela PMO feela. Leka ho intlafatsa maemong ohle bophelong, eseng feela linthong tse monate, empa le linthong tse hlokahalang. E tla u etsa monna ea betere, ea itšepileng haholoanyane hape ea bohelehang. YMMV, empa ka maikutlo a ka, motho e mong le e mong a ka etsa lintlafatso tse ntle.

Mahlohonolo le mahlohonolo a maholo bakeng sa sechaba sena. E bile ntho e hlollang ho bala lipale tsohle tsa hau, malebela, tlhaiso-leseling, tšehetso le tse ling tsa litšoantšo khafetsa. Ke tla tlaleha ka matsatsi a 50 ka leseli le leng hape ka ts'epo, ntlafatso.

TL; DR Kamora matsatsi a 50, ke ikutloa ke le liheleng tse betere haholo. Ho fihlela sena ha se feela ka lebaka la NoFap empa le lintlafatso tse ling ka kakaretso. Bala poso ho ithuta haholoanyane.

LINK -Letsatsi la 50 - Lintlafatso tse kholo

by lenapa