Ke lekile NoFap ka katleho matsatsi a 140, ke sena seo ke tsoang ho sona. Ke kena lijong tsa paleo 'me ka mokhoa o ts'oanang oa ho hlahloba li-hyper-stimuli tsa sejoale-joale, hoa utloahala ho qoba litsoantso tsa seotsoa tsa seotsoa le phallo e tlisoang ke eona. Ke monna ea lilemo li 27 ea otlolohileng ea nang le balekane ba likamano tsa botona le botšehali ba ka bang 12 ba nakong e fetileng mme ha ho mohla nkileng ka ba le mathata afe kapa afe ka thobalano ntle le hore ho nka nako e telele e nyelisang ho bua ka thobalano ka molomo le ka makhetlo a 'maloa a kentseng likhohlopo tsa ED ( COINED) le motho e mocha. Ke ile ka ba le bothata ba ka ba pele ka mor'a ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ha ke le lilemo li 14 empa leha ho le joalo ha ho mohla e kileng ea e-ba moreki ea tebileng. Ke ne ke shebella haholo lintho tse tloaelehileng, ka linako tse ling ke its'etleha ka mofuta oa "basali", mme ke ipholla litho tsa botona ka makhetlo a 3 ka beke. Ha ho na nalane ea ho ejaculation pele ho nako.
melemo:
- Matsatsi a 30 a pele kapa ho feta a ne a hlolla haholo. Ke ile ka ikutloa "ke" ebile ke "ts'oeroe" mme ke ne ke tla hlokomela basali haholo. Ke ne ke nahana hore ho hotle haholo ho fihlela joale.
- Lentsoe la ka le utloahala le bopehile le ho feta.
- Qetellong ke khona ho tlohela ho kopanela liphate molomong ka nako e lekaneng. Ho etsa thobalano le ho kena thobalanong ha ho na ho ba le bothata empa ka molomo ho ne ho nkisa ho fihla ho metsotso ea 30 mme ha feela ke ne ke tebile. Ka NoFap, e ne e fetile ka hare ho metsotso ea 5 kapa ka tlase mme e ikutloa e makatsa.
Lithethefatsi:
- Qalong, ke ile ka bona tlhokomelo ea basali. E 'ngoe ea mekete ea pele ea boithabiso eo ke ileng ka ea ho eona ke ne ke ena le banana ba thulanang le nna ho bua le nna. Ke ile ka makala. Qalong ke ile ka re sena ke NoFap empa kamora ho theoha (heh) ea seo, ke ntse ke fumana tlhokomelo e ngata ea basali. Ke hobaneng ha sena e le shrug hobane e bonahala e sa amane.
tlhoka mesola:
- Flatline e ile ea monya. Ke qalile ho ratana le ngoanana ea monate haholo ka matsatsi a 30 ho eona empa botona ba ka bo ne bo sa arabe. Ke ile ka mo hlala ka lebaka la eona empa ka khutlela ho eena mme ka leka ho e sebetsa. Re atlehile feela ho kopanela liphate haeba a ka beha khohlopo bakeng sa ka mme ka nako eo ke mpa ke re ke ED. E ne e le monate o ts'oanang o sithabetsang empa ke balile lipotso tsa lipotso mme ka nahana hore ke tla li fa nako e eketsehileng.
- Ha re ne re kopanela liphate, ha kea ka ka lula nako e telele haholo. Nakong e fetileng ke ne ke khona ho kopanela liphate ka metsotso e 10-20 ke se na mathata empa joale hangata ke ne ke sa tl'o feta metsotso e 2-5. Seo le sona se ne se nyahamisa.
