Lumela motho e mong le e mong
Joale ena e tla ba poso e telele ho feta, empa u potlakele ho fihlela qeto haeba u sa batle ho sithabetsoa ke lintlha ka bophelo ba ka. Ke ntse ke lora ho potoloha subreddit ena ka nakoana mme ha ho mohla nkileng ka kenya letsoho haholo. Kajeno ke letsatsi le ikhethang ho nna leha ho le joalo: E se e le matsatsi a 90 ho tloha ha ke ne ke qeta ho shebella litšoantšo tsa bootsoa kapa ke qhekelletsoe mme ke utloa eka ke mosebetsi oa ka hore ke hlalose hore na ke fihlile joang kajeno. Ke qalile ka NoFap ka ho bala lintho tseo lona bashanyana le li ngotseng mme ke tsona tse ileng tsa ntšusumelletsa hore ke leke.
lemalla ntho e
Ke lilemo li 22 hona joale 'me ke nahana hore ke qalile ho shebella porno ha ke le 13 kapa 14. Kea tseba hore ke ile ka alima laptop ea ausi oa ka neng le neng ha a ne a ka tsoa 'me ka qala ho jarolla porno. Ke hōtse hantle joalo ka ha marang-rang a lebelo le phahameng a fetoha ntho ea sebele ho motho ea tloaelehileng, kahoo ha ke bula monyako oa lefats'e lohle la mefuta-futa le nyakallo, ho ne ho fokola haholo ho neng ho ka nthibela. Moshanyana e monyane eo ke neng ke le ho eena ka nako eo o ne a sa bone mathata ka eona, e ne e ikutloa e le monate ebile a se na kholo le tsebo ea ho tseba hore ntho e ngata e ntle e hlile e ka ba mpe.
Kahoo ke ile ka tloha k'hamphaning ea khaitseli ea ka 'me ka sebelisa BearShare le Limewire (Ah, tseo e ne e le matsatsi a: 3) ho jarolla litšoantšo tsa bootsoa, ho fumana k'homphieutha ea ka mme ka nako ea ha 2007 e ne e se e qalile ke bokelletse chelete e ngata khomphuteng e kantle. Ke nahana hore ena ebile nako eo ke neng ke utloa matšoao a pele a ho nyahamisoa hape. Hang hoba ke qale ho fumana bocha boo e neng e le mokhoa oa ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ka boela ka qala ho hoheloa ke moea o tloaelehileng oa ngoanana le moroetsana. Ke nahana hore hona ho tloaelehile haholo ho bashanyana ba lilemo tsa ka. Mohlomong se tloaelehileng le ho feta ha u ikutloa u nyahame ke ho lebisa thahasello ea hao ho batho ba bong bo fapaneng ebe u qala ho theha likamano tsa 'nete le batho ba nnete. Ke hona moo ke ileng ka fosa teng. Sebakeng sa ho etsa phetoho ea ho tloha tšōmong ke e-ea ka nnete ke ile ka qala ho teba ka ho teba lefatšeng la bootsoa, ka khahloa ke lintho tse ngata tse makatsang lilemong tse 'maloa tse tlang.
Ho hlokomela Bothata
Ke nahana hore e ne e le haufi le 2010 kapa 2011 Ke ile ka qala ho nahana hore porno ha e hlile e ne e se hantle ho nna. Ka nako ena ke ne ke se ke ntse ke sebelisa litšoantšo tsa bootsoa letsatsi le leng le le leng ka lilemo tsa 5 kapa 6. Ha kea ka ka e nka e le temallo hobane ke ne ke e-so bone litlamorao tse mpe tsa eona. Ke ne ke sena likamano tsa 'nete le basali, empa ke ne ke nahana hore ke hobane ke na le makhopho a mangata' me ha ho mohla nkileng ka ba le kamano efe kapa efe, leha ke ne ke batla. Ka bomalimabe, ke ne ke sa tsebe hore bokong ba ka ke ne ke kopanela likamanong tsa thobalano le basali bosiu bo bong le bo bong ha ke ne ke iketla pele ke robala. Ha ho hlokahale letho le leng hape, kahoo ho ne ho se na tšusumetso ea ho fumana ngoanana oa 'nete.
