Kamora matsatsi a 91, ke ile ka tlohela Nofap. Ena ke teko ea ka ea pele hape ke 'ho khutlela morao' hape le ha e ne e le qeto e hlokolosi ea ho khetha ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ka hona nke ke ka e bitsa ho khutlela morao joalo.
Lebaka leo ka lona ke ileng ka ipholla litho tsa botona ke hobane litšoantšo tsa bootsoa ha li eo bophelong ba ka. Ha ke hloke litšoantšo tsa bootsoa, le ka mohla nke ke ka li etsa. Ke ne ke batla ho bona hore na M'ing o tla nketsa hore ke ikutloe joang, haeba nka utloa phapang.
Karabo ke e. Ke ikutloa ke nyahame, empa hape ke motlotlo hore ebe ke atlehile ho phethela phephetso eo. Ha ke nahane hore ke tla ipholla litho tsa botona kapa botšehali hape bakeng sa libeke tse ling tsa 2 kapa joalo. Ke ikutloa eka bophelo ba ka bo fetohile hantle, 'me ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hangata ho ke ke ha ntša kotsi.
Ke itšepa haholoanyane. Mme ke lona lentsoe la nnete ho akaretsa tsohle. Ho itšepa haholoanyane. x10 ha e le hantle. NoFap e bile boiphihlelo bo monate. Ha ke na ho beha beche ea ka bocha hobane ha ke nahane hore ke tla ba teng webosaeteng ena hape.
Mahlohonolo ho bohle, lintho tsena li hlile lia sebetsa.
LINK - Ke tlohetse NoFap
by thunya
MANGOLO A Qalong - E sa tsoa qala. Malebela afe?
Kahoo, lumela, mohlomong ke ntse ke ntlafatsa bekeng ena.
Ke mohlankana ea lilemo li 21, ke batla ho etsa phephetso ea nofap ho thusa ka matšoenyeho, litholoana tse mpe le basali, ho ikutloa ke sa hokahana le basali, le ho bona hore na ho nkisa kae. Ke fumane hore ts'ebetso ea ka ea matšoenyeho le litekanyetso tse sa utloahaleng ho basali e ne e le bothata le hore tsohle li tsoa bothateng bo patiloeng. PMO. Ke mang ea tsebang hore e ka ba le phello e kholo kelellong ea hau? Ke ikemiselitse ho fetoha, ha ke khutlele morao, ke batla ho etsa sena lekhetlo la pele.
Ke ne nke ke ka re ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa, kaha ke qetile libeke tse peli ntle le tsona ntle le ho bona foto ea mosali ea hlobotseng a sa rera. Ha ke so fape ka matsatsi a mabeli, ke ha ke qala phephetso ena. Ke mpa feela ke leka ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa. Kea le joetsa bohle hore karolo e thata ea phephetso ena ho nna e tla ba karolo ea nofap eseng karolo ea bootsoa.
Batho ba bua ka eng ka 'matla a phahametseng a batho'? Ke ts'epa bokhoni ba ka ba ho etsa lintho, ke hore, ho ithuta seletsa se secha. Empa ha ke itšepe ha ho tluoa ho banana, ho hang. Sena ha se feela mokhoa oa ho iphelisa, leha ho le joalo, ke batla ho fetola maikutlo a ka ka basali ha ke batle feela ho etsa sena ka thobalano.
;