Ka pele ho fihlela kajeno tsena ke likatleho tsa ka. Ka kopo elelloa, qetellong ea letoto la ka, ho phethela matsatsi a 90, ke ikemiselitse ho etsa tlhahiso e hlalositsoeng hantle ea leeto la ka kaofela le melemo e lebelle e bitsoa ( U tla emisa litšoantšo tsa bootsoa haeba u tebela sena).
- E phethetse lenaneo la ka la masters. Ke qetile lilemo tse 1.5 ke etsa lenaneo la lilemo tse 4. Ke ne ke e-na le pampiri ea tlatsetso eo a lokelang ho e phetha, ea ho qetela ea ho fihlela lenaneo. Kea leboha !!!
- Ho lahleheloa ke mafura a mangata le ho qhetsola. O ile a qala lenaneo la boikoetliso ba 'mele le lijo tse fokolang. Ke rata 'mele oa ka hona joale, le hoja ka kakaretso ke phetse hantle, ho se mala a tsoang. Ke nolofalitse lijo tsa ka le boikoetliso ba ka ho etsa bonnete ba ho tsitsa - ho sebetsa hantle
- Katleho e kholo ka basali: U tla makala hore na ke hokae hona joale, haholo-holo hore ke masoha, bekeng ena ho qala ka Mantaha ke na le matsatsi a 3 a hlophisitsoeng bakeng sa beke. Ke robetse le 1 chick ho fihlela joale mme wow thobalano e ne e le ntle empa ha kea ka ka etsa orgasm kahoo ke ntse ke le hard mode. Ke qalile lenaneo la ka la lijo le ho atamela banana ba 2 letsatsi le leng le le leng ho tloha Mantaha ho fihlela Labohlano mme ke fihlile boima bo boima. Ke ile ka atamela ngoanana enoa setsing sa mabenkele mme ha a ngola molaetsa o ne a tšoana le sebete sa hau. Ke entse hore banana ba lilemo li 9/10 ba loanele lihlopheng. Ke ithuta ho hongata ka mekhoa ea sechaba le basali, maikutlo ao ke sitoang ho a hlalosa. Banna le tlameha ho tseba hore na ke ikutloa joang, le ke ke la ikoahlaea, ho fumana basali ba 'nete ke tsela. Ke na le banana ba ka ba mosebetsing ba ntokisetsang mokete oa ka oa ho tsamaea. Papaling ea ka ea letsatsi, ke sa tsoa atamela joaloka banana ba 5 letsatsi le leng le le leng, ke qeta metsotso e 30 le banana ka mabenkeleng 'me ke elelloa haholo ka basali, ha se bohle ba hlabang joalo ka ha ke rutile. Habohlokoa, ke hlokometse hore nka fumana li-9/10s hamonate 'me ae tsuonyana eo ke e otlileng e ne e le 9 haha.
- Tsebo e akaretsang ea sechaba: Phetoho e kholo mona, pele ntle le hore motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo ke se ke ka nka kapa ho arabela melaetsa kaha ke ne ke tla ba boko bo bakoang ke bootsoa. Ke iphumana ke ela ba bang hloko, ke bua haholo mosebetsing, ke etsa motlae kapa tse peli le batsamaisi ba ka, pele ke lula ke tšohile ha ba le teng. Ke bile ke hlophisitse sebaka sa mosebetsi oa ho beha nama 'me batho ba bangata ba ile ba ea. Ke khutlela kamoo ke neng ke le kateng pele ho NoFap sechabeng, ke qalile ho fapping ho 19 hona joale ke 25.
- Matšoao a OCD: Phetoho e kholo ea bophelo eo ke e hlokometseng ke hore ke lahlile boselamose ba ka ba ho hloka toka, ha ke sa etsa merero, ha ke sa khathatsoa ke hore ntlo ea ka e hloekile haholo, ke hlophisitsoe ebile ke hōlile ho feta kamoo ke leng kateng. Ke utloa hore matšoenyeho a ka a fokotsehile ka lebaka la ho lokisa lintho. Khopolo ea phetheho ha e khonehe e fihlile qetellong.
