Ke thabile qetellong ha ke re ke matsatsi a 90 ke lokolohile ho PMO. Ho bile le liphetoho tse ngata tsa kahare bophelong ba ka le mathata ha ke ntse ke le tseleng empa matla a teng hona joale 'me ha ke nahane hore ke tla khutlela ho PMO haufinyane ha ho se joalo. Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ke lilemo li 20 mme ke ntse ke sebelisa PMO ka lilemo tse 3 ho isa ho tse 4 ka makhetlo a 2 kapa a 3 ka letsatsi
Ho etsahetse eng?
Matsatsi a pele a 30 a ne a le sehlōhō ke bolela hore freakin e thata haholo hobane ke ne ke e lakatsa khafetsa mme ka linako tse ling ke ne ke teneha haholo. Ho bohlokoa ho tseba hore ke lekile NF makhetlo a mangata kahoo qetellong ho thella feela le ho feta ho ne ho hlanya. Ke fumane hore 30-60 e ne e le phephetso e thata le ho feta hobane ke ntlha e bohareng moo ntoa e leng holimo ho feta mona ke moo ke neng ke na le mohala o matla haholo. Ke ile ka makala haholo ha letsatsi la 60-90 le fela mme ka nako ena ho ne ho le bonolo haholo leha ke ile ka batla ke khutlela morao ka letsatsi la 70. Ha o fihla ntlheng ena o tlameha ho sheba maemo mme o re na ke tlo hlakola tsoelo-pele eohle ea ka eo ke e sebelitseng ka thata joalo?
Melemo tseleng:
Ke iphumane ke hloekisa, ke tsoha hoseng, ke ikoetlisa, ke ja bophelo bo botle, ke hloekile haholoanyane, ke ikutloa ke na le tšepo, ke itšepa, ke sheba mahlo le tse ling tse ngata. Ntho e 'ngoe e neng e hlanya e ne e le hore ke ne ke tsuba mahola haholo ha ke le ts'ebetsong ea NoFap ke ile ka khutlela mokhoeng oa ho tsuba e leng ntho eo ke neng ke leka ho e tela mme e nkile melemo ea ka, e ne e hlile e nkamoha matla le ho khanna joale kaha ke na le matla a ho qeta matsatsi a 90 ke khutlile hape ke leka ho boloka bophelo bo hlonephang hobane ke sona se ntsoelang. Motho e mong le e mong o fapane 'me e mong le e mong o na le litaba / litloaelo tse fapaneng empa nka tiisa hore ha o qeta matsatsi a 90 o na le boits'oaro bo phahameng mme o thusa ka ho raha mekhoa e meng!
Keletso mabapi le ho oela hape:
Joaloka motho ea khutletseng khafetsa eseng feela ho NF empa ka ho tlohela ho tsuba nka re o tlameha feela ho ipoloka o tšoarehile mme o tsepamisitse maikutlo. Se ke oa ikemela 'me oa robala o sa etse letho. Lefatše ha le na ho tla ho uena, o tlameha ho ea ho lona. Hang ha u se u e-na le morethetho o motle oa ho sebetsa, ho bala, ho etsa mosebetsi oa hau ka katleho, jj u ke ke ua batla ho khutlela morao! ea thusa ebile e boloka kelello ea hau e phathahane hore e se ke ea oela hape. Ka sebele o tla ba le bothata mme tseleng o kanna oa leka ho beha mabaka le uena o re oh ke letsatsi le le leng la ho qhekella ke mang ea tsotellang? 'Nete ke hore ha ho motho ea tsotellang haese uena! ka bohlale bo bong u ka be u sa ka oa qala phephetso pele. Boloka kelello ea marathone 'me u e sebetse letsatsi le letsatsi. Ntho e ngoe e ne e hlile e le ho keteka linako tseo tsa bohlokoa joalo ka matsatsi a 30,60,90 jj. Hobane ho ba le mohopolo oa katleho ho hlile ho o susumetsa hore o otle mohato o latelang.
Seo ke ithutileng sona:
Ha ke sa thaba ka tsela ea maiketsetso. Ha ho na lebaka la ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho li lokolla le ho ikutloa hore nyakallo, o ka tsoa mme oa tšepahala mme oa e tlisa lefatšeng la 'nete e matlafatsang haholo. Ha ho na lebaka la hore ke tsube mofoka hobane ke ntse ke fumana hore thabo le nyakallo li tsoa kahare ho fapana le mohloli o kantle. Ke fumane hore ho baleha hona ho nthibela ho tobana le mathata a ka mme ehlile ho sitisa kholo ea ka.
fihlela qeto ena:
U tla fumana hore leeto lena la NoFap ke nako ea ntlafatso e phahameng 'me e u ruta lithuto tse ngata tsa bohlokoa! Ka ts'ebetso ena oa utloisisa hore na ho hlokahala eng ho fihlela katleho 'me ke ka ho itaea, ho tsitsa, boikemisetso, le tse ling tse ngata. Bophelo ba hau bo ke ke ba ts'oaroa ka botlalo ho Nofap, bo tebile haholo ho feta moo! NoFap eu lumella ho bona seo u hlokang ho se etsa le hore na u ea hokae ha u ntse u u fa matla a ho laola le ho itokisetsa bothata bofe kapa bofe bo latelang. Bakeng sa ba nkhothaletsitseng mme ba ntšusumelletsa ho tsoela pele, kea leboha! bakeng sa ba sokolang kapa ba nahanang ho tlohela, SE KE UA! ho ba bonolo ke ts'episa!
LINK - Tlaleho ea letsatsi la NoFap 90 !!
by stevemadones
;