Lilemo 21 - "Nerdy virgin"

Kea le lumelisa bohle ba sa hlaseloang. Joalokaha ho tšepisitsoe posong e fetileng, mona ke tlaleho e felletseng ea ho khutlisetsa letsatsi la 90-day (www.yourbrainonporn.com bakeng sa ho hlakisoa ha reboot ea letsatsi la 90)

Lintlha tse ling tsa botho: 21 ea lilemo li ea Mofumahali oa Male, ha ho na boiphihlelo ba nnete ba ho ratana, bo neng bo batla bo hlotsoe ke kamano ea basali pele ho 2 lilemong tse fetileng. Mofuta oa ka o le mong, o hloname ebile o lihlong boholo ba bophelo ba ka.

Ke arolelitse molaetsa ona ka har'a mekhahlelo e latelang hore lona banna le tsebe ho feta 'me le fumane mofuta ofe kapa ofe o le loketseng.

  • Ts'ebeliso ea Litšoantšo tsa Bootsoa Pele ho NoFap
  • Ho sebetsana le Urges
  • Matšoao a ho Furalla
  • Matla, Matlafatso le Tlhahiso
  • Ho itšepa le ho itšepa
  • Mehopolo, Ho tsepamisa maikutlo le Melemo e meng ea Kelello
  • Tsebo ea Sechaba
  • Women
  • Libido
  • Creativity
  • Boikoetliso le Boikoetliso
  • Likhetho - boholo, ho utloahala jj.

Ka kopo elelloa hore ke fumane NoFap e le phetoho e ntle bophelong ba ka mme ha ke so ka ke fumana litlamorao tse mpe tsa ho e tela, boloka lits'oalo. Mabapi le sena, nka ba leeme le feteletseng molemong oa NoFap.

Ke tšepa hore poso ena e na le thuso ho mang kapa mang ea ipha nako ea ho e bala.

Ts'ebeliso ea Litšoantšo tsa Bootsoa Pele ho NoFap

Ke ile ka sibolla ho fokotseha ka ho bona litšoantšo tsa bootsoa ka lekhetlo la pele ha ke ne ke le lilemo li 12. Litšoantšo tse ling feela, 'me ka tlhaho li lebisa ho ts'isinyehong, le bothateng. Ho tloha moo, ke ile ka fofa hantle ka mokhoa o tloaelehileng, ka linako tse ling ka litšoantšo tse bonolo, ka linako tse ling ha ho joalo. Qetellong ke ile ka fumana sesebelisoa sa softcore fap limakasineng e le sesebelisoa sa ka se ka sehloohong sa fap hoo e ka bang 13. Ho tloha moo e ile ea ea ho banana ba papali ea papali ea video (kea tseba…) eo ka tlhaho e ileng ea fetela ho ecchi / hentai ka nako ea 15/16, ha ke ho fumanoe liboto tsa litšoantšo, li fapanyetsana le litšoantšo tse bonolo inthaneteng. Ha ho livideo mohatong ona.

Qetellong ke ile ka ba le mekhoa e metle ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali (hanngoe kapa habeli ka letsatsi) ka litšoantšo tsa ecchi / hentai / softcore tse tsoakiloeng mona le mane. Qetellong e ile ea fetoha livideo tsa litšoantšo tsa bootsoa khafetsa libakeng tsa li-tube lipakeng tsa 18-20, bonyane selemo se le seng se tiile. O entse livideo tse ngata. Linako tsa 1-3 ka letsatsi, ka seoelo matsatsi afe kapa afe a se nang fap. Nakong ena ke ne ke bapala haholo, mme litšoantšo tsa bootsoa / fap le papali li ne li tsamaellana. Fana ka papali bakeng sa 2010, 'me litšoantšo tsa bootsoa ka tlhaho li ile tsa oa. Ka tshohanyetso, e ile ea utloahala e le monate ka likhoeli tse 5. E ntse e fokotseha, eseng khafetsa ka nako eo. U khutletse papaling, 'me u khutletse litšoantšong tsa bootsoa hape ka likhoeli tse ling tsa 5. E fane ka eona bakeng sa 2011, hape. Qetellong ke ne ke e-na le litloaelo tsa "fap" tse phetseng hantle ka nakoana, empa ke ne ke na le maikutlo a mang a hore ho tlohela ho fepa ho etsa hore ke ikutloe ke le betere, ke tsoma feela. Ho ne ho bonahala eka ke sethoto ka nako eo.

