E se e le selemo ho tloha ha ke ipholla litho.
Ho nahanisisa ka selemo se fetileng ho hlahisitse pono ea bohlokoa. Ka lebaka la tlhaiso-leseling e fumanehang ka linako tse ling tsa sethala sena, ke khona ho bona kholo ea ka le mefokolo ea ka, litabatabelo tsa ka le liphoso tsa ka. Habohlokoa le ho feta, mofuta ona oa pono o mpha tumellano ea hore na ke lipehelo life tseo ke lokelang ho ipehela tsona bakeng sa bokamoso le hore na ke lokela ho itshwara joang ho li fihlela.
Ke ngola mona kajeno ho arolelana le uena seo ke se fumaneng ho fihlela joale, seo ke sa kang ka se fumana, le sepheo sa ka se ntlafalitsoeng ke boiphihlelo ba bokamoso.
Selemo se le seng Ago
Ho u fa setšoantšo sa tsoelo-pele ea ka, ke tla akaretsa hore na ke qalile kae.
Ke ile ka khaotsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali selemong se fetileng ha ke le lilemo li 22. Ke ne ke le moithuti ea tlohetseng koleche ke lula lapeng la batsoali ba ka, ke ne ke pataloa hampe bakeng sa mesebetsi e meng ea nakoana ea boeletsi ea webo, ke ne ke le kamanong e nyonyehang le ngoanana ea hlokang, mme Ke ne ke ikutloa ke jeoa ke bolutu ke bile ke haelloa ke letho. Ke ne ke theohela litšoantšong tsa bootsoa tsa inthanete 4 makhetlo a 7 ka beke, ebe ke kopanela liphate ka halofo khafetsa. Ha ke le liphateng, ka linako tse ling ke ne ke ee ke hlothe nakong eo ke neng ke tlameha ho ema. Ke ne ke hlile ke sa nahane hore ke taba hobane e ne e sa etsahale ka linako tsohle.
Ke ile ka ikopanya le NoFap eseng hobane ke ne ke nahana hore litloaelo tsa ka tsa bootsoa ke bothata, empa hobane ke ne ke ikutloa ke se na tataiso, ke tsitsitse, mme ekare ke se ke sa tsotelle maemo a ka a mahareng. Ke ne ke tseba hore NoFap e ne e ke ke ea ba boloi ba boselamose ha ke qala, empa e ile ea utloahala eka ke "mohato oa pele". Ke ne ke hloka feela tataiso ea ho kena, ho bona hore na nka ea kae ho tloha moo. Ntho efe kapa efe e ne e le betere ho feta ho senya lilemo tse mashome a mabeli tsa pele ka tlung ea batsoali ba ka ka mosebetsi o sa tsitsang le ngoanana ea sa tsitsang.
Seo ke se entseng
Ka bokhutšoanyane le ka tatellano ea liketsahalo:
* Ke tlohetse likheo tsa tlhahlobo-leseling mme ka fumana koetliso ea 'nete. Ke falletse ka ntle ho batsoali ba ka ke ea toropong. * Ke ile ka lahla ngoanana ea hlokang mme ka qala ho bapala lebaleng. * Ke ile ka etsa kopo e ncha kolecheng mme ka amoheloa. * Ke kopane le hottie e bohlale mme ka qalella ho ratana le yena. * Boikoetliso ba ka bo ile ba mpha mosebetsi oa nako eohle. * Ke ile ka hana tlhahiso ea hore ke khutlele kolecheng, moo ke seng ke le mothating oa ho qeta sekolo.
Ha ke re liketsahalo tsena ke ho qoba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. NoFap e ba thusitse ho ba thusa - haholo-holo tse amanang le basali. Mona ke ponahalo e tebileng.
Liphetoho tse akaretsang tsa 'mele
Tsela e molemohali eo nka hlalosang seo ke iphileng sona ka ho se fole ke ho se utloise bohloko mpeng le sefubeng (joalo ka "lirurubele"). E ea hola ha ke sa phethe lintho, ke itlhalosa, ke sebelisa 'mele oa ka le kelello ea ka, ho ba sechabeng kapa ho etella pele. Ke masoabi haeba sena se utloahala eka ke bochabela.
Pele ke ne ke ba le maikutlo ana ka seoelo, mme hangata ha ke ne ke ikutloa ke sokeloa kapa ke soabile. Ke ne ke nahana hore ke maikutlo a mabe. Ke ne ke e hatella, ke nahana hore ke nka "tsela e phahameng." Ke kholisehile hore ho hloka matla ha ka ho tloha selemong se fetileng ho ne ho bakoa haholo ke ho hatella maikutlo hona ka bohona.
