Lumela banna ('me ke nahana hore ke na le likhahla)!
Ke qetile nako e telele ke lla mona ho NoFap, ke bala ka meharo 'me ke monya lintlha tsohle tse ntle le litšoantšo tse khothatsang tsa tsohle tse fanang ka seatla se bulehileng. Ke ne ke ikutloa eka kajeno, Letsatsi la Keresemese le letsatsi la ka la 60, e ka ba nako e ntle ea ho tsoa khetla ea ka hanyane ho arolelana seo ke fetileng ho sona ho fihlela joale ka tšepo ea hore, mohlomong, poso ena e tla thusa ba sokolang ho qetellong fihlella lipheo tsa bona.
Ho se hokae ka nna: Ke monna ea lilemo li 27 ea lulang New York City (ea tsoang Lebopong la Bophirima) eo a neng a loantšana le khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo bophelong ba ka bohle. Bakeng sa lilemo tsa 13 ho ea pele, ke ne ke tloaetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e le moriana oa ho `` sebetsana '' le maikutlo ana a ho se tšoanelehe, molato le khatello ea maikutlo. Ke bile likamanong tse 'maloa; tse ling li na le moelelo, ha tse ling li mpefatsa semelo sa ka se seng se its'epