Sena se kanna sa nka nako e telele / sa tloaelehang / se sa tloaelehang, kahoo, oa phahama.
Matsatsi a 132 a fetileng ke nkile qeto ea hore ke batla ho ntlafatsa. Ke ne ke khathetse ke ho qeta bophelo bohle ba ka ka kamoreng ea ka ebe ke ikutloa ke nyahame / ke sithabetse maikutlo ebile ke lula ke sithabetsoa ke litlatsetso tse fapaneng tsa likhatiso tse fapaneng. Kahoo ke ile ka etsa ho hong ka hona.
Ntho ea pele eo ke e entseng ke ho emisa ho fepa. Ho leleka / ho hlakola lisebelisoa life kapa life tsa bootsoa tseo ke neng ke e-na le tsona, 'me ka li bitsa. Eo e ne e le karolo e bonolo. Ke ntse ke na le matsatsi a nang le litakatso tse mpe mme hangata ke iphumana ke nahana. Leha ho le joalo ka litabatabelo tsa morao-rao hangata li its'etleha ka mmuso (ke hore, babalase kapa tse ling), le litoro ke tsa batho bao nkileng ka kopana le bona ebile ke ba khahlile. Sena se setle. Ke kentse litšoantšo tse ling tsa batho ba hlobotseng le eng (ha ho motho ea phethahetseng), empa emisa 'me u tsoe. Ke tla hlokomela mona lithuso tse peli tse kholo ho 'na mabapi le NoFap. Ipolelle hore "Ha ke fap". Nako le nako ha o na le takatso, kapa o bona li-nudes (o tla khoptjoa ke litaba tsa thobalano ho web), ikhopotse hore ha o motho ea fapileng. Taba ea bobeli, haeba ha u so u tsebe, e-ea shebella video ena: https://www.youtube.com/watch?v=gRJ_QfP2mhU Haeba u ka iphumana u le ka morao ho likhopolo tsa hae 'me u lumela hore litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ke tse nyonyehang, tse hlekefetsang, tse hlekefetsang basali, joale u ke ke ua BATLA ho e shebella. Ke rata basali joalo ka BATHO, 'me nke ke ka tšehetsa ba etsang phaello le ho khothaletsa mofuta ona oa "boithabiso".
Ke entse lintho tse ling hape eseng hakaalo hore li amana le NoFap, empa ka mokhoa o ts'oanang. Ke khaolitse ho noa kofi e batlang e felletse (ke hore, ke rahetse bokhoba ba ka). E ne e tloaetse ho noa hoseng ho hong le ho hong, joale ke hang kapa habeli ka khoeli. Moetsi oa ka oa kofi ha a sa tloaela. U ka 'na ua makatsoa ke hore na ntho e se nang molato joaloka kofi e tla ama maikutlo a hau joang letsatsi lohle ha' mele oa hau o e lebelletse mme o itšetleha ka ona hore o lule o le "thabo". Ha ho hotle ka nako eo, ho betere hona joale. Ke tsohile hoseng feela (ha feela ke robala ka ho lekana) 'me ha ke sa hlola ke oeloa ke hlooho.
Ke ile ka khaotsa ho tsuba mofoka. Mohlomong sena e ne e le se thata ka ho fetisisa ho nna, se thata ho feta ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa / ho fepa. Ke ntse ke thella hobane ke ntho e maemong / sechabeng haholo mme ho bonolo ho ba le ba bang ho u kholisa hore "ho lokile ho ba le ho honyenyane", moo ho fepa e leng ketso ea motho a le mong 'me sohle seo u tlamehang ho se etsa ke ho itšireletsa. Sena se bile le tšusumetso e kholo kelellong ho nna, ka ho hlaka kelellong hape le ho roba kamano ea mofoka + ea mofoka hangata.
Ha ke sa noa. Ha ke intšitse le metsoalle nka ba le biri e le 'ngoe kapa tse peli. Ha ke sa noa lapeng. Ho noa hanyane = li-hangovers tse tlase = litakatso tse fokolang. Lintho tse ntle.
