Lilemo 24 - Ho ila PMO e ne e se pheko ea mehlolo ho nna.

Ho 'na, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa e ne e se pheko ea boloi eo batho ba bang ba e entseng. Ke ikutloa eka qalong ho bile le nako ea 'lechato' moo ke neng ke phetse hantle bophelong, ke thabile hore ebe ke fa phephetso ea NoFap, 'me ke lula ke lebelletse matšoao a ka netefatsang lintho tsohle tseo batho ba li buang.

Lintho li ne li le monate, ka libeke tse ka bang tharo, ebe ke qala ho nyahama haholo. Ke ile ka qala ho hlokomela hore bophelo ba ka bo ne bo le bobebe: Ke ne ke se na kamano e tebileng le batho ba haufi le nna, tsebo ea ka ea kahisano le puo ea 'mele e ne e le mpe (haholo-holo ho shebana le mahlo), mme ke ne ke lula ke tšoenyehile ke pota-potiloe ke batho ba bang. Ke ile ka hlokomela hore ke ne ke sebelisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le litšoantšo tsa bootsoa e le ho baleha 'nete; haeba ke ne ke sa utloisise maikutlo ana pele, nka mpa ka emela hore ntlo ea ka e be e se na motho, ke e ntše ebe ke etsa eka bophelo ba ka bo monate. E ne e le bophelo bo bohloko.

Ntle le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho thusa ho sebetsana le mathata a ka, ke ile ka qobelloa ho amohela hore bophelo ba ka bo ne bo le lihlong. Empa ha ke ntse ke nahana haholo ka litaba tsa ka, ke ile ka nahana ho leka ho sebetsana le tsona, mme ba qala ho rarolla mathata a bona. Ha ke khone ho re mathata ohle a ka a rarolloe, empa ruri ke motho ea betere ho feta pele.

Haeba u sa tsoa tseba NoFap, sohle seo nka ratang ho se bua ke hore: tšoara NoFap feela e le sesebelisoa sa ho u thusa hore u fole, 'me u itšepe, hobane u matla ho feta kamoo u nahanang kateng. Haeba takatso eo e ba kholo haholo 'me u ikutloa hore u se u batla ho laola lintho, feela hopola mantsoe a Dalton a tsoang ho Roadhouse ea libaesekopo: "E tla mpefala pele e ntlafala."

LINK - Ntlafatsoe kamora matsatsi a 60 a NoFap

by SoquidSnake


Update April, 2015

Ke ntse ke etsa NoFap hoo e ka bang halofo ea selemo joale, 'me ke rata tsela eo e amileng bophelo ba ka ka eona. Ke na le nako e ngata ea mahala, ke atleha haholoanyane, 'me kelello ea ka e hlakile ho feta neng kapa neng.

U sebetsana joang le ho se khone ho "ntša likulo sethunya"? ho tloha NoFap