Ke nahana hore nako eo ke ileng ka elelloa hore ke na le bothata ke ha ke ne ke utloa hore boko ba ka bo fumana mefuta ea litšoantšo tse litšila tse ts'oanang le tse seng molaong. Ke ne ke utloa eka ke batla ho sheba lintho tse fofang ho fapana le melao ea ka ea boitšoaro. Kahoo ka nako e telele ka ho fetisisa, mohlomong lilemo tse 'maloa, ke ile ka hana ho nka mohato oo empa ka leka ka matla ho fumana mefuta ea litšoantšo tsa bootsoa tse ka pepesetsoang mme li ka ferekanya tlhoko ea ka ea ho hong ho hocha le ho thabisang. Ha 2013 e fihla leha ho le joalo, ke ne ke utloa eka ke se ke fihletse moeli. Ke ne ke tla tlohela PMO kapa ke kene mekheng e lefifi ea porno. Kahoo 25th ea Julayi selemong sena ke ile ka ikopanya le NoFap mme ka tlohela ho shebella litšoantšo tsa bootsoa. Ke ile ka oela hape, kamora matsatsi a 21 kamora hore ke qale hobane ke ne ke ntse ke ts'oha ke bile ke ithetsitse ka ho nahana hore ho nepahetse ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ha feela ke sa soenye. Hang ha ke hlokomela hore ke ne ke thetsa, ke ile ka ts'oareha hape bosiu bo le bong, ka resethisa k'hamphani ea ka ebe ke qala ho sebetsa seretseng sa ka sa hona joale.
Morero le lipheo
Ha ke batle ho fana ka maikutlo a fosahetseng mona: NoFap e bile thuso e kholo ho etsa hore ke tsamaee, empa ho lona bohle ba batlang ho atleha le NoFap: Boiphihlelo ba ka bo mpolella hore o tlameha ho etsa ho fetang feela ho qala NoFap le bona hore na ho tsamaea joang. U hloka ho itokisetsa ho iphetola le ho etsa mosebetsi o mongata hore o atlehe. Ho nna NoFap e ne e se sepheo sa mantlha: Ho ne ho sa lekana ho emisa feela. Hobaneng u sa nke nako ee ea ho intlafatsa e le monyetla oa ho ntlafatsa likarolong tsohle tsa bophelo.
Ho tloha ha ke qala NoFap ke boetse ke qalile ho sebetsa, ho tloha ho 94 kilos ho ea ho 89 kapa 88 ntlheng ena. Morero oa ka ke ho ba li-kilos tsa 84 ka Phupu selemong se tlang mme le nna ke batla ho tsamaisa 10K ka nako eo. Ke tlohile ho ba sets'oants'o se sa kang sa ikoetlisa ho ea ho 3 makhetlo a beke. Ha ke bolele hore u tlameha ho etsa sena ha u etsa NoFap, empa haeba u le ka lehlakoreng le boima kapa le botsoa u lokela ho nahana ka hona. Sebelisa matlafatso le tsitsipano eo u e fumanang matsatsing a 10 a pele a NoFap ea ho itšehla thajana. Matla ao ke a fumaneng bophelong ba ka hona joale ao ke nang le 'ona a loketseng a hlolla. Sena se boetse se nolofalletsa ho itšusumelletsa hore u tsoelepele, hobane u khona ho utloa le ho bona hore oa fetoha, 'meleng le kelellong. Hoa makatsa.
Ntho e 'ngoe eo ke neng ke batla ho e ntlafatsa ke bokhoni ba ka sechabeng. Ha ho mohla nkileng ka ba mobe kapa ka ba botsoa sechabeng, empa ke ne ke qalile ho fetoha motho ea sithabetsang maikutlo mme ho se monate ho ba teng. Khafetsa ke ne ke tsepamisa maikutlo ho tse fosahetseng maemong a itseng mme mohlomong ho ne ho le monate ho bua le bona. Ke hloile ho bua le batho ba borai, ka hona, ke ne ke hana ho amohela hore ke fetoha e mong oa bona. Hona ho ne ho le bonolo ho etsa ho hong ka hona mme ke nahana hore lebaka la sena ke hore oa bobeli u ipolella hore o tla fetoha haholo mme o hlile o lumela seo, o ka qala ka boits'oaro bo fapaneng.
