Hola Fapstronauts!
Ka poso ea ka ea pele ho sub ena e tlase
Background:
Ke bile PMOing ho tloha ha ke ne ke le lilemo li 18. Ho na le lilemo (ha ke ne ke le 20-21 yo le ha ke ne ke le 24-26 yo) moo ke neng ke koala hang kapa habeli ka letsatsi. Ke ne ke le moshemane ea loketseng mosebetsing o motle, empa lilemo tse 'maloa tsa PMO ea letsatsi le letsatsi li bile le litlamorao tse mpe. Ke ile ka tsoa makhetlo a 'maloa' me ka bapala lipapali tse tlase ho feta pele. Ke ile ka qala ho itlopa joala 'me mekhoa ea ka ea ho ja e mpefala. Seo se ile sa nketsa hore ke be boima ba 'mele.
PMOing le eona e bile le phello e mpe letlalong le moriri oa ka. Bophelo bohle ba ka ba bocha bo ne bo se na makhopho. Empa ke ile ka ba le makhopho a mangata ha ke ne ke le 25 - ka nako e ts'oanang ke ne ke le PMOing tlhorong. Ke bile ka lahleheloa ke moriri o mongata ka nako eo.
Nako le nako ha ke ne ke sheba ho hong kapa ho ikutloa ke le tlaase, ke ne ke fumana setšabelo ho porno. E jele boholo ba bandwidth ea ka ea kelello mme ke hlokometse hore e ne e ama mohopolo le karabelo ea ka.
Leeto la NoFap:
Ke fumane sena selemong se fetileng le halofo e fetileng. E khona ho etsa libeke tse 'maloa tsa bolelele ba beke mme o lemohile tse ling tse ntle tse ntle. Ke boetse ke entse 60 day streak selemong se fetileng (le hoja ke e-na le edging e ngata). Seo se ile sa hlakola makhopho a ka mme ka bona phokotso e kholo ea ho oela ha moriri.
Selemong sena kaofela, ke atlehile ho etsa mela e telele ea beke kapa libeke tse peli empa ke khutlela morao. Ka Loetse lena, ke nkile qeto ea ho kenella selemong se secha ka lethathamo la matsatsi a 90 + mme ka ts'epo ke qalile bocha 🙂 Ha ke so ka ke ts'oara PMOed kapa ho hlopha ho tloha ka nako eo.
Ho na le matsatsi ao ke ileng ka utloa takatso ea ho sheba litšoantšo tsa bootsoa le ho seta, empa ke se ke khona ho hlola maikutlo ana ho fihlela joale 🙂
Liphello Tse
- Letlalo la ka le hlakile makhopho. E ea phatsima ebile e ikutloa eka ke ha ke ne ke le 18 yo. Sena ha se sebaka sa bolulo kaha batho ba 'maloa bao ke kopaneng le bona kamora lilemo ba boletse se tšoanang.
- Leha ke ntse ke sebetsa ho tloha lilemong tse 'maloa, likhoeling tse' maloa tse fetileng ke bone melemo e mengata e ntle.
- Tahlehelo ea moriri e fokotsehile haholo (ka 90%). Ke khona le ho bona moriri o motona o hlaha bokahare ba ka. Pele ke ne ke nahana hore ke moriri o boreleli, empa bongata ba bona bo fetolela moriri o motšo o motšo. Ke ntse ke na le mobu o mongata haholo oa ho koahela 🙂
Ha ke khone ho hlahisa sena feela ka Nofap kaha le 'na ke ntse ke e-noa meriana, empa nako le nako ha ke etsa NoFap, ho oela ha moriri oa ka hoa fokotseha' me ka mela e melelele ke bona moriri o mocha o hola ka potlako. Ho bonahala eka NoFap e ntlafatsa litlamorao tsa meriana.
- Boemo ba ts'epo bo eketsehile ka kakaretso. Le ha ho na le matsatsi ao ke ikutloang ke le tlase haholo. Ke nahana hore ke ka lebaka la ho otloloha. Ke ts'epa hore ke karolo ea ts'ebetso ea ho qala bocha.
- Ke ikutloa ke tsepamisitse maikutlo haholo hona joale. Ha ke tsebe hore na empa mohopolo oa ka o ntse o ntlafala mohlala, ke hopotse ka libuka le limakasine tse 'maloa tse ntle tseo ntate-moholo oa ka a faneng ka tsona ha ke ne ke le haufi le 10 yo' me ka li fumana ka kamoreng ea polokelo. Ke ne ke sa nahane le ka bona ha ke ne ke khopisa PMO. Ke boetse ke hopola ka ho hlaka liketsahalo tse ntle tse tšosang ho tloha bongoaneng tseo ke neng ke li lebetse nakong ea potoloho ea PMO.
Ho bonahala eka litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro li ne li sithabetsa RAM le cache ea boko ba ka 'me hona joale lia hlaka
- Ho khothaletsa le ho sebetsana le maemo a tlase: Joale, ha ke qeta lintho kapa ke na le letsatsi le lebe, ha ke nahane ka litšoantšo tsa bootsoa kapa ho fola. Hona joale ke khona ho laola maikutlo a ka hantle.
- Ke mofuta o otlolohileng ho tloha bekeng ea 2. Boholo ba matsatsi, ha ho na ts'ebetso tlase. Empa ke utloa ho thothomela (ke sa fumane lentsoe le betere) tlase le ha ke bona ngoanana e motle kapa setšoantšo koranteng. Seo ha sea ka sa etsahala matsatsing a PMO. Oho, mme ke ile ka tsoha le boner makhetlo a 'maloa bekeng e fetileng. Ke nahana hore lintho lia ntlafala.
Ke lebelletse hore botlaaseng bona bo tla mpefala pele ke qala bocha. Empa joale ke na le bonnete ba hore nke ke ka ba PMO.
Tips
Boemong ba ka ba nakong e fetileng, ke lekile mekhoa e mengata joaloka blocker sa marang-rang, joalo-joalo. KE TSOHLE ha ke ikutloa ke le tlase. Joale, ha ke ikutloa ke le tlase, ke lula hole le inthanete (ho letsetsa kapa ho qeta nako le metsoalle) kapa ho laola maikutlo a ka.
Fumana lisosa tsa hau ebe u li felisa. Ho 'na lisosa li ne li shebahala li sireletsehile haholo - joalo ka ho sheba setšoantšo se setle sa banana ba bang ho Facebook kapa ho shebella setšoantšo se chesang baesekopong kapa ho Youtube. Fumana setšoantšo sa hau sa Fap Trigger.
Ho ja o phetse hantle, ho fokotsa joala le ho ikoetlisa le hona hoa thusa.
Oh, mme nakong ea sephakeng, se ke oa etsa liteko fap or shebella porno ho sheba hore na Dick ea hau e ntse e sebetsa. E tla lebisa ho oeleng hape
Re lebelletse 2015 e makatsang. Ka tšepo ke tla etsa tlaleho ea letsatsi ea 90 + ho 2015 🙂
hlasimollang
LINK - Tlaleho ea matsatsi a 47 - ho kenella nthong e tloaelehileng!
by nofap4lyf
;
