Kea tseba hore ena e telele haholo, empa esale ke bokella menahano e mengata ka taba ena bekeng e fetileng, 'me ho bonahala ho nepahetse ho e beha tlalehong ea ka e tlamang ea' matsatsi a 90 ', kahoo… ke ena e ea.
- Tšimoloho
Matsatsi a 90 a fetileng, ke ne ke hlile ke belaella NoFap. Puo ea TED e ne e na le mehopolo e 'maloa e khahlisang ho eona e ileng ea nkama, haholo mehopolo e mabapi le meputso e batlang moputso. E ne e le mohopolo o utloahalang o lekaneng hore haeba o khaotsa ho fana ka lipompong tsa kelello, o tla koetlisa kelello ea hau butle hore e e fumane kae kae. Kaha ke ne ke le libeke tse 'maloa ke tlohetse ho tsuba le ho noa, ke ne ke le mohopolong o nepahetseng oa ho sebetsana le phephetso e ncha molemong oa ho bona se etsahalang.
Beke ea pele e ne e le bonolo haholo, ke se ke ntse ke tlatsa kemiso ea ka ka lintho tseo ke lokelang ho li etsa ho boloka mohopolo oa ka o le hole le bomalimabe ba ka, ka hona ke ne ke sa nahane le ka ho fepa. Beke ea 2 e ile ea qala ho etsa hore ke tšoenyehe le ho tepella maikutlo haholo, mme ka beke ea 3 ke ne ke nahana hore ke ea linate. Mosebetsi oa ka feela oa ho sebetsana le sena e ne e le ho khathala ka mokhoa o hloekileng kapa ho tsoa le ho fanyeha le metsoalle kapa ho leka ho kopana le batho ba bacha, kapa ke ea feela kae kae moo nkileng ka ba teng pele.
Ke hona moo ke ileng ka bona ho hong ho tsotehang… matšoenyeho a ka sechabeng a ne a se a le sieo. Kapa ho fapana, e ne e ntse e le teng, empa e ka laoleha ho isa tekanyong ea hore e ne e batla e sa natse letho. Ke ile ka qala ho hlokomela hore na batho ba bang ba nkarabela joang, 'me le' na ke ile ka arabela karabong ea bona. Ka bokhutšoanyane, ke ne ke utloa eka ke busa meqoqo e mengata eo ke neng ke le ho eona, le hoja ke ne ke sa bue habonolo.
Seo ke se bolelang ka seo ke hore, ha ua tlameha ho hoelehetsa le alpha e le hore u laole tlhokomelo ea batho. Ho na le litsela tse ngata tse poteletseng tse amang boitšoaro ba batho ho feta moo, karolo ea bohlokoa eo ke e fumaneng ho nna ke ho ba feela e amohelehang. Haeba u haha tšepo e kholo ea ka hare, batho ba e nka feela, ba e hlompha, 'me ba ameha haholo ke eona. Batho ba tla fetola mekhoa ea bona le tsela eo ba u buisanang ka eona le seo ba se buang ka boholo ba hore na ba lemoha joang hore na u arabela joang bona.
Sena e kanna ea ba tsebo e tloaelehileng ho batho ba bangata, empa ena e bile boiphihlelo bo matla haholo ho nna, kaha e ntumelletse ho etsa likamano tse nang le moelelo le batho, hobane hang bophelong ba ka, likamano tsa ka tsa sechaba li ne li hlile li nkhothatsa kelellong, ha ke a ka ka ' Ke ikutloa eka ke koalletsoe ka hukung nako le nako ha ke ne ke le sechabeng. Ho feta tsohle, o qala ho ba le maikutlo a matle ka moo batho ba bang ba sa sireletsehang le ho tšoenyeha hang ha o bona boits'oaro bona, mme ho se itšepe ha hau ho sa bonahaleng ho le bohlokoa hang ha kutloelo-bohloko ea hau ea tlhaho e qala.
- likamano tsa
Ke bile lesoha bophelo bohle ba ka, 'me ke lesoha hona joale,' me ka 'nete, mohlomong ke tla ba lesoha nako e telele e tlang, haeba e se bophelo bohle ba ka. Ke atlehile ho hokahana le ngoanana enoa e mong eo ke neng ke mo rata likhoeling tse 'maloa tse fetileng, e neng e le ntho e ntle haholo ho nna ho tloha ha ke so beoe lilemo tse ka bang 4, (ke lilemo li 26 joale) empa joalo ka tloaelo , ho ne ho se letho la bohlokoa ho khahlehong ea rona ho re boloka re le hammoho.
