Ke lilemo li 24, ke qalile pmo ho 12 mme ke eketsehile joalo ka lona bohle.
melemo
- Matsatsi a pele a 60, a fumane drive e ngata
- Ho ba monna hantle
- Ho fetoha bofebe le ho feta
- Fumana nako e lokolohileng ea ho etsa lintho tse khothatsang
- Chick a ntseba
- Ha ho sa na ED, thobalano e ikutloa e makatsa
- matšoenyeho a sechaba a felile
- ho khutsa ka ho felletseng le ho phutholoha haholoanyane ka tsohle
- Ho kopanela liphate le ngoanana e mocha khoeli le khoeli
- Ho monate ho se be le thobalano e be ntho ea pele kelellong ea ka
- O entse hore ke utloe eka ke na le monyetla oa lekunutu ho feta batho ba bang
Cons (Tsohle li qalile kamora khoeli ea pele ebe li mpefala)
- mokhathala
- Ho hloka thabo
- fokotswa matla
- E fokolisa monahano o potlakileng le motsamao o potlakileng
Ke sa tsoa etsa qeto ea ho fap le ho ba le thobalano e ngata kamoo ke batlang mme khatello ena eohle e tsoa 'meleng oa ka. E utloa monate. Libido ea ka esale e le holimo, empa ke nahana hore li-libidos tse ngata li phahame, 'me ho hlakile hore likotsi tsa nofap li tsoa khatello ea maikutlo e sa hlakoheng liphaephe. Mohlomong ke fositse hobane ha ho mohla nkileng ka e etsa libeke tse fetileng tsa 2 ntle le bothata ba thobalano mme ke ntse ke lemaletse mokete oo. Empa ho leka ho e fetisa mats'oao a libeke tse peli ho senya tlhahiso ea ka e leng ntho ea bohlokoahali. Ke thahasella haeba mang kapa mang a bile le boiphihlelo bo tšoanang. Ha ke na ho leka litšoantšo tsa bootsoa leha ho le joalo.
LINK - Phihlelo ea ka ea khoeli ea 7 ea Nofap, ea Bohlokoa haholo IMO
;