Lilemo 24-6 likhoeli: Tšepo e kholo, tšusumetso, ho hlaka kelellong le leruo la maikutlo

Ho tloha kajeno, esale ke le NoFap halofo ea selemo. Ke bile le maemo a phahameng le a tlaase haholo nakong ena eohle, empa ho sa tsotelehe kamoo ke ikutloang ke hloka tšepo le ho hloka thuso, ke ntse ke tsoelapele ho etsa sena, mme ke ntse ke tsoela pele ho lelefatsa lenane la mabaka a ka ho. Ka tlase lenane leo.

Ho hlaka kelellong

Joalo ka ha ba bangata ba rona re tseba, NoFap e ka fana ka leseli le hlakileng la kelello kamora nako e itseng ea ho ila. Sena se nkhothatsa haholo ho nna, kaha katleho ea ka sekolong ka kotloloho e its'etleha holima bokhoni ba ka ba ho tsepamisa kelello. Ka linako tse ling ha ke fofa khafetsa, ha ke hlophisehe, kea lahleheloa ke kopano, ke lebala mesebetsi le matsatsi a lipotso, ho ba le nako e thata ea ho ithuta ... lenane le tsoela pele.

Ho lokoloha molato le lihlong

Libaka tsena tse peli tsa kelello li ntatile letsatsi le letsatsi bakeng sa karolo e kholo ea bophelo ba ka. Ha ho mohla ho kileng ha ba le nako eo nkileng ka ikutloa ke le motlotlo ka ho futsisa motho e mong, 'me ke ka bua ka kholiseho hore ha e sa tla ba teng. Ke labalabela nako e telele haholo hore ke tsebe ho sheba batho ka leihlo 'me kea tseba hore ha le sa le eo, ka tlasa sefahleho, khopotso ea ho phomola ha lihora tse ngata qetellong ea bosiu bo fetileng. Ke batla ho tseba ho sheba morao ka nako ena le ho bososela. Ha ke khone ho etsa joalo hajoale, empa letsatsi leo le haufi haholo ho feta pele.

kholiseho ea

Sena se batla se sa re letho. Beke e le 'ngoe ka har'a seretse mme nna, ntle le pelaelo, ke rata ho bua le batho bao ke sa ba tsebeng, ho mo sheba ka mahlo, ho phahamisa ntlha kapa ho botsa potso ka tlelaseng, ho itsebahatsa ho ngoanana, jj. boholo ba bophelo ba bona bo ikutloa bo le lihlong, ebile bo sa lekana, boitšepo boo ke bo fumanang ka NoFap bo bohlokoa haholo.

Tšusumetso

Hoa tšoana le ho itšepa, ho matlafatsoa ke ntho eo boholo ba rona re bileng le eona ho NoFap. Ka linako tse ling ha ke qeta nako le nako ha ke sheba lintho khafetsa, ho na le lintho tse ngata tse etsahalang, ebe ke ikutloa ke le betere ka ho li etsa. Ke ntho e ntle.

Boitlhompho

Sena se amana haufi le ho se be molato le lihlong. Joalo ka ha ke leka (mme le uena o lokela) ho se lumelle tekanyo ea ka ea katleho le NoFap ho ba le tšusumetso e matla molemong oa ka oa ho itšepa, ho joalo. Masiu a malelele, a sa robale 'me ke senya lits'oants'o tsa litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso tsa marang-rang li etsa hore ke ikutloe ke le motho ea botsoa,' me ba tla lula ba etsa joalo. Haeba ke batla ho tsoela pele ke ikaha seriti, ke tlameha ho tsoelapele ho qoba sena.

Ka botlalo

Nka ena leha ho le joalo u tla e rata. Pele ke ne ke e-na le lethathamo lena e le "bomoea bohle", ka lebaka la ho hloka hlaloso e betere, empa ke rata ho e bala, ka hona, ke ile ka e ngola. E tlohele haeba e sebetsa;). Ke ntho e sa utloahaleng ho bua ka eona, empa ka kakaretso ke ikutloa ke le motho ka botlalo ha ke e-so ho sebetse ka nakoana, mme haeba ke na le moea, e ka be e hloekile. Ke nahana hore batho ba bang le bona ba ka e bona, e ka bulang memo ea batho ba phetseng hantle bophelong ba hau.