Ha e le hantle ho na le ntho e le 'ngoe e' nileng ea ntšusumelletsa neng le neng ha ke utloa ke batla ho itsamaela kapa ho tlola nako ea ho ikoetlisa. Taba ke ena: Kaha joale ke se ke e-na le litebello tse ngata le lipheo tse ke lokelang ho li etsa, e 'ngoe ea lintho tse peli e tla etsahala: Ke tla li etsa kapa che. Ho bohlokoa ho hlokomela litlamorao tsa khetho ena (mme ke khetho). Haeba ke ne nke ke ka tlohela PMO ntlheng ena, ka ts'usumetso eohle eo ke neng ke e-na le eona, mohlomong nka be ke sa e tsamaise. Mme haeba ke atlehile ho fihlela lipheo tsa ka ke ka be ke atlehile mme liphetho li tla ba meputso e lekaneng bakeng sa ka.
Ho ne ho se thata, ho le bonolo ebile ho le bonolo. Ke ne ke tla etsa sena mme ho ne ho se na mokhoa o mong.
Kamora ho etsa bonnete ba hore ke utloisisa se neng se le kotsing ke ne ke sa nahane ka porno kapa NoFap kamora seo. Ke ne ke sa atise ho etela subreddit ho hang. Ke nahana hore ho bala NoFap nakong ea ts'ebetso ho ka ba kotsi joalo ka ha ho hlile ho thusa. Ha o leka ho ikarola ho porno le PMO, ke ile ka fumana hore ha e sa thusa ho etela NoFap, hobane seo se ile sa nkhopotsa bokhoba ba ka mme ha ke hloke ho hopola seo. Ke ne ke batla ho talima pele, eseng ho nahana ka lintho tse fetileng. Sebaka sa marang-rang sa NoFap se nepahetse ka ho u khothatsa, empa ha mosebetsi o lokela ho etsoa ke ile ka fumana ho le molemo ho lula hole.
fihlela qeto e
NoFap ha ea tlameha ho ba thata. Kea tseba hore ho na le ba bangata ba loanang le eona, empa ke nahana hore bothata ba phephetso e kanna ea ba bo fetelletseng. Ha ke batle ho fokotsa mathata le mathata a hau, empa ha o etsa NoFap ha oa lokela ho nahana haholo. Ke nahana hore haeba u ipha nako ea ho beha boemo boo u leng ho bona hantle le hore na sepheo sa hau le litoro tsa hau li ka qala leeto le le bonolo haholo. Ke ne ke nkile qeto ea ho emisa PMO, ke sona seo ke se entseng. Ho bonolo haholo. Ha ke a ka ka nahana ka hona kamora moo - ho ne ho se na lebaka la ho nahana ka PMO, hobane ke ne ke sa etse joalo.
E sebelitse 'na boemong bofe kapa bofe, ke tšepa hore e tla u sebeletsa.
Ho qala NoFap mme ka kakaretso ho leka ho ntlafatsa nna ho hlahisitse litholoana tse ngata tse ntle ho nna: * Ke thabile ebile ke na le matla a mangata * Ke qalile ho ikoetlisa le ho ikutloa ke le betere haholo * Ke mocheso sechabeng
Joale, qetellong: Ke batla ho leboha e mong le e mong oa lona bashanyana ka ho ba mona. Ke hlile ke bolela: nako eo ke khoptjoang ho NoFap, nkabe ke sa ka ka qala ha ho ne ho se na 70 000 ba bang moo bohle ba neng ba na le mathata le lipale tse tšoanang le nna. Ho na le matla ka lipalo mme nka be ke sa ka ka qala, ha ke so ka ke tsoella pele mme ha ho mohla nkileng ka fihla matsatsing a 90 ntle le PMO hoja ke ne ke sa tsebe hore ho na le batho ba likete kantle moo ba nang le maikutlo le liphihlelo tse tšoanang le nna.
Kahoo, kea leboha motho e mong le e mong - o motle haholo.
PS: Haeba o na le lipotso - ikutloe u lokolohile ho botsa
LINK - Tlaleho ea Letsatsi la 90 - Ha ea tlameha ho ba thata
by naaget
;