Lilemo 21 - Ha ho na moholi oa boko, ho itšepa haholoanyane, ho tlosa li-anti-depressing

Lumela reddit, 'me re leboha tšehetso eohle. Nkabe ke sa ka ka fihlela sena kantle ho karolo ena e ntle. E bile leeto le thata (ntle le teko ea ho qetela, matsatsi ana a 90 a ne a se thata ho hang). Ke moroetsana ea lilemo li 21 (Ke ile ka etsa thobalano hang ha ke tahiloe le 17 empa ha ke rate ho bala sena: D). Ho makatsang ho moshanyana, ea amohetseng litlhahiso tsa mmotlolo ntle le ho li batla, mme ea atametsoeng ke banana ba sa tloaelehang seterateng ba re ke shebahala joaloka Jared Leto (lol, ha ke joalo).

Seo ke neng ke hlile ke nahana hore ke bothata ba ka leha ho le joalo, e ne e le moholi oa ka oa boko le ho hloka takatso ea ka ea ho etsa eng kapa eng. Ke hlekefelitsoe ke le ngoana (eseng thobalano), ha ke so ka ka ba le ts'epo, empa ke ne ke atleha haholo ha ke ntse ke hola (ho phonyoha ho na le lehlakore le letle :))). Leha ho le joalo, ha ke le lilemo li 18 ke ile ka ba le letoto le leng la liketsahalo tse sithabetsang, tse ileng tsa nkisa ho setsebi. Ho tloha ho xanax eo ke e utsoitseng ho beng ka 'na, ho ea Zoloft le Wellbutrin eo ke neng ke e laetsoe ke ile ka ema ka maoto, empa ke ne ke sa utloe eka ha ke sa le monna eo. Ke moshemane ea nang le tsebo, empa kaha ke ne ke sa batle ho bona ba lelapa leso ba bangata (ke lula ke le mong ho tloha ha ke le 16 btw) ke ile ka tlameha ho khetha chelete ho e-na le ho etsa 'mino, ka hona ke ile ka ba moenjiniere oa software, ke hloile e mong le e mong ea bobeli ea eona. E leng ntho e makatsang hape, hobane ke qalile ho ngola khoutu sehlopheng sa 4, mme ke ne ke e tseba hantle ho theosa le lilemo tsa ka tsa tlhahiso.

Ke ne ke robala lihora tse 15-16, hobane k'hemistri ea 'mele oa ka e ne e nkhopotsa hore ha ke batle ho tsoha ho hang. Ke ne ke nahana hore sena se bakoa ke ts'ebetso e tlase ea dopamine kahoo ke entse sohle se matleng a ka ho e lokisa. Wellbutrin o thusitse ho fihlela ntlheng, empa ka nako eo ke ile ka oela nofap. Ke ne ke sa hloke ho kholisa, hobane le nna ke qalile ho fola haholo (16-17), mme sena se tsamaellana le nako eo ke neng ke emisa ho hlahisa litholoana mme ke qala ho ba le khatello ea maikutlo.

LITLHAKISO:

1) Ha ho moholi oa kelello. Feela ha ho joalo.

2) Le ha matsatsi a 90 a nofap a sa khone ho etsa bongoana ba tlhekefetso, ho bohlokoa haholo bakeng sa boitlhompho ba ka.

3) Qetellong ke ile ka qala ho rera bophelo ba ka, ke ela hloko liphoso, ho fapana le ho lora ka moo ke tla ba "letsatsi le le leng" le tsotehang. Hona joale, ke khomarela merero ea ka, 'me haeba ke tsoela pele ho etsa joalo ke tla qetella ke le motle haholo (k'hamphani ea ho qala, tlhaloso ea mesifa e mengata, ua tseba: D)

4) Ho fofa hangata ho ne ho nkulisa, 'me ke ja lijo tse fokolang tsa khalori (3500) bakeng sa sepheo sa ka sa ho ikoetlisa. Ke a nkhanela hona joale, empa ba ba batlang ho theola boima ba 'mele ba kanna ba rua molemo ho seo.

5) Ehlile ha ho na phapang ha ho tluoa ho ho phahamisa. Ka bokhutšoanyane, u fumane taba ee joang: D: D: D

6) Ke khona ho bolela pakeng tsa boitšoaro bo qobelloang le seo ke hlileng ke se batlang. SONA KE MOLEMO O MOLEMO OA MOTHO O KA FUMANANG.

7) Ke ile ka tsepamisa mahlo a ka ka ho ikoetlisa. Kea u tsotella, likhalase, ha ke a u roala. (Eseng ka kotloloho ka lebaka la nofap, empa esale ke lieha ho qala ho ikoetlisa mahlo ka nako ea halofo ea selemo joale…)

8) Nkile ka ba le khatello ea kelello ea kelello (matsatsi a 30-40 ka hare) mme lintho tsa qala ho tšosa. Eaba ke nahana hore ke tlameha ho khetha pakeng tsa nofap le wellbutrin. Ke lahlile wellbutrin; DI ha e sa hloka lesela leo, nofap e na le phello ea 225mg ea eona ho nna (srsly) le lik'hemik'hale tsa tlhaho> letsatsi lohle lesea 😀

LITLHAKISO TSE NTLE:

Molemo feela oo ke neng ke sa o fumana ho fihlela matsatsi a 90 e ne e le… boitšepo ba ho ba le taolo ea ho etsa matsatsi a 90 a mokhoa o thata oa nofap. Ntle ho moo ke bile le litlamorao tsohle tse ntle le nakong eo ke neng ke khutlela morao libekeng tse ling le tse ling tsa 2. Kaha ke ne ke e-na le litoro tse metsi tse 7-8 'me ke phunyeletsa borikhoe ba ka hang (srsly), ke nahana hore ke lokela ho ea holimo / r / pornfree 'me u nke khefu e nyane ho tloha nofap. Hobane kannete ke hloile ho hlatsoa lishiti le borikhoe ka 5.00 hoseng (toro ea ho qetela e metsi eo ke neng ke e lora e ne e le bosiu ho tloha matsatsing a 89 ho isa ho a 90, lol. Mokhoa o motle oa hore 'mele oa ka o keteke). Leha ho le joalo ke nahana hore nofap e nepahetse haholo haeba u na le kharebe, kahoo u se sebelise lebaka la ka

Ke boetse ke batla ho qala ho itima lijo nako le nako, empa ke tla tlameha ho emela ho fihlela mohato oa ka oa ho ruruha o felile bakeng sa seo.

FILELA BOITSOARO BO HLOKAHALANG. Ke rata feela kamoo boko ba ka bo neng bo leka ho ikemela ka ho kopanela liphate ha ke qala. Hobane joale ke khona ho tseba lentsoe lena le lebe ka hare ho nna, mme sena se nthusa ho fumana mekhoa e meng e mebe. Eo ke ntseng ke e lahla 🙂

Tl; dr: O ne a batla litsela tsa tlhaho tsa ho fumana tšusumetso e eketsehileng bophelong ka kakaretso, e fumanoeng / r / nofap -> ha ho na moholi oa boko, ho itšepa haholoanyane, mohato o moholo ka ho fetisisa oo ke o nkileng ho felisa boitšoaro bo qobelloang. Bophelo ba ka bo ne bo tloaetse ho nyanya, joale bo nyanya hanyane.

LINK - Tlaleho ea matsatsi a 90. Hobaneng ke qalile le hore na ke ruile molemo joang ho nofap 🙂

by mapolesa