Kamora lilemo tsa 4 tsa ho leka ho hlola temallo ena ke motlotlo ho bolela hore qetellong ke e fihlile matsatsing a 90 [hardmode]. Ke ntse ke leka le ho leka ka lilemo tsa 4 (ho tloha sehlopheng sa 12th) 'me ha ho letho le sebelitseng!
Ke ne ke ikutloa ke ferekane 'me ke ne ke itlhoile, empa ke utloa eka ke hloka ho hola libakeng tsohle e le hore ke tle ke tsebe. Ke holile mme ke ile ka e etsa qetellong. Matsatsi a 90 a phethehile. Ke fihletse pakane ea ka mme ha ho na ho emisa hona joale.
Lebaka leo ke fihletseng leeto la NoFap ke hobane litšoantšo tsa bootsoa li ne li senya bophelo ba ka ka litsela tse ngata. Ke ne ke utloa eka e laola bophelo ba ka (bokhoba) ho fihlela moo ke neng ke hloname ebile ke sa thaba haholo. Ke ne ke utloa mohopolo oa ka o le "icky" feela o sa tsitsa ka tsela e itseng.
Ke qalile ho qala NoFap 4 lilemong tse fetileng ha ke ne ke le sehlopheng sa 12th (ke lilemo li 21 joale) hobane ke ne ke batla ho emisa bokhoba ba bootsoa empa hape hobane ke utloile ka "matla" ohle a tlileng le ona.
Lehlokoa la hoqetela le entseng hore ke tlohele ke hore ke na le motsoalle ea lemaletseng litšoantšo tsa bootsoa mme o ratana empa ka lebaka la bokhoba ba hae ba bootsoa kamano ea hae e sentse. Ba ne ba thabile hammoho empa kharebe ea hae e ne e sa mo tšepe 'me ea fetoha e mpe. Kahoo ke ile ka ipolella hore "damn ke batla ho hlaphoheloa ho sena pele ke fumana kharebe" kahoo ke ile ka etsa joalo.
Ee matla a maholo ke a 'nete empa ha se pheko ea bophelo ba hau. U Pheko.
Tsena ke melemo:
• Matla a eketsehileng
• Ho tšoenyeha ho fokolang (leha o hloka ho e laola ka ho thuisa, ho ikoetlisa jj.
• Tsepamisa maikutlo haholoanyane (mohlomong hobane bokhoba ba tahi ha bo je kelello ea hau 24/7)
• Ikutloe u itšepa haholoanyane 'me u laoleha.
• Ee, banana ba o sheba haholo. U fumana mofuta o itseng oa aura (ke shebahala hantle joalo ka mohlomong ho ka thusa) EMPA o fumana aura ea monna ea khahlehang. Hoa makatsa.
• Matla a ntlafatsang bakeng sa boikoetliso.
• Khalemelo e nepahetseng le boitšoaro.
• Takatso ea ho fetola bophelo bohle ba hau.
• Ha u labalabele kharebe / ho lahloa hobane u sa lebelloe ke litebello tse fosahetseng tsa thobalano. Ntšepe, ena ke E MOLEMO hobane ngoanana e mong le e mong eo ke buileng le eena o buile le 'na ka tsela eo ba utloang ba le litšila hobane ba sa khone ho khotsofatsa motho ea lemaletseng litšoantšo tsa bootsoa.
• U motho ea thabileng feela = Ho tepella ho fokolang, ho tšoenyeha joalo-joalo hape ke lumela ho saense eohle ea NoFap.
Ke lilemo li 21 mme ke qalile ho sebelisa ha ke le 13.
LINK - KE E QETILE KA HO ETSA LETSATSI LA 90 ....
PHILEKA EA PELE [2 lilemo pejana]
Le ha nka se fihle 30, o pheta pale ea ka… ke ile ka thefula haholo. Ke e otlile HARD. Ke ne ke le lilemo li 17, ke sithabetse maikutlo, ke tšoenyehile, ke ferekane mme ke se ke le mothating oa ho hula (ha ke bue ka ho fepa). Ha u le lilemo li 17, u lebelletse hore bophelo bo be monate. Ho tseba moo u batlang ho ea teng, koleche? Ho phehella litoro tsa hau? Banana? Chelete? Bophelo bo botle? Lintho tsena kaofela li ile tsa tla kelellong ea ka letsatsing le tšabehang le bohloko, ke sitoa ho robala, ke tsoha ka 2 hoseng mme ka robala ka 11 pm ho fihlela 2 pm, 'mele oa ka o ne o opa joalo ka mang kapa mang, o na le maikutlo a ho o tlohela kaofela. Ha ho metsoalle, ha ho GF, ha ho mosebetsi, ha ho tšusumetso… ”moelelo e ne e le eng?”
