Pele ho tsohle ke lumelisa seboka sena, e bile phetoho bophelong ho fihlela joale mme ke babatsa bara le barali beso bohle ka tsela ena ea ho intlafatsa. - E se e le matsatsi a 90 kajeno mme ke qalile ka June 2012. Kahoo kamora matsatsi a 90 .. na ke kopane le ngoanana oa bophelo ba ka? KE NA le libido tse phahameng? HA KE tsohe hoseng ho hong le ho hong ka patsi? Che. Ke ne ke sebelisa patsi e le mokhoa o akaretsang oa ho bona hore na libido ea ka e tla khutla neng 'me ha e na… 🙁
Na ke koatile? maobane ke ne ke nahana ka likhoeli tsa ho qetela tsa 3 mme ke nahana hore ha ke fole ka botlalo. Ke nahana hore ke ntse ke bataletse. Ke 'nile ka ba le litoro tse metsi libeke tse ling le tse ling tse 2 kapa joalo. 'me ke ikutloa ke khathetse joaloka fuck.
Empa na ua tseba hore na ke hlokometse eng kajeno? Matsatsi ao a 90 ke qalo feela ea ho ba moo ke batlang ho ba teng. Tsela ena ke ntoa ea letsatsi le letsatsi. Ka 'nete, likhoeli tsa ho qetela tsa 2 1/2 li ne li le bonolo hobane ke bile sethaleng se setle haholo. Hona hoa tšosa kaha ka nako e 'ngoe ke ile ka tataisoa ho lumela hore ho na le bothata kahare mme ho kanna ha ba teng.
Empa e re ke u joetse hore na ke ne ke le kae ha ke qala sena
- Ho sithabela maikutlo - Ke ne ke robala ka linako tse ling ka lebaka la tsela eo ke neng ke ikutloa ka eona. Ke qetetse neng ho utloa sena? pela NOFAP
- Botona ba ka ba botona bo ile ba koaleha ka nako e le 'ngoe bonyane likhoeli tse 2 mme ka utloa eka ke shoa. Ka botebo, ke ile ka utloa hore ena ke qaleho ea ho ipolaea ha ka. (Ke 26 btw). Khoeli e le 'ngoe ho NOFAP sena se ile sa nyamela.
- Ke nahana hore ke na le majoe a liphio kapa ho hong hobane ke ne ke pissing metsotso e meng le e meng ea 15 hape ke na le maikutlo a makatsang (ao mohlomong a bakileng ho tsitsipana). Sena se ile sa ntšosa ho isa lefung. Likhoeli tsa 2 ho NOFAP sena se ile sa nyamela.
- Ke ne ke tloaetse ho honohela metsoalle ea ka kaha ba na le li-gf mme ka kakaretso ba na le maikutlo a matle. Ho fihlela moo ke qalileng ho ba nyonya. Ho tloha ha ke qala NOFAP, sena se nyametse. (menoana e tšetse ha e khutle kaha ona ke maikutlo a mabe ka ho fetesisa)
- Ke ne ke tloaetse ho lula le ho robala ka ofising ea ka ke tepella maikutlong ka bophelo ba ka ba mosebetsing le hore na hobaneng ho le shiti, HANGATA hang ka beke. Nahana feela, ke butse khoebo e ncha, ke na le motho ea sebetsang le nna!. Ke ntse ke na le matsatsi a phomolo, hobane ke batla ho ba motho e moholo haholo mme ke hole haholo.
- Ke ne nke ke ka bua le basali feela. E ne e thothomela, lentsoe la ka le fetohile le sa buuang, ke ne ke thothomela, ke ikahlole 'me ke fuck bophelo ba ka. joale? Ke mpa ke bua le basali ba fucking! Feela joaloka batho, ha ho letho le leng. (Ke ts'epa libido ea ka e khutla kapele hore ke tle ke tsebe ho nyolla sena
- Kamano e ntlafetse le litho tsohle tsa lelapa leso. Ka hona, ke ne ke tloaetse ho ba ts'oenyeha ka ho kopana le bona ka nako e le ngoe (cringe) hobane ke ne nke ke ka khona ho thabela botsoalle hape ke lula ke ahlola hore na ho etsoa eng, ke hokae, ho ja eng, ho bua le mang.
- Lijo- pele ho nofap ke ne ke tloaetse ho ja pizza makhetlo a 3 ka beke ntle le pelaelo. Ja li-chocolate tse 3-10 kamora 'me u noe lino tse tahang. Ho tloha NOFAP? Ha ke hopole lekhetlo la ho qetela ke e-na le pizza! Ke ntse ke ja pizza e se nang cheseho).
- Ke ne nke ke ka ikoetlisa pele ho nofap. Ke ne ke lula betheng ea ka ka mor'a mosebetsi ebe ke sheba e ncha. nahana feela? ho tloha ha nofap ke qalile boikoetliso ba 15mins ka letsatsi (e seng letho, e lokela ho ba bonyane ba lihora tsa 1.5!), Ke qalile ho ea mosebetsing mme ke nkile lintho tse ngata tsa ho itlosa bolutu.
Ka tsela eo NOFAP e mphetotse. Empa bara le baradibeso. Ena ke ntoa e telele. Kajeno ke lahlela "phephetso ea matsatsi a 90 ka moqomong" mme ke e etsa sesosa sa bophelo bohle. Ke ile ka utloa bohloko maobane hobane libido ea ka e ntse e shoele. Empa ke hlokometse ka lilemo tse 12 esale ke tima limatlafatsi tsa ka tsa bohlokoa. Ke hloka ho e khutlisa ka yoga, boikoetliso, lijo tse monate, ho thuisa, metsi, li-kegel ho emisa litoro tse metsi, le setsoalle le motho e mong le e mong eo re kopanang le eena. (Tsohle ka mohau o matla ohle)
Ke batla ho re ho lona bohle ntle LETSATSI HO BA LE BONOLO!
BATHO BA TSOANG PELE BA SEBETSA BATHO BA BANGATA LE BA BANG TSA BATHO BA BANGATA BA BANG METSOALLE E MOLEMO A KA ETSA'NG HA A LE BATHO BA SEBELETSENG BA BANG KAPA HO BATLA BATHO BA BANGATA 'me qetellong ke bona ba MOLEMO HAHOLO!
Matsatsi a 90 a felile mme hona ke qalo ea metsoalle ea ka…
LINK - Matsatsi a 90 a felile empa ha a so be le liphetho!
by nofapguy2012
;