Qetellong ke ile ka hlola matsatsi a 90 Nofap, ha ho porno, ha ho ipholla litho, ha ho na phephetso ea orgasm. E bile leeto le lekaalo! Ha ea ka ea ba lekhetlo la ka la pele, hobane selemong se fetileng ke khonne ho Sekhahla sa letsatsi sa 100 ea ha ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le botaki.
Ka bomalimabe ke ile ka sheba litšoantšo tsa bootsoa hang ka letsatsi 70. Ha ea ka ea ama sephetho haholo, empa ke ne ke sa re ke e entse matsatsi a 90 ka molao ntle le PMO.
Phetoho e kholo nakong ena ke hore ke fetotse maikutlo, ke e entse kamanong ea ka le Molimo e le tšusumetso ea ka e kholo. Liphetoho tse ling kaofela tse ntle e ne e le feela (ka linako tse ling e le ntle haholo).
Liphetho tsa bohlokoa hajoale ke:
- Ho itaola haholoanyane. Pele, ha ke ne ke tenehile, ke halefile kapa ke hloka mamello, ke ne ke tloaetse ho kokobetsa bohale kapele mme e lebisa ho mehato e seng kotsi ea ho sebetsana le mathata e kang PMO, bohanyetsi, ho phalla lipapaling tsa video, lijo kapa ho ikoetlisa. PMO leha ho le joalo e ne e le mokhoa oa ka oa ho sebetsana le khetho hobane hangata e ne e sebetsa ka ho fetesisa ebe ke ikutloa ke imolohile 'me ke khona ho laola nakoana. Kajeno ha ke lula ke khobile matšoafo kapa ho ba le maikutlo a matle, empa ha ke sa le maikutlo, hape ke na le mekhoa e metle ea ho sebetsana le maemo, ho re. Ke leka ho rarolla bothata neng kapa neng ha ho khonahala, 'me haeba ho se joalo, ke rapella mamello kapa bohlale.
- Ha ba khanneloe ke maikutlo feela empa ba susumetsoa ke maikutlo le maikutlo. Hang ha boemo ba maikutlo le kelello ba ka bo ntlafala, ke ile ka hlokomela hore ha ho mohla nkileng ka sebelisa kelello ea ka hakalo bakeng sa liqeto. E ne e thehiloe haholo molemong oa maikutlo le mohopolo. Le ha ho le joalo, monahano o loketseng le maikutlo a hae li hloka ho sebetsa joalo ka bobeli.
- Boleng ba bophelo bo ntlafetse empa bophelo e ntse e le bohloko bo boholo ho ***. Papiso e ntle ka ho fetisisa e ka ba lipapali tsa lipapali kapa tsa video. Ha u ntse u ntlafatsa kapa u hola, u kotula melemo ea ho phela hantle, ho ba seli haholoanyane le ho sebetsa ka thata, empa ho boetse ho na le mathata a macha a hlokang ho rarolloa.
- Melemo e meng kaofela e rorisitsoeng ka nofap: ho utloela batho bohloko, ho ba le likamano tse ntle, ho ntlafatsa maikutlo, ho ba mahlahahlaha, ho phela hantle 'meleng, ho hohela bathong ba bong bo fapaneng joaloka moea oa moea, eseng ntho feela e amanang le thobalano. (e fetohile qeto e hlakileng eo ke e qobang, ho qala ho nahana ka basali kapa litšoantšo tsa basali), bophelo bo botle le boitšepo (leha maemo a ka a khatello a ne a hlile a phahame haholo mme ke sa khone ho phomola nakoana).
Morero: PMO e ne e se tumellanong le seo ke se lumelang leha ke le motho ea neng a sa lumele hore Molimo o teng. Ke fumane litšoantšo tsa bootsoa ha ke le haufi le 11 'me e ne e le monate haholo ebile e thabisa ho qala ka eona, ha ke le haufi le 15, e ne e le lekhetlo la pele ke sebelisa PMO ho sebetsana le litaba tse ling bophelong ba ka mme ka 16 ke ile ka ipolella hore ho ka ba le ho hong ho phoso ka tsela eo ke neng ke sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ka eona. Kahoo ho tloha ka nako eo ke ile ka qala ho fokotsa ts'ebeliso ea ka ea PMO. Ho 19, ke ile ka ba Mokreste mme ka utloisisa hore le bona e ne e le mabaka a fosahetseng a boits'oaro ba PMO. E ne e le nako e sithabetsang haholo bophelong ba ka ka lebaka la univesithi le phetoho eohle ea litumelo. Mekhoa ea ka ea bootsoa e hlile e mpefetse ka lilemo tse peli tse latelang. Ho 23, ke ile ka ipolella hore ke tlameha ho tlohela ho sa tsotelehe, ke sebe se shoang ka lebaka mme e bile tšitiso e kholo letsoalong la ka.
Ho tlohela, ke sebelisitse mokhoa o mong le o mong o seng o boletsoe mona (ntle le ho ba le molekane ea ikarabellang) joalo ka ho khelosa, ho sebetsa, ho sebetsa, ho hloekisa, ho etsa setsoalle le batho ba bang. Mekhoa ea ho baleha. Ke boetse ke sebelisa mekhoa ea ho loana, e.k. emetse takatso ea ho tloha kapa ho hlola takatso. Mmino le ona o ile oa nthusa. Qetellong ke ile ka sebeletsa ho aha mekhoa e metle ea bophelo mme ka rapela haholo.
'Nete e thahasellisang, ho li-strak tsa ka tsa pele, ke ne ke e-na le litakatso tse matla haholo ka letsatsi 10 ebe litoro tse metsi ka letsatsi 17 ebe potoloho ea matsatsi a 17 e ipheta. Ka har'a sefuba sena, ke ne ke e-na le toro e le 'ngoe feela ea metsi nakong ea letsatsi 50. Ke ne ke boetse ke na le ntlha e le 'ngoe ka nako ho potoloha letsatsi 60 moo haeba e ne e se bakeng sa sefuba, nka be ke ile ka tela.
Hape, ha ke e-so ratane le motho leha e le ofe empa ha ke utloe ke qobelloa ke makasine ena ea PMO joaloka pele. Nka 'na ka hloleha le ha ho le joalo, ke ntse ke lekoa, empa ke ts'epa hore ha nka hloleha, menyaka ea ka ha e sa tla ba tlase joalo.
Banna ba haeso fapstronauts, ke le lakaletsa katleho e ts'oanang 'me ke le khothaletse hore le se ke la tela. Ho nkile 'na lilemo tse 8 tsa ho loants'a taba ena ka mafolofolo empa ho bohlokoa. Keletso e 'ngoe hape e ne e tla ba ho se etse nofap ntho ea bohlokoa ea #1 bophelong ba hau, empa ha u ntse u sebeletsa ho ntlafatsa likarolo tse ling bophelong ba hau, phephetso ea nofap e tla rata karolo ea papali, e lumellane le moralo o moholo oa bophelo ba hau le eona e tla hlola habonolo.
LINK - Matsatsi a 90 a katleho ea Nofap!
By Poleon21
;