Ebe ke fumane yourbrainonporn.com ka May selemong sena. Ka tšohanyetso e ile ea utloahala. Pele ho sena, ke sa tsoa etsahala hore ebe ke ne ke ile bekeng e le 'ngoe ea NoFap, PRIOR hore nkile ka bona kapa ho utloa ka youbrainonporn.com, kapa potoloho ea matsatsi a 7, kapa mofuta ofe kapa ofe oa tlhahisoleseling ea NoFap, ke utloile melemo eo batho ba e tlalehileng (ba eteloang ke basali, o ile a ikutloa a tsepamisitse maikutlo, a hlasimolohile, a le mafolofolo, a robala hantle joalo-joalo.) Haholo bakeng sa phello ea placebo, ho joalo?

Leha ho le joalo, ka hona ke ile ka palama koloi, 'me ena e tla ba ntho e thata ka ho fetisisa eo nkileng ka e etsa. E hlotsoe makhetlo a mararo lipakeng tsa Mots'eanong le Phato ka makhetlo a 3 ho isa ho a 15 a lipakeng. Ke qalile ts'ebetso ea ka ea matsatsi a 25 ka Phato 90st 1.

Ho sebetsana le Urges

Ha ho na tharollo e potlakileng bakeng sa ena. O tlameha feela ho e sututsa. Ke ile ka tsoa ka tlung ka hohle kamoo nka khonang, ka qoba ho sheba litšoantšo tsa bootsoa le ho hlophisa ka botlalo, mme ka kakaretso ka khaotsa ho nahana ka thobalano. Leano la Tokoloho ea Maikutlo (youtube it) le lona le nthusitse, empa haholo-holo ke matla a matla a ileng a ntšusumelletsa.

Matšoao a ho Furalla

Joalokaha ke boletse, mohlomong ena ke ntho e thata ka ho fetisisa eo nkileng ka e etsa. Lits'oaro li ne li tšabeha. Li ne li kenyelletsa:

  • Ho tepella maikutlo
  • Matšoao a kang a boloetse
  • Ho lla
  • Ho Fofotsa Maikutlo
  • Ho itšepa ho hoholo
  • Mokhathala, ho hloka botsoa
  • Bonolo boroko
  • Ho hloka ts'epo ho felletseng
  • Ha ho na takatso ea ho thabela botsoalle
  • Takatso e nyane haholo ea ho lelekisa basali, ha ho libido

Nako ea ho hula chelete e ne e le lipakeng tsa matsatsi a 1-3, beke eohle ea 2 le 3. Tse ling hape qalong ea khoeli ea 2. Ha u so lemohe letho la bohlokoa ntle ho moo. E kanna eaba li se li hlakile ka botlalo.

E ne e le bashanyana ba liheleng. Itokisetse. Tšoaea feela ka bona. Se ke oa ikemela ka hore ho molemo ho fap feela ho li qoba kapa ho li hlakola, li tla khutla ha feela o leka No Fap hape. Ke ne ke sa hlokomele hore na sena se tebile hakae ho fihlela likotlo tsena li hlaha. Li nke e le sesupo sa ho hlaphoheloa.

Matla, Matlafatso le Tlhahiso

Melemo ea pele eo ke e boneng e ne e le matla a ka le tšusumetso hammoho le tlhahiso ea ka. Ka tšohanyetso, ho palama maqhubu kamora boikoetliso ho ne ho sa bonahale e le mofufutso. Ho hlophisa litaba tsa ka koleche selemong se tlang e ne e le ntho ea mantlha. Lintho li ile tsa etsoa pele ke qeta ho pota. Ho lieha ho ne ho fokotsoa, ​​ho senya nako ho ile ha felisoa. Ha ho na letho le lokelang ho etsoa? Ke entse hore ntho e etsahale.

Ke ile ka qala ho tlatsa nako ea ka ea phomolo ka lintho tse behang. Qetellong ke ile ka tlameha ho qala ho etsa lintho tse ncha tsa ho itlosa bolutu (yoga, tants'i ea salsa, tse ling hape tse tlang) ho tlatsa nako ea phomolo. Lintho tse ling li kenyelletsa ho bala libuka tse seng tsa 'nete ka lihlooho tsa ho iphekola, ho thuisa, Emotional Freedom Technique (youtube it) le mesebetsi feela e tloaelehileng, ho hloekisa jj. Ke ntse ke na le mokhoa oa ho ea, empa ke ile ka makala hore na ke batla ho fumana bokae. Lintho tse entsoeng kamora hore likheo li hlakoloe.

