E tla ba telele. Ho ke ke ha ba le TLDR tlase, empa tlaleho ea ka e tla aroloa likarolo hore o tle o khethe le ho khetha tse u loketseng. Poso ena ke NSFW, empa ha ho letho le tla khutsuoa, ka hona haeba u sa bale likarolo tse khubelu, se ke oa bala poso ena. Le ha e sa totobala haholo. Tse ling tsa tseo ke li buang li tla sebetsa feela ho fapstronauts ba batona, empa ke ts'epa hore ho na le ho hong ho ka sebelisoang le ho basali mona.
Sethaleng se ka tlaase: Ke qalile nako ena ea 90 ka lebaka la ho se sebetse ha eretile. Ha e le hantle ke ne ke robala hanyenyane pele ke qala, empa ke 'nile ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali kaha ke tloaelo eo ke neng ke e-na le eona. Litlhōrō tsa lithaba ke tlhohonolofatso e tsoakaneng Ha ho motho ea tlang ho nofap ea batlang ho itšilafatsa, 'me ke sona seo flatline a ikutloang a se rata. Ha e le hantle, ho bonolo, kaha ha u iphumanele teko e ngata, empa ke tšitiso e matla ho boitlhompho ba hau. Utloisisa hore haeba o teng mona ka lebaka la ED, boitlhompho ba hao ba thobalano ha bo holimo joalo, bona sena ha lefatše le ntse le fifala pele ho mafube. E tla feta. Ke ne ke sa lumele hore e tla fetela, ke rekile tepi ea melaetsa ea subliminal ho thusa ho feta ka tlhaho. Theipi ha ea ka ea thusa. Nofap e ile ea thusa. Empa leha ho le joalo matsatsi a 90 hamorao phihlelo ea ka ea ho phomola e fapane hōle le seo e neng e le sona ha ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke fumana lehong la hoseng, empa eseng hoseng ho hong le ho hong, ha ke e-s'o ba le hoseng ho hong le ho hong ho tloha ha ke ne ke le 19. Ke hlokometse feela hore ho ntlafatsa matsatsi a 55 ho, ke ne ke lutse haufi le morali e motle ea li-blonde ka tereneng. Maoto a rona a ne a ama mme letsoho la ka le ne le le ho pota setulo sa hae, hobane ke ne ke otlolla kamoo ke ratang kateng, mme o ne a itšetlehile ka letsohong la ka. Erection e matla bakeng sa nako ea leeto le haufi le motho eo u sa mo tsebeng. Hopola hore li-erections ke lintho tse ntle, 'me le hoja ba ka' na ba se ke ba phutholoha ka linako tse ling, joaloka ha u ema ho tsoa tereneng, ha ba bothata. Ke bopaki ba likokoana-hloko hore u motho oa thobalano. 'Me haeba u khomarela nofap, litloaelo tsa hau tsa tlhaho li tla khutlela ho uena.
Flatlines e lokela ho bonoa e le monyetla. Le ha ho ka ba thata hakae, hlokomoloha ho fifala ha borikhoe ba hau 'me u itlhokomele. U na le nako e eketsehileng hona joale, e ntlisang Karolong e latelang.
Ho iphekola: Ha o ipholla litho, o ithabisa. Ha u hatella mecha ea khatiso, nka melimo e batang, u inamisa hlooho ka leboteng ho ntša maikutlo a thobalano, u intša kotsi ka nako e khuts'oane. Ke ha nakoana feela, lintho tsena kaofela li ka ba hantle ho uena (u se ke oa khothaletsa bohlooho). Empa ho bohlokoa ho hopola hore oa ipholisa, eseng ho itlhokofatsa. Itšoare hantle. Fumana ntho eo u neng u ntse u batla ho e etsa empa u se na mokhoa oa ho leka, 'me u e etse. Ho nna e ne e le sehlopha sa motjeko. Mohlomong u etsa lintho tse ngata ho iphekola, ho e boloka, empa etsa bonnete ba hore ke eona ntho e nepahetseng. Haeba u tlo nkela lekhoba le le leng ho le leng, etsa la bobeli hore e be lekhoba le phetseng hantle. Hore na o leka yoga, ho thuisa, ho tants'a, lipapali, ho penta, ho ngola, ho nka lifoto, eng kapa eng eo a netefatsang hore oa e thabela. Bona hore u ithata ka tsela e tla etsa hore u ikutloe u thabile 'me u phela bophelo bo betere, ho fapana le ho ithabisa ka tsela e lebisang moketjaneng oa nakoana le bokhutšoanyane ba nakoana.