Seo se boletse hore ke na le likamano tsa bohlokoa le basali hona joale ho feta kamoo nkileng ka ba le tsona bophelong ba ka, 'me nka bua ke tiile hore ke ipeha boemong bona ka boikhethelo. Ka 'nete, esale ke rata ... tsitsipano ea thobalano. Ha ke rate ho inka ke le rutehi, empa ho na le ho hong ho khale haholo ka litloaelo tsa setso tsa sechaba sa mehleng ena tse hlokang feela maikutlo a kelello kapa kelello. Ena ke thohako e nang le lesela la silevera ka hore, ha ho na mokhoa o potlakileng oa ho fumana metsoalle ho feta ho tsosa lipotso tse tebileng ka semelo sa maikutlo le sa filosofi sa basali.
Leha ho le joalo, joalo ka 'beta' joalo ka ha e bonahala, e entse hore ke tšeptjoe le botsoalle ba batho bao kannete ke utloang ba khahla ebile ba khahlisa ho nna, mme maemo a ka sechabeng a ruile molemo o moholo bakeng sa ona. Ho feta moo leha ho le joalo, liphihlelo tsa ka li mphile kutlwisiso e tebileng ea psyche ea basali le fensetere ea ho se ts'oanehe ho hoholo hoo sechaba sa sejoale-joale se fang basali, le kamoo boitlhompho ba bona bo laoloang haholo ke litšoaneleho tse kantle feela. Seo ke se bonang ke sechaba se khothalletsang batho ho itšoara ka litsela tse itseng, 'me haeba mofuta oo oa khale oo u ipapisang le ona o sa lumellane le seo u leng sona, joale u ntse u le mong ha ho tluoa ntlheng ea ho utloahala ea phapang ea kelello.
Ke nahana hore nka utloisisa taba ena maemong a mangata, kaha ke khale ke tloheletsoe ka seo ke neng ke nahana hore ke hloka ho ba sona molemong oa ho amohela sechaba, hobane ntlha ea mantlha ke… hantle, ha ho motho ea tsotellang. E seng joalo hantle. Batho feela ba tla tsotella ke metsoalle, 'me maikutlo a metsoalle e mengata a ntse a patiloe ke seo media le setso se ba bolellang hore ba lokela ho li ananela. Hona ke ho itšehla thajana ka bongata, kahoo ke ananela linako tseo ka tsona batho ba ka bang teng ea sebele le e mong le e mong, le haeba e le nakoana e seng kae feela, 'me ke lona lebaka le leholo le entseng hore ke tlohele ho tsoa peisong ea papali ea ratoa ea letsatsi la kajeno.
- Ho sebetsana le Takatso
Kahoo ka mor'a ho amohela seo ke se ratang, le ho ikutloa ke le sebete ka bokhoni ba ka ba ho itaola, ke ne ke ntse ke e-na le linako tsa ho tšoenyeha ho hoholo, hape, pherekano ea thobalano. Ka 'nete feela ntho eo ke utloileng hore nka e etsa ke ho sebelisa ho tšoenyeha joalo ka mafura ho etsa ntho eo ke utloileng e na le thuso ho' na ka tsela e itseng, ekaba ke ho ithuta, ho ikoetlisa, kapa ho intlafatsa, kapa ke tla nka nakoana ho nahana ka mofuta oa matšoenyeho le ho thuisa feela ka nako e telele kamoo ke neng ke hloka hore maikutlo a fokotsehe.
Ka litsela tse ngata, ke ne ke nahana hore ke a ithata, hore ke nako ea ho tšoaea bomo, hore bophelo ba ka bo tla ba betere le ho khotsofatsa ha nka emisa ho nahana haholo mme ka khotsofatsa litakatso tsa ka tsa pele, ekaba litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. kapa ho tsoa feela ho ea hokahana le ho laetsana joaloka batho ba tloaelehileng. Empa ka litsela tse ngata, ke ile ka bula lebokose la Pandora, 'me seo ke se bonang ke sechaba se tletseng batho ba soto ka botlalo. Motho e mong le e mong eo ke mo tsebang o na le mathata a kamano, e mong le e mong eo ke mo tsebang o bapala maele a lelekisa, mme ha ho le ea mong oa bona ea ka hlalosang seo ba se batlang le seo ba lekang ho se fihlela.
