Ke tla ba le sebete bosiung bona 'me ke tla arolelana le uena pale ea ka ka pelo eohle ea ka. Ke tla u joetsa hore na ke fumane joang, seo ke se entseng se nthusitseng ho phephetsa phephetso eo le litlamorao tseo ke li boneng.
Ka Mphalane 2013, bophelo bo ile ba itlhophisa ka mokhoa oo ke neng ke sitoa ho fap ka libeke tse 4. Joale, ha ke se ke khona ho fap hape, ke ile ka hlokomela hore ke se ke tlohetse ho fetisisa bophelong ba ka (pejana ke ne ke le libeke tsa 2-3), mme ke ne ke batla ho nka teko ena ka hohle kamoo nka khonang. Qetellong ke ile ka qeta nako ea beke ea 6. Ho ne ho se na taba, ke entse ho hong ho ntumelletseng ho nka nako e telele ntle le MO mme ke ne ke batla ho e fetisa le ho feta. Ka nako eo ke ile ka fumana, ka phoso e hlakileng, ka nofap.
Ke entse joalo ka mang kapa mang. Ke ile ka qala koranta 'me ka fumana molekane ea ikarabellang. Boiteko ba ka ba pele bo nkile matsatsi a 21. Ha ea ka ea ntšoenya haholo. Eo e ne e le lekhetlo la pele 'me ke lona feela leo ke ileng ka khutlela ho lona hape. Lebaka e ne e le e tsitsitseng. Hang ha ke ithuta ka eona ha ke so ka ke etsa phoso eo hape.
Ka mor'a ho khutlela morao hoo ke ne ke kholisehile 'me ke kholisehile hore ke tla tsamaea tseleng e latelang. Ke bile le bonnete bona kamora hore ke ithute se etsahalang bokong, haholoholo ka dopamine le setsi sa meputso. Ke ile ka bala le ho ithuta ka hore na bokhoba bona bo bile joang, hore na ho nka eng ho o tsoela pele, mme hang ha ke utloisisa mochini oa boko ke bile le karabo ea seo ke hlokang ho se etsa ho emisa bokhoba bona. Ho 'na, litlaleho tsa William sethaleng sena li nthusitse haholo,' me ke li khothaletsa haholo. Filosofi ea hae kaofela e “ruteha. fumana lisebelisoa. ithute ho rata ho ikhula ”ho entse phapang ho nna.
Thuso e 'ngoe e tsoa bukeng e bitsoang "Ho sebetsana le bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa" ke Kevin Skinner. (Bakeng sa bohelehele, sistimi ea Skinner e mpa e le ts'ebetsong ea Trans Theoretical Model ea Prochaska). Ha ke khone ho e khothaletsa ho lekana batho ba ikemiselitseng ho tlohela ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa.
Taba ea boraro, sesebelisoa se seng ntle le eona ke neng nke ke ka e etsa e ne e le software ea taolo ea batsoali K9. Qetellong, software efe kapa efe ea taolo ea batsoali e ntle, ha ea tlameha ho ba K9, empa ena ke eona eo ke e fumaneng e molemohali. Ho hlalosa hamolemo bohlokoa ba eona ke tla sebelisa mokhabo-puo. Nahana ka lekhoba la tahi le batlang ho tlohela joala ebe le boloka botlolo, ha re re ka ofising ea lona ho mo hopotsa hore o loana ntoa e ntle. Nako le nako, mme ntle le mokhelo, o tla qala ho noa. Ha a le matla a ka suthela hole le eona, empa ha a fokola ebile a le tlokotsing, o tla fetohela ho seo a se tsebang. Ha ho boikemisetso le boits'oaro bo tla khona ho lula lipakeng tsa hae le botlolo eo. Motho ea hlaphoheloang hape ke lithethefatsi o lokela ho mo thiba le ntho eo a e lemaletseng, 'me sena ke' nete bakeng sa tahi efe kapa efe.
Ntho ea ho qetela e nthusitseng ke ho ba le molekane ea ikarabellang. Le ha AP e sebetsang e ne e lokile, tšehetso e ngata eo ke e fumaneng e tsoa ho kharebe ea ka, eo le eona e bileng AP ea ka. Ke khothaletsa ho fumana molekane oa 'nete haeba u khona. E ka se bapise.
Ha ke khone ho phethela pale ke sa bua ka melemo efe. Ha ke qala ke ne ke e-na le mathata a ho lieha ho emisa, leha ke ne ke sa elelloe. Ke thabetse ho re e rarollotsoe joale. Ho ba le kutloelo-bohloko ho ile ha khutla mme ke khona ho ejaculate nako le nako. Ke ile ka boela ka qala ho ba le likhetho tse ikhethileng, tseo ke neng ke sena tsona ho tloha ha ke le lilemo li 16. Habohlokoa ka ho fetisisa, ts'epo ea ka e ile ea eketseha haholo, ho fihlela maemong ao ke so ka ke ba le ona. Hona joale nka sheba mahlo a ngoanana e mong le e mong ha feela ke lakatsa, e leng ntho eo ke neng ke tlameha ho ba lihlong ho e etsa pele. Mme modimo o senya, ho monate ho hlahisa takatso ea thobalano ho ngoanana pele o bua lentsoe le le leng. Ke hlile ke nkile ngoanana seterateng hobane feela ke mo shebile mahlong "ka tsela eo".
Qetellong ke ne ke tla re bakeng sa ka nofap e ile ea fetoha noporn. Ha ke na mathata a ho ipholla litho. Seo se tloaelehile mme ke tla se etsa nakong e tlang. Bothata ba 'nete bo hlaha ha ho ipholla litho ho tsamaisana le litšoantšo tsa bootsoa, hobane porno li ka etsa hore re lule re thabile Hape ho feta kamoo re neng re tla ba ka teng. Motho a ka khona ho ipholla litho tse 'maloa ka letsatsi ntle le litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso, empa ka porno o tla li etsa ka mokhoa o feteletseng. Ke bile le boiphihlelo bo fetisisang ho isa tekanyong eo ke ileng ka hlophisa matsatsi a 3 ka ho latellana, ho fihla moo ke fumanang leqeba le sa kang la fola. Lesela leo e tla ba sehopotso sa kamehla sa litlamorao tse kotsi haholo tsa porno li ka bang teng ho motho e mong.
Ke batla ho leboha William, Mark, le AP FinMechanica ea ka, ka tšehetso eohle ea bona, kutloisiso le khothatso. Ke ne nke ke ka e etsa ntle le lona banna. 
PS: Haeba u labalabela ho bala leeto la ka u ka e fumana mona http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
LINK - Pale ea Aron
BY - Aron
;
