Ntho e qabolang ke hore leha ke sa etsa khoeli e otlolohileng kapa matsatsi a 90 kapa selemo ntle le boits'oaro ba khale, melemo eo ke e utloileng e kanna ea ba phetoho e fetisang eo ke e entseng bophelong ba ka.
- tsepamisa maikutlo - kamora matsatsi a ka bang 2 kamora ho khutla hape, mohopolo oa ka oa hlaka mme ho bonolo haholo hore o se ke oa lelera. Ha ke ntse ke qoqa ke khona ho tsepamisa mohopolo ho seo batho ba se buang 'me joale ke khona ho bala ho feta polelo feela ntle le ho khelosoa. Sena se thusa mosebetsing oa ka, ho ithuta, likamano, ho thabela botsoalle le eng kapa eng e nang le sepheo.
- Ho itšepa - ruri ona ke molemo oa bohlokoahali ho nna kaha litšebelisano tsa ka le basali li ne li futsanehile. Hona joale ke khona ho qoqa ka bohlale le basali ba sa tloaelehang seterateng. Ha re e beheng ka leihlo la nnete. Ka Pulungoana 2011, ho ne ho tla nkuka nako e telele haholo ho kopa ngoanana ea shebahalang hantle ho ntataela "setsing sa mabenkele" e le tsela ea ho itšepa ho batamela basali. Hona joale, ke puisano e tšehang e neng e ke ke ea fetola ho otla ha pelo ea ka hanyane. Le matsatsi a 10 tekong ea pele ke ne ke qala ho qoqa le basali (eseng ho nka, empa bakeng sa monate). Ke hopola ka ho hlaka kamoo ke neng ke le motlotlo ka teng. Ena ke e 'ngoe ea liphetoho tseo ke li ratang ka ho fetesisa.
- Matla le 'mele - joalo ka mohlala oa ka oa pele o bonts'itse, sena se ke ke sa u fa matla a eketsehileng (ao, joalo ka ha ke tla hlalosa, a tlamehang ho sebelisoa kae kae) empa seo o khonang ho se khona se tla hola.
- Matla a kelello le boikemisetso - molemo o mong o khethehileng oo ke o lebohang. Hopola hore na ke ne ke sa ikoetlise joang 'me haeba ke ne ke ikoetlisa, ho ikoetlisa ho ne ho ka tšeha bakeng sa boiteko bo bobe ebe ke tlohela? Hona joale ke ikoetlisa makhetlo a 3 ka beke 'me ha ke ikoetlisa ke na le matla a kelello a ho sututsa mokoallo oa bohloko. Kahoo leha matla a ka a maholo a khoptjoa, kelello ea ka ea nthusa. Ke sebetsa hantle mosebetsing, ke ithuta (hypnotherapy), ke khona ho itšoara ka lipuisano tse chesang, ke ja makhetlo a 1000 ho feta kamoo ke neng ke tloaetse le ho feta. Ke hlile ke rahile nama le lebese ho ea tseleng.
- Ho se tsotelle - ha ho mohlankana ea ratang ho ikutloa a le tlaase ho bashanyana ba bang 'me ke hlokometse molemo ona haholo ka maikutlo a ka a ho khutlela morao ka mor'a hore ke khutlele morao. Sena ha se hloke tlhaloso e kholo ebile ho thata le ho feta ho hlalosa. Kamora ho felloa ke matla, ke ikutloa ke hlokehile, maikutlo, kelello joalo-joalo 'me ka mor'a beke ea boithaopo ke qala ho ikutloa ke fetohile ... joaloka motho. Lentsoe lena le ka 'na la e-ba le boikutlo bo ikhethang' me liphello li fokolloa haholo empa u li lemoha ka phetoho ea litsela tse itekanetseng tseo kelello e bonang lintho. Ka mohlala, ha u lutse khahlanong le ngoanana ea motle ka tereneng 'me mohlankana oa mofuta oa alfabeta o tla lula haufi le uena. Boikutlo ba ho se tsotelle bo fokotsehile haholo 'me ke ne ke ikutloa ke sa tšabe letho.
- Makhopho - kamora hoo e ka bang beke kapa ho feta, makhopho a tsoa butle butle mme letlalo la ka le qala ho boreleli. Ebe ke khutlela morao hape e khutla hape 🙂
- Ho ikutloa ka tsela e fapaneng ka basali - sena e kanna ea ba hobane ha ke sa ithabisa ho nyenyefatseng basali empa ho se ho fetile beke ea 1, haeba ke ipeha kotsing ea ho khutlela morao ka ho nahana, ho se ho bua ka maemo a lerato eseng lintho tse mpe. Ke batla ho utloa kamano ea moea oa motho le ho feta 'me ke batla ho roba hlooho ea banana ka mokokotlong oa ka hanyane… .me kaha ha ke psychopath, eo ke phetoho e ntle. Ha molemo ona o lula o qalile ha ke khutlela morao, ha ke so ka ka o bona ka botlalo empa ka ts'epo hore phetoho ena e khutlela mothong oa ka o lerato o tla matlafala ha ke ntse ke tsoela pele.