Teko: O tla tobana le moleko. Le basali ba bolotsana ba ikutloang eka ha ba na thobalano e ke keng ea hlola e ba thabisa, o tla lekeha. Ke ithutile mekhoa ea ho loana le liteko mona. Ho phefumoloha ho tebileng, ka mpeng ea hau, bonyane 10, ho tla fokotsa thabo ea hau ea thobalano. Lits'oants'o tsa mariha li tla thusa mona, bonyane nako e khuts'oane, empa haeba u tobana le liteko tse phetoang, u ka tlameha ho nka tse fetang e le 'ngoe. Ho ea reddit ena le ho bala feela ho ka thusa, kapa ho beha ho hong ho kopa thuso. U kanna oa qetella u khatholla leqephe la 20 makhetlo a motsotso ka tšepo ea ho bala karabelo, empa bonyane kelello ea hau e khelositsoe ka tsela e itseng moo.
Lefatše la Sebele: Lefatše la 'nete le ka bonahala le fapane le uena, eseng nako e telele haholo ho sena. E ntetsetse, ka bala tlhaloso e le 'ngoe moo monna eo a reng ho tšoana le ha a bona lefatše ka HD lekhetlo la pele. Liphihlelo lia khanya le ho feta. Empa joalo ka ha u shebelletse TV ea HD, ka tlhaho u qala ho ikutloa joalo ka lefatše, kahoo ha u elelloe haholo kamora nakoana. Thobalano eo u khahloang ke eona e ka khahleha haholo. Ke kamoo e sebelitseng ho 'na. Ke tlohile ho ba mofani oa phetheho oa OTT ho fihlela ho fumana mefokolo ho basali ba khahlehang e le lintho tse ntlafatsang botle ba tsona ho e-na le ho li sitisa. E fihlile ntlheng ea moo ke fumaneng basali ba ratehang ho TV le lipapatso ba haelloa ka tsela e itseng, ho fapana le ka tsela e 'ngoe e potileng. Ka bomalimabe, boiphihlelo bona bo theohile haufinyane, leha e le hore ke phoso ea ka.
Ho maketse: Ho na le mefuta e 'meli ea ho fucking holimo. E totobetseng, e sitoa ho boloka boitlamo ba hau mme u tlameha ho reset counter ea hau le e sa totobalang. Ho etsa ho hong ho sa tsebeng, ho ke keng ha thusa leeto la hao mme ho ka etsa hore o fufube, empa ha ho felle moo. Ke ile ka qoba e hlakileng. Empa qalong, ke ile ka mamela pina e neng e le molumo oa litšoantšo tsa bootsoa tseo ke li ratang haholo. Kenya taba eo hantle hloohong ea ka. Ho mamela pina eo e ne e le sefofane se ke keng sa bonoa. Empa ke ile ka e hlola. Morao tjena, ke entse ho hong bo ke keng ba bonoa. Ho tšoenyeha ka mor'a matsatsi a 70 a itseng, ke ile ka ea chatsite e sa tsejoeng. Haeba ha u e-so sebelise e 'ngoe, ha ho na letho leo u le sieo. Moqoqong oa video ke banna ba iphollisang li-95%, empa ke sebelisitse mongolo feela. Matsatsing a ka a ho fepa, ke ne ke tloaetse ho ea sebakeng sena sa marang-rang le banna ba bang ba bangata, ke batla mosali (kapa motho ea neng a ipolela hore ke mosali) oa lilemo tse loketseng (tsa molao) oa puisano le thobalano le eena. Joale, e ne e se morero oa ka oohle ha ke khutlela webosaeteng ena. Ke ne ke le botsoa feela 'me ke batla ho ba le moqoqo o tloaelehileng le batho ba bang. Haeba u batla moqoqo o tloaelehileng, sena ha se sebaka seo u lokelang ho ea ho sona. Leha ho le joalo, ke ile ka hlakisa haholo hore ha ke batle moqoqo oa thobalano le mang kapa mang, empa ka mokhoa o tiileng, e ile ea qala ho tsamaea ka tsela e joalo qetellong. Mme ke ne ke sena matla ho lekana feela hore ke se ke ka khutla. Kahoo ho 'na, eo e ne e le' nete e kholo ea fuckup mme ke ikutloa eka e khutlisitse ho fola. Empa bonyane ke ithutile thuto. Hopola, ha se libaka tsa bootsoa feela tseo u lokelang ho li qoba, ke libaka tsa marang-rang tse o kileng oa li sebelisa ka tsela e seng kotsi, ho ba bang ba hau, e ka ba facebook, youtube, craigslist, jj.