Ho se e apare ho entse hore maikutlo ao a be matla hoo ke neng nke ke ka a hatella kaofela ka kelello ea ka. Kahoo ke ile ka latela likeletso tseo ke li balileng mabapi le subreddit ena: Ke (matšoenyeho) ke ne ke matha, ke qobella ho etsa lintho tse ling hape ke tsepamisitse maikutlo ho boithabiso. Ke ile ka qala ho etsa 'mino hape, ho ngola le ho itahlela ka ntle liphathing ho feta.
Sebakeng se seng haufi le moeli ke ile ka hlokomela sohle ke ntlha. Ho hatella maikutlo ana a bobebe a sefubeng ho ikutloa joalo ka tšabo. Ho fana ka maikutlo a joalo ho eng kapa eng eo ke e khethang hoa thabisa, hoa matlafatsa 'me ho etsa hore ke tsepamise kelello.
Liphetoho tsa Vocal
Ho na le bashanyana ba bangata ba khahlapetsang kahara ena e reretsoeng mehlolo. Empa phetoho ea lentsoe ke 'nete.
Lentsoe la ka ha le tebise hanyane feela, ke le sebelisa ka mokhoa o hlakileng le o nepahetseng. Ho mamela le ho itloaetsa tse ling tsa lingoliloeng tsa Power Vocal Power ea Roger Love ho thusitse. Ha ke na khatello ea maikutlo le tsitsipano 'meleng oa ka, ka hona, mantsoe a ka a phutholohile' me a khona ho bua habonolo.
Ke ntse ke sebelisa lentsoe la ka haufinyane. Ke kopiloe ho phatlalatsa regatta e kholo ea selemo le selemo, e nang le baemeli ba 3000+. Ke entse joalo, mme ho lebisitse ho litumeliso tse ngata le tlhahiso ea ho phatlalatsa e kholo le ho feta. Ke kopa ho ntšetsa pele lentsoe la ka le ho bua phatlalatsa. Ke nahana ho kenella khaolong ea heso ea Toastmasters International ho etsa joalo. Hona ke ntho eo mohlomong ke neng nke ke ka e latela haeba NoFap e ne e sa ntumella ho bona tsebo ena eo ke nang le eona.
*Tlhahiso
Ke kopile 'mino oa ka, ebe ke sebetsa ka albamo e lokelang ho tsoa neng kapa neng ha ke ikutloa joalo. Ke qalile ho ngola blog ka univesithi e ntseng e tsebahala haholo (le bangoli) khamphaseng.
Ha ke nahane ka bobeli. Ke fumane mohopolo oa ka oa pele hangata o nepile. Mme ha e fosahetse, nka itokisa ka mohau. Leqheka le leng leo esale ke le sebelisa ke ho bua monahano o phahameng hang ha ke e-na le lona. Ha ke nahane ka ho e bua, ho nka qeto ea hore na ke tla e bua kapa ho emela motsotso ho e bua. Sena se kanna sa ba khahlano le likeletso tse tummeng tsa "nahana pele u bua", empa ha ke e etsa, hangata ke fumana batho ba lumellana le nna. Mohlomong likeletso tseo ke tsa ba tloaetseng mantsoe a seng makae.
Sex
ka ba ka Tlaleho ea Khoeli e Tšelela, Ke boletse hore bothata ba ka ba ho ikoetlisa ka linako tse ling bo ne bo fokotsehile ho tloha hang ka beke ho ea ho hang ka khoeli kapa ho feta. Joale, nka re ha ke na bothata bona.
Ke kopanela liphate le kharebe ea ka feela, 'me ho ntse ho le monate. Ke mo sutumelelitse bakeng sa tse tharo, tseo a lumellanang le tsona ka mokhoa o fokolang. Ka ho utloahalang o na le lipehelo, tseo ke ts'epileng ho li etsa. Mohlomong nke ke ka ba ka botsa hore na ke ntse ke shebella litšoantšo tsa bootsoa.
Hape, ho koahela metheo eohle, seo ke se boletseng 6 likhoeling tse fetileng se nepahetse: matla a ka, takatso, bokhoni ba ka le bethe li eketsehile ka makhetlo a leshome ho tloha ha ke qala leeto lena.
Women
'Na le motsoalle oa ka re ne re noa biri re bile re pheha masapo. Ha ke khutsitse, ke ile ka re ho eena "Kea u boulela, monna."
“Hobaneng ho le joalo?” A botsa.