- tiiso ea mohlahare le mahlaba a mangoleng - sena ke na le bonnete ba hore ke 'na feela empa tiiso ea ka ea mohlahare e ea ka mor'a matsatsi a' maloa a thibelo le ka mor'a hore ke boele ke kenelle ka lengole le letona le le leng le ikutloe le fokola 'me le le bohloko. Ha u na bonnete ba hore na sena se hokahane joang.
- Takatso e ntseng e eketseha ea ho thabela botsoalle - mohlomong hobane ke sa fumane oxytocin ea ka ho tsoa ho ejaculating ho ea ho litšoantšo tsa bootsoa, ke qala ho lakatsa ho tloaelana le ho nahana hore na… ha u batla ho bua le batho, ba hlile baa e rata (ee, ea palo). Palo ea makhetlo ao ke fumanang mohala oa fono kapa txt e ka tsamaellanang le ho fofa ha ka haeba ke e tlalehile. Nako le nako ha ke ne ke itlopa joala, ke ne ke sa tsotelle motho mang kapa mang lefatšeng matsatsi a se makae. Ntho e qabolang ke hore nakong ea PMO le kamora ho oela hape, ke ile ka ikutloa ke jeoa ke bolutu haholo ka nako e ts'oanang ke ne ke sa batle ho tseba kapa ho tsotella mang kapa mang. Ke ne ke lula mosebetsing kapa lijong tsa lelapa ebe ke bona batho ba se na thuso empa ba lla ka kamoreng ea ka ka lebaka la bolutu. Nakong ea ho ithiba ho etsahala se fapaneng; leha ke batla ho hokela ho feta, ha ke jeoa ke bolutu. Sena se makatsa HAHOLO, se setle ebile sea bonahala ho tsoa kahare.
Ho lora ha letsatsi - ha ke tsebe hore na hobaneng kapa hobaneng empa nakong ea PMO lilemo le kamora ho oela hape ke ile ka fumana ho le thata haholo ho tsoa hloohong ea ka. Ka nako eo mosebetsi oa ka o utloa bohloko hammoho le ntho e ngoe le e ngoe; Ke ntse ke lora feela. Kamehla ke ne ke le litoro tse kholo empa ke hlokomela hore kamora beke kapa tse peli tsa ho ithiba, takatso ea ka ea ho lora ke ho fokotseha haholo. Ke balile sengoloa se buang ka phapang lipakeng tsa litoro tsa mots'eare. Kaofela ha rona re na le litoro tse 12 tsa motsotsoana tseo likelello tsa rona li kenellang ho tsona, empa ha batho ba ikakhela ka setotsoana litorong tsa bona tsa letsatsi le ho ba le merero e tsoelang pele eo ba tla e nka ho tloha moo ba tlohetseng teng, ho bontša ho se thabe ha nnete le lefats'e le ba potileng. Ke amana le sena. Ha ke se ke qetile libeke tse 1-2 ke lokolohile, leha ke ne ke tloaetse ho qala ho lora, takatso ea eona ha e eo.
- Ho kopana le basali - Ke bile le thobalano e ngata selemong sa hodimo le tlase ke sa fete ho feta nako efe kapa efe bophelong ba ka… .FACT! ka motsoako ona oa takatso e eketsehileng, ho ba le boits'epo bo eketsehileng, ho ipeha kotsing e ngata, ho se tšoenyehe hanyane, ka tlase ho hlooho ea ka, tlhokomelo e ntle moqoqong jj. O tseba ka PMO oa ka mme o tla bala sena coz le nna ke tlo mo romella sehokela.
- kutloelo-bohloko - sena se tšoana le botsoalle le maikutlo ka basali hanyane empa ke tsotella batho ba bang ebile ke ikutloa ke hloname ha ke bona ho hong ho hloname mme ke ikutloa ke thabile bathong ha ho etsahala ntho e ntle ho bona. Ho bua ka mokhoa oa botho 'me e bile letsoalo la maikutlo le ileng la etsa hore ke tšoenyehe ka tloaelo ea ka.
- Li-orgasms tse betere… .. ho bonolo ho lekana. Haeba u sa e etse letsatsi le leng le le leng, ha e etsahala joale ke monyaka oa 'nete ho fapana le ho e lokisa. (TBC….)