Ho bolella Batho: Ha ke so bolelle mang kapa mang hore kea tseba hore ke etsa sena. E leng mofuta o makatsang, hobane ke ne ke bulehile haholo ka mekhoa ea ka ea ho ipholla litho nakong e fetileng. Ntle le ba lelapa. Empa ke nahana hore ho ka thusa ho bolella motho e mong, ha ke na motho eo ke ikutloang ke le haufi le eena hoo nka kenang ho eena, ke ile ka batla ke joetse 'm'e ha ke ne ke tahiloe hanyane bosiung bo bong, empa ke ile ka hlonama. Eseng hore ho ne ho tla ba mpe ho ba joetsa, empa ke batsoali ba ka. Ha se lingaka tsa ka tsa bongaka, ha ke a tlameha ho ba bolella ntho e ngoe le e ngoe, empa ke leboha hore batho ba bang ba rua molemo ka ho phetlela sefuba ho batsoali ba bona. Qetellong ea letsatsi, ke mohala oa kahlolo mme o ho uena. Se ke oa makala haeba u fumana likarabo tse mpe tse tsoang ho batho, leha sebaka sena se hola ka potlako, sena ha se tloaelehe.
Bolumeli: Sena ke ka mekhoa e mengata ea sehlotšoana sa bokhelohi. Ha ke bolele hore ke ntho e mpe. Ha ke nahane hore motho e mong le e mong o tla etella pele ho ipolaea ha batho ba bangata moo ba tlohang borokho ba tlameletsoe lits'oants'o tse ngata tsa porno. Bokreste bo qalile e le sehlotšoana sa bolumeli, 'me bona hore na se bapala karolo ea bohlokoa hakae sethaleng sa lefatše kajeno. Bakeng sa ho feta kapa ho hobe. Litumelo ha se lintho tse mpe haholo. Empa utloisisa hore u karolo ea sechaba se hlokang tšehetso e felletseng ea mahlale, 'me u nka lintho tse ling ka tumelo. U hoheleha hore o tle mona haufinyane, 7 kapa 30 kapa 90 matsatsi a teko ea letsatsi, mme ba bangata ba lula ba le teng kamora moo. Ho lokile, boholo ba sena ke sechaba se seholo, empa o seke oa makala hore lefatše ha le re ananele joaloka uena.
Sechaba: Ke fetohile ea fokolang sechabeng kaha matsatsi a ntse a tsoela pele. Ke bona sena e le ntho e ntle, sesupo sa hore ke khona ho sebetsana le lintho ke le mong. Leha ho le joalo, ho thusa ho khutlela morao nako le nako le ho ikhopotsa ka mathata ao ke neng ke e-na le 'ona le hore na ke hobane'ng ha ke tle mona qalong. Ho na le ba bangata ba hau, ba nang le ho hongata ho tsoang lifuba tsa hao. Ka hona, lipapatso tse ngata ha li tsotelloe. Empa eseng tse ngata kamoo ke neng nka nahana. Poso ha e lule e sebetsa matsatsi a fetang a 2, leha motho a ka re a tla tlaleha ntho hamorao, ho hang ha ba e etse. Lintho tsena lia amoheleha. Seo ke sa se utloisiseng sechabeng ke liphokojoe. Kea utloisisa haeba u sa rate ho hong, empa seo ha se mabaka a ho e fokotsa. Downvotes e lokela ho ba bakeng sa li-post tse sa amaneng kapa tsa bootsoa, eseng tseo u nang le bothata ka tsona. Ho seng joalo u ntse u hatakela. Haeba u na le bothata ka poso, fana ka maikutlo 'me u hlakise mabaka a hau.
