Lumeliso, bo-rasaense ba heso! Ke ka boikakaso le boikokobetso bo boholo hore ke phatlalatsa ho phethela ha ka Phephetso ea Matsatsi a 90 ea NoFap ka thuso ea sechaba sena se makatsang! Ke rata ho nka monyetla ona ho arolelana nalane ea ka hakhutšoanyane, ho akaretsa liphetoho tse etsahetseng hajoale, le ho thathamisa merero ea ka ea bokamoso. Ka kopo bala haholo kapa hanyane kamoo u ka ratang, 'me u ikutloe u lokolohile ho mpotsa lipotso leha e le life ho fana ka maikutlo kapa PM.
NAKONG E FETILENG:
Joalo ka ba bangata mona, ke ile ka pepesetsoa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke sa le monyane, selemo kapa ho feta pele ke kena bohlankaneng. Ha ke le lilemo li 13, ke ile ka qala ho fumana litšoantšo tsa bootsoa ka ho letsetsa inthanete ka har'a komporo eaka. Ho holela lapeng la Bokreste, kamehla ke o ne a tseba lintho tsena li ne li fosahetse, le hoja batsoali ba ka ba ne ba e-s'o mphe “puo” eo. Qetellong, ke ile ka tšoaroa, ka hona, li-filters tsa inthanete le lithibelo tse fokolang tsa khomphutha li ile tsa thibela bokhoba ba ka… ka nakoana. Ka ho feta ha nako le ho ba sieo ha lipuisano ka thobalano, batsoali ba ka ba ile ba sebetsa tlasa mohopolo oa hore bothata bo folisitsoe. Metlhotlo e theohile, Marang-rang a lebelo le holimo a hlaha. Ha ho mohla nkileng ka ema monyetla.
Kahoo ho qalile lilemo tse fetang leshome tsa ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Sena e ile ea e-ba boitsebahatso ba ka bo lefifi le ba lekunutu, sebapali se neng se sebetsa ka khanyetsano e pepenene ho seo ke se lumelang joaloka Mokreste. Kaha ho ne ho sa khonehe ho hokahanya liketso tsa ka tsa lekunutu le bophelo ba ka ba sechaba, ke ile ka fetoha motho ea tloaetseng ho amohela motho ho latela boemo bona. "'Nete" ha a ka a tsoa - haeba o bile a ba teng ka nako eo. Ho joalokaha eka ke arotsoe ka batho ba babeli, bao ka bobeli ba neng ba sa khotsofala ke bophelo.
Ke lekile makhetlo a mangata ho khaotsa ho lemalla joala, empa hangata ke ne ke etsa liteko tsena ke le mong hobane lihlong le molato li ne li nthibela ho kopa thuso ho ba bang. Maemo a sa tloaelehang ha ke ne ke bulela batho ba bang thuso qetellong ke ile ka qeta ke sa phutholoha ha ke ntse ke tsoela pele ho hloleha ho tsoela pele. Ke lekile tsohle ho tsoa moetlong oa bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa, ho tloha ka boeletsi ho isa ho li-antidepressants ho ea leetong la baesekele la 11-beke; tse ngata tsa tsona li ne li thusa, empa li ne li sa lekana.
Sechaba sena, / r / NoFap, e fetotse seo. Ka September 1, 2012, ho bala ka marang-rang ho nkisa phephetsong ea NoFap September, eo ke ileng ka e kenella ka potlako. Ke atlehile ka tsela e itseng, qetellong ka fihla setsing sa matsatsi sa 43 pele ho khutlela morao ka ho se tsotelle ho nthomelletse mananeong a beke a PMO hoo e ka bang khoeli le halofo. Qetellong, ho ne ho lekane; Ke nkile phephetso ea matsatsi a NoFap 90-Day ka mafolofolo a nchafalitsoeng, ho ntumella ho lula ke hloekile ho qeta, ho hloeka ka letsatsi la ka la tsoalo la 24th, 1-khoeli e hloekileng ke Keresemese, 'me ke hloekile selemo se secha. Matsatsi a 90 a fetileng e ne e se ka linako tse ling tsa ho thella le ho shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso, empa ke ile ka araba phoso e 'ngoe le e' ngoe ka mokhoa oa ho qoba ho e pheta, e lebisang khatelo-peleng e hlakileng.
PRESENT:
Ena ke karolo eo boholo ba lona le tla e thahasella: se fetotsoeng le melemo efe eo ke e fumaneng ka lebaka la matsatsi a 90 a NoFap. Ke tla e hlahisa e le lenane.
- Boikakaso. Kea tseba hore bophelo ba ka bo tseleng e nepahetseng, 'me ke khona ho icheba ka seiponeng ebe kea bososela. Ha ke sa hloka ho pata bophelo ba ka.
- ho hlokahala boikokobetso. Ka nako e ts'oanang, ke ithutile mefokolo ea ka mme ka fumana matla a ho itšetleha ka sechaba bakeng sa thuso. Mokhoa o motle oa ho sebeletsoa ke ho sebeletsa.
