"Ke qalile ho tloha tlase joale ke mona." Ke ile ka qala nofap ho e 'ngoe ea libaka tse lefifi ka ho fetisisa bophelong ba ka. Kamora ho tlohela kamano ea lilemo tse tharo le ngoanana eo ke neng ke mo rata empa ke hōle le eena, ke ile ka kenella ho PMO vortex ea ho itlhomoha le ho nyonya.
Ke ile ka itaola.
Kakaretso e khuts'oane: Ke sebini sa lilemo tse 26 se itlhommeng lefatšeng. esale ke lokolla mmino oa pop ho tloha ka 2011, ke tsamaile haholo, ke ntse ke bapala tseleng e pharalletseng, 'me ke phela bophelo bo mafolofolo haholo. Ke sebelitse hape le mesebetsi e 'maloa e makatsang, haholo ts'ebeletso ea lijo, ho tloha ha ke fumana lengolo la univesithi e tummeng le e turang ho lefella mekoloto e hlokahalang ho lula toropong.
ka tlase, ntho e ngoe le e ngoe e BONAHALA e tloaelehile. PMO e se e amohelehile ebile e le sebaka se tloaelehileng hoo ho neng ho bonahala eka ha ho na bothata. Ke ne ke le boemong bo botle ho tloha lilemong tsa PMO hoo ke neng ke sa utloisise hore ke ne ke itšoere ka tsela e tebileng. Ke bile PMO'ing ho tloha bonyenyaneng (inthanete e lebelo le holimo.) Ke ne ke hatisa litšoantšo ho tsoa litsing tsa pele tsa bootsoa ebe ke li fapella pele ke khona ho jarolla / ho tsamaisa litšoantšo tsa bootsoa, tseo ke li entseng hoo e ka bang letsatsi le letsatsi. ha ho mohla nkileng ka bolelloa hore litšoantšo tsa bootsoa li ne li le mpe- e ne e le / e amoheleha sechabeng, ebile e lebelletsoe ho PMO. metlae e sa feleng mecheng ea litaba e tloaelehileng e matlafalitse mohopolo oa hore e ne e le ntho e tloaelehileng. mme joalo ka motho ea holileng molokong oa pele oa basebelisi ba litšoantšo tsa bootsoa, ha ke tsebe letho le fapaneng. litšoantšo tsa bootsoa li tloaelehile.
ke nahana hore ke ne ke sa tsebe hore na litšoantšo tsa bootsoa li senya nako e telele hakae. Ke ne ke itlhahloba ka mor'a lihora tse ngata ke shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso, 'me ke ikutloa ke le lihlong haholo. Ke ne ke tla iphumana ke le liphateng le banana ba tšoereng setho sa ka se hlotsang ka letsohong la ka, ke kōpa tšoarelo- kamehla ke na le lebaka (ho noa haholo, ho se robale ka ho lekaneng, ho se na letho ka mpeng) ke fihlile joang moo? ke tloha kae moo? ke ne ke e-na le lipotso feela tse se nang likarabo, ka hona ke ne ke tla tsoelapele ho theohela tlase. 'me bosiung bo bong, matsatsi a 90 a fetileng, ke ile ka shebella' lithethefatsi tsa bootsoa 'mme ka khoptjoa ho pholletsa le YBOP. kamora ho bala sebaka sena sa marang-rang, ke ile ka hlokomela hore ke lemaletse lit soant so tsa bootsoa, le hore ke ENTSE. Ke ne ke sentse PMO-mojaro oa ka oa ho qetela ke bone pheletso ea mathata a ka a ED le pheletso ea lihlong tse neng li aparetse bophelo ba ka.
mona re matsatsi a 90 hamorao (mokhoa o thata,) mme ke ikutloa eka ke motho e mocha. Ha ke so ka ke ikutloa ke khothetse hakana bophelong ba ka, 'me ha ke nahane ho khutlela morao. Mona ke melemo e 'maloa eo nkileng ka e thabela nakong ena:
- eketsa boitšepo / kholiseho
- ho susumetsa ho eketsehileng, ho fokotsa ho lieha
- phepo e nepahetseng, liponto tsa 15 tse lahlehileng
- boikoetliso bo eketsehileng- ke baesekele hohle
- ke fumane mosebetsi oa bobeli- hajoale ke sebetsa lihora tse 45 ka beke molemong oa ho khona ho lefella likarolo tse turang tsa mosebetsi oa ka oa mmino
- ho hlaka ho hlakileng ha menahano, ho felisoa ha moholi oa kelello
- boners (e thata)
nofap e bile sechaba se tšehetsang haholo ho tla neng kapa neng ha ke e-na le tšusumetso kapa ke batla khothatso e itseng. lipale tsa katleho li ile tsa nkhathatsa le ho feta.
bakeng sa ba nofapper ba hlokang khothatso, ke fana ka malebela a latelang:
- u se ke ua lebella hore nofap e lokise bophelo ba hau. e tla u thusa feela ho etsa liphetoho tseo u tsebang hore U Lokela ho li etsa. o hloka ho ithaola esele, mme o hloka ho ikarabella. ha ho motho e mong ea tla u etsetsa eona, kahoo laola bophelo ba hau.
- sebelisa nako ea hau ea mahala eo u sa tsoa e fumana ka bohlale. phela bophelo bo botle sechabeng, lumela ho merero le menyetla e mecha, 'me u qete nako ea hao u etsa ho hong ho molemo. ntlafatsa tsebo ea hao ea mesebetsi ea matsoho, ithute ho itlosa bolutu, hloekisa folete ea hau, u hlatsoe lijana, u hlape, joalo-joalo - ka holim'a tsohle, u itlhokomele. sebelisa karolo ea hau ea rewiring ho nts'etsapele litloaelo tse betere.
- tsoa sebakeng sa hau sa matšeliso. sebelisa monyetla ona o motle oa bobeli bophelong ebe oa o noella. o ka etsa eng kapa eng, homie.
qetellong:
- ILEBELANG HO ENA. haeba o tla fetola bophelo ba hau, ha ho na ho khutlela morao. hona ha se qholotso ea matsatsi a 90– ena ke phetoho ea bophelo. ha ho na PMO. ho na le zuul feela.
Kea le rata, banna, ikutloe u lokolohile ho etsa hmu ka lipotso.
LINK - ~ Matsatsi a 90 ~
by lenapaua
;