Pele ho NoFap: Ha ke khone ho nka liqeto tse hlakileng hobane kelello ea ka e ne e sa itokisetsa ho mpontša lintlha le lintlha tse hlakileng .Ho ne ho lula ho na le moholi oa kelello .Kelello ea ka e ne e fana ka mabaka a ho lieha 'me ke ile ka latela feela. Ke ne ke le lekhoba la kelello le maikutlo a ka. Ha ho na bothata ba mehopolo, ke hore ha ke a ka ka botsa menahano ea ka e 90 ea eona e ne e le mebe.
Ho tsepamisa mohopolo hampe ho sa tsotelehe hore na e ne e le khoutu kapa buka eo ke neng ke sitoa ho tsepamisa mohopolo ho feta metsotso e 5.
Maoto a robehileng hampe le matsoho a ne a fokola, a sa khone ho tsamaea nako e telele, o ne a ka etsa 10 feela ha a le nqa e le 'ngoe.
Ke ne ke sa shebe mahlo ka nepo ha ke ntse ke bua le batho ba bong bo fapaneng. Ke ne ke batla feela ho bona esele ea bona, boobs. Haeba ba ba fumana ba le babe ba ne ba na le mohopolo oa thobalano.
Ke ntse ke itšireletsa ho fofa le bootsoa ho tloha matsatsing a ho qetela a 75. Kamora NoFap:
Moholi oa kelello o felile. Ke belaella qeto e ngoe le e ngoe, tlhaiso-leseling eo kelello ea ka e mphileng eona. Ka mohlala haeba kelello ea ka e re ho 'na a re shebelle litšoantšo tsa bootsoa. Ke tlo botsa lipotso tsa ka. Ke tla fumana eng kamora ho shebella litšoantšo tsa bootsoa? Linaleli tsa bootsoa li etsa thobalano ebile lia li thabela. Ke senya marang-rang a ka a phallang. Ke senya peo ea ka ea botona le e matla ka ho fetisisa ea li-bio-chemical.btw Ke 'na ea hloahloa eseng uena
Keketseho ea mahloriso .Ke sa tsoa qeta libuka tse 'maloa le li-tutorials tsa bohlokoa tsa livideo tse seng li emetse ho phetheloa ka nako e telele haholo.
Keketseho ea mokoka e ka etsa li-pushup tse 50 ka lekhetlo le le leng ha ke so itlhahlobe ka nako e telele.
Joale mona ho tla molemo o moholohali. Ho sheba mahlo ka nepo ha u ntse u qoqa le batho ba bong bo fapaneng. Hona joale ha ke ba bone e le ntho ea thobalano. Joale ke batla ho tseba ka bona maikutlo a bona, lipale tsa seo ba se nahanang ka likarolo tsohle tsa bohlokoa bophelong. U ba fa tlhompho joaloka motho.
Ntlha e le 'ngoe ea ho ba matla ha u ntse u etsa NoFap
Nako le nako ha o na le maikutlo ao a ho fetoha. Ema ka pel'a seipone, 'me u botse potso e le' ngoe e bonolo. Kelello ea hau Kapa uena?
Karolo ea libeke tsa 3-4 e thata. Matla a hau a 'nete a matla a tla lekoa mohatong ona. Kamora moo e qala ho ba bonolo mme o tla utloa liphetoho
Matla a ka ba le uena !!!!
LINK - Haeba u batla ho tseba seo u hlileng u leng sona
BY - fetisa
;