Ho tsoha hoseng e ne e se mofufutso. Ke letsa alamo ea ka hoseng haholo. Ka linako tse ling ke ho robala hantle lihora tse 8, 'me ke tsoha ka nako e ts'oanang kamehla. Ha ke noe kofi kapa ho noa lipilisi tsa boroko kapa eng kapa eng ea mofuta oo.

Ke hlohlellelitsoe joalo ka lihele ho etsa hore bophelo ba ka bo lule bo le tseleng le ho feta. Ka tšohanyetso, ntho e ngoe le e ngoe ke sepheo, eseng tšitiso. ohropax o boletse sena. (Ka lehlakoreng le leng, mohopolo oa nako e khuts'oanyane le oa nako e telele oa ntlafatsoa, ​​heh)

Qetellong ke utloisisa hore na ho joang ho ba monna ea nang le tlala ea katleho. Ha ho na mokhoa oa ho hlalosa maikutlo ntle le hore ke takatso ea mantlha, phallo ea katleho.

Ho fihlela lipheo, ho sa tsotelehe li nyane hakae, ho ikutloa ho hlolla. Ke khothatso e nyane haholo ho nka tsela e telele.

Ho itšepa le ho itšepa

Bam. Enoa o tla u otla ka botala. Nakoana kamora ho tsoa ha ka, ke ile ka ikutloa ke le Molimo. Le ha ke ne ke sa etse letho ho ithabisa ka nna, ke ile ka otloa ka ts'epo e matla ka ho fetesisa eo nkileng ka ba le eona. Ke ne ke sa atamele basali ba batle joalo ka lehlanya, ke etsa metsoalle le bo-rakhoebo ba matla kapa ke etsa metsoalle joaloka setloholo, empa ke ne ke ikutloa joalo ka monna eo, mme le joale ke ntse ke etsa joalo.

Ho bile le linako le likhathatso, 'me le joale li ntse li le teng, empa boholo ba eona, ho itšepa, ho itšepa, le ho ikutloa eka ke motho ea itšepang ho fetelletseng e bile boemo ba ka ba nakoana nakong ena. Sena se iponahalitse ka tsela eo ke emang ka eona, ho ikopanya leihlo le tsela e tloaelehileng ea ho ba. Lentsoe la ka le ntse le hloka mosebetsi o itseng, empa hangata ke le qalile ka ho le phahamisa haholoanyane ebile le hlakile ho feta kamoo le tloaelehileng.

Maikutlo ke a bohlokoa ho nna leha ho le joalo. U tla e tseba ha u e fumana.

Mehopolo, Ho tsepamisa maikutlo le Melemo e meng ea Kelello

Ena e ne e le kholo. Maikutlo le monahano oa ka oa lefats'e li fetohile nakong ea NoFap. Ke ile ka utloisisa seo ke neng ke se lahleheloa ke lilemong tsa ka tsa bocha. Monahano oa ka o ne o lula o le haufi le ho sebetsana le mathata mme letsatsi le leng le le leng e ne e le bothata bo bong ba ho feta. Ke na le NoFap, letsatsi le leng le le leng ke tsoha ke nahana ka se ka ntle se nkemetseng, 'me ke tsoa betheng ka pono ena e ncha. (Morung oa hoseng o thusa ka sena). Ka tlhaho ke ile ka ba le maikutlo a mofuta ona.

Pono ea ka ka bophelo e se e le ntle, 'me ka kakaretso ke na le tšepo ho feta ho felloa ke tšepo,' me ka linako tse ling ke thaba haholo.

Ho tsepamisa maikutlo ea ka e bile litefello tse ntle haholo. Nako eo ke e elang hloko ea kelello e eketsehile, e etsa hore puisano le ho hopola mabitso li be bonolo, 'me mohopolo oa ka oa nako e telele le ona o ntlafale. Ho hopola litoro, liketsahalo, matsatsi, tlhaiso-leseling ea bohlokoa, lipuisano, litaelo le litakatso ho bile bonolo haholo.

