Lilemo 24 - PMO e batla e senya bophelo ba ka. Hona joale - Ke thabile haholo ebile ke phetse hantle

tl; dr - PMO o batlile a senya bophelo ba ka…. o sibolotse NoFap… lintho tse fetotsoeng haholo… o thabile haholo: D… Phephetso ea NoFap ea sebetsa kea hlapanya. Matsatsi a 100 lesea!

Lumela sechaba se sa foleng Ke fihlile mohato oa bohlokoa oa likhoeli tse 3 ka thuso ea mangolo ohle a khothatsang karolong ena. E bile tokelo ho bala lipale tsa yaill mme ho bonahala eka boholo ba lona le holisitsoe ka tsela e ts'oanang le ea ka.

Ke lilemo li 24 'me ke pepeselitsoe litšoantšo tsa bootsoa ke le monyane haholo. Ho pepesehela litšoantšo tsa bootsoa ha e sa le ngoana e kanna ea ba tšenyo e kholo ho boko ba ka bo bocha bo ntseng bo hola. Ke qalile ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tloha ha ke le lilemo li 12. Bophelong bohle ba ka ba bocha ke ne ke lula ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ho bile le linako tse ling ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali makhetlo a 3 ka letsatsi ebe ke utloisa botona ba ka bohloko.

Matšoao a Kelello ea 'Mele oa PMO:

  • Hormonal ho leka-lekana. E hlile e senya li-hormone tsa hau hobane ke lahlehetsoe ke ho ipholla litho tsa 100% ho baka ho ruruha.
  • Maemo a estrogen a phahame haholo bakeng sa monna Ke ile ka ba le gynecomastia. Malopa a ka a shebahala a le basali hape a le makhopho.
  • Makhopho hohle ka sefahleho le sefahleho.
  • Ho senyeha ha urethra ea ka ho ne ho thatafatsa haholo ho ntša metsi. Ke hopola ke sa le lilemong tsa bocha hore ho ne ho le bonolo hakae ho nyarela ka ntloaneng. Hona joale molatsoana oa ka ha o tsitsinyehe mme ke ne ke sheba ka mokatong oa bateng makhetlo a mangata ho ne ho le thata ho e phehella hantle.
  • Dick ea ka e lefifi ho feta 'mele oa ka kaofela !! Ke nahana hore khohlano eo e tsoang lipolaong tsa ka tse limilione e ile ea ntshofaletsa ... e shebahala e makatsa yo.

Ke ithutile lintho tse ngata mabapi le hore na ho hlaba joang ho ama 'mele. Re liphoofolo re ka se lebale seo re leng sona !! re liphoofolo tse anyesang !!!. Ho letsa mojaro oa hau makhetlo a mangata ho romella molaetsa oa bohata ho 'mele ea rona eo re e kopang sekoto se phahameng. Joale re ea fokola re bile re fokola ha monna hobane ha re sa batla ho hohela balekane ba letho kaha re se re tšoere letsoho. Ka ho busa ho ipholla litho e se khetho, ho re fa sepheo sa ho fihlella tlholisano ea ho fofa mosali.

Ke mamelletse linako tse bohloko ka ho fetisisa moo ke neng ke ikutloa ke sithabetse maikutlo ke bile ke sa khone ho sheba seiponeng ho bona monna eo ke seng ke le eena. Ke ne ke nka li-shits ebe ke hlatsoa meno lefifing hobane ke ne ke sa batle ho bona sefahleho sa ka. Esita le ho ba le menahano e khuts'oane ea ho ipolaea ka linako tse ling. Mme oa ka o ile a mpolella hangata hore "o shebahala o kula" mme o ne a nepile, ho hang ke ne ke sa shebahale hantle. Nako e telele kamoo ke hopolang ke ne ke lula ke le lihlong ebile ke na le mathata a ho tšoenyeha. Ho bua le batho ba bong bo fapaneng kamehla ho ne ho le thata. Ke ne ke e-na le mesebetsi e mengata eo ke neng ke e etsa ke ho bapala lipapali tsa video, ho tsuba mahola le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa pele ke robala. Potoloho e sa feleng. Ha kea ka ka etsa metsoalle e mengata ka lebaka la PMO. Ke bile le thobalano le ngoanana a le mong feela bophelong bohle ba ka.

Joale…. Ke fumane mosebetsi o mocha mme ka khutlela mokhoeng oa ho ikoetlisa o neng o mpoloka ke phathahane, ke tšoarehile haholo ka ho nahana ka ho ipholla litho tsa botona ka libeke tse ka bang 2. Ke bile lehlohonolo ho fumana ka phoso karoloana ena ea NoFap nakong eo ke neng ke emisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Nako e ne e phethahetse. Ntle le ho fumana Nofap nkabe ke ile ka felisa mela ea ka, ka hona ke ile ka e boloka. K'haontare ea beche e na le thuso e ntle haholo ho lekola tsoelo-pele ea ka mme e entse hore ke be motlotlo ha palo e ntse e eketseha.

HO FIHLETSE?