MANGOLO - SELEMO SA 1 SA UPS LE HO HLAHA KAROLO EA 2
by danielsonUK
Selemo sa 1 sa lilemo tse holimo le tse tlase
(sekhechana sohle ke mantsoe a 5000 kahoo se arotsoe ka likarolo tse fapaneng)
Letsatsi leo ke tsamaisang pale ena ka lona ke selemo sa 1 (le letsatsi) ho tloha ha ke qala boitlamo ba ka ba ho ba fap. E bohlokoa haholo ho nna ha ke ntse ke qalile ho ngola pale ea motho hangata, ho kenyelletsa ka letsatsi la pele mme ke sa e phethe. Le ha e se e le selemo sa 1, ke bile le makhetlo a mangata a ho khutla kahoo ha ke matsatsing a 365 ke sa fofa empa ke na le boiphihlelo bo boholo ba ho tseba hore na ho joang ho theoha ka pere le ho ba le boiphihlelo bo fetang ba ho khutlela morao. Pale ea ka ke ena, selemo sa 1 ke ea phetohong ea motho ka mong, ho qala ka qalo e tšoanang ea pele eo ke ngotseng 366 matsatsi a fetileng:
Dec 21, 2011- "Ke qalile ho ipholla litho tsa botona pele ke tsofala ho" hlahisa ", ka qala ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ka 13 (mme hangata ke maikutlo a lerato kapa litšoantšo) 'me joale ke 24 ke ea hlapa habeli ka letsatsi mme ke haholo feela o khona ho fetoheloa ke mefuta ea porno eo ke neng nka khetha ho se e bue le hore ex ea ka e ne e se nketse O (Ke ile ka mo joetsa hore ke se ke hatetse pele). LILEMONG tse fetileng tsa 6, ha u ne u ka kopana le 'na u ne u tla re ke mofuthu, ke motho ea botsoalle, oa atameleha, ea bonolo ho lula, ea moea, ea mosa, ea tsoang le ea amanang le ba bang maikutlong. Ke ne ke le motho oa 'makhonthe' me banana ba bangata ba ne ba natefeloa (le hoja ke ne ke lula ke le lihlong ho bua). Bophelo ka bo bona bo ne bo thabisa mme pososelo e kholo ea 'nete e ne e lula e sefa sefahleho sa ka (ke ne ke tsebahala ka pososelo ea ka). Joale, matšoenyeho a ka sechabeng, khatello ea maikutlo, ho sithabela maikutlong, ho nyenyefala, ho jeoa ke bolutu le khalefo li batla li le matla. Ha ke khone ho lula ke shebana le mahlo! Ke ile ka khutla haholo ha ke hlokomela bothata ba ka. Ke ne ke tseba hore litšoantšo tsa bootsoa li na le litlamorao tse mpe hobane ke kenella ho psychology le ho ithuta ho ba setsebi sa kelello (hypnotherapist) empa ke ne ke sa tsebe hore ke otla 7 / 7 bakeng sa ho lemalla le hore na litaba tseo kaofela ke sebetsana le tsona joang. . Ha e le hantle ke ne ke shebile tokomane e buang ka li-psychopaths mme e re maikutlo a bona a manyane, ka hona ha ba ikutloe ba le molato le ho hlonama joalo ka batho ba tloaelehileng mme ha ba utloe thabo kapa lerato joaloka batho ba bang. . E bitsoa ts'usumetso e tsoang. Ke nahana hore sena ke nnete bakeng sa seo PMO a se entseng ho nna ho isa tekanyong e nyane. Ke fumane hore le ha ke batla ho felisa potoloho ena e tšabehang, e ntse e ntlatsa le ho nkhothatsa, empa ha e le hantle e etsa hore lekoalo la bona le be leholo. Ke lekile ho emisa pele empa ha ho mohla nkileng ka feta matsatsi a 2. Morero oa ka hona joale o matla haholo…. a re boneng hore na lintho li etsahala joang ”
Dec 20, 2012 - Kahoo pale ea ka ke ena ha ke hetla morao. Ke lilemo li 25, 'me ha ke hetla morao nakong ena ea ho itlhahloba, ke hlokometse hore ha ke le lilemong tsa bocha ke ile ka kenya kelello ea ka e ntseng e hola ea thobalano ka har'a lisele ho fapana le ho e sebelisa ho fumana banana. Ka lebaka leo, ha ho mohla nkileng ka ba le tšusumetso kapa tsebo ea ho atamela banana e lebisang ho ts'oenyeho le ho feta ke le mong. Ke na le mokhoa o fetelletseng oa ho tsuba (ho tsuba, lijo le MJ), 'me ha ho le e' ngoe ea tsona eo ke ileng ka e hlola ntle le thuso e kantle. Hoseng ha 6th, ke tsohile ka 5am ke le matla ho feta kamoo ke hopolang ke bile kateng. Ke laetse ho felehelloa ke lenaka le felletseng mme ke khannela mochining oa chelete ho ea ntša chelete. Ke ne ke tloaetse ho beheletsa motho ea felehelitseng. Ha se ntho eo nka e etsang empa ke ne ke le horny haholo. Ha ke paka lapeng, ke ile ka etsa ho hong ho neng ho sa tšoane le nna ebile ho neng ho makatsa haholo; Ke ile ka hlakola ho felehetsa. Ka tloaelo nke ke ka ba le boitšoaro bo joalo. ho tlatselletsa matlakala ana a makatsang a neng a nketsahalla, ka ntan'o apara marikgwe a makgutshwane, seipa le dieta tse mathang mme ka nka ntja ya ka ho e matha. Ha re hlakeng ka sena kahoo re ananela boholo ba phetoho e ileng ea nketsahalla matsatsing a 6 feela le hore na boitšoaro bona bo ne bo le hole le bo mang le "bo tloaelehileng". KE HLOKA ho ikoetlisa !!! Ke ngotse mekhoa e mengata ea ho ikoetlisa ho feta palo ea likhatiso tseo ke li entseng. leha ho le joalo ka 7am ka la 27 Tšitoe England (ke ntse ke hatsela ke serame ebile ke le bohlooho), ke ile ka matha sebaka se selelele… ..'me ho ile ha utloahala e makatsa… joalo ka ha nka matha hodima eng kapa eng. Teko eo ea pele e sa fap e nkile matsatsi a 16 mme ka nako ea matsatsi a 1, rekoto eo e tla rojoa lekhetlo la pele. Ka botekgeniki ke hlophisitse nakong ea boiteko boo mme ha ke so ka ke behella ka nqa ena ho ena. Ha nako e ntse e feta selemo ke oele pere ka makhetlo a mangata, ho thata ho nahana hore na motho e mong a ka lula a tsoha joang le ho e khomarela. Ba bang ba kanna ba nahana hore hobane ha ke so ho e qete matsatsi a 90 tekong ea pele hore likeletso tsa ka ha li bohlokoa hakaalo empa ha e le hantle ke nahana hore ke ka lebaka leo pale ea ka e hlokahalang. Kea tseba hore na ntoa e joang 'me ke tseba hore na lithibelo tsa ho ithuta li joang. Banna ba hlokang ho bala lipale tsena haholo ke bashanyana bao, joalo ka nna, ba tsebang hore na ho joang ho oa.
Ke eona kenyelletso ea ka. Ho tloha joale ho ea pele, ka boiphihlelo bona bohle tlasa lebanta la ka, ke tlil'o sakha karolo ea ka 1) Melemo, 2) Drawbacks / Withdrawal, 3) Rebooting malangizo le malebela, le 4) Kakaretso e akaretsang.
SELEMO SA 1 SA UPS LE HO HLAHA KAROLO EA 3
karolo 3 2) Ha e le hantle, ha ke so ka ka ikhula joalo ka batho ba bang. Ha ho sefuba, mofufutso kapa eng kapa eng ea lintho tseo. Mohlomong ke hobane ha ke so fete libeke tse 2 kaofela. Haeba melemo ea ka e bonahala e bokellane nakong ea selemo le linako, na le 'na ha ke tlohe? Ka linako tse ling ke ba tlase haholo… joalo ka ha ke le tlaase empa ke ikutloa eka ke fetile mohato oo. Ke kile ka ba le lesela le sephara 'me ehlile ke le makatsang. Ha ke a ka ka e fumana e tšosa ka mokhoa o tšosang joalo ka bashanyana ba bang mme hang ha o e tloaetse, e nke e le monyetla oa ho se batle ho oela hape. Ntle le moo, bothata bo le bong ke ho haneloa ka nakoana menyaka. Moelelong ha ho na bothata.
3) Ke ne ke ka akaretsa leano la ho hlola tlhatlhobo ena ka katleho le ba bang ba bangata ka mekhahlelo e pharaletseng ea 2; terata le tsela.
FENCES ke lintho tseo u li etsang ho u thatafalletsa ho feta le ho u etsa hore u be monyetleng oa ho oela tekong.
MELAO eu tataisetsang tseleng e nepahetseng, e etsang hore leeto la hau le be bonolo le bophelo bo be betere, e tlatseng sebaka ka boits'oaro bo botle.
Bakeng sa ho tseba le ho sebelisa meralo ena ka katleho, ho bohlokoa hore o “itsebe”. Bashemane ba bang ba leka ho fihlela sepheo sa bona sa nako se behiloeng pele ba leka empa ba bangata ba rona re khutlela morao. Ka ho ba le almanaka eo u e sebelisang ho latela mokhoa oa ho itlopa lihlong le ho tlohela, u tla lemoha haholoanyane hore na ke eng e etsang hore u be le boitšoaro. Khalendara ea ka ha se leqhetsoana kapa sefapano. Ke beha letsatsi la pele ho tekanyo ea 1-5 (5 = ho ithiba ho phethahetseng, 1 = PMO e felletseng) ebe ke ngola ka mantsoe a 5-10 a tsamaeang le ona. Sena se ka "thuisoa, ho ikoetlisa le ho u qobella ho u ts'oara" ka letsatsi le letle kapa ho "senyeha ka makasine oo mme oa robala" ka letsatsi le lebe. Kamora nakoana o tla tseba maemo ao a hlaselehang a etsang hore o boele o be kotsing. Mona ke tse ling tseo ke li tsebileng ho tloha leetong la ka (le FENCES ea bona): • Ho tsometsa marang-rang ka mokhoa o sa sebetseng le ka boomo, haholo-holo YouTube le Facebook moo ke khoptjoang ho bona setšoantšo kapa li-vid tse kenyeletsang banana ba ratehang (joalo ka motsoalle ea setšoantšo sa metsoalle eo ke e tlotsang feela ka setšoantšo sa hae se setle). Fokotsa nako ea ho sheba webosaete, 'me u e sebelise feela ho latela seo u se entseng pele. Ho tla ba le lekhalo le tla etsa hore sena se tlatsoe. U tlatsa ka eng?
• E beha marikhoe. Le ha ke sa nahane, ho ts'oara mmele o hloekileng ho ka u khothatsa. Phello ena e ka lula tlasa sefahleho (ha ho na pun e reretsoeng) ho chaba letsatsi lohle.
• Ho nahana ka taba, le haeba e le maikutlo a lerato feela kapa a 'na ka ho bonya le ngoanana. Sena se tla nolofala ha nako e ntse e tsamaea.
• Ho nahana ka letsatsi le letsatsi ho sa amaneng le thobalano ho hang. Mofuta ona o kenya mohopolo oa ka mohopolong oo o etsang hore ho be bonolo ho feta
• Ho robala betheng ka ho robala bosiu kapa hoseng. Tsena ka bobeli e ne e le lintlha tse mpe tsa kotsi ho nna ha ke ntse ke bala ho tsoa almanaka ea ka hore ho pota 80% ea ho khutla hape ha ke ne ke se ke le betheng.