- Kamora nakoana ke ile ka qetella ke fumane mohlala ho flatline. Nakong ea libeke tsa 3 tsa nofap, libido ea ka e ne e tla be e halefa empa e tlohe hoo e ka bang ka botlalo kamora moo. Ke ile ka nahana ka sena kamora ho arohana le kharebe ea ka empa ka iphumana ke isa ngoanana enoa hae libeke tse 3 kamora moo. O ne a le ho eona ka botlalo empa ts'oaetso ea ka e ne e shoele ka botlalo. O ne a sa batle ho tsamaea kamora moo. Esita le ha ke ne ke se na ngoanana, ke ne ke atisa ho fumana likhetho tse sa tloaelehang. Ke ile ka ipotsa hore na ebe ke rohakiloe ka ho hong.
Kamora ketsahalo eo ea ho qetela ke ile ka qala ho nahana haholo ka NoFap le ho bala ka "ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali" ka YBOP, qetellong ke nkile qeto ea ho tlohela teko. Ho ntse ho sa hlaka ho 'na empa se molemohali seo nka se bokellang ke hore ha kea lokela ho nofap nako e telele ho feta libeke tsa 3 hobane kamora moo libido ea ka e kena mokhoeng oa hibernation. NoFap ka nako e telele e boetse e bonahala e fokotsa matla a ka a thobalano ka lebaka la hore na ke nahanela hakae. Ke ile ka khaohana le NoFap hobane ke ne ke sa fumane melemo e mengata ho eona mme ke ne ke tla rekisa ka mokhoa o pepenene ka litloaelo tsa ka tsa khale. Ho bonahala eka ke hloka ho fap nako le nako ho boloka ts'ebeliso e ntle ea thobalano le ts'ebetso hobane joale likhetho tsa ka li khutletse liketsahalong tse peli tse haufi le ka boithatelo. Motho e mong le e mong o fapane ho bonahala, empa motho e mong le e mong o lokela hore bonyane a leke phephetso ea matsatsi a 30 ho bona hore na ho tla joang.
Hape ha ke bone hore na litšoantšo tsa bootsoa tsa sejoale-joale li ka thusa mang kapa mang, ke nahana hore ea sitisa ebile e "sa ts'oenyehe" ka hona ke tla tsoelapele ho e qoba. Matsatsing ana ke fap feela ka tebello le likharebe tsa ka tsa khale ka kelellong mme ke boetse ke nolofalletsa lefu la lefu. Mohlomong ke tla tlohela ka botlalo nakong ea kamano ho bona hore na ho joang empa ke fap ha ho hlokahala.
Ke nahana hore lentsoe la ho qetela ke ho hopola hore na motho e mong le e mong o fapane joang. Ke nahana hore ke na le kamano e "phetseng hantle" le litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke e entse feela makhetlo a 3 ka beke 'me litakatso tsa ka ha lia ka tsa fapana le libaka tse fetelletseng (ke bile ka fumana anal e le turnoff boholo ba nako). Kea tseba hore batho ba bang ba sebelisa tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa haholo mme NoFap mohlomong e molemohali ho bona. Ke nahana hore hangata litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro li fosahetse empa ke bona kamoo batho ba ka li sebelisang ka polokeho. Ha ke bone phoso leha e le efe ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, leha e le hore haese tsela e qobelloang ea ho khutlela litloaelong tsa bootsoa. Fap ka.
TL; DR
- Melemo: Lentsoe le tebileng, tsepamiso e ngata le ho tsepamisa mohopolo, & nyakallo ka linako tse ling.
- Go tlhoka mesola: Kamoo ho bonahalang kateng ED le PE kaha ha ke nahane ka tlhaloso efe kapa efe. Libido e seng teng ka linako tse ling. Ho tepella maikutlo ho hoholo le maikutlo a ho se tšoanelehe ka lebaka la matšoao ana.
Lithuto: Motho e mong le e mong o lokela ho leka bonyane phephetso ea letsatsi la 30. Litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso li mpe haholo. Ha ke bone letho le phoso ka ho ipholla litho ntle le lefu le ho sa qobelle (ho feta hanngoe ka letsatsi mohlomong).
Fetola: ha u na bonnete ba hore na hobaneng likulo li sa sebetse.
Tlaleho ea Teko ea Letsatsi la 140
by acetic_acid
;