Ke tlase "ka-hlooho-ea ka" maemong a mangata mme lentsoe leo hloohong ea ka le khutsitse haholo. Melemo ea kelello ea NoFap e ts'oana le melemo ea ho thuisa. Batho ba tloaetseng ho thuisa le / kapa yoga jj ba tla tseba ho pheta.

Tsebo ea Sechaba

Sena se ne se bula mahlo. Ke qalile ho ba le bokhoni ba mohopolo ba mohopolo bo sa tloaelehang ka nako e ka etsang khoeli ho ba No Fap. Ka tšohanyetso, ho etsa metlae le puns e ne e le tlhaho joalo ka ho phefumoloha. Ho shebana ka mahlo ho ne ho tiile, ho banna le basali, haholo-holo basali. Batho ba ntsoetse maikutlo ka ho ba sebapali se setle sa ho bua.

Ke na le thahasello ea tlhaho le e phetseng hantle ho batho hona joale, ba bong bo fapaneng. Ke thabela ho tseba ka batho le seo ba se ratang, mme ka tlhaho seo se etsa hore ho sebelisana le batho ho be bonolo, ho be monate le ho feta. Matsatsing a ka a maholo, ke tla tlameha ho nahana haholo, ebe ke hlooho ea ka ho nahana ka lihlooho tse monate, metlae kapa lipotso. Hona joale e ntse e phalla feela, joalokaha eka ke bapala seletsa sa 'mino.

Ho khona ho lula le sehlopha sa metsoalle ha ho sa le bobebe. E phutholohile ebile e monate ebile ke ikutloa ke phutholohile ha ke na le batho. Ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, ke ikutloa eka ke kenya letsoho ho "vibe" kapa "moketjaneng", haeba feela ka mokhoa o monyane. Ke ne ke tloaetse ho utloa eka ke monya bophelo ho motho e mong le e mong ea mpotileng. Hona joale ke ikutloa eka batho ba batla hore ke ba potolohe le ho feta.

Ke bile le metsoalle e 'memelang ho tsoa, ​​ke bile le meqoqo e tebileng le batho, mme ke kopane le batho ba bacha habonolo, ba batona le ba batšehali joalo ka morao. Ha ho iketsahalle feela hore ebe ke bile NoFapping khoeli pele sena se qala ho etsahala. Le ha e le bohlanya joalo ka ha e utloahala ho bashanyana ba bacha, ke kholoa hore ha ho fap e ntlafatsang tsebo ea hau ea sechaba.

Women

Sena se tsamaisana le litsebo tsa kahisano, empa ke ne ke nahana hore ke tla ba arola ka bobeli kamoo ke utloileng ke bile le melemo ea ho amana le basali eo ho hlakileng hore e ne e se phello ea tsebo e ntlafalitsoeng ea sechaba. Ntle le ho khona ho qala le ho tšoara moqoqo le basali, ka linako tse ling ho atamela basali, ho shebana le mahlo joaloka molimo, mme ka kakaretso re ikutloa re phutholohile ka botlalo ho basali ba maemo ohle a ho hohela, ho na le ho hong ho makatsang ka NoFap le seo e ka se etsang haeba Morero ke ho ntlafatsa likamano tsa hau le basali.

Ke bile le bonyane makhetlo a 10, likhoeling tsena tse 'maloa tse fetileng ke le mong, ea basali ba lilemo tsohle ba tla ho nna, ntle ho botala, ke sa sheba motho, kapa ke bososela kapa ka boitšisinyo. Ha ho letho. Sena se boetse se etsahetse nakong e fetileng, hammoho le li-no-fap streaks. Ha ke tsebe hore na ke eng, empa hoa etsahala. Ha ho potang hore sena SE KA ETSAHALA matsatsing a ka a mangata, boloka ketsahalo e le 'ngoe ha ke ne ke tahiloe ka mokhoa o phoqang, le eena o ne a le joalo.

Basali le bona ba bile mosa hape ba nkamohela ka kakaretso. Ho bile le ho tsikitlanya ho hongata, maikutlo a potlakileng le / kapa ho khutsisa ha ke feta banana ba fetileng, kapa ho ikopanya mahlo.

Joalo ka ha ke sa hlola ke hlola ke le mong, moshemane oa khale, ena ke tšenolo e kholo ho nna.