Beche. Joalokaha u ka be u hlokometse, ha ke phatlalatse beche ea ka. Sena ke hobane ke e laetse ka matsatsi a 7, 'me ba nkentse ka letsatsi leo ke kentseng kopo ka lona ho fapana le letsatsi leo ke le kentseng joaloka letsatsi la ka la ho qala. Mabote. Empa ke nahana hore ehlile ke ntho e ntle. Ke hlokometse matsatsi a bohlokoa, matsatsi a 30, matsatsi a 45, matsatsi a 60 le 90. Bakeng sa nako eohle e ha e le hantle e nthusitse hore ke se ke ka nahana ka letsatsi leo ke leng ka lona. Ho betere ho se e etse chelete e ngata, empa ke utloisisa hore ho na le boikhohomoso bo kholisitsoeng ho beche. Ho na le eng e sebetsang ho uena, empa haeba u kile oa loana le mathata, ho ka etsahala hore ebe u tšoenyehile le ho feta ka beche ea hau.
Ts'ebetso vs. Passivity: "Ke ts'epa", "Ke na le" superpowers "," ke khona ho bua le batho "," ke ikutloa ke le betere "- tsena kaofela ke liketsahalo tse sa tloaelehang tsa batho ba sa tsotelleng. Ntho e 'ngoe ka ho itlhalosa ka tsela ena ke hore ba bone lintho tsena li sa etse letho. Ka mantsoe a mang, ba ile ba qala ba sa tsebe letho, 'me lintho tsena li ile tsa ba etsahalla. Haeba seo se u etsahalla, ho ka ba molemo. Empa ho na le lintho tse ngata leetong lena leo u kanna oa tlameha ho sebeletsa ho lona. Haeba u thatafalloa ke ho bua le batho, ho ka 'na ha thusa ka ha e le' ngoe, empa ho bala libuka tse ling tse u thusang kapa ho tsoa feela ho ea itlhakisa ho tla u qobella hore u e ntlafatse ka mafolofolo. Ntho e ferekanyang mabapi le ho fetola bophelo ba hau ka botlalo ke hore na u fana ka tlotla hokae. Mohlala, ke ile ka tlohela ho ikoetlisa pele ke qala ho ikoetlisa, empa ke ne ke ntse ke ikoetlisa ho feta kamoo ke neng ke qetile ka nako e telele. Joale nka re sena ke ka lebaka la nofap, kapa nka re ke hobane ke khethile ho sebetsa ka thata. Ha ho na taba, taba ea bohlokoa ke hore ke sebetsa le ho feta, ke rata ho utloa eka ke ntho eo ke e etsang, ebile ha ke e tšepe ha ke tlo e fa eona le haeba. O lokela ho etsahalloa ke lintho tsena ka bobeli. Fumana ntho eo u batlang ho e ntlafatsa, 'me u e sebetse. Hamorao, u kanna oa fumana hore u na le melemo e meng eo u neng u sa e lebella, e sa tsoa hlaha ka lebaka la ho se tsebe. Ho 'na e ne e le ho bona lefatše ka tsela e fapaneng.
Metsoalle: E re ke hlake, boitšepo ha bo matla. Empa kea utloisisa hore na hobaneng ho ikutloa joalo. U robala hamolemo, u tsoha u thabile, 'me u natefeloa ke bophelo ka ho itšepa haholoanyane. Masole a ka a mmele a boetse a bonahala a ntlafala, empa o seke oa makala ha o se ka tšohanyetso u le moshemane ea itšepa ho feta tsohle ka phapusing. U ka ntlafatsa ts'epo ea hau ka ho arohana hore u fokotse, ka ho amohela ho ts'oareha ho tsitsitseng ha mmele, o etsa hore o itšepe. Ke na le khokahano ea puo e kholo ea TED ntlheng ena. Mme pososelo. O kopanya ho bososela le thabo, kahoo ho bososela ka tlhaho ho etsa hore o thabe, o phutholohe le ho feta. Mme o lokela ho thaba, o sebetsa ka thata haholo ho intlafatsa, o lokelwa ke ho ikutloa o thabile ka seo, le ka bophelo ka kakaretso.
