Hosane, ke tla be ke phethela Matsatsi a 90 ho tloha ha ke qeta ho shebella litšoantšo tsa bootsoa kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke fumane ka NoFap ka Loetse selemong se fetileng, e ile ea utloahala haholo mme ka etsa qeto ea ho ila. Ke tla arola molaetsa ona likarolo tse peli. E 'ngoe, ke tla bua ka melemo kapa seo ho thoeng ke Superpowers se fumanoeng ka ho qeta matsatsi a 90 le matsatsi a mabeli, ke tla bua ka se nthusitseng ho ithiba nako e telele, kamora ho ba le PMO'ed hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng bakeng sa lilemo tse 14 tse fetileng.
melemo e
Kamora hore ke otle ka matsatsi a 30, takatso ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e qalile ho fokotseha. Kajeno, hangata ke na le takatso ea thobalano ea ho lokolloa, joalo ka lilemo tse 14 tse fetileng. Empa ha ke sa fumana ho ipholla litho tsa botona kapa ho shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. Ke feela ha ke batle ho fetola matla a ka ka tsela eo. Seo, batho, ke sona sa bohlokoa ka ho fetisisa (haeba u batla ho se bitsa) ke se finyeletse.
Ho bua 'nete, ntle ho moo, ha ke so bone phapang e ngata ho nna.
Strategies
1) Se ke oa nka ho khutlela morao ho hong le ho hong ha u se u qalile ho zero. Fuck ho bala ho fihlela matsatsi a 90. Lebaka le leng leo ke ngolang sengoloa sena ka matsatsi a 90 ke hobane sengoloa sena se ke ke sa ts'epahloa haeba nka se ngola ka nako e ngoe. Ke ile ka khutlela mokhoeng hangata ho tloha ka Loetse ho fihlela ka Hlakola. Mme ke ne ke itlhoya nako le nako. Eaba ke bala sengoloa se latelang mabapi le hore na monahano oa "reset to zero" o ka ba kotsi hakae.
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5734.0
Ho tloha ka nako eo ho ea pele, ke ile ka qala ho boloka leqephe la ho bala matsatsi ao ke khutlisetsang ho ona. Ke entse sena ka December mme ke hatisitse linako tsohle tse khutlang ka September (ke na le mohopolo o motle). Ha ke sheba sephutheloana bakeng sa Loetse ho fihlela ka Hlakubele, ke ile ka hlokomela hore khafetsa ea ho khutla hape e ne e theoha butle ho tloha hang ka matsatsi a 2-3 ho isa ho a mang le a beke ho ea ho a mang le a mang a matsatsi a 10.
Sena se ne se nkhothatsa e le kannete 'me se ile sa etsa hore ke utloe hore ke ntse ke hatela pele. Kea kholoa, maikutlo a hore u ntse u hatela pele o thusa haholo 'me ke e' ngoe ea lithulusi tsa hau tsa mantlha tsa ho felisa bokhoba bona.
2) E-ba le lebaka le le leng, le tsepamisitsoeng molemong oa hore na hobaneng u sa etse NoFap. Ea ka e ne e le hore - ke monna, takatso ea ka ea thobalano e bohlokoa ebile ka letsatsi le leng, ke tla ba le mosali bophelong ba ka eo ke tla robala le eena, eo ke tla arolelana maikutlo le eena mme e tla ba motho eo ke khahloang ke eena ka bobeli . Ha ke thahaselle ho kenya takatso ea ka le matla ka har'a lisele tse mphang thabo ea nakoana le ho senya matla a ka.
3) Matsatsing a pele a noFap (matsatsi a pele a 30), ipoloke o le maphathaphathe haholo 'me u lule hole le ho ba mong lapeng (Ke nahana hore boholo ba batho ba PMO lapeng ha bo kae kapa kae!). Haeba u lula u le mong, etsa bonnete ba hore u phathahane ka ho hong.
Mona ke tse ling tsa lingoliloeng tse ling tseo ke li entseng bookmark mme li nthusitse tseleng:
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1p9ald/women_are_not_the_reward_for_this/
LINK - Tlaleho ea Letsatsi la 90 - E ne e le bohlokoa haholo
by vj1986
;