Tiiso ea hore nka khomarela ho hong

Ke na le nalane ea ho se phethe lintho, e leng ntho eo ke batlang ho e fetola ka nna. Ke ka seoelo ke qetang lipapali tsa video, libuka tsa ka tse ngata li na le li-bookmark bohareng ba tsona, hangata ke khaotsa ho ikoetlisa hang ha ke qala, jj. Ke hloka ho theha ena ho feta ha ke etsa lintho tse ngata. Ho fihla matsatsing a 90 (le ka morao ho moo), e tla ba katleho e kholo ho nna, eseng feela ho tlatseng bokhoba ba tahi, empa hape ka ho lula u ikemiselitse ho ho hong.

Matšeliso le ho se khotsofale

Ena ke ntho eo u / Boitšoaro ba ka (boits'oaro ba Mareka / Quarifi ea bong bo halalelang) e buileng ka eona, mme e hlileng e buang ka 'na. Ena ke e 'ngoe ea lintho tsa NoFap tse ka fetelang libakeng tse ling tsa bophelo ba rona. Ho ba le boiketlo ba ho mamella maemo a sa thabiseng ho ka re thusa ho tlohela mekhoa ea rona ea ho itlhatsoa le ho qala ho sebeletsa ho ba batho bao re iponang re le bona. Joalo ka ha ho le joalo ka mona, ke nnete.

Ho ikoetlisa ka nakoana

Sena se tsoa ntlheng e fetileng, 'me e bohlokoa joalo feela. Ebang u reka kapa u hana ho amohela khopolo ea hore kaofela ha rona re na le bothata ba tšohanyetso, kapa mofuta o mong oa tšenyo ea methapo, ke nahana ho sebelisa bokhoni ba ho tlosa ntho eo u e batlang ka matla hore o tle o fihlelle ho hong ho hotlehang ho na le molemo ka ho le letona .

Ho ba mohlankana ea makatsang (oa morao)

Ho 'na, ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ho etsa hore ke utloe lerato le ho ratoa ka botlalo (' me hangata ke hlompha) se ka etsahallang molekane oa ka, 'me se hlahisa mokhoa o sa hlakang oa ts'ebeliso. Ke ile ka qala NoFap kamora kamano ea ka ea ho qetela e felile. Nakong ena, ke se ke le moholo ho feta kamoo ke neng ke le ka teng nakong eohle ea bophelo ba ka. Ke lumela hore ho na le ntho e 'ngoe e makatsang eo nka e fang motho ea latelang eo ke e tlisang lefatšeng la ka. Ke batla hore motho eo a be le lehlohonolo la hore ba na le nna, mme ke nahana hore sena se ka etsahala.

Ho felisoa ka mokhoa o hlakileng

Kamehla, kamora ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ka nako e telele, ke iphumana ke batla ho ts'oaroa ke ngoanana e mong le e mong tšimong ea ka. Ho na le phapang e hlakileng lipakeng tsa mofuta ona oa ho batla menyaka le ho ananela botle ba motho e mong. Kamora hore ke ikarohanye le litšoantšo tsa bootsoa ka nakoana, ke fumane hore ke emisa ho sheba lintho tse tšoanang ho banana tse ka etsang hore ke li tobetse haeba li ne li le ka har'a lenala. Sebakeng seo, ke ile ka qala ho amohela motho ka botlalo (