Ke qeta nako e fokolang haholo ho Reddit / Facebook / Twitter ho feta kamoo ke neng ke tloaetse kateng. Ke bone qotsulo kae kae mabapi le "U ka fumana lingata tsa likhetho tse holimo le lintho tseo u li ratang, empa basebetsi-'moho le uena ha ba bone seo 'me ba ntse ba nahana hore u moronofo". Ke nahana feela ka sena neng kapa neng ha ke ikutloa ke batla ho senya nako inthaneteng. Marang-rang ke sesebelisoa 'me a lokela ho tšoaroa joalo (IMO). Ho phenya-phenya ho fana ka dopamine e tšoanang le eo motho a e fumanang ka ho bala litšoantšo tsa bootsoa, a batla poso e khahlisang e latelang kapa ntho e ntle eo a ka e bonang. Ha ke sa sebelisa marang-rang haholo, ha ke nahane hakaalo ka lintho tsa inthanete. Sena se bolela hore nka ba teng le "lefats'eng" ho feta haeba ke nahana ka poso eo ke e boneng hoseng hona kapa seo ke batlang ho se reka ho eBay. Boteng ke motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo.
Kahoo, khutlela ho NoFap le hore na hobaneng litaba tsena kaofela li le bohlokoa (kapa ho se joalo) ho uena. Ke ile ka hlokomela kapele qalong ea leeto la ka la NoFap la hore ho tlosa litšoantšo tsa bootsoa ho ne ho sa lekana. Ke ne ke ntse ke na le maikutlo a tšoanang, ke ne ke ka fumana mekhoa e meng e mebe le e lemalloang ho oela hape.
Mofoka e ne e le o moholo ka ho fetisisa ho nna. Ke nkile qeto ea ho khaola kofi hape hobane joalo ka litšoantšo tsa bootsoa le mahola, e ne e le ntho eo ke neng ke e lakatsa mme ke utloa eka ke "e hloka" khafetsa ho boloka boemo ba kelello. Ha ke nahane hore motho ea phetseng hantle o lokela ho "hloka" ntho e kantle kapa boits'oaro hore a "khotsofale" ka letsatsi leo. Sena ke seo bophelo bo leng sona. Ke tla pheta sena ho litšoantšo tsa bootsoa, hobane joalo ka ha re tseba litšoantšo tsa bootsoa ke "lithethefatsi" tse lemalloang joalo ka mofoka le caffeine. Le nna ke ile ka fokotsa ho noa, hobane e ne e le tsela ea ho ba bonolo hore ke noe lino tse seng kae lapeng ebe ke re “hantle ha ke etse ho hongata bosiung bona, hobaneng ha ke sa tsube sekotlolo ebe ke tsuba inthaneteng nakoana ”.
Hona joale ke fumana lintho tseo ke lokelang ho li etsa. Ntho efe kapa efe e hlahisang hantle. Ho ea meketjaneng ea boithabiso, leha ke sa e rate haholo molemong oa ho ea le ho thabela botsoalle. Ena ke moriana o motle. Ke ile ka qala ho ikoetlisa hape ('me ke kholoe batho ha ba re ke boselamose), ke tsamaea ka libaesekele tse 8+ letsatsi le leng le le leng kapa ke etsa feela metsotso e 20 ea boikoetliso / yoga lapeng. Ha ho nke haholo ho kotula melemo ea kelello. Ke bala ho feta, ke qetile libuka tse 'maloa tseo ke neng ke "sebetsa" ka tsona likhoeling tse' maloa tse fetileng. Ho phethela merero e meng ea botho. Ke na le maikutlo a matle ka mosebetsi oa ka, o ka nkang hore o boima ka linako tse ling. Ho nepahetse.
Batho ba bang ba bua ka "matla a maholo" ho pota mona. Ha ke so bone tseo. Ke bone ntlafatso e liehang butle butle butle moeeng oa ka oa kelello le boiketlong, empa ho felile ke moo. Basali ha ba tlole borikhoe ba ka, ka tšohanyetso ha ke khone ho tlola meaho ea tšoantšetso mohatong o le mong. Ho intlafatsa ho ntse ho le MOSEBETSI, empa ke mosebetsi o bonolo ho feta lintho tsena tse nkimelang.
Ke nahana hore ke tla e seha. Ke ts'epa hore o ka fumana likeletso le / kapa malebela a bohlokoa mona. Haeba u na le lipotso u ikutloe u lokolohile ho nthomella / PM, leha nna (ka boomo) nka se khutlele ho bona matsatsi a 'maloa. Sena ke sebaka se setle mme ke lakaletsa bohle mahlohonolo, mme ke ts'epa hore nka thusa ba bang ba seng bakae meea e sebete kantle moo.