Maikutlo a ka le maikutlo a ka li ile tsa fetoha hantle ka 180. Ke thaba haholo ebile ke ananela seo ke nang le sona. Ha ke sa ikutloa ke sithabetse maikutlo. Metsoalle ea ka e ka bona phetoho e ntle ho nna mme ho bonahala e batla ho qeta nako le nna ho feta, e ntetsetsa ho feta, e nthomella melaetsa e mengata hape e thabela boteng ba ka. Ha ho pelaelo hore matla a ka a ntlafetse. Nka sebetsa lihora tse 5 tsa boroko. Matšoenyeho a ka sechabeng a theohile haholo. Ke ile ka qala ho itšepa haholoanyane. Ke hlakotse instagram le facebook. Ke susumelletseha ho ntlafatsa mohato o le mong ka nako.

Nakong ea mokoloko oa ka oa khoeli ea 3 ke ile ka ntlafatsa haholo bophelo ba ka. Moriri oa moriri o ne o bonahala o emisa 'me makhopho a mokokotlong oa ka aa hlaka. Ke leka ho otla tlelaseng ea boikoetliso makhetlo a 5 ka beke mme ke fumane mokhoa oa ka oa ho ikoetlisa ka senotlolo, ona ke o moholo le o matla ka ho fetesisa oo nkileng ka ba ona. Ke 5'7 ″ mme hajoale ke boima ba liponto tse fetang 220 mme ke ntse ke nona khoeli e ngoe le e ngoe e fetang, likhoeling tse 3 tse fetileng ke fumane liponto tsa 30.

Lijo tsa ka le tsona li bile le bophelo bo botle haholo, ke fumana meroho ea ka ea letsatsi le letsatsi ka "li-smoothies tse tala". Ke hloekisa meroho ea ka ka blender ebe ke e theola ka thunya e le 'ngoe. Ho bonolo haholo ho feta ho hlafuna.

Yoooooooooooooo ke tlohetse ho tsuba matsatsi a 30 !!! (ho kenyeletsoa lehola). Ke qetile lilemo tse 10 ke tsuba lisakerete le matekoane 'me joale ke emisitse lithōle tseo. Lebaka leo ka lona ke ileng ka tsuba mahola e ne e le ho nyoloha le ho baleha nnete. Mofoka o ntlafalitse bophelo, empa joale ke ikutloa ke thabile ka tlhaho ntle le ts'ebeliso ea lithethefatsi. Ke leka ho se noe lithethefatsi tsa mofuta ofe kapa ofe ho kenyelletsa joala, caffeine, meriana.

Hang ka nakoana ke noa seno se nang le caffeine joaloka icappuccino kapa icola empa ke sa noe kofi hobane u ka e ts'epa. Ke ne ke lemaletse ho bapala lipapali tsa video bophelo bohle ba ka ke bolela hore ke bapetse lihora tsa 2000 tsa DOTA 2. Joale ha ke na ho tlameha ho khothaletsa ho bapala lipapali tsa video ho na le matsatsi ao ke sa bapalang ho ona letsatsi lohle.

E Ntse e Tlameha ho Fola

Ho boloka seminal e ne e le karolo e bonolo empa ke ntse ke shebella porno mohlomong hang ka beke empa ho bile le libeke tse 'maloa moo ke neng ke sa shebelle litšoantšo tsa bootsoa ho hang. Ho thata ho qoba porno ka ho sa feleng hobane ho hlokahalang feela ke ho tobetsa feela ebe u teng. Ha ho mohla nkileng ka qetella ke hlophisitse ho shebella litšoantšo tsa bootsoa empa e ntse e mphile likhetho. Likhetho li lokela ho etsahala feela ha mosali oa 'nete a le ka pela hau.

Hape ke tlameha ho emisa ho nahana ka lintho tse fapaneng !!! kgotso. Ho nahana ho thata le ho feta ho e qoba ho feta litšoantšo tsa bootsoa !!. lehakoe. Mohlomong ho thuisa ho tla nthusa ha ke so ka ke ho leka. Ke ne ke ntse ke sena lehlohonolo le banana empa ke ts'ebetso ea eona. Kea tseba hore ngoanana o tla nkamohela bophelong ba hae hang ha ke fetoha mofuta o motle oa ka. Ke mpa ke tlameha ho ba le mamello ha ke tsotelle haeba ho nka selemo ke tla fumana molekane ha nako e fihla. Ngoanana enoa eo ke mo ratang ebile o bonahala a thabela ho ba le nna. Ke ikemiselitse ho atleha mme ke mo bontše hore ke fumane se hlokoang. Ho potlaka ho tla lebisa ho hanoeng. Ke tla emela ho fihlela nako e nepahetse.

Ke leboha bafani bohle ba karolo ena. E entse hore ke ikutloe ke le betere ha ke bala mangolo a hau a khothatsang, kapa ha nka fana ka khothatso le likeletso ho li-novices tsa nofap. Karolo ena e bile godend. Ke tla tsoelapele ho loants'a bokhoba ba bo-mphato ba ka. Bophelo bohle ba ka bo pela ka hona joale, lilemo tse ngata tse ntle tsa ho phela ntle le PMO.

LINK - Matsatsi a 100 .. Qalo bophelong bohle ba ka

by kebe


Update

Ke khomarela lenaneo. Ho ntse ho na le lintho tse ngata tseo nka li fihlellang ntle le litšoantšo tsa bootsoa tse sitisang bophelo ba ka. Se etsang hore ke tsoelepele ke takatso ea ka ea thabo, sekheo se hlokang ho khotsofatsoa.

LINK - E entse hore e be likhoeli tse 7 kajeno!