Ke rometse mona makhetlo a 'maloa ke hlalosa mathata ka SO ea ka. Ka bokhutšoanyane, PIED e ne e baka moferefere o mongata. Karolo ea thobalano ea kamano ea rona e ne e le sieo mme e ne e etsa hore bobeli ba rona re se ke ra thaba.
Nako le nako ha re leka, ke ne ke palelwa.
Kajeno ke tšoaea letsatsi la bo97 la NoFap ho 'na. Ke ile ka thellela makhetlo a 'maloa empa ka linako tsohle ke khona ho ipata,' me ke tlameha ho re ntoa e ne e hlile e le litholoana.
Matsatsi a mabeli a fetileng, nna le SO re bile le thobalano e atlehileng ka lekhetlo la pele ka likhoeli tse ka bang 10. Eaba rea tsoha ebe re e etsa hape hoseng. E ne e hlolla. Ho ne ho e-na le takatso e matla haholo qetellong ea ka. Kea tseba hore o ile a e utloa. E ne e utloahala e le ea nnete. Lekhetlo la pele leo ke kileng ka kopanela liphate ke ha ke ne ke le 18, mohlomong lilemo tse 5-6 kamora hore ke fumane PMO. Lilemong tsohle tseo ke kileng ka kopanela liphate, ha ho letho le kileng la ikutloa le le joalo.
Ntoa ha e so fele. Ke ntse ke tlameha ho itšireletsa ho khutla hape hobane kea tseba hore PIED e tla khutla kapele. Litsela tsa bokhoba bokong leha li lahliloe, li ntse li le sephara ebile li katiloe hantle joalo ka ha u li tlohetse.
Ke leboha bohle ka tšehetso le ho mpha sechaba seo ke amanang le sona.
;