Li-Blue Balls: Kamora matsatsi a itseng, botoneng ba hau bo ka ba bobe haholo, haholoholo haeba o le maemong a thata. Ke qetile matsatsi a ka a 90 ka mode hard, ka maemo ho fapana le khetho. E kanna ea fihla ntlheng ea hore feela ho ama Dick ea hau ke mofuta oa ho cheka, 'me ka phoso u ka fihla pheletsong, ho sa tsotelehe litabatabelo tsa hau. Mekhoa e meng ke hore, ka nako e itseng leetong la hau la nofap o tla ba le vasocongestion (libolo tse putsoa). Mokhoa o le mong feela oo ke fumaneng ho o tlohela ke ho nka shaoara e batang, le ho koba matsoho, ho kha metsi a belang le ho qobella genitalia ea ka ho eona. Ha se pheko e ntle. Ha e ea phutholoha ebile e monate, empa le mabolo a maputsoa ha a joalo. Lits'oants'o tsa mariha li ka thusa ka kakaretso, empa ho na le lintlha tse ntle tseo ke sa keneng mona. FYI, vasocongestion e ka ama basali le eona, e ama clitoris, labia le karolo ea boraro ea botšehali ho latela lipatlisiso tsa ka inthaneteng. Eo hape e netefatsang hore meroallo e batang e sebetsa e le pheko ea basali le bona, nahana hore ha re fapane hole le tse ling.
Litoro Tsa metsi: Litoro tsa Wet ke tsa tlhaho. Messy, empa ea tlhaho. Re reretsoe ho lahla peo ea khale ho sesa bakeng sa ho sesa, ke ka moo re bile teng. Le ha ho le joalo, ka ho etsa sena re tla ithuta ho amahanya ho tsoaloa hoa tlhaho le ho se atlehe. Batho ba bang mona ba ikemiselitse ho qeta nako eohle ba sa lore litoro. Eo ke qeto ea bona, 'me ho ka etsahala ka boikemisetso, empa mohlomong ha e phetse hantle joalo. Hopola, lebaka la mantlha yourbrainonporn.com e re eletsa hore re tsamaee ntle le ho ipholla litho, ke hore re se ke ra lekeha ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. Litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso, haholo-holo lebelo le phahameng la inthanete, ke bothata. Ho ikhethile ha se bothata. Ee, o lahleheloa ke limatlafatsi tse ngata kahara mmele, empa o ka nkela tse nang le phepo e ntle le livithamini tse ling. Youbrainonporn.com e hlakile haholo hore litoro tsa metsi ha se liphoso. Empa, batho ba bang ba bona litoro tse metsi e le sesosa sa ho ipholla litho. Ha ke e fumane ka boeena, ke tsoha ke le mesarelong e khothetseng eo ke batlang ho e etsa ke ho tsoha hape, empa batho bana ba bona hore ba ntsohile ka tsela e joalo hore ba nahane hore ba ka boela ba e etsa hape ka letsoalo. Sohle seo nka se etsang ke ho u khutlisetsa karolong ea ka ho Liteko, ho na le litsela tse potileng. FYI, ke ne ke e-na le litoro tsa metsi tsa 3 matsatsing a 90, letsatsi la 58, letsatsi pele ho 70's, le 80's mapema. Litoro tse makatsang hape, tse se nang thobalano ka botlalo le ho natefeloa libakeng tse hlabisang lihlong joalo ka ho lula ka bese ka bese.