• Ho ja crap - sena se amana haholo le ho qoba lijo tse mpe tse tla lebisa ho oa ha tsoekere ka nako eo e mabapi le phepo e nepahetseng. Haeba u na le MacDonald's 'me u ikutloa u le leqeba hamorao, u na le monyetla oa ho batla mokhoa o tiileng oa ho utloa mollo hape, ho joalo?
• Ho hloka letho leo u ka le etsang ka beke kapa kamora mosebetsi. Ho na le nako e ngata matsohong a hao, haholo sebakeng seo ho lona hangata e leng PMO (joalo ka lapeng) ke bothata bo boholo. FENCE ea kakaretso empa e bohlokoa haholo ebile e bohlokoa haholo mabapi le lintlha tsena tse peli tsa ho qetela; fokotsa nyenyefatso eo u nang le eona ho ea ho linako le libaka moo o tloaetseng ho ba PMO. Ho 'na, ho robala betheng hoseng kapa ka bosiu' me ho se na seo u ka se etsang ka mantsiboea le mafelo-beke lapeng ho na le kotsi kahoo ke robala ka motsotso oa ho qetela (mabone a bile a le sieo metsotso e leshome ha leseli le re boloka re falimehile le lithaere tse lefifi rona kapele). Ke etsa bonnete ba hore mafelong a beke, le haeba ke sa khone ho tlatsa letsatsi la ka, hoseng ke eona ntho ea bohlokoa. Haeba ke sa etse letho hoseng, letsatsi lohle le qetella e le letsatsi la buma / lephephe. TSOA!
• Ho boloka banana ba haufi le nna. Ha e na thuso, leha e le hore e tla u beha. Haeba u sheba, atamela.
• Limakasine le likoranta. Ho tloha ha ke tloha, ha ke ntse ke feta setebele sa 'm'ae sa limakasine tsa basali tse nang le li-celebs tse chesang kahare. Phew! Qoba limakasine tsena haeba u ka khona ho li bala, ka hona u se ke oa li bala.
• TV le Filimi. E bonolo ho e bona hobane hoo e batlang e le filimi e 'ngoe le e' ngoe joale e na le ngoanana ea chesang ho eona. Haholo-holo libekeng tsa pele tse thata, qoba ho shebella lifilimi kapa TV e ngata haholo. Karolo ea ka ea PATHWAYS e tla u thusa ka mekhoa e meng.
• Lipapatso. Ke hloile, ke hloile, 'me ke hloile lipapatso. Ba tšoana le leeches ba lekang ho anya moea hore o tlo u hlala kapele. Sheba senepe sena se qabolang mabapi le lipapatso tsa TV http://www.youtube.com/watch?v=cf7uWRLqfgw&list=UU6co8_uGCP_EUQKGZguG63Q&index=4 Lipapatso li etselitsoe ho nka monyetla ka litakatso tsa hau tse tebileng tsa boloi (botona le botšehali) ho u thetsa ka sepheo sa mokhatlo sa ho nka chelete ea hau kapa ea motho e mong. Mme nahana hore ke eng… .le ba hantle haholo ho eona. Joaloka hypnotherapist ke khona ho khetholla mofuta oa hypnotic oa lipapatso. Bonyane busetsa bophahamo ba modumo empa ka ho fetisisa, fetola feela seteishene kapa u tima TV.
• Maikutlo a nyahamisang ka kakaretso. Ke ile ka boela ka hlokomela hore ho ferekana ka eng kapa eng, ho tloha ho baahelani ba ka ba lerata ho fihlela ho mme oa ka ea phahameng oa Mojuda e ka ba ntho e tsosang kapa e tsosang pele. Ho ea marang-rang a matlo le ho sheba matlo ohle ao ke sa a rekeng ho mpha mohopolo oa hore ke ka lebaka le leng le ka etsang hore ho be monate ho batla (lijo le thobalano). Ho bona "banna" ba tlotlisitsoeng ho TV ba apareloa ke basali ho etsa hore ke be le poulelo le khalefo. Ke eng bakeng sa hau? Matšoenyeho? Boredom? Mokhathala? O molato? Bolutu? Mme ke lintho life tse tsosang maikutlo ao ka kakaretso?
• Ha ho na Laptop, Letlapa kapa mohala ha u le betheng. Haeba ke oela ka phoso ka leoto la setlolo ha ke robetse, seo se kotsi haholo ho feta ha ke se bona lebenkeleng la kofi. Hape, matla a ho kenya letsoho a hlokahalang ho qala ntho a ka thibela ka mokhoa o makatsang. Ke leka ho ba ntša ka kamoreng ea ka ka ho felletseng
• Sebelisa bethe feela bakeng sa ho robala le ho kopanela liphate. Haeba boholo ba marang-rang bo hlaha "moo", fokotsa nako "moo"
• Ho holisa ntlheng ea ho qetela, fokotsa nako libakeng, maemong le linakong tsa ha u ka khutla hape kapa PMO haholo. Ho 'na e ne e le ho robala nako e telele ho feta ho hlokahala ebile ke le hae ke sa etse letho, haholo-holo ka mafelo-beke. Linako tsa hau li kae le libaka tsa hau?