“Hobane ha u lesoha. O ka robala le ngoanana e mong le e mong eo u ka mo khahlang le ho mo eka. Re kolecheng, 'me melemo eohle ea ho fumana mangolo ke ea hao. ”
O ile a araba: "Ehe, empa ke u boulela." "U na le ngoanana ea chesang ea tsubang ea nang le botho bo makatsang bao o ka bang le nako efe kapa efe eo o e batlang, ntle le ho e sebeletsa."
Kamora ho nahanisisa ka motsotsoana, re ile ra tlanya libotlolo tsa rona mme ra fetela ho ho hong.
Moqoqo oo o kanna oa bapala makhetlo a limilione, empa ke anecdote e phethahetseng bakeng sa bothata ba ka. Ke 'nete hore kharebe ea ka e na le botho bo hlollang. Oa nthata. O na le mokokotlo oa ka mme o lula a le teng ha ke nyahame (kapa ho seng joalo). Hape, motsoalle oa ka o ne a sa bue leshano ka chebahalo ea hae. Ke ile ka mo fa matla le ho khanna NoFap e nthusitseng ho mpha.
Mohlomong ke boemo bo lulang bo le motala ka linako tsohle. Empa ke hloloheloa ho ts'oaroa ha ho kopana le banana ba bacha le ho ba thetsa hore ke ne ke le haufi le qalo ea NoFap. Haholo hoo ke ratanang le banana ba bang ka hohle kamoo nka khonang ntle le ho utloisa kharebe ea ka kapa ho mo etsa mōna. E ntse e sa ts'oane le ha ho le joalo. Kea lumela kapa che, ke hloloheloa ho buuoa ka ho se be le tokollo ea thobalano matsatsi a mane kapa ho feta.
Ke ikutloa eka ke tla tlameha ho etsa qeto pele ho nako e telele haholo: Ke tla emisa lintho le ngoanana enoa ea makatsang hobane ke monyane mme ke batla ka matla ho utloa matla a ho ba monna ea lokolohileng ka botlalo; Kapa ke tla etsa boitlamo bo boholo ho eena, ke be le motheo o lerato o tsitsitseng bophelong ba ka, 'me ke lule ke ipotsa hore na ke lutse.
NoFap e thusitse hore kamano ea ka e lule e le ntle, empa e boetse e nthusitse hore ke shebe likhetho tse ling.
banna
Ke hlokometse ka lekhetlo la pele bashanyana ba bang ba shebile holimo ho 'na le ho shebella seo ke se etsang bakeng sa tataiso. E ntsamaisitse hore ke nke karolo ea boetapele sehlopheng sa ka sa lipapali kolecheng. Ke khatello e eketsehileng, empa e hlohlelletsa botsoalle ho ba bang ka bohlokoa ba eona. Ke tsepamisitse maikutlo kantle kantle, e leng se fanang ka boits'epo. Ke fumana ho le bonolo ho sebelisana le bashanyana ba bang le ho theha setsoalle. Ke taba feela ea ho ikemisetsa ho etsa joalo, eo ke nang le eona hajoale.
Bokamoso
NoFap e teng mona ho lula. Litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea botona le botšehali li felile. Ke rata eo ke leng sona hona joale ho feta hantle ho feta kamoo ke neng ke le selemo se fetileng. Ke batla ho tsoela pele ho ntlafatsa 'na likarolong tsohle tsa bophelo ba ka.
Ha kea ka ka fihlela lipheo tsohle tseo ke ipehetseng tsona kamora ho qala NoFap.
Ha kea ka ka ba "matla" k'hamphaning ea ka nakong ea boikoetliso ba ka, empa ke ile ka siea setšoantšo se setle mme ka fihlela merero e mengata e meholo.
Ha ke a "rua molemo ka ho phela toropong," empa ke ile ka fallela toropong, ka lekola bophelo ba bosiu, mme ka etsa metsoalle.
Ha ke a haha sehlopha se seholo seo ke neng ke se nahanne, empa ke atolositse setsoalle sa ka le ho hokahana.
Ha ke a fihlela kelello e hlakileng joalo ka zen, empa ka kakaretso ke na le sepheo le boikemisetso.
Selemong se seng, ke ts'epa ho hetla morao kholong ea ka ea bocha ebe ke bona lintlafatso tse hlakileng. NoFap ka ho hlakileng ke karolo ea bophelo bo leka-lekaneng le bo phethehileng.
Mohlomong ha ke a fetoha matla a sa kenelleheng ao ke neng ke a lebelletse, empa ke ntlafalitse butle-butle ka mokhoa o hlakileng ka mekhoa e mengata.
Mona ke ho etsa kamehla.
LINK - Tlaleho ea Selemo se le seng
by ArdentDrive
;