Leruo la maikutlo

Ka mekhoa efe kapa efe eo u e ngolang, ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ka ho feteletseng le ho ipholla litho li ka nyahamisa bokhoni ba hao (kapa bonyane ba ka) ba ho ba le maikutlo ka botlalo. Ke fumane hore sena ke 'nete nakong eohle ea nako e telele e telele. Ke ile ka lla haholo ka mor'a lilemo tse 'maloa ka mor'a matsatsi a ka bang a leshome ho e' ngoe ea melapo ea ka ea pele. Ho tloha ka nako eo, ke llile makhetlo a mangata - ha ke ntse ke mametse 'mino, ke bala pale, ke nahana ka batho ba bophelo ba ka, esita le mehopolo e metle e ka nkhahla maikutlong. Ha ho joalo ka pele ho NoFap. Ka nako e telele kamoo nka hopolang, esale ke le melancholy 'me ka kakaretso ke ne ke sa angoe ke lefatše le mpota. Lintho tse ling li ne li le matla hoo li neng li khona ho fokotsa tšabo eo ke neng ke lula ho eona, empa hangata ke ne ke phaphamala. Ke ne ke sa tsebe letho. Phetoho ea sena e bile e 'ngoe ea liphetoho tse kholo ho feta tseo ke li boneng ho tloha ho qala NoFap, mme e bile le moputso o ikhethang.

Creativity

Boikutlo ba maikutlo bo fane ka tšibollo e atileng khafetsa ea bokhoni. Ho susumetsoa ke ntho eo u e bōpileng ho na le moputso o moholo, 'me hoa matlafatsa. Ke ngotse 'mino o fetang oo ke motlotlo ka oona likhoeling tse' maloa tse fetileng ho feta kamoo ke neng ke le lilemong tse 'ne tse fetileng ho tloha ha ke qala. Ke boetse ke nahana ka lintho tse hole le litšoantšiso bophelong ba ka. Sena ke sello se hole le se neng se lula se nahana ka kelellong ea ka, eo ka tloaelo e neng e le mokhoa o sa tloaelehang oa ho itšoaea liphoso le maemo a nahanang ao ke ileng ka phahamisoa ka tsela e itseng. Ho lokoloha haholoanyane ho sena, hona joale ke iphumana ke bululetsoe ho nahana le ho theha bocha.

Eketseha ea nyakallo ha ho hlokahala

Ena ha e so be bothata bo boholo ho nna joalokaha e bile (mme e ntse e le joalo) ho batho ba bangata. Leha ho le joalo, ke ile ka iphumana ke le maemong ao ho 'na ts'ebetso ea ka ea thobalano e neng e se matla joalo ka ha e ne e lokela ho ba matla, hangata ka mor'a ho itlopa.

Ha ho sa robala boroko ho li-porno tse litšila tse tsosang takatso

Ena ke e kholo ho nna, ha ke ntse ke feta linako tse ling ha ke thatafalloa ke ho robala. Ho tsoha ka mor'a ho robala lihora tse 'ne hobane u lutse u qhekella ka ntle kamehla ho anya haholo, haholoholo haeba ho na le lintho tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li etsa ka letsatsi leo. Ke sa tsoa itlopa lijo bosiung ba pele ho lepato ka mor'a moo ke ileng ka kopana le litho tsa lelapa tseo ke neng ke qala ho li bona ka lilemo tse 'maloa. Ke ne ke le moferefere ebile ke tepelletse ka linako tsohle, ka lebaka leo, ke ne ke sa khone ho fumana motho, mme mohlomong ke bile le maikutlo a matle. Ho robala ka ho lekaneng ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoahali tseo u ka iketsetsang tsona. Ho kopanya mokoloto oa hau oa boroko le ho ts'oaroa ke likhoho ha ho na mathata ebile ho na le ntho eo ke sa batleng ho e pheta.

Boithati

NoFap qetellong ke ketso ea boithati. Ka holim'a tsohle, ke lona lebaka la bohlokoahali leo ke tlamehang ho tsoelapele. Haeba re ka hopola hore re etsa sena hobane re ithata, re ka ithuta ho itshwarela ha re hloleha, re ka beha lebaka la ho utloa bohloko le ho se khotsofale, mme re ka qala ho folisa litsotsi tsa rona. E ea susumetsa ebile e tsoaloa ka lebaka la tiisetso ea rona. Haeba u ka tlosa ntho e le 'ngoe ho' na kajeno, ke ts'epa hore ke ena.

Nka thabela ho bala ea hau 🙂

LINK - Ke bile NoFap likhoeli tse 6 ho tloha kajeno. Mona ke mabaka a etsang hore ke tsoelepele.

by pele