Kajeno ke letsatsi la ka la 50th ea NoFap. Na e ile ea ntsoela molemo? Ehlile. Phetoho e ntle e ea haha ka bohlale. Boko ba hao bo fola butle-butle ha u ila PMO. Phetoho e etsahala ka mokhoa o poteletseng hore ba bang ba nyahame ebe ba oela hape. Taba e 'ngoe ke hore, haeba u sa tloha moo, monyetla oa ho khutlela kelellong ea hau e tlase, o tla khutla.
Thetso ke boikemisetso bo felletseng le bo sebete ba ho se be PMO hape. U tlameha ho fetola se ka pelong ea hau. Pelo ke mohloli. Hlasela / fetola mohloli.
Ithute hore na litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali li mpe hakae nakong e telele. U ka fumana tlhaiso-leseling e ngata inthaneteng. Ipotse "Na ke batla ho ba lehlaso kapa monna?" PMO e tla senya bophelo ba hau nakong e telele. Mosali oa hau a ke ke au hlompha le ka mohla, metsoalle ea hau le ba lelapa le bona ba ke ke ba u hlompha.
PMO makhetlo a mangata e u ama maikutlong le 'meleng. Ha u tsebe feela hore na e u sentse hampe hakae hobane ha ho mohla u kileng ua tsamaea ntle le PMO halelele.
Ke feela kamora ho se na PMO matsatsi a 90 kapa selemo sa 1 e tla u bonts'a hore na eu amme joang. Joale, ha u elelloe hobane u tloaetse.
Keletso e 'ngoe ke ho khaotsa ho nahana ka basali ba bang ka ho hlasimoloha. Ha li na ho eketsa monyetla oa ho fumana kharebe, che.
melemo e:
- Ho eketsa matla a kelello - ho tsepamisa maikutlo, ho tsepamisa maikutlo, ho susumetsa, ho khanna, bohlale, mohopolo, ho rarolla mathata a rarahaneng, jj.
- Ho itšepa ho ntlafetseng le boitšepo - e hlahisa maikutlo haholoanyane ebile e betere ho eona.
- Letlalo le shebahalang hantle hape le phetse hantle.
- Lentsoe le tebileng, la monna le le thobang.
LINK - Letsatsi la 50 la NoFap - Melemo, jj.
by Konstantine Bold,
;