Pele - Ke ile ka fumana litšoantšo tsa bootsoa ha ke le lilemo li 12, le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha ke le lilemo li 13, ka hona, ke ntse ke loantšana le ho fepa lilemong tse 6 tse fetileng. Ho tloha pejana, ke ile ka ikutloa ke le molato ebile ke le molato kamora nako e ngoe le e ngoe ea PMO. Ha ke ne ke le bohlale, ke ne ke hloile ho fofa, 'me ke ne ke ntse ke leka ho tloha selemong se secha sa sekolo se phahameng. Empa, ka tlhaloso, lithethefatsi li ke ke tsa tlohelloa habonolo.
Khafetsa, ke ne ke tla be ke phathahane haholo hore nka ba motho ea tšohileng, empa hang ha ho teneha (setloholo sa ka se seholo) se otla, boom, menyakoe e laetsoe hore ke be le boits'oaro bo le bong ba khomphutha e ngoe.
Ho na le lintlha tse ngata ntoeng ea ka ea ho fepa, empa ho na le lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa.
- Ke ne ke rata ho itlopa joala. Ke ne ke khona ho nka beke kapa tse peli habonolo haeba ke ne ke lula ke phathahane, empa ke ne ke tla ba PMO matsatsi a 'maloa ka tatellano, kapa makhetlo a' maloa ka letsatsi.
- Ke na le talenta e loketseng, ke thabela botsoalle ebile ke bohlale. Ke ne ke e-na le metsoalle e meholo sekolong se phahameng. Ke ile ka matha ke haola le naha. Ke fumane limaraka tse holimo 'me ka qetella ke le kolecheng e ntle. Taba mona ha se ho ithorisa, empa ho fapana le hoo fana ka maikutlo a hore esita le batho bao ho bonahalang ba phela maphelo a bona ba kanna ba loantšana le ho hong hape.
- Qetellong ke ile ka fumana kharebe ea ka selemong se phahameng. Ha ke khone ho mo kopanela liphate. Ke ntho e 'ngoe ho bolella ngoanana hore o motle, ke ntho e' ngoe eo 'mele oa hao o ka mo joetsang hore o motle. Litšoantšo tsa bootsoa li bolaea kamano e haufi-ufi. Ha a ntlohela, ke ile ka itšepisa hore nke ke ka hlola ke beha ngoanana e mong ka seo.
Kamora ho leka, le ho hloleha, ho tlohela PMO nakong ea hoetla, ke ile ka ipolela bothata ba ka ho motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo. Ke Mok'hatholike ea chesehang 'me ha a khone ho ithiba bophelo bohle ba hae, ka hona o ne a se na likeletso tsa botho, empa ke molopolli ea hloahloa. O ntsamaisitse mona.
Nakong ea
Ha ke bala leqephe lena ka lekhetlo la pele, ke ile ka tseba hore ena ke ntho e ikhethang. Sena ke sechaba se tšehetsang. Ke entse ak'haonte ea ka ea pele ea reddit (/ u / 10khrs, eo ke ileng ka lebala phasewete ho eona), beha beche ea ka 'me ka tlolela kahare kahare. (Noutu e ka thoko, haeba u mocha ea felletseng ho reddit, sheba sena Tataiso ea ba qalang ho ithuta ho tsamaea le ho ikopanya le sechaba sa reddit ka mokhoa o hlakileng).
Keletso ea reddit ke ena e ileng ea nthusa:
- Lemoha lisosa. Sena ke sa bohlokoa haholo. Ka bomong, ho bala imgur e ne e le sesosa se seholo. Ke ile ka e tela ka ho rata. Ntho e ntle ka lisosa ke hore li etella litakatso pele. Ho bonolo haholo ho elelloa hore ka hloko, ka mokhoa o utloahalang u qobe sesosa ho fapana le ho etsa lintho ka mokhoa o utloahalang hang ha sethunya se huloe. Le nna ke kentse StayFocusd, e nang le khetho e nyenyane ea nyutlelie e ka koala sebapali sa hau ka letsoho haeba u ikutloa u ntse u senya.
- Fumana mofuta o fapaneng oa likeletso. Ka linako tse ling, lisosa li huloa feela, 'me ho faala ho qala ho bonahala eka ke mohopolo o motle. Etsa ho hong! Ho ikoetlisa ka matla ho phefumoloha le pushups ho ne ho sebetsa haholo ho 'na.
- E-ba le tšepo. Karolo e thata ka ho fetisisa ea phephetso e qalong. Ntho e 'ngoe e ileng ea nthusa hore ke tsoelepele ke ho tseba hore litakatso li tla fokola. Ba na le. Ka 'nete, ke ntse ke utloa ho hula ka linako tse ling (ho ne ho na le sehokela leqepheng la pele le neng le lokela hore ebe le tšoailoe NSFW, empa ho ne ho se joalo. Ha ho pelaelo hore ke sesosa. STAY STRONG). Ka linako tse ling, u tlameha ho loana ntoa e ntle hora le hora. Empa, nkholoe, ho ba bonolo. Ho tla tla lintho tse ntle.
Qetello
Ha ho na bofelo. Ho 'na, NoFap ke phetoho ea bophelo. Ke tlohetse ho ba motho ea lokileng ea nang le thabo e molato, ho ea ho motho ea lokileng ea otlolohileng. Ha ke rera ho kgutlela morao.
Ho bile le liphetoho tse fokolang tse fokolang butle butle. Taba ea pele, kholiseho ea ka e eketsehile. Bokhoba ba ka ba PMO e ne e le skeleton ka kamoreng ea ka e lulang e lula morao kelellong ea ka. Hona joale, lipuisano tsa ka ke 100% 'nete, mme ha ho letho le nthibang. Taba ea bobeli, ke na le kharebe. Sena se bakoa ke kholiseho ea ka e eketsehang, karolo e itseng ka lebaka la pono ea ka e fetohileng ea basali (molemo o mong oa noFap), hape ka lebaka la / r / thetso. Re nka lintho li tsamaea butle, empa ke balled ka 'mala o moputsoa kamora linako tsa rona tsa pele tsa maiketsetso. Sena ha se utloahale e le ntho e ntle, empa nkutloa ha ke tsoa. Blue-balling e pakile hore 'mele oa ka o se o le setjha. Basali ba 'nete ba ntsosa hape! Ena ke nako e monate haholo ho nna, mme nka be ke sa khona ho e etsa ntle le thuso ea hau.
Kea leboha, / r / nofap. Ke leboha haholo.
Ka ho khetheha, ke rata ho leboha / u / jimsfriend bakeng sa ho fana ka maikutlo ka poso ea ka ea pele. NoFap e hloka batho ba kang jimsfriend ba hlahlobang / r / nofap/ e ncha 'me e fana ka ts'ehetso ho li-fapstronauts tsohle eseng leqepheng la pele. Litho tsa lifilimi, etsa bonnete ba ho nka nako le ho thusana. Eya o fumane poso ntle le maikutlo. Ho khothatsoa hanyane ka hanyane.
TL; DR - NoFap e hlolla. Tseba 'me u qobe lintho tse u bakang. Lula u le Matla. Fuck zero.
LINK - Kea leboha ha le nthusitse ho fihlela mona. (Tlaleho ea Letsatsi la 90)
by 10khr
;