SELEMO SA 1 SA UPS LE HO HLAHA KAROLO EA 4
Ho iketsetsa matla ha hoa lekana. Matla a matla a ka fela joaloka ntho e 'ngoe le e' ngoe ea motho. Ho sebelisa FENCES le PATHWAYS tse ka holimo ho tla fokotsa tlhoko ea hau ea ho ikitlaetsa. Boholo ba boits'oaro ba rona bo tla ntle ho letho. Sena se mpa feela ka ho theha mekhoa ea ho sebelisa tsebo ea rona molemong oa rona.
Ha o tlosa monate o moholo, ho tla ba le sekheo se hlokang ho tlatsa. Haeba u sa tlatse sekheo ka menyaka e thabisang, seo se tla qetella se tlala 'me joale se ke ke sa e-ba le se molemo ho uena. Nako e tla fela ha e haneloa monate ka nako e itseng empa ke hobane'ng ha u etsa hore lintho li be thata haholo ho uena? Ke sebelisa poleloana e reng "monate oa ho thaba" ha ho hlalosoa tšebeliso ea menyaka e mengata e menyenyane e le hore ho be le bophelo habonolo ha ke ntse ke se na thabo e kholo ea pele. E boetse e fokotsa menyetla ea ho qala ho lemalla joala nakong eo. Mona PATHWAYS eo ke e tšeptjoang ka ho fetisisa:
- Ho Thuisa - Ke khona ho fumana kopano e hlakileng pakeng tsa mokhoa oa ho thuisa (ho thuisa ka kelello) le ho ithiba. Ho thuisa ho na le lintho tse 'maloa (ho netefatsoa ka saense). E ntlafatsa tlhokomelo le taolo ea kelello. Ha pono e hlahella hloohong ea hau, u tla khona ho lumella setšoantšo seo hore se fihle le ho fetola maikutlo a hau sebakeng se seng habonolo haholoanyane. Ho fokotsa ho imeloa kelellong le maikutlo a mang a nyahamisang. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e etsa hore u hlokomele haholoanyane hore na maikutlo ao a nyahamisang ke afe ha re sa tsamaee le bona. Kamora ho thuisa, kelello e khutsitse ebile e hlakile, lintho li ikutloa li hlolla.
- Boitlhakiso - hang ha o fihla matsatsing a 'maloa, ka tlhaho o tla fumana matla a itseng a lokelang ho sebelisoa ka tsela e itseng. Joaloka ntja e sa nkiloeng bakeng sa maeto, re tsamaea re hlanya re sa sebelise matla a rona. Ho ikoetlisa ho bonolo hakaalo ha ke se PMO mme ke mokhoa o ka sehloohong oa ho ikutloa hantle (ka mor'a ho ikoetlisa), ho imolla khatello ea kelello, ho ntlafatsa boroko (hopola bohlokoa ba ho robala kapele ha u robala) e ntle.
- Etsa setsoalle - ka linako tse ling ke ntse ke ikutloa ke sa phutholoha ho ea ho lihlopha tsa sehlopha empa letsatsing le latelang hangata ke tsoha ke ikutloa ke le betere ho feta leha e le neng pele. Litlhoko tsa setjhaba li hlile li amana le sena hobane li amana le neural-transmitter oxytocin e leng lerato / lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale.
- Fumana motsoalle oa hau - mabaka a ts'oana le a kaholimo. Ke kopane le ngoanana enoa ea tlang mme hangata re ne re robala hammoho re shebelletse TV 'me ho monate hobane ke tsela e ntle ea ho bula le ho utloa maqhama. E hlile e futhumatsa pelo. Ketso e nyane e makatsang ea ho thothomela haufi le motho u sa bua le eona e ka ba le litlamorao tse ntle matsatsing a latelang.
- Tlhaloso ea ho leboha - sena se ho websaeteng ea YBOP tlas'a lisebelisoa tsa botho. Bopaki bo tsotehang bo bontša hore ntho ena e bonolo e tla ntlafatsa maikutlo a hau ka kakaretso haeba u khomarela.
- Ho ba le lipakane tsa SMART. Ke se tobileng, se ka finyelloang, se atlehang, se nang le sepheo le se nakong. Ho re "Ha ke sa tla hlola ke sheba ngoananyana hape" ha ho khonehe. Ka bomong, ha ke rate bothata ba letsatsi la 90 hobane e beha pakane molaleng o etsang lintho ... .. HO ETSA. Mohlomong nahana feela ka nako e khutšoanyane ka nako e kang mafelo-beke le ka beke kapa u re "HA KE KA 'NA, UAAA" empa kea tseba hore ho ba le chate ea letsatsi la 90 leboteng la ka ho entse hore pakane e bonahale e le thata' me e fokolise tumelo ea ka. Ka boeena, kaha u na le phihlelo ho sena, ke nka lintho ka letsatsi ka nako ebe ke tsepamisa kelello feela ho eng e ka nthusang kapa ea ntebetsa motsotso oa PRESENT (ha ke ntse ke tseba ka morao kelellong ea ka hore phetoho ena ea boitšoaro ke ea bophelo).
