Ke maikutlo a makatsang ho ngola tlaleho ea matsatsi a 90. Ke ntse ke leka NoFap ka lilemo tse ka bang 2 ntle le katleho e kholo. Ke ntse ke le PMOing ho tloha ha ke ne ke le 15 (hona joale ke 23). Ho nkile liphetoho tse ntle bophelong ba ka hore qetellong ke be le drive ea ho itlama hore e se ke ea fola.
Hoo e ka bang likhoeli tse 5 tse fetileng kharebe ea ka ea lilemo tse 2 e ile ea arohana le nna. O itse re ne re se batho ba tšoanelehang feela 'me ke ne ke se mofuta oa moshemane eo a neng a mo batla. Ke ne ke sebetsa ke le sebui bankeng ea lehae leha ke ile ka fumana lengolo la degree ea Khoebo selemong se fetileng mme ho nkile likhoeli tse fetang 6 ho fumana mosebetsi oo. Sena se ile sa baka khatello ea maikutlo likamanong tsa rona. Khoeli kamora hore re arohane Ke ile ka felloa ke mosebetsi bankeng mme ke ne ke ferekane hore na ke etseng kamora moo.
Ke nkile qeto ea ho sebelisa liteko tsena e le tsela ea ho ntlafatsa le 'na, qetellong ke etsa lintho tseo ke neng ke lula ke bua ka tsona. Ke ile ka itlama ho NoFap mme ka ba setho sa boikoetliso.
Ha ke qala ho ea boikoetlisong ke ile ka hlokomela hore ho bonolo haholo ho e etsa NoFap. Sebakeng sa ho khutlela PMO ha ke ne ke sithabetse maikutlo, ke sithabetse kapa ke koatile ke ile ka ea boikoetlisong. Ke nkile qeto ea ho qala ho nyoloha hanyane ka hanyane 'me joale ke ikoetlisetsa halofo ea lebelo le latelang la selemo.
Lintho tseo ke li hlokometseng ho tloha ha ke qala NoFap:
- Ho itšepa. Ha ke bolele feela ho basali, ke bolela ho itšepa hore na ke motho oa mofuta ofe. Ke ile ka qala ho tsotella seo batho ba se nahanang ka nna.
- Tšusumetso. Haeba u ka be u ile ua mpolella likhoeling tse 5 tse fetileng nka be ke ea holong ea boithabiso khafetsa mme ke ikoetlisetsa halofo ea marathone nka be ke sa u kholoe. Leeto lena le mpontšitse hore nka etsa eng kapa eng eo ke ikemiselitseng eona.
- Koloi ea bophelo bo boleng. Ho tloha ha ke qala leeto lena litakatso tsa ka tsa bophelo ha li so fetohe haholo empa qetellong ke ikutloa eka nka li fihlela. Ke qalile ho apara hantle, ke boloka chelete ho reka ntlo selemong se tlang, ke potolohile le batho ba lokileng.
Ka lekhetlo la pele bophelong ba ka ke ikutloa ke khotsofetse hore na ke hokae. Likhoeli tsa 2 tse fetileng ke qalile mosebetsi o mocha IBM ke sebelisa degree ea ka le ho etsa chelete e habeli ho feta kamoo ke neng ke le ka teng pele. Ke na le merero e mengata eo ke e sebeletsang. Ke lokile ka ho ba lesoha 'me ke natefeloa ke batho bao ke leng haufi le bona.
TL; DR - NoFap e entse hore ke tobane le mathata a ka ho fapana le ho ipata ho PMO. U tla etsa lintho tseo u neng u sa nahane hore u ka li etsa. Ha qetellong o fumana ntlha ea hore tlhoko ea PMO e felile, ha o sa tla hetla.
LINK - Tlaleho ea letsatsi la 90 (le ka ntle)
by AnabelleHar
;