Ke ne ke tloaetse ho re. Sena ha se pale hore na ke “matšabeho” ke ile ka mathela ho NO-FAP mme ka pholosa bophelo ba ka, che, ho ne ho le joalo pele ho moo. Ke ne ke tseba hore ho na le ho hong ho phoso, ke tseba ho na le ho hong ho lokelang ho fetoha. MOTSO O MONG LE E MONG O ILE A ETSA JOALE. Ho bala libuka tse "susumetsang", ho shebella livideo tsa "susumetso" le tsohle tseo BS Che. Ha se libuka tsa BS Motivational HONA ho thusa empa li tlameha ho lateloa ke KETSAHALO 'me ka linako tse ling LITSELA tse sebetsang.
Ke ne ke le moshemane ea neng a tletleba empa a sa ka a etsa letho ka hona, "Hobaneng", "Hobaneng", "Hobaneng" blah blah blah ha ke kholoe hore ke lumela ho bulshit ea ka. Ee, ho na le lintho tseo u ke keng ua khona ho li etsa, empa u tseba seo U KA SE ETSANG? Uena.
Ho ba ka lelapeng le ferekaneng joalo ka uena, ho thata. Ho na le ntho e neng e lula e etsahala. Ke ne ke fokola maikutlong, 'meleng le kelellong. Ke ne ke lula ke koata. Pele ke ne ke le ngoana ea neng a lumella maikutlo a hae hore a mo fe hantle. Ke hona moo e qalileng teng kaofela. Ke itse ho lekane 'me ke nkile boikarabello ba 100% bophelong ba ka, ke sheba se neng se sa sebetse, seo ke hlokang ho se fetola ka' na 'me ka ba le lipheo tsa bophelo ka lekhetlo la pele.
Ke ile ka qala ho se ke "hlola ke ba Monghali oa Nice" mme ho joalo, ka ba ka ba mofuta o mong oa mokokotlo ka linako tse ling empa e ne e le semelo sa ka se hlokang ho fufuleloa hore ke tsebe ho tsoa moheleng ona oa lihele. Ka sehlopheng sa 12th, ke ne ke le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u sa batleng ho ba eona, Ts'ireletso, boitšepo bo tlase, ho lihlong haholo, ho se ts'oanehe sekolong, ho hloka talenta, ho robeha, ho se khahlise basali . Seo e ne e le sethethefatsi sa ka, nako le nako ha ke ne ke utloa bohloko bofe kapa bofe, ebe POP! Ke shebile P mme a ipholla litho joalo ka makhetlo a 6. Ke ne ke khathetse ke hore ke khathetse.
Ke qalile ho etsa lintho ka tsela ea ka 'me e ea sebetsa. Ke qalile ho sebetsa esele ea ka mme ke sa mamele boits'oaro ba ka bo fokolang, ke ile ka mamella le ho qeta sekolong se phahameng ka 3.7 GPA, empa seo se ne se sa lekana. Ha ke qala ho batla ke ne nka khona ho ea sekolong nakoana mme ka lebaka la limaraka tsa ka ke fumane sekolo bakeng sa sekolo se hantle seo ke lulang ho sona, empa seo se ne se sa lekana. Ke ne ke kula ka ho ba mosesane kahoo ke ile ka fumana monyetla oa ho ikoetlisa, ka sebetsa ka thata joalo ka lihele mme ka fumana mesifa ea 15 ho fihlela joale, empa seo se ne se sa lekana.
Ha ke fihla kolecheng ke sebelitse ka thata mme sehlopha sa ka sa semestara sa pele e ne e le 3.7 GPA hape, empa seo se ne se sa lekana. Ke ne ke le HUNGRY 'me ke ne ke le motho ea bohlale. Ke ne ke ntse ke se na sehlopha se seholo sa botsoalle, ke ikutloa eka ke mokhelohi 'me ke kula ke le mong. Ke ile ka qala ho sebetsa malebela a ka sechabeng empa ha ke e-so bone liphetho. Ke ile ka sheba mokhoa oa ho emisa ho lemalla P, joalo ka motlae, mme NO-FAP ea hlaha. Ke ile ka qala ho e bala 'me ka qala ho tšeha hore na batho ba bang e ne e le semumu, ebe ke bala MABAKA. KE KOLOBETSOE MOTSE. Ke balile melemo ena kaofela mme ke thabetse ho qala phephetso! Ke batla ho e leka le ho bona hore na ehlile e atlehile.
Joalo ka ha ke ne ke nahana matsatsi a 5 ho… Ke ne ke ikutloa ke soabile, ke ikutloa ke tšoenyehile le ho feta (ho tšoha haholo), ke ikutloa ke sithabetse maikutlo hape ke ntse ke le shiti. Joale matsatsi a 10 a fihla, ka qala ho ikutloa ke le betere, matšoenyeho a fokola, banana ba ne ba ntseba! Le banana ba bohehang le bona! Hape ke ne ke e-na le matla a eketsehileng le tšusumetso e eketsehileng ea ho etsa lintho ebe ka tla ke Flatline. Ke ne ke sa tsebe hore na seo ke eng, ke ikutloa ke le betere ho feta pele, matšoenyeho a ka a ne a le holimo haholo, a le mosesane empa ke bolela hore o mosesane mme ke ne ke ikutloa ke tepelletse. Ke ile ka e phenyekolla, 'me ena e ne e le sephiri empa ha kea ka ka tela nakong ena. Nope!
Ke khutletse makhetlo a 10 pele e penya qetellong empa nakong ena e ne e fapane. Ke khonne ho otla 3-0 e kholo! Oh mosh, ho ne ho se bonolo metsoalle ea ka, ho ne ho se bonolo empa ho ne ho le bohlokoa. Ke fetohile leetong lena lohle, ke e phethola mme ke bona melemo eo ke e fumaneng:
- Ho Itšepa Haholo: Sena se tlisitsoe ke ho ba le boitšoaro le ho se inehele linthong tse re kopaneng, ho itšebeletsa le ho ba le menahano e "hloekileng" ka lebaka la ho nahana ka ngoanana e mong le e mong eo u mo bonang. Ho sebetsana le uena le ho ba le maikutlo le maikutlo a fapaneng ka bophelo le uena KE SEBELE ha u batla ho itšepa haholoanyane. Ke ntse ke itlhokomela joaloka ho ea boikoetlisong (ka fumana liponto tsa 10 ho tloha ka Hlakubele), ho ja ka bophelo bo botle (bongata bo hloekileng) 'me ke lula ke ipehela phephetso.
- Way High Sex Drive = Metsoako e Mengata le Matlafatso: Oho oh, oh, ke ntho eo ke e ratang ka hohle ho tsoa melemo eohle, ke na le matla a mangata le tšusumetso ea ho etsa lintho. Ke ile ka robala lihora tsa 4 morao tjena mme ka lebaka le itseng ke ne ke na le matla 'me ke ikutloa ke phetse hantle, eseng joalo ka pele ha ke ne ke utloa eka ke tlo shoa. Sena se boetse se thusa ho bua le basali le hona ho thusang ka
- Ho itšepa haholoanyane ha u bua le mosali: Enoa ke HUGE, 'na ke atlehile. Ke ne ke tloaetse ho soaba le ho tšaba ho bua le mosali mme joale ho bonolo haholo empa ke bolela HO RATA. Ke boetse ke fumana tlhokomelo e eketsehileng ho basali, ke khona ho sheba mahlong le ho bososela! Hape ha ke so ka ka ba le sebete sa ho etsa joalo !!! 'Me hoa makatsa hore na u fumana kholiseho e kae ho tloha PMOing. Ke ntšepe. Ho kgothaletsa le ho ntlafatsa bophelo ba hao le basali, sheba marang-rang mabapi le malebela kapa eng kapa eng. Ka linako tse ling u tla ikopanya empa ka kholiseho ena e ncha u tla tšaba ho ipeha kotsing.
- Ntlafatso ea Sechaba: Ena ke e 'ngoe e kholo, maobane ke ne ke bokane lelapa la ka (banna feela) ba tsoang ho ea ja' me ke ne ke le "bophelo ba moketjana", ke ne ke lula ke le lihlong, ke khutsitse ho se motho ea batlang ho mamela le 'na li 'nile tsa tšoaroa ka tsela e fapaneng le eo ke neng ke bua le batho ka eona. Ke ntse ke na le LOTS ho ithuta empa ea hlolla! Joale nka khona ho nyoloha 'me ke bue le batho habonolo ho feta pele, ke ntse ke tšaba ho roba leqhoa empa ke ikutloa ke hlasimolohile' me ke itšepa. Le ha ho le joalo o hloka ho theha setsoalle.
- Ho Tšoenyeha Haholo: Eona KE E MOLEMO. Ke na le GAD 'me ke lula ke hlaseloa ke ho tšoha le eng empa ho tloha ke emisitse ho fepa, ke ne ke na le matšoenyeho a fokolang! Hoa makatsa. Ke na le matla a eketsehileng hape ke "tšoenyehile" hanyane, ntho e e thusang ho itlhokomela hamolemo, ho ea boikoetlisong, ho ja ho phetse hantle, ho fumana SLEEP e kholo ho sena. Ke ntse ke tšoenyeha 'me ka linako tse ling kea tšoha empa ha e tšoare nako e telele joaloka pele.
- Ke thabile haholo ka "lintho tse nyane", ke na le nako e ngata ea ho ithabisa le ho thaba ka tlholeho le lelapa. Hoa makatsa hore na dophamine ea ka e se e "lutse" joang, ha e na khatello ea maikutlo ebile e tšoenyehile. Ke rata liphetho.
Ke rata liphetho, ke thabile haholo hore ebe ke ile ka emisa. Ke ntse ke nahana ho ea matsatsing a 30 feela empa ho tloha joale ke molumeli ke ea matsatsi a 90 le ho feta! Ke ea bohlokoa haholo. E tla fetola mohopolo oa hau, 'mele le moea. Ke tla tsoelapele ho phephetsa le ho ntlafatsa letsatsi le leng le le leng. Ke tla u bona 90.
;