Karolo ea 2 - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
Sala hantle: Ke tsoa sechabeng sena. Ho joalo, ho bolela hore ke tla qala ho ipholla litho hape. Che, ha ke utloe tlhokeho ea ho ipholla litho, ke ikutloa eka nka ea matsatsing a 90 habonolo, empa seo e ne e se morero oa ka. Ke leka ho ithuta ho ba li-multasmicasm, tse kenyelletsang ho edging. Matsatsi ana a 90 e ne e le ho phekola ED ea ka. Ke utloa eka e folile haholo, leha ke e-so kopanele thobalano ho e paka. Ha kea ikemisetsa ho sheba porno hape. Litšoantšo tsa bootsoa feela tseo ke lekang ho li shebella ke lenaneo la thobalano le mabapi le ho fa basali orgasms, le tsamaisoang ke litšoantšo tsa bootsoa, le lipontšo tsa video. Ke e thibetse ho fihlela joale hobane ke ne ke tla e bona e hloleha, mme ke nahana hore ke ntse ke ikemiselitse ho se e shebelle, ho sa tsotelehe hore na nka ba le bohelehele hakae. Joale, liphoso tsa ka tsa thobalano li tla fapana haholo hona joale. E tla lubricated, 'me ke tsepamise maikutlo boithabisong ba ka, ke tla leka ka matla hore ke se ke ka nahana, empa nahana feela ka thabo eo ke e fang botoneng ba ka le nna. Haeba u fihla moo u ke keng ua hlola u tsoela pele 'me u tlohele ho inehela, ke khothaletsa ho ipholla litho ka tsela ena.
Potso: Ho nkile nako e kae ho folisa ED? Na u se u e lekile?
Araba: Ha e so ka e lekoa ho fihlela joale, 'me ka sebele ha ke khutlele matsatsing a ka a bocha ha moea o fokang hasesaane o ne o ka etsa, empa ke ile ka ikutloa ke ts'epa bokhoni ba ka ho fihlela matsatsing a morao ho 50's. Empa utloisisa hore ha ke a ipholla litho tsa botona kapa botšehali Inthaneteng ho fihlela ke le 18 (khomphutha e arolelanoang kantle ho phasejeng), mme leha ho le joalo hangata ke ne ke khetha mohopolo le mohopolo oa ka, mme ha ke a ka ka lemalla ho fihlela ke le lilemo tse 21. Ba re ke nako ho nkuoa ho amana le lilemo tseo u li qalileng ka litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng le lilemo tsa ts'ebeliso. Batho ba bang ba nka likhoeli tse 5 kapa ho feta, empa ke ne ke na le tumelo ea hore ke tla qeta ka 90. Mohlomong ke tla fumana mafelo-bekeng ana, ke na le letsatsi le monate la mohala.
Lihokela: liwebosaete, lihlahisoa le litlhaloso tse nofap tseo ke fumaneng li sebetsa nakong ea leeto lena, ha ke fumane komisi ka eng kapa eng:
Ho sebetsa - http://www.hundredpushups.com - Mahala, Ho ithuta ho etsa li-pushup tse 100 libekeng tse 7. Mokhoa o motle oa ho aha mmele ntle le ho patalla setho se turang sa boikoetliso. Ke belaela ka libeke tsa 7 leha ho le joalo, ke qetile libeke tsa 4 bekeng ea 5, empa ho sa tsotelehe, ke koetliso e ntle.
Teko - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ - basebelisi ba fanang ka likeletso mabapi le mokhoa oa ho hlola liteko
Li-cold Showers - http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ - Sengoloa se mabapi le molemo oa lipula tse batang. Ho na le likeletso tse ngata inthaneteng le ho tsoa ho tse ling tse sa sebetseng ka taba ena.
Ho Lahla Mokotla oa Brain - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ - Phihlelo ea ka ea matsatsi a 30 mabapi le ho phahamisa boko ba boko, ke nahana hore ke tla e koala hape, e bile boiphihlelo bo joalo nna.