Ho makatsang haholo ke boits'epo le maikutlo a ka ho basali, leha ho le joalo. Ho bua le basali ha ho so ka ho ba monate ebile ho monate joalo. Linakong tse 'maloa tseo ke kileng ka atamela banana, kapa likamano tse ngata tse atileng tseo ke bileng le tsona le bona, ke ne ke lula ke ikutloa ke thabile, ho fapana le ho tšoenyeha. Sena se seholo ho nna. Ke nahana hore banana le bona ba ka e utloa.

Ka lehlakoreng le leng, ke tlameha ho sebetsana le, kapa ho betere, leha ho le joalo, natefeloa ke boteng ba libonase tsa MASSIVE ha ke ntse ke buisana le banana. Ha ke atamela ho eena, kapa ke qala ho bua, haeba re bapile ka lehlakore, e ea qala 'me ha ho na ho e thiba. Mofuta ofe kapa ofe oa ho ama o e romella rocketing, 'me ke bile le ho sila le ho bupa ho bobebe hoo ho hlakileng hore banana bao ba ne ba sa tsotelle ho hang. Ke hoo e batlang e le karolo ea monyaka oo ke tlamehang ho o pata ho batho ba bang ha ke ntse ke tlameha ho tsepamisa mohopolo tšebelisanong. Ho a makatsa hape hore nka etsa sena ntle ho mathata, athe nakong e fetileng, ke ne ke thatafalloa ke ho ts'oara moqoqo o hlomphehang… Joale ke etsa sena sohle joalo ka sebapali Vegas.

Qetellong, basali ba hlile ba shebahala ba le batle haholo. Kea hlokomela hore ho na le lintho tse ngata tseo esale ke li hloloheloa ha ke sheba basali. Ehlile ke natefeloa ke 'mele ea bona joalo ka ha ke ne ke lula ke na le eona matsatsing a ka a bootsoa. Empa le ho feta, joale. Mabele, marao, letheka, moriri, sefahleho, molomo, pososelo, mahlo, letlalo, setaele, moaparo, boemo ba lentsoe, lentsoe, vibe… lintho tsena kaofela li totobetse, mme ke hlokomela lintlha tse nyane hammoho le, ahem, tse kholo. Ha ke nahane hore maemo a ka a "theohile", a fapane hanyane, ha ke bapisoa le boko ba ka bo neng bo shebile litšoantšo tsa bootsoa.

Takatso ea ho ba le likharebe, bo-fuck-buddies, esita le metsoalle ea basali e nkentse lekhetlo la pele bophelong ba ka.

Libido

Mme ehlile, koloi ea thobalano. Ha ho potang hore e tsoile lefatšeng lena. Ke maketse haholo hore ebe ke atlehile ho etsa sena ntle le tokollo ea thobalano (ha ho na kharebe, motsoalle oa ka). Empa ke batla ke leboha seo. (Ho makatsa ho nahana hore ke tla leboha ha ke sa khone ho beoa…) Ke nahana hore e nthusitse hore ke fole kapele, 'me ha ke sa tla hlola ke e nahana ha ke qala ho etsa thobalano. Ke na le koloi e matla, 'me kea e tseba,' me ke na le bonnete ba hore basali ba bang ba ka e utloa, haholo ha ke sheba motho ka mahlo. Ke nahana hore e bonahala le ka puo ea ka ea 'mele. Ke moshanyana ea hantle, ha ke so be le monyetla oa ho e sebelisa. Ke rera ho fetola seo, haufinyane.

Ho roba basali ha ke ntse ke tsamaea kapa ke khanna nakong e fetileng e bile tloaelo e ntle khafetsa. Ke ntho e qabolang ho shebahala o khutlela morao (haholo-holo o motle, ho makatsang) Ka kakaretso ha ke fane, mme ke ba fa hlooho le menoana ka mahlo. Haeba ke batla ho bona sefahleho sa bona, malinyane le esele, ke tla sheba. Ha ke hloke ho utsoa mahlo, ke mpa ke fana ka tsona ka bolokolohi. Kea hlokomela hore sena ha se na thuso ea ho fihla kae kapa kae le banana, ka hona ke tla tsamaisa takatso eo ea ho atamela le ho sebelisana le basali ho tloha joale hoba ke shebe hantle mme ke etse qeto ea hore kea mo batla.

Ke nahana hore ke tseba seo ba se bolelang ha ba bua ka "motho oa lehaha". Kea kholoa joalo ka ha lihele li ikutloa eka ke sebata se fucking hangata.