- Maikutlo. Ho tloha thabo e sa bonahaleng ho ea ho masoabi a sithabetsang, hona joale ke na le maikutlo a kang a pele. Ho ipholla litho ho ne ho mpefalitse lintho tse joalo, 'me ho etsa hore ke hlonephe' me ke hloname.
- Tiisetso. Le hajoale, ke ntse ke lekeha letsatsi le leng le le leng hore ke boele ke ts'oare hape. Ke fumane matla a ho phela ka bophelo ba ka e tebileng litakatso ho fapana le maikutlo a ka a fetohang.
- Joy. Hona joale ke se ke khona ho sheba batho bao ke sa ba tsebeng le ho bososela e le kannete. Ntho e bonolo joalo, tšusumetso e tebileng joalo.
- Botsoalleng. Metsoalle ea ka e haufi-ufi e haufi haholo. Kamora ho ba phetela ka ntoa ea ka ea bokhoba ba ho sheba litšoantšo tsa bootsoa, e mong le e mong o lumetse hore o na le mathata a tšoanang, 'me joale re buisana ka tsela eo ho seng e kileng ea ba le eona,' me ra ikarabella.
- tumelo. Bophelo ba ka ba moea, bo neng bo se bo hlokahetse ka lilemo, joale bo hloa le bophelo bo bocha. Ha ke sa khahlano le liketso le litumelo.
- tšepo. Ho sa tsotelehe hore na lintho li bonahala li le thata hakae hona joale, bokamoso bo betere bo bonahala bo fumaneha. Ha ke sa lula tsietsing ka lebaka la bokhoba ba ka.
- Love. Le ha ke sa kopana le eena, ka 'nete nka re ke rata mosali oa ka. Ho lula ke hloekile ho tsoa leratong, ho sebetsa ka thata mosebetsing oa ka ho boloka chelete, ho ithuta ho phethela thuto ea ka ea koleche: Ke etsa lintho tsena tsohle ka lebaka la ho rata mosali oa ka oa ka moso.
Ntle le liphetoho tse sa tšoareheng empa e le tsa nnete, ha ke so ka ka ba le "matla" a maholo. Ho bua 'nete, leha ho le joalo, ke fumane hantle seo ke se batlileng ka NoFap. Bophelo ba ka bo ntlafetse e le kannete, 'me bo ntse bo ntlafala hanyane ka hanyane.
MOHLOMO:
Joale, ho tla latela eng ho 'na? Ntle ho pelaelo, ke tla tsoelapele leetong la ka la NoFap. Sephetho sa ka sa ho qetela ke bophelo bo se nang litšoantšo tsa bootsoa le ho ikhotsofatsa. Litakatso tsa ka tsa botona le botšehali ha li na 'na, ke tsa mosali oa ka; ka hona ke tla itšoara ka thabo litakatsong tsa ka.
Haufinyane, ke rerile ho fetola beche ea ka ea NoFap bekeng e tlang ho bapisa palo ea matsatsi ao ke a qetileng ke sa a hlophise. Sena se tla ba le phello ea ho "seta" beche ea ka matsatsing a 91 Sontaha se tlang, kamora moo ke rera ho kopa semmuso Badge ea Baholo e le sesupo sa katleho ea ka mme (ke ts'epa) ho nka karolo ho thusang sechabeng sena.
Lenaneong leo, ke rerile ho tsoela pele ho kenya letsoho ho / r / NoFap; pele, hobane ke thabela ho thusa ba bang ho hlola mathata a tšoanang le a ka; ea bobeli, hobane nako le nako ha ke khutlela morao kapa ke atamela ke hobane ke ile ka ikarola sechabeng nako e telele. Ho nka karolo ka mafolofolo ho / r / NoFap le sechaba se seng se thusang banna (le basali!) ho fumana tokoloho litlamong tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke lokela ho bakeng sa tsoelo-pele ea ka e tsoelang pele le qeto e sa sisinyeheng.
"Reboot" ea ka e felletseng ha e so phetheloe. Ke labalabela ho etsa litlaleho tse ling matsatsing a 120 a NoFap, matsatsi a 90 a PornFree, likhoeli tse 6 tsa bohloeki, le selemo sa 1 sa bophelo bo bocha.
Kakaretso (TL; DR):
Bophelo ba ka bo fetohile ka ho sa feleng. Ha ke khone ho bua ka tieo hore nke ke ka khutla hape, empa kea tseba hore nke ke ka hlola ke batla ho khutlela ho kamoo lintho li neng li le kateng. Bophelo bo bosula ba ho se khotsofale bo felile 'me bo nketsoe sebaka ke cheseho hona joale le tšepo ea bokamoso bo tletse thabo.
Hape, lipotso le maikutlo li amohelehile haholo! Ke leboha bohle, le matla ho uena!
;