- Nako ea ho robala - hape, haeba maemo a hao a tlokotsing a amana le bethe, beha kemiso e thusang ho robala kapele kamoo u ka khonang ha u se u robetse le ho u fa boroko bo monate ka ho fetisisa bo ka khonehang e le hore ha u tsoha, e khatholohile mme e ka tsoa betheng habonolo. Ho robala hantle bosiu hoa hlokahala bakeng sa maikutlo a rona le ho laola khatello ea kelello. Ntho e 'ngoe e bohlokoa ho' na ke ho khantša mabone ka metsotso ea 20 pele u robala ebe o emisa tsohle tsa elektronike joaloka fono joalo-joalo metsotso ea 10 pele. Sena se nkhahla. Ke lula ke khatholohile ha ke sebelisa nako ea bethe nako le nako.
- Ho itšepa - haeba u ntse u le e mong oa batho bao ba lumelang hypnosis ke mofuta o mong oa boselamose kapa kelello, ke u khothalletsa hore u batlisise tse ling hape. Hypnosis e ka thusa ka mokhoa o tsotehang ka lipakane tse sa tšoaneng. Ka bomalimabe, boholo ba li-download tsa lithelevishene tsa iTunes, haholo-holo bakeng sa litšoantšo tsa bootsoa, ha li makatse ho ba hypnotherapists pono (empa ba thusa, haholo-holo haeba u mamela hangata). Hape, o ka sebelisa lits'upollo tsa molumo bakeng sa lintlha tse ling tse amanang le PMO joaloka khatello ea maikutlo kapa ho robala kapa ho ikoetlisa joalo-joalo. Mohlomong u ka ea 'me u bona hypnotherapist ka boeona le hoja e tla u lefella hanyane. Hoa makatsa haholo hore joaloka seithuti sa hypnotherapy ka nako eo, ke ile ka qoba ho batla thuso ea litsebi ka litšenyehelo tsohle 'me joale ha ke etsa joalo, ntho e' ngoe le e 'ngoe e ile ea fetoha makhetlo a milione a bonolo.
Seo u lokelang ho se etsa ha ho hlaha maikutlo? Joaloka Gary ea tsoang YBOP o re, u ke ke ua tšoeu ho tšoara sena le ho itšetleha ka ho ikemisetsa u le mong. Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho hlōla sena ke ho itšetleha ka mekhoa e etsang hore ho hlokahale hore ho be le matla a ho ba matla. Leha ho le joalo, haeba u tobana le nako ea boikemisetso, tsena ke lintho tse ling tseo u ka li fumanang li le molemo:
1) Tlosa tikolohong. Tloha kamoreng kapa mohaho 'me u fumane boemo ba hau bo fetoha ka potlako. Esita le haeba o ntse o e-na le moleko, bokhoni ba hau ba ho nka bohato bo fokotsehile. Ha u tlosoa haholoanyane, ho fetoha ha boemo ba kelello.
2) Tsamaea bakeng sa koloi. Ho sitisa 'mino le koloing ho tla thusa hape
3) Tsamaea ho tsamaea kapa ho tsamaea. Sena se tla sebelisa matla a mang a eketsehileng, ho lokolla li-endorphin, serotonin le dopamine 'me li tla u fa nako ea ho hlakola hlooho ea hau.
4) Shebella lipapali tsa ho ema holimo. Kea tseba hore TV ha ea khothaletsoa empa papali ea li-stand-up e tloaelehile e le bashanyana feela, e etsang hore re ikutloe re le botle ka ho ipeha tlaase le ho ba tummeng bao re ratang ho ba hloea.
5) Nka 5-HTP. Ho joalo, kahoo ha ke bolele sena ho motho e mong le e mong. 5-HTP e ntle haholo serotonin e tlatsetsa. Serotonin e etsa hore re ikutloe re khobile matšoafo ebile re thabile haholo 'me meriana e kholo e sebelisetsoa ho phekola ho tepella maikutlo le ho tšoenyeha.
Ha ke buelle ka ho feletseng lisebelisuoa tse kang sesebelisoa se seholo sa ho hlōla bothata bona empa se ka nkoa e le phetolelo ea bophelo ba kelello ea thupa ea ho tsamaea. Haeba o utloisitse leoto la hao, ha lintho li ntse li le thata, li ka u thusa ho lula hantle. Joale ha lintho li ntse li ntlafala haholoanyane, li u tšehetsa ha u ntse u etsa phekolo ea sebele (tabeng ena ho nahanisisa, ho ikoetlisa, ho thabela botsoalle, joalo-joalo) ebe u ba tlosa ka ho feletseng ha u tsoela pele ho phekola. Haeba u li sebelisa letsatsi le leng le le leng, u itšetlehile ka hore u itšetlehile ka eona le ho u phekola ho fokolang ntlha ea tokoloho. Empa e ka sebetsa joaloka thupa ea maoto linakong tse thata haholo. Gary o tsoa YBOP o nepahetse ka hore bothata bona ha bo teng mona ka lebaka la khaello ea phaello. E-ba hlokolosi ka eona ka kopo.