Creativity

Hona ke ntho e poteletseng, empa e teng moo. Ke sebini se sa sebetseng (piano / keyboard) empa ke tloaetse ho etsa lipina hloohong ha ke ntse ke tsamaea, 'me ka linako tse ling li itlhahela hloohong ea ka ha ke qeta letsatsi la ka. Ke tloaetse ho etsa sena hantle, 'me ke nahana likarolo tse ngata tsa' mino hloohong ea ka. Ka NoFap, mohlomong ke "qapile" lipina tse ka bang 20 hloohong ea ka likhoeling tse 'maloa tse fetileng, mme ke ntlafalitse holima "lipina" tsa khale.

Ha ke khone ho emela hore ke hlophise khiboto ea ka ebe ke bona hore na nka bapala ka eng. Haufinyane, nka beha khomphutha ea ka ho hlahisa lipina ebe ke li akhela ka marang-rang mahala. Ke thabela 'mino haholo,' me NoFap e nthusitse ho bopa 'mino le ho o mamela.

Hape, ke fumane hore ke na le boiqapelo ho feta ka metlae ea ka le likhoele tsa moqoqo. Joalokaha ke boletse, lipuisano li ikutloa eka li bapala 'mino ka tšohanyetso. 'Me e ea thabisa ebile ea khahla, ehlile. Ke ntse ke rera ho kenela sehlopha sa Improv kolecheng, 'me ke bone hore na nka nka sena hokae. Tlalehong eo, ts'ebetso ea sethala ha e bonahale e tšosa ho hang, ha e sa le eo. Ho a thabisa, haeba ho na le letho. Ke tla ntlafatsa ka seo nakong e tlang.

Boikoetliso le Boikoetliso

Ke kentse makhetlo a 1.5 boima ba 'mele oa ka ka lekhetlo la pele bekeng e fetileng. Ha ke so ka ke ikutloa ke le matla le ho feta ha ke ikoetlisa ho feta NoFap.

Ke bile le matla a mangata a ho e sebelisa, 'me boikoetliso bo ne bo sa lekana. Ke ile ka tlameha ho qala ho ikoetlisa khafetsa khafetsa, 'me No Fap ka sebele e nthusitse ho sesa le mamello e akaretsang. Ka matsatsi a fap, ke ne ke utloa eka ho na le litene maotong a ka. Ho li-streaks tsa No Fap, ke ne ke ikutloa eka ke dolphin e fucking.

Le seo se ne se sa lekana. Ke ile ka matha habeli, 'me ka utloa ho makatsa. Ke ne ke hlompheha ka ho se be semathi, hape ke ne ke sa khathala hakaalo.

Ke qalile yoga mme sohle seo nka se buang ke hore: No Fap + Yoga = Ha ho na tlhoko ea lithethefatsi, joala kapa tse ling tsa dopamine rushes. Ke nahana hore ke na le li-endorphin tsohle tseo ke li hlokang linthong tseo tse peli feela.

Ka matsatsi a seng makae, ke ile ka khona ho qeta nako ea ho ikoetlisa, ho palama maqhubu le yoga ka letsatsi le le leng. Ha u na bonnete ba hore ha ho Fap, kapa ka kakaretso u nepile kapa bobeli ba tsona.

Ka lehlakoreng le leng, ke tantša ka mokhoa o sa tloaelehang, 'me ke inka ke le motle, ha ke fap kapa che. Ke khona ho tants'a hantle, ke hlaphohetsoe kelellong, mohlomong ka lebaka la ho ba sebini le ho khona ho "utloa" 'mino. Ha ke se na Fap, ke hahola mokatong oo oa tantši, 'me nka o etsa lihora tse' maloa tse tiileng, ntle le lithethefatsi. Lejoe le batang le batang.

Sena se nepahetse haholo. Ha ke na bonnete ba hore na ke baatlelete ba bakae, bakoetlisi le baatlelete ba tsebang / ba sebelisang sena. Empa ke kholisehile hore No Fap e thusa ho ikoetlisa, lipapali le boikoetliso.

Ntlha e ngoe e khahlang: Ke sa tsoa qala ho khahloa ke lipapali; ho shebella le ho bapala. Haesale ke hloile lipapali… hantle, ho tloha ha ke qala ho fepa ha ke le lilemo li 12. Hmmm.

Likhetho - boholo, ho utloahala jj.

