E re nke ke qale ka ho re HA KEA BONTA ENA. Haesale ke ntse ke etsa [ha ho porno / ho ipholla litho tsa botona le botšehali] nako e fetang selemo joale 'me e ne e le ntoa kamehla. Ka 'Mesa, qetellong ke ile ka nka qeto ea hore e lekane' me ke ne ke tlo bona ntho ena ho pholletsa le eona. Bakeng sa lona ba nahanang hore le ka mohla le ke ke la etsa sena, le be matla, le tiise qeto ea lona, 'me le e khomarele. U KA e etsa.
Haeba ke ne ke le graph savvy, ke ne ke tla e etsa e le 'ngoe, empa bakeng sa ho ithabisa, ke ngotse li-faps / li khutlela morao selemong se fetileng. Joale, hopola hore ho tloha lilemong tsa 11 kapa ho feta, ke ne ke ntse ke hola. Bakeng sa lilemo tse 14 tse latelang, e ne e le boiphihlelo ba letsatsi le letsatsi, haeba e se habeli ka letsatsi… haeba ho se joalo…. Kahoo, pele ho NoFap, ke ne ke tla fap ka makhetlo a 30-60 ka khoeli. Ha ke qala NoFap ka Phuptjane 2012, ke ile ka khona ho bata turkey mme ke se ke ka fap ho hang. Phupu, ke ile ka khutlela mokhoeng hanngoe. Phato, ke ile ka khutlela morao makhetlo a 9. Loetse: 6, Mphalane: 9, Pulungoana: La 5 Tšitoe: 5, Pherekhong: 3, Hlakola: 4, Hlakubele :, 6 le Mmesa: 1.
Hobaneng ke u joetsa see? Ha ke ipehela 'me ke leka ho fihlela sepheo, ke lumela "lihlolong tse nyane." Itumelle ho ba le katleho e nyane tseleng 'me sena se tla u thusa ho fihlela sepheo se seholo. Hobaneng ha kemiso e boletsoeng kaholimo ea ketso ea ka e le tlholo e nyane? Hobane kakaretso ke 49. Leha ke ne ke tepelletse maikutlo ka lebaka la ho se khone ho phethela phephetso ea NoFap, ke ne ke khona ho phethela sepheo se seholo ka phoso: fap makhetlo a tlase likhoeling tsa 11 ho feta khoeling e le 'ngoe. Hang ha ke hlokomela hore ke fihlile hakana, ke ile ka tseba hore nka sebetsana le ba bang kaofela.
Ke e entse joang? Pele, o tlameha ho itlama kelellong ntoeng. Lumela hore u ka khona. Mme o seke oa lumella takatso ea hau ea ho atleha hore e fokotsehe le ka mohla. E, ke oetse tseleng, empa u tlameha ho tsoha 'me u' ne u iketelle pele ho ea pele. Le ha Scumbag Brain e hlaha, etsa sohle se matleng a hau ho e loants'a le ho tsepamisa maikutlo lipakaneng tsa hau. Nako le nako ha ke ne ke utloa moleko, ke ne ke re ka lentsoe le phahameng, "Ha ke fotele kapa ke shebile litšoantšo tsa bootsoa kajeno," kapa lintho tse kang "ITSA LERAPE!" Kapa "sena se se se le kotsi," hore feela ke amohele 'nete hore ke ne ke ntse ke tsamaisa tsela e eang ho PMO. Itšoare pele u fihla hole. Hape, ke ne ke lula ke tšoarehile. Ke qalile mosebetsi o mocha ka Hlakubele mme ke sebetsa lihora tse ka bang 60 ka beke libeke tse ngata. Sena se ile sa nkenya hole le komporo ea ka le hole le PMO. Fumana lintho tseo u tla tlatsa letsatsi la hau ka tsona 'me u ke ke ua lekeha ho PMO. Joalo ka ha ba re, "matsoho a sa sebetseng ke lebala la lipapali la bademona."
Joale ke eng e fapaneng? Ntho e kholo ka ho fetisisa ke hore ha ke sa ikutloa eka ke bomo ea boto ea PMO. E ne e re nako efe kapa efe ha ke bona ntho efe kapa efe e litšila e amanang le thobalano, e ne e tsosa "boemo ba ka ba kelello" mme ke tlohele hanghang seo ke se etsang ebe ke fap. E ne e sa hloke le ho ba litšoantšo tsa bootsoa. E ka be e bile khoebo ea VS, lenaneo la seea-le-moea le mosali e motle ea ileng a mo hlobola hempe, mohopolo o bakiloeng, setšoantšo ho Reddit, eng kapa eng. Haeba ke ne ke le har'a batho, ke ne ke khona ho e hatella, empa hang ha ke fihla hae, ke ile ka tlameha ho "hlokomela khoebo." Ke hona joale feela moo ke seng ke khona ho bona tšusumetso e bileng le sehlahisoa sa ka le mekhoa ea bophelo ba letsatsi le letsatsi.