- Boikemisetso bo eketsehileng bophelong: Banna ena mohlomong ke eona e kholo ka ho fetisisa. Hona joale ke ikutloa ke le leetong la bophelo ba ka. Ke bala libuka tse khothatsang letsatsi le letsatsi, hajoale ke bala matla a hona joale ka ekhart tolle. Ke shebile RSD ka mokhoa o ts'oanelang 'me ka botšepehi ke fa RSD Tyler mokitlane o mongata bakeng sa tsoelo-pele ea ka. Ke qeta nako ea ka ke tsamaea lebōpong la leoatle le ho etsa lintho tse nthabisang. Ha ho na negativity bophelong ba ka ho hang, hantle ha ke e bone.
Bashanyana, ho bua ho tsoa pelong ea ka, nahana ka thobalano e ntle, katleho ea lichelete, bophelo bo botle, le katleho e eketsehileng le basali ho e-na le ho fapping ho linaleli tseo u ka fumana motho oa sebele ho sa bue letho ka tšenyo ea kelello eo e e bakang. NA HO FAPANG HO HLOKAHALA? Iphe tumello ea ho fihlela se ka holimo. Hantle haeba u se u ntse u e-na le tsona, ka NoFap li ntlafala.
ha ke kgutlele morao jwale; Ruri ke qetela leeto lena. Ke na le tsohle tseo nkileng ka li batla bophelong, ke ne ke tseba hore li ka finyelloa empa ke sa tsebe hore na ke hobane'ng ha ke sa li fumane ho fihlela ke fumana NoFap. 'Me e' ngoe hape, e ne e tla ba matsatsi ao u tla utloa eka hlooho ea hau e haufi le ho phatloha, ke seo ke ileng ka se utloa esita le ka beke ea 5. Ha ho letho le ileng la nthusa ka nako eo haese mamello le ho bua le 'na hore ke boko bo tsosolosang. Eba matla ka kopo, ke habohlokoa ho ema.
Ka kopo ikutloe u lokolohile ho mpotsa letho mabapi le maikutlo 'me ka kopo ikutloe u lokolohile ho fana ka maikutlo hore na u qalong kapa u le mothating kapa u qetile
Liteboho tse kholo
Background:
Ena ke tsela e telele ka ho fetisisa eo nkileng ka ba ho eona; hard mode ka lebaka le khethehileng e tla u bolella ka sec. Ke ne ke batla ho ngola sena ho khothatsa ba bang kapa ke se ke qalile leeto lena le ho ea moo ke leng teng kajeno ka Letsatsi la 52. Ke kile ka ba litseleng tsa 3 2 libeke tse 3 tse tšoarellang le libeke tse 6 tse tšoarellang. Liketsahalong tsena ka bobeli ke ile ka hlokomela katleho e kholo bophelong. Leha ho le joalo, tabeng ena ke hlokometse hore ho ba bonolo ho feta mekhoa e fetileng eo u bileng le eona.
Hona joale, ho tlōla ho litaba, ke bile le gf ea ka ea khale ka lilemo tse 2 'me joale ha ke ntse ke nahana ka eona ha ho mohla nkileng ka ba le kamano e tebileng le k'hamphani e hlileng e batlang empa ha ho mohla nkileng ka ba le sebete sa ho e felisa e lebisang ho lintoa. Kamora ho khutlela mokhoeng oa ka oa boraro, ha ea ka ea ntlafala ka moholi oa boko le tsohle. Ke ne ke lula ke e-na le maikutlo ana a ho batla ho ba playa ena e kholo empa ke 'na feela. Ka mor'a ho arohana, ke ne ke tšoana le "Ke tla etsa joang NoFap ntle le thobalano" eo ke se nang gf. Ke ile ka qala leeto matsatsi a 3 ka mor'a karohano 'me moshanyana beke ea pele e ne e le tlhokofatso. Moholi oa boko ba ka o ne o theohile marulelong 'me e ne e le qaleho ea lehlabula mona Australia ho sa kang ha nthusa. Ha ho panadol kapa eng kapa eng e ka thusang empa ke ne ke tseba hore ke leetong.
LINK - Liphetoho tse kholo tsa bophelo ba libeke tsa 7 ka WOW. Batho ba nang le phihlelo ba arolelane
;