Ho Bokella Basali - http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - Buka e ntle ka ho fetisisa eo nkileng ka e bala ka ho hohela basali. Kea tseba hore bongata ba lona le ea r / ho eka kapa le batla ho ithuta maqheka a PUA. Ke ntse ke le tseleng ea moetsi oa litšoantšo nakong e fetileng. Haeba u khetha ho ithuta lintho tsena, hopola ho ipehela melao ea seo u leng sona le seo u sa ikemisetsang ho se etsa ho kenya basali liphateng. Ke na le ausi oa ka eo ke mo ratang haholo, mme e nthusa ho utloisisa sesupa-tsela sa ka sa boitšoaro ka ho nahana, haeba nka utloa moshemane a leka ho sebelisa mokhoa ona ho eena, na ho ka nkutloisa bohloko. Mme haeba ke mokhoa o tloaelehileng oa PUA, mathata a teng, e ka nkutloisa bohloko. Ha se hore ho na le phoso ka ho bapala ka maikutlo a lerato a motho e mong, empa PUA e hatisa haholo ho iketsa eka ha o ntho eo o seng eona. Ha ho na letho ka mongolo oa Manson le entseng hore ke ikutloe ke le mobe kapa ke sa hloeka ka ho le sebelisa, ho fapana le lisebelisoa tse ling tse ngata tsa PUA. Buka ena e ke ke ea u ruta maqheka a nnete, empa e tla ba molemo haholo ho feta moo, mme e theko e tlase haholo ho feta lisebelisoa tse ngata tse teng moo. Ke taba ea ho ts'epahalla sepheo sa hau le uena. Leka feela ho hlokomoloha liphoso tsa mopeleto le sebōpeho-puo. Ha e amane ka botlalo, empa mona ke pono e ntle e tsoang ho Vicky Cristina Barcelona oa Woody Allen http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ Ee mohlomong ha o moferefere joaloka Javier Bardem, empa ntho e le 'ngoe eo u ke keng ua e khona. mo qosa ka mona ke ho se tšepahale. Monna o tseba seo a se batlang mme oa se batlela, basali ba joalo, mme buka ea Mark Manson eu thusa ho nahana joalo ka monna oa mofuta oo. Ho bohlokoa haholo ho feta ho ithuta sehlopha sa mantsoe mabapi le ho tseba ho hana joalo-joalo.
Ho ntlafatsa Puo ea 'mele oa hau - http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html Puo e khahlisang ea hore na 'mele oa hau o ama bophelo ba hau joang.
Tsela ea ho Thuisa ea Ho Thuisa - http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - Ke rekile sena bakeng sa ho chesa kamora hore nofapper e mong a re o ne a le maemong a malelele kamora ho nahana. Ke ne ke labalabela ho tsoa fatše ka nako eo. Likhetho tsa nako e telele ha e so be boiphihlelo ba ka ho fihlela hajoale, (leha ke bile le likhuts'oane ha ke ferekana mme ke qala ho nahana ka beke ea 2 nakong ea ho thuisa) empa ke ikutloa ke le betere ebile ke tseba boteng ba ka. Hlokomela, ena ke tsela e thata ho feta ho eona, 'me e hloka boitlamo, ke bekeng ea bobeli feela, ka hona nka tlhahiso ea ka ka thollo ea letsoai.
Multi Orgasmic Lover - http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest - Litšenyehelo tse ka bang $ 67. Ke hloile livideo tsena tse rekisang haholo. Kamehla shit e ts'oanang, e thata ho feta kamoo u hlileng u hlokang, nako e lekanyelitsoeng feela ho rekisa maqheka ao u tsebang hore ke BS e felletseng joalo-joalo Empa ke rata thupelo ena. 'Me haeba u batla ho tlola video ebe u e rekile, jarolla leqephe hape. Sena se mabapi le ho ba monna ea nang le mekhahlelo e mengata. U hloka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali thupelong ena, esale ke e etsa ntle le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, empa ka nako e 'ngoe ho hlokahala hore u ithute eona. Haeba u se u ntse u hlophisa kapa u tla qeta nofap haufinyane, e fane. Haeba u ntse u rerile ho etsa nofap ka ho sa feleng, e kanna ea se tšoanele nako ea hau. Ke tlile nofap feela ka lebaka la bonase ho ED thutong ena.
Lumela NoFap, u hopole ho sebetsana le uena ka tlhompho le lerato, 'me u hlomphe boitlamo ba hao. Ke tla ba teng matsatsi a seng makae a tlang ha ho na le lipotso kapa maikutlo ao ke lokelang ho a araba. Ntle le moo, ke ts'epa hore ha ke sa tla phela moo ke tlamehang ho khutlela ho sena hape.
by Bman331
;