E thata joalo ka lefika. Rokete ka pokothong ea ka. Libolo tsa Tšepe. Ho boletse ho lekaneng. Mabapi le boholo, ha ke na bonnete ba hore na ke lemoha phapang ea 'nete, empa ehlile joalo ka ha lihele li BONAHALA ka thata le ka matla,' me ehlile li ikutloa joalo. Hape, e shebahala feela… e motlotlo. Hahaha. Libolo li shebahala li le kholo, li saggier ebile li tletse. Sephutheloana sa ka se shebahala mme haholo ha se utloa eka se ka paka litebele; kamehla loketse ho letsa.

Patsi ea hoseng, hoo e ka bang hoseng ho hong le ho hong. Tlamo. E nka metsotso e ka bang 15 ha ke tsoha. Tšusumetso e kholo hoseng.

Mabapi le ho ba le kutloelo-bohloko, ha ke tsotelle taba ea ka hajoale, empa ntho e nyane ka ho fetesisa e amang mosali e ikutloa e le betere ho feta mofuta o fe kapa o fe oo nkileng ka ba le oona. Sena sohle se etsahetse / se etsahetse ka phoso.

Tlalehong eo, ho ama feela mosali le maikutlo a hae ke ho khanya. Ke bile le liphihlelo moo ke neng ke utloa ho phahama ha matla a nyakallo moo / ha ngoanana a ntšoara ka sefubeng / letsoho jj.

Kahoo ke sohle seo nka se ikarabellang. Ka bomalimabe, ha ke ntse ke le moroetsana, ha ke na karolo ea Ts'ebetso ea thobalano. Le ka mohla ha ke na kharebe, ebile nke ke ka eketsa sehlopha sa Likamano. Kea kholoa hore ho na le tlhaiso-leseling e lekaneng ka r / NoFap ho ikarabella bakeng sa mekhahlelo eo e 'meli,' me ke tla e nchafatsa ka leihlo la ka ha ke fumana boiphihlelo bo nepahetseng.

Kahoo ke ts'epa hore sena se thusitse motho e mong kantle. Kea tseba hore matsatsi a ka a seng makae a pele e ne e le lihele. Ho hlile hoa theohela ho uena ho etsa qeto ea ho etsa sena le ho tsamaea le sona. Ke lumela ho e mong le e mong oa hau ea ikemiselitseng ho etsa boiteko bo tšoanang le boo ke bo entseng ba ho sebetsana le sena. Mme o tla e sebetsana.

Bakeng sa rekoto, ke ea ho nka leeto le lelelele, 'me ke ikemiselitse ho ba le fap bakeng sa bophelo bohle. Ha ke bone melemo efe kapa efe e hlakileng ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e ka ntlisetsang thobalano e tloaelehileng e ke ke ea khona.

Ho fapping esale e le mokhoa oa ho ikhotsofatsa hanghang ho nna, mme ke thabile hore ebe ke e kokotetse joalo ka ha esale ke batla. Ha se ntho e mpe, e joalo ka ntho e ngoe le e ngoe e khahlisang e ka sebelisoang e le bobe, 'me ha u lahleheloe ke ho hongata ka ho e tela,' me u tla ba le ho hongata hoo u ka ho fumanang haeba u etsa joalo.

Kahoo ha ke lebohe fap, ka ho mpha lebaka, boikemisetso le khothatso ea ho tsoela pele ka leeto lena, 'me ke ts'epa hore bohle le na le leeto le atlehileng joalo ka nna, mme re tla tsoelapele ho sena hammoho. Lebella ho kena ka linako tse ling ho 'na; Hape ke khetha ho fokotsa ts'ebetso ea ka ea inthanete ea boithabiso.

letsatsi 96

Ke bile le litoro tsa metsi bosiung bo fetileng. 'Me e ne e le draina ea bolo. Kajeno, e ntse e na le patsi ea hoseng, e ntse e ikutloa eka ke 'mampuli, e ntse e na le libapali tsa ho ba haufi le banana kajeno (mme ba ne ba shebahala ba le HOT), ba otla squat sa ka se setle boikoetlisong kajeno (a kenyelletsa 5kg ho 90kg ho tloha bekeng e fetileng. Bodyweight ke 61kg , ha u na bonnete ba hore na phetoho e ka liponto).

Ho hlile ho monate ho ba monna kajeno, ho bona basali ba bangata ba batle ho mpota (ba se na li-goles tsa Fap, bonyane). Hape: ntle le hore o ikutloa o le mohono ha o bona banana ba batle kajeno, ha ho na tjantjello kapa takatso ea ho faposa.