6) Ho Tsamaea ha Leihlo le ho tsosolosa. Ke ke ke ka e hlalosetsa ka botlalo hore ke Google haeba u sa e tsebe. E sebelisetsoa bothata ba khatello ea kelello ea morao-rao 'me e holimo haholo ka lintho tse ling (joalo ka ntho eo u neng u e-na le eona e bontšang hore ho na le ntho e tsosang takatso ea ho kopanela liphate eo u neng u e lumela e bolela ntho e itseng) e tlosoa tlhokomelong.
7) Rapela. Ha ke joalo ha ke sa lumele empa ke ba bang ba lōna ke kholisehileng hore sena se ka ba se tšelisang. Haeba u pheta taba ena ka matla a phahameng le morero, ho boela u kopanya pelo le kelello ea hao ka matla a phahameng joalo le morero oa hau ho tla matlafatsa matlotlo a hau hore a tsamaee ka tsela e nepahetseng.
Maikutlo a ka ke afe ka ho kopanela liphate nakong ea ts'ebetsong? Ka boeena ke nahana hore haeba u sa hlaphoheloe ho tloha ED, e-ea bakeng sa eona. Ke sona seo 'mele oa hao o se hlokang; ho ananela botle ba sebele lefatšeng lena. Tlhokomelo ea ka ke ha ha e le hantle ho ba le thobalano e ntle ho ts'oaroa, ho hopola kapa ho lebella e ka ba ntho e kotsing, mohlala oa ho romela melaetsa ea selefouno.
1 SELEMO SA LITSELA LE DAPENG KAROLO EA 5 (SUMMARY)
4) SUMMARY - Ho oela hape. Ntsa ena e tsoa ho hloleha ha ka la pele selemong se fetileng. Ha ke e bala joale kea hlokomela hore na ke ne ke le nage. Sena se tloaelehile ho ba qalang…. “Pherekhong / 6 - HLOLA !!! E qalile ka mehopolo ka basali, joale ka kena sebakeng sa ho intša, ka ntan'o ba sebaka sa batho ba baholo sa ho intša, joale ka mor'a ho tsosoa ke ile ka ea ho sheba litšoantšo tsa bootsoa "empa nke ke ka etsa joalo". Joale ke ne ke itlhopha. E ne e hlile e le lekhetlo la pele ke itlhopha nakong ea boithaopo. Joale, nakong ea sekhechana se le seng moo ke neng ke re ke ipolella hore ke tla phethoa, sekotwana se tsosang haholo se etsahetse mme ke ile ka se batla. Boko ba ka bo ile ba koala. Bofetoheli boo bo ne bo le matla haholo empa bo ne bo se na letho ebile bo sa tšoanelehe ho bo etsa. Ke hlajoa ke lihlong haholo. Ke khathetse ke lihlong. Ke fihletse hole joalo ke ne ke hlile ke na le bonnete ba hore nke ke ka khoptjoa. Liphetoho tseo kaofela… boitšepo, boits'oaro, matla, matla, ho leka-lekanya maikutlo le liphetoho tse ling tse ngata tse ntle tseo esale ke li lora ka nako e telele …… .. F * CK !!!!! Qala hape ”Ho khutlela morao ke ntho e ikhakantseng, eseng ho chechisa morao. Ha o qale hape ho tloha ka letsatsi la pele hobane ha e le hantle sena ha se mabapi le matsatsi a mangata empa ke liphetoho tse bokong ba hau (mme seo ha se khutlele ho sekwere se le seng ka hiccup e le 'ngoe). Itlhahlobe, khetholla sesosa, khetholla seo u ka beng u se entse ka tsela e fapaneng, 'me u tsoelepele ho ea bophelong bo u loketseng hobane ke sebaka se setle ho ba teng.
Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ha ho bothata. Ke pheta hape, ha se bothata. Ha ho bothata le ho feta ha motho a ja haholo kapa a thunya heroin. Boitšoaro bona bohle bo se nang mabifi ke likelello tsa rona tse BOTSOANG ho bothata bo bong bophelong ba rona. Lebaka leo ka lona koluoa ena ea letsatsi la 14 e bileng bonolo ka mokhoa o bonolo e bile hobane ke bone setsebi sa kelello se ileng sa bula mahlo a ka ho tseba 'nete ena le nakong ea ts'ebetso ea kelello, ke sebelitse mathateng a ka a tebileng, a ka hare joaloka tšabo ea ka ea bophelo bohle kapa ho se batle ho utloa bohloko. Hang ha ke se ke khona ho utloisisa boemo bo sa tsebeng letho boo ke sa hlokeng ho ikutloa ke phutholohile ka linako tsohle, ho bonolo ho sebetsana le boemo bo sa thabiseng. U kanna oa ba mona ho hlola PMO empa ehlile PMO ke tharollo e mpe ea bothata ba hau ba 'nete. Keletso ea ka ke ho utloisisa hore na bothata ba hau ke bofe le ho bo rarolla ka tsela e betere. Takatso ea PMO e tla kokobela habonolo ha o etsa joalo.
Ke fofa sebakeng se mabothobotho ho Thailand bakeng sa libeke tsa 2 hosane kahoo kea tseba hore ho ila ho tla ba bonolo makhetlo a milione (ha ho na lisosa le paradeiseng). Ke tlo fana ka ntlafatso ea letsatsi la 30 ha ke khutla e lokelang ho fana ka temohisiso e kholo ho lona bashanyana. MERRY CHRISTMAS LE HABONOLO HANNUKAH
;
