Ke ne ke nahana hore ho ka ba molemo ho arolelana mehopolo ea ka.
Nka tšepisa 100%, hore tsena tsohle e ka ba ka kotloloho kapa eseng ka kotloloho ka lebaka la NoFap. Kahoo ipolokele litlatsetso tseo "monna, ke feela" placebo / broscience ". Ha ke tsotelle.
Ho ikutloa alpha
Ke ikutloa ke le joalo ka makhetlo a lekholo ho feta alpha ha ke ne ke lula ke hloleha. Ke ile ka tobana le motho enoa ea nyarosang kerekeng ea rona. Nke ke ka kena lintlheng haholo, empa e bile bothata ka nakoana bakeng sa ngoanana enoa a le mong, ka hona ke nkile qeto ea ho e felisa.
O lilemo li fetang 40 'me ke le lilemo li 21. Ke ile ka ikutloa ke le motho ea its'oarang ka lebaka la seo. Ke bile ka e sebetsana ka tlhompho mme ha ke a ka ka halefa (e ka beng e etsahetse nyeoeng e kang ena). Ke ile ka utloa ke batla ho mo hlapaola, empa ka thabo ha ke a ka ka etsa joalo. HA HA HA!
Ho na le batho ba bang bao ke kopaneng le bona nakong ea ha ke ne ke qetela. Hoja e ne e se ka NoFap, mohlomong nka be ke se na sebete se hlokahalang.
Le kamora ho khutla hape, alpha-ness e lutse. Leha ho le joalo, u se ke oa nahana hore ho lokile ho khutlela morao ka lebaka la sena. Ha se. Ho khutlela morao ho lebisa ho e 'ngoe.
Hape, nka khona ho buisana le banana habonolo ho feta pele. Mme kea e rata.
Ho ikutloa u le sebete:
Seo ke se fumaneng nako e fetang selemo se fetileng, empa ke hlile ke matlafalitsoe ke ho li etsa. Ke khona ho sheba batho ka leihlo le kholiseho ebe ke bua le mang kapa mang.
Ha ho na matšoenyeho a sechaba
Ena ke ntho e kholo ho nna. Ke bile le sena le ka nako e fetang selemo, empa nako le nako ha ke khutlela morao, matšoenyeho a fokolang a khutla. Bonyane nakoana. Kahoo ho fepa ha ho na molemo, haholo-holo ho ba nang le matšoenyeho a sechaba.
Ka botlalo
Ke ikutloa eka ke motho ea tloaelehileng. Ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho hola butle-butle ho u fetisetsa ho creepster. U tla ba lihlong ho batho ba bang, haholo banana.
Ho latela seo ke se boneng, ka linako tse ling ho tšoana le batho ba bang (banana haholo-holo) ba khona ho utloa seo u kileng oa se etsa.
Matla a mangata haholo
Ena ke e kholo. Ke ikutloa ke le mafolofolo hape ke beha litholoana ha ke sa shebelle litšoantšo tsa bootsoa.
Ehlile, ha e u etse mohlolo ho tsoha letsatsi le leng le le leng ha u sa robale, empa ha u kopanya sena le ho ja hantle, ho robala le ho ikoetlisa, u motho ea fapaneng ka botlalo.
Tabatabelo ea bophelo
Sena se amana le molemo o kaholimo, empa ho joalo. Ho tšoana le ha ke natefeloa ke lintho tse nyane le bophelo bohle ba ka ka kakaretso haholo ha ke le NoFap.
taeo
NoFap e mphile taeo e kholo bakeng sa ho sebetsa, ho ja hantle, ho etsa mesebetsi ea lapeng, ho sebetsa jj.
Ka NoFap ke ithutile hanyane ka hanyane hore ho khotsofatsa ho khotsofatsa ho molemo ho feta ho ithabisa hang-hang.
Creativity
Boqapi ba ka bo ile ba eketseha haholo ha ke ne ke qala ho hlola khahlanong le bokhoba ba ka. Letoto la ho qetela le ile la nkholisa hape hore ke 'nete. Joaloka drummer hona ho bile ho makatsang.
Ho qetela, empa eseng ho honyenyane
O mong le o mong oa melemo ena o sebetsa feela, haeba o hloka. Haeba u sa lemalla litšoantšo tsa bootsoa, mohlomong u ke ke ua hlokomela melemo habonolo.
Leha ho le joalo, haeba u nahana hore u ka ja litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ka ho inyenyefatsa le ho ipholla litho tsa botona le botšehali, e kanna eaba u nepile, empa hopola hore e kanna ea lebisa ho lemalloang ha nako e ntse e feta.
Esita le haeba u khona ho lula u itekanetse, e na le phello ena e nyenyane ho uena u ke ke ua e hlokomela ho fihlela u leka NoFap.
Qeto ea ka: Ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha se sehlabelo se seholo joalo. Ke ts'epa ho bona sena ka mokhoa o hlakileng joalo ka hajoale letsatsi le leng le le leng la bophelo ba ka. Ntho e ts'oanang ke ts'epa uena.
Lula u le Matla! Senya bokhoba ba hau. U se ke ua tlohela lejoe le sa buloang, baemeli-mmoho le uena!
LINK - Menahano mabapi le melemo, bakeng sa tšusumetso ea hau!
by X4rd45-
;