Ke lilemo li 26. Ha ke qala NoFap, ke ne ke se lekhoba la litšoantšo tsa bootsoa. Ke ne ke shebella litšoantšo tsa bootsoa hanngoe kapa habeli ka beke. Empa ke ne ke lemalla. Ke ne ke ntse ke fepa letsatsi le letsatsi monahanong oa ka, banana bao ke ba boneng seterateng, Facebook, jj ka lilemo tse fetang 13. Ke qalile ka lintho tse ngata tsa vanilla, empa haufinyane ke ile ka ba le li-fetis tse mabifi, tse tšoenyang tse amanang le matla le borena, joalo ka BDSM, bokhoba, lintoa tsa mofuta o joalo. Menahano ena e lefifi e ile ea etsa hore ke se phutholohe haholo ho 'na le ka thobalano.
Kea tseba hore re rata ho nyenyefatsa litšoantšo tsa bootsoa ka moso ona, empa ho se shebe litšoantšo tse tsosang takatso ea boitšoaro bo bobe bosiu bo bong le bo bong ha ho hlile ho betere. Sena se ne se se hantle, 'me ke ne ke ntse ke ba le mathata a mang a maholo ao ke neng ke batla ho tobana le' ona.
Ena ke teko ea bobeli. Taba ea ka ea pele e nkile matsatsi a 30 pele ke inehela bokong le ho oela hape. Ke ne ke le sebakeng se thata ka lebaka la ho se be le kharebe ea banana hoo e ka bang ka matsatsi 'ohle a 90, ntle le ho ema bosiu bo le bong bosiu.
Liphetho tsa matsatsi a 90 NoFap Hardmode
- Matšoenyeho a Sechaba a felile Hona ke phapang e kholo. Pele, ke ne ke qeta boholo ba nako ea ka ke le mong ka kamoreng ea ka, k'homphieutheng. Ha batho bao ke neng ke lula le bona ba e-ba le moketjana, ke ne ke ipata ka kamoreng ea ka, ke tima mabone, ebe ke iketsa eka ke robetse e le hore ke se ke ka bua le mang kapa mang. Hona joale, ke thabetse ho kopana le batho ba bacha, mme ke qalile ho natefeloa ke meketjana le meketjana ea boithabiso.
- Ho ikopanya leihlo ha ho na thuso Ke ne ke thatafalloa haholo ho sheba mahlo le banna le basali. Joale, ka tlhaho ke sheba mahlo ka matla, mme ke hlokometse hore na sena se thusa joang ho etsa hore batho ba be botsoalle le ho buleha haholoanyane. Ke kopane le batho ba bang ba qobang ho shebana ka mahlo ka botlalo, mme ba shebahala ba le bobebe ebile ba sa tšepahale, ba batla ba le bobebe ho nna ha ke bua le bona. Kea hlokomela hore joale ke kamoo ke tlamehang ebe ke ne ke shebahala kateng ho ba bang.
- Keketseho ea Taeo Ke hlokometse hore ha se kamehla ke tlamehang ho ikokobelletsa tlhaho kapa takatso ea ka ea pele. Ke khona ho hlōla litšekamelo tsa tlhaho tsa 'mele ka ho beha mabaka le ka mabaka a phahameng. Kahoo ke se ke qalile ho itlama ho ja ka bophelo bo botle le ho ea boikoetliso, leha kelello ea ka e mpolella hore ke lokela ho phomola feela le ho ja lijo tse se nang phepo.
- Boitšepo ba 'nete Kaha ke na le taeo ea ho iqobella ho etsa ntho eo ke sa e batleng le ho laola litakatso tsa ka tsa mantlha, ke ikutloa ke itšepa haholoanyane le bokhoni ba ka ba ho intlafatsa.
- Sensitivity e makatsang le DE e phekotsoe ka botlalo Ka letsatsi la 45, ke bile le 'mete oa bosiu bo le bong le ex. Ke ne ke lula ke na le bothata ba ho holofala DE, ha ke ne nka qeta lihora tse ngata ke qeta. Hangata hona ho ne ho etsa hore ho etsa thobalano e be mosebetsi o monate haholo. Kea hlokomela hore sena e ne e se taba ea kelello feela, empa e le 'meleng ka lebaka la lilemo tse follotsoeng ntle le ho ts'oaroe lefu. Kamora matsatsi a 45, sena se ile sa fola ka botlalo, 100% ea fola. Ho kopanela liphate ho ne ho ikutloa e le ntho e ntle, e betere ho feta kamoo nkileng ka nahana hore e ka ikutloa ka teng, 'me ka re, ke ile ka qeta ka hore.