Ha e le hantle, ke na le motsoalle oa ka oa pele oa mosali le / kapa tebello ea pele ea thobalano. Fanoeng linomoro tsa mohala le eena maobane, hape ke ea pele ho nna. Kea tseba ho utloisa bohloko ho lumela hore ke lekhetlo la ka la pele bakeng sa lintho tse ngata lefapheng lena, empa e ne e ke ke ea ba nakong e betere. Haeba tsohle li tsamaea hantle, re tla kopana bekeng e tlang. Ke ile ka sebetsana le matšoenyeho afe kapa afe a ho letsetsa, ho romella melaetsa jj hantle hantle kajeno. Lintho tse kang tsena hangata lia ntlosa. Hape, ha se mofuta oa ka lefapheng la ponahalo, empa o na le botho bo makatsang le bohlale bo khahlang ka eena. Ke ne ke nahana hore ke khona ho mo fa boner ka lebaka la libolo tsa ka tse tlatsitsoeng molomong. Leha ho le joalo, leha ke na le metsi a maobane bosiu, ke ntse ke mo rata. Ha ho na phello ea chaser.

Ka kakaretso, ke nahana hore sena se ka paka hore ke ntse ke na le melemo eo No Fap e 'nileng ea inehela ho eona, leha e le litoro / litoro. Pontšo e ka bang teng ea ho hlaphoheloa ka botlalo, kaha li-orgasms ha li sa baka matšoao a mabe ao porn / fap a a entseng. Hona ke monahano feela, ntlheng ena. Haeba sena e le 'nete, joale: Kamora hore u se Fap bakeng sa nako ea ho hlaphoheloa (~ matsatsi a 90), o tla khona ho No Fap mme o etse thobalano mme o ntse o utloa ho hlolla ha No Fap ho se na likhoele tse khomaretsoeng. Ke lisente tse peli feela. Ke ts'epa hore e tla hlakola matšoenyeho a mang mabapi le litoro tse metsi kapa li-orgasms tse "senyang" mokoloko oa hau kapa botle boo u bo utloang ho tsoa ho No Fap halelele.

Ho ikutloa eka ke sebapali sa ho ts'oasa ha ke batla ho tsoa le ho etsa lintho tse ling tse hlahisang litholoana kajeno. Mohlomong ha u utloe sena hangata ho tsoa ho motho e mong maemong a morao-rao a No Fap. Seo se ka matlafatsa mohopolo ona oa bohata oa hore kamora nako e telele ea No Fap lintho li "lekana" kapa "ho tloaela" kapa eng kapa eng. Hantle ke poho. Libolo tsa ka li utloa eka li sebelisa matla a letsatsi hore a ntšusumelletse ho ea moo le ho etsa lintho. Kahoo, u se ke ua itšepa ho nahana "Ha ho na thuso, hobane mokhoa o mocha o tla fela 'me ke tla tloaela maikutlo a No Fap, leha ho le joalo." Bo-mme, eketsa feela bekeng e 'ngoe' me u bone se etsahalang. Beke e le 'ngoe feela. Kaofela rea ​​tseba hore ho na le maemo a holimo le a tlase, empa No Fap e tla lula e le No Fap. Ho ikutloa u le molimo ka mokhoa o ts'oanang ha ho fetole taba ea hore e ntse e ikutloa e le ho tsoaloa ke bo-mme ho hlolla. Hopola seo!

Sena se utloahala se makatsa, empa ke thabetse bashanyana ba nang le basali / likharebe / bashanyana ba etsang No Fap, hobane kea tseba hore No Fappers ba tla fa banana ba bona ho hong ho hopola. Ke rata kamoo nka buang le ngoanana ea khahlehang ka teng, 'me ka fumana boner haeba ke rata karolo e itseng ea bona (botho, setaele, lentsoe, pososelo, monko, ho ama jj.). Ha ba hloke ho ba mehlala e metle ea litšoantšo, ba hloka feela ho ba le ho hong hoo ke ho ratang ka bona (boitlhopho bo botle, bohlale, metlae, mosa). Leha ho le joalo, ho tla ba monate ho bona se etsahalang ha ke sebelisana le banana ba nang le ponahalo ea mohlala le litšoaneleho tse sa bonahaleng tseo ke li batlang ho basali.
 

 

 ka jdhduf