Joale, ke utloa eka ke se ke itaoletse 'mele oa ka le' mele oa ka haholo. Joale, hlooho ea ka e hlakile ebile moholi o phahamisitse (ka mokhoa o hlakileng o tla ikutloa a le hlokolosi haholoanyane 'me a elelloa). Joale, nka sheba setšoantšo se tsosang takatso ea thobalano (eseng bakeng sa boithabiso, empa haeba ho ka etsahala hore ke fihle se le seng) mme ke se na kelello ea ka ea "scumbag brain firing neurons" le dopamine ho mpolella ho tlanya.
Hape, esale ke le kamanong e tsitsitseng nako ena kaofela 'me ke bone phetoho e kholo tseleng eo ke sebelisang nako ea rona e haufi. Nako eo ho 'na, e ne e tloaetse ho ba ntho e le' ngoe: ke tlosa majoe a ka feela. Ehlile e ne e le monate, empa ho ne ho se na phapang lipakeng tsa hore na e ne e ka ikutloa joang ha ke ne ke na le eena kapa ke ne ke e etsa ka bonna. E ne e le ka maikutlo a lik'hemik'hale a tlisoang ke tokollo. Joale, hobane ke eena feela mokhoa oa ka oa thobalano, e fetotse ntho e ngoe le e ngoe. Ho nka karolo phihlelong eo ho se ho le ho feta ka eena mme re qeta nako re le 'moho. Ho etsa ho hong ho ka etsoang ke 'na le eena feela. E fetohile ea nama, e matla haholo ebile e monate haholo. Ha ke tsebe hore na o bone phapang (ha a tsebe hore ke etsa NoFap), empa ehlile kea e tseba. Ho etsa NoFap ho khutlisitse moelelo kamanong ea ka e haufi ebile ke thabile haholo.
Ntho ea bohlokoa ke ena… ke boela ke fumana lirurubele ka mpeng. Hopola ha re ne re le lilemong tsa bocha 'me u ne u etsa setsoalle le moshemane / ngoanana oa pele eo u hlileng u ratanang le eena? Mme ha qetellong le ne le qeka, le ne le leka ho sututsa meeli…. ”Mohlomong nka phahamisa jesi ea hae e lekane feela ho ama letlalo la hae.” 'Me pelo ea hau ea bocha, e se nang boiphihlelo e ne e ka matha le ho otla' me mpa ea hao e ne e sotheha ka mafito ha o ntse o hlahloba. Hopola hore na e ne e le ntle hakae? Ka lebaka la NoFap, maikutlo ao a khutlile. Kamora matsatsi a 90 a NoFap, ke ikutloa eka thobalano ke ntho e ncha hape. Ke leeto. Hoa makatsa. Ke hobane ha ke utsoetse kharebe ea ka ntho eo a ka mphileng eona ka ho ba moithati le ho mpha eona.
Ka kakaretso. Boitaolo. Ho itšepa. Kamano e ntle. Ke seo NoFap e ntlisitseng sona. Ke ntse ke batla ho fapola, empa joale ke se ke tseba ho e sebetsana.
Joale ho thoe'ng joale? Ke ntse ke le teng. Ka 'nete ke lumela hore bophelo ba ka bo betere' me ha ke batle ho oela koloing ebe ke khutlela metsing a lerootho a PMO. Ha u khutla hape, na u utloa eka hlooho ea hau ea koaheloa? Ha ke batle ho ikutloa joalo hape. Ke Fapstronaut oa bophelo bohle.
Bara le barali beso. Ke leboha ho bala. Eba matla. U ka hlōla bademona ba hau ba PMO. Fumana sistimi e tla u sebeletsa. Qoba lintho tse u susumetsang. Ha o qala ho bula liwebosaete tseo, ipolelle holimo hore sena ha se lokele 'me u siee komporo ea hau. Se ke oa thetsa ha u re "Ke khona ho sebetsana le setšoantšo se le seng" kapa "Ke batla feela ho bona hore na Reddit e bua ka eng posong ena." Ke thabela ho fana le ho thusa kapa likeletso kamoo nka khonang. Re leetong lena hammoho. Ke tla u bona ka lehlakoreng le leng.
Qetellong ke e entse. Pale ea ka ea letsatsi ea 90.
by Reinmaker
;