Ke bolela hore, joalo ka moshemane ea latelang, nka leboha mosali ea khabane ha ke mo bona ebe ke nahana ka eena mme ke ikemiselitse ho 'leka ho fumana tsohle', empa… ke ikutloa ke le sethoto le ho bua sena, empa mohopolo oohle o ikutloa feela a ikarotse ho nnete, kamora ho ba le boiphihlelo bo bongata ba 'nete ba maemo le maemo a mangata a rarahaneng le a poteletseng a kenang leferehong le hore na ho thata hakae ho fumana moelelo liketsahalong tse ka ntle feela. Bakeng sa nako e telele ka ho fetisisa ke ne ke nahana hore ke na le bokooa ba lerato, mohlomong ke na le bothata bo itseng ba thobalano, kapa poho e 'ngoe ea Freudian. Empa ka 'nete, ha ke khone ho tlosa maikutlo ana sefubeng sa ka hore ke sechaba ka kakaretso se nang le khaello ea maikutlo, leagues ea batho ba sitoang ho hokahanya matheba a pakeng tsa moreki, takatso le khotsofalo e kahare… ho bonahala sechaba se thehile tikoloho ea maiketsetso, 'me sohle seo re ka se etsang joalo ka banna le basali ke ho tlatsa li-niches tsa rona ka hohle kamoo re ka khonang.
Sena se ntlohela ke hloname ka mabaka a mangata, eseng haholo hobane ha ke 'fumane' ho feta kamoo nka ratang, empa hore lefatše ka kakaretso le bonahala le sa khone ho atamela ka tsela e nepahetseng, hore ka kakaretso , Re iqapetse likhopo le likhato tsa rona tsa karohano. Ha ke utloe lihlong ho bona litšitiso tsena le ho etsa sohle se matleng a ka ho li senya, empa ho na le maikutlo a ho itšehla thajana ka mokhoa ona oa bophelo.
Ke lakatsa eka nka fana ka likeletso tse khothatsang, empa ntho feela eo nka e buang mona ke… ho a putsa ho ithuta ho rata bohloko. Ho tloha ha ke qala ntho ena ea NoFap, ke se ke qalile ho matha ka botebo, ke ntse ke ikoetlisetsa mabelo a maoto, 'me ka linako tse ling ke iphehella linakong tse boima tsa ho se phuthulohe. Empa joalo ka ha limathi tse ling li tiisa, ho na le motlotlo o moholo le khotsofalo e etsang hore e tšoanelehe, mohopolo oa thabo o etsang hore bohloko bo felloe ke nako. Ke papiso e ntle ka ho fetisisa eo nka nang le eona bakeng sa linako tse bonahalang li sa mamellehe tsa boitšoaro, empa maikutlo ke a nnete, ebile a feta mafu a rona a 'mele ka litsela tse ngata.
- Bokamoso
Ha ke khone ho khutlela morao, ntle leha ke ka ba le ts'itiso e matla kapa moea oa ka le matla a ka a fokotseha haholo. Ka nako e 'ngoe ke hetla morao moo ke neng ke le likhoeling tse tharo tse fetileng, kamoo ke neng ke sithabetse maikutlo, ho hloka tšepo le ho nyahamisa pono ea ka ea lefatše e neng e le… e ntse e hlakile haholo kelellong ea ka,' me ke tseba hantle hore ha ke so be haufi le boemo boo kelello ho tloha ha u qala ntho ena ea NoFap. Ho na le video eo ke e fumaneng e hokahane mona ho tsoa letotong la filosofi mabapi le thabo ka Nietzche le mathata hoo ke lumelang hore e khahliloe ke boiphihlelo ba ka haufi haholo, boo nka khothalletsang ho bo shebella.
Ka bokhutšoanyane… ka linako tse ling ho bonolo ho tlolela sehlopha sa NoFap hobane u lumela hore se tla folisa mathata ohle a bophelo ba hau kapa se u etse 'makenete oa litsuonyana' kapa eng kapa eng, 'me ha ho na pelaelo kelellong ea ka hore e thusa maemong a fapaneng ho latela hore na u mang, empa ke nahana ho feta moo, NoFap ke kalafo ka tsela e itlhahisang haholoanyane, e re thusa ho senola seo re hlileng re se batlang le hore na re hlile re lemoha lefatše joang hobane re tlosa lefifi leo lipotoloho tsa karabelo ea monyaka etsa litseleng tsa rona tsa methapo. Ke bolela hore psychology e ka morao ho sena e holimo moeeng, empa ke qetile nako e ngata ke nahana ka taba ena, 'me ha ke nahane ka letho le lebe leo nka le buang ka NoFap ntle le bohloki ka litsela tse ling. pono e sa boneng ha nako e telele, 'me ha ea lokela ho ba taba ea' nete ho mang kapa mang ea nang le tjantjello ea ho ntlafatsa. Litšoantšo tsa bootsoa li tšoana hantle le nkho ea maele. U tseba se ka ho eona, u tseba hore na e tatso e joang, 'me u tseba hore na e tla u etsa eng haeba u ka ikhotsofatsa.
tl; Dr Haha, ee ho joalo.
LINKA HO POSA - Matsatsi a 90 a NoFap le lintlha tsa boitšoaro
by Aculem
;