LINK - Tlaleho ea boemo ba matsatsi a 132. Se ke oa nahana hore ke hloka ho ba mona.
by Lebogang
INITIAL POST
Matsatsi a matle, a fosahetseng, le a 13 a mabe
Lumela banna. Ke tla ramble hanyane mona kaha ha ke khone ho robala mme ho nthusa ho fumana mehopolo e meng hloohong ea ka. 23M FWIW
Kahoo, ho hotle. Matsatsi a leshome le metso e meraro a theohile, a ea ka Phuptjane (le ho feta!) A sena PMO. Ho bua 'nete, ho bile bonolo haholo. Ha ke re ha ke so ka ke ba le litabatabelo, empa ke ile ka etsa hore lintho li be bonolo ho nna ka ho tlosa litšoantšo tsohle tsa ka tsa bootsoa le ho se itšoare. Ke hlokometse phetoho e nyane tseleng eo ke itšoarang ka eona / eo ke nahanang ka eona ho pota basali. Ha e thata, empa ho na le ho hong ho lokelang ho elelloa (ha e le hantle ho nahana ka mokhoa o fokolang).
E mpe. Ke ntse ke le mothating ona o nyahamisang o nyahamisang oo ke bileng ho ona likhoeli. Haeba maikutlo a ka a fetohile ntlheng ena, e bile meeli. Ke ntse ke sa tsebe hore na ke etseng ka nna, ke ipeha khatello hore ke se ke ka fihlela katleho… ha ke tsebe hore na ho etsahalang ka sena. Ke bothoto, empa mona ke nahana hampe ka linako tsohle. Ke fumana eng kapa eng eo ho leng thata ho e thahasella kapa ho ba mafolofolo ka eona, esita le lintho tseo hangata ke fumanang li le monate (mananeo, lipapali, theknoloji jj.).
Ke 'nete hore tsena ke nako ea nako e ngata haholo e le mesebetsi ea motho ka mong. Ke bile ke na le mosebetsi o motle o nang le mananeo le ho sebetsa ka mahlale a pholileng. Ka mabaka a mang ke etsa joalo ka ha e sa lekana hloohong ea ka, joalo ka ha ke ntse ke tlameha ho etsa lintho tse ling tse phahameng tsa hardcore ke le mong ka linako tsohle. Morao tjena ke ntse ke botsa hore na, na o lokela ho tsoa ka tlung ebe o ea koata ha ke le mosebetsing. Ke batla ho tloaelana le batho ba bangata empa ka nako e ts'oanang boithabiso ba ka bo a bo nyatsa. Terene e makatsang ea monahano mohlomong bakeng sa batho ba bang, empa esale ke le "etsa joalo" bophelong ba ka bohle. Ke fumane mosebetsi oa ka ka ho tseba lintho tsena ke le mong. Empa mona ke ntse ke botsa tsohle tseo, ka hona ke sa tsebe hore na ke etseng ka nna.
Joale ho na le bobe. Ke nahana hore ke qala ho hlokomela lintho tse ling ka nna. Lintho tseo mohlomong ke sa batleng ho li amohela. Ke 'nete hore ke na le bothata ba PMO, empa ha ke nahane hore ke bothata. Ke na le lithethefatsi tse ngata, e 'ngoe le e' ngoe e na le sekhahla se lekanang sa ho hula joalo ka ha e ne e le teng. Libeke tse 'maloa tse fetileng, kamora mosebetsi ke ne ke tloaetse ho fap, ho tsuba mahola, ho noa biri kapa ho e etsa kaofela tse tharo. Seo, kapa u li nkele sebaka ka marang-rang a se nang kelello bakeng sa lihora tse ngata. Ke emisitse ho fepa, joale ke tsuba lehola le ho feta ha ke ne ke tla be ke fepa. Ha ho pelaelo hore sena se beha haholo ho feta ho fokotseha hobane ke hloekisa le lintho tse ling… empa se etsa hore maikutlo a ka a theohe (nahana hore ke 'na ea makatsang). Hape ho etsa hore ho be thata ho 'na ho robala,' me ke ntse ke qetella ke le marang-rang lihora tse ngata. Joaloka hora e fetileng moahelani oa ka o ne a batla ho hatsela, kahoo re ile ra etsa joalo, 'me ke mona ke phahame ebile ha ke khone ho robala. Joalokaha ke sa bone ho tla hona kapa ho hong. Mohlomong ke mekhoa ea ka ea ts'ebeliso, ho tsuba haholo ke le leng e le ho ba ntho e khahlano le sechaba ho nna. Ha ke tsebe. Mohlomong ha se bothata, empa ho na le ho hong bophelong ba ka bo tlamehang ho fetoha hore ke tlohele ho hlonama / maikutlo / maikutlo / ho se tsotelle ka bophelo. Ho fucking holofetse.
Ke masoabi ka lebota la mongolo. Ho beha lintho ka mantsoe ho thusa ho hlophisa menahano ea ka. Kea tseba hore ha ke mong mona, ke ikutloa eka ke qabeletsoe hloohong ka linako tse ling.
;