- E qala ho nyamela Hammoho le ntho e kaholimo, ena e ne e le bothata bo ka sehloohong boo ke neng ke batla ho sebetsana le NoFap, kaha ho ne ho thatafatsa muhc hore ke bule basali ba tloaelehileng ba hlobotseng maemong a tloaelehileng. Ho ea kamoo nka tsebang, hona ho rarollotsoe. Ke na le lesea le ka hare ka hare ho nna, empa le patiloe joale, 'me ha ke le hloke. Kamehla, basali ba vanilla seterateng ba shebahala ba le motle haholo ho ea ka bophelo ba bona ba letsatsi le letsatsi. Ha ho potang hore e ntlafalitse boits'epo ba ka le basali haholo ha ke khona ho atamela le ho bua le bona ka botshepehi, ka tsela e phetseng hantle, ntle le ho ikutloa ke hlabiloe ke lihlong hore hlooho ea ka e tletse likhopolo tsa ho li tlama.
- Boemo bo Boholo ba ho Tsamaea le Puo ea 'Mele Ho fetela NoFap ho nkile mahlabisa-lihlong a mangata ao ke neng ke e-na le 'ona ka mekhoa ea ka ea ho fepa. Ke ikutloa ke le betere ka nna, 'me e bonts'a ka moo ke itshwarang le ka puisano e tlase e sa tsebeng letho. Basali ba amehile haholo ka sena mme ba khetha lipontšo tsa moo.
- Tlhokomeliso e makatsang e tsoang ho Basali Ena e bile phello e kholo ka ho fetisisa e sa lebelloang ea NoFap, e ile ea qala ho pota Letsatsi la 60, mme e ile ea makatsa haholo. Hohle moo ke shebang teng, basali ba bososela le 'na, ba ama moriri oa bona, mme ba ncheba. Mohlomong ho 'nile ha e-ba joalo' me ke ne ke le ka hare ho hlooho ea ka hore ke se ke ka hlokomela. Ke moshemane ea shebahalang hantle haholo, ka hona ena ke ntho e ncha haholo ho nna. Ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, basali ba hlile ba nkatamela! Ke bile matsatsing a 'maloa le basali ba makatsang libekeng tse' maloa tse fetileng, 'me ka sebele ke tla ba le katleho e kholo le basali nakong e tlang.
Seo re ithutileng sona
- E nke letsatsi le le leng ka nako. Libeke tse 'maloa tsa pele, letsatsi le leng le le leng e ne e le phephetso e kholo, mme matsatsi a 90 a tsitsipano eo a bonahala a sa khonehe. BUt ke mpa ke ipehetse sepheo sa ho ea feela letsatsi le leng ntle le ho fofa, eseng ho roba ketane. E sebelitse. Matsatsi a ho qetela a 30 esale a fofa, ha ke a ka ka bona hore na ke haufi hakae le 90.
- Ha ho hlokahale hore u fap ho robala. Ke ne ke e-na le mathata a mangata a ho robala ntle le ho fepa qalong, empa sena se ne se le feela ka lebaka la lilemo tse ngata ke ikamahanya le boroko le ho fofa. Hona joale, ke robala hantle ntle le ho hloka fap.
- Lintho tse phahameng li phahame, maemo a tlase a tlase. Ka matsatsi a mang u tla ikutloa eka ke morena oa lefats'e, 'me ka matsatsi a mang u tla utloa eka u kobeha bolo ebe u lla u robala. Sena se tloaelehile, ke feela boko ba hau bo tsosang. Ho ne ho e-na le matsatsi a mang ho NoFap moo ke neng ke ikutloa ke le motho oa 'nete, ke tepelletse maikutlo haholo ebile ke nyahame. Ho ne ho se mohla nkileng ka tepella maikutlong bophelong ba ka, kahoo sena se ile sa ntšosa. Bophelo ba ka bo ne bo tsamaea hantle, ho ne ho se letho leo ke neng ke sa thaba ka lona, empa ka matsatsi a mang ke ne ke ikutloa ke le… ke se na letho kahare. Empa maikutlo ana e ne e mpa e le liphoso bokong ba ka. Le hoja u li sutumetsa, ikhopotse hore na bophelo bo ka ba monate hakae, 'me li tla feta.
Ke ne ke hlile ke belaela ka melemo ea ha ke ne ke qala, empa joale kea tseba hore NoFap ke boiphihlelo bo makatsang ho mang kapa mang, 'me ke bo loketseng. Ingamahanya le eona, 'me ho sa tsotelehe hore na u mang, kea u tšepisa e tla bona liphetho tse ntle ho feta kamoo o neng o ka li lora. Ke matsatsi a 90 feela. Nahana ka hona. Le ha o sa tsoa qala NoFap hona joale, ka Mphalane selemong sena u ka ba monna (kapa mosali) eo u neng u batla ho ba eena kamehla.
LINK - Litholoana tse babatsehang ka morao ho matsatsi a thata a matsatsi a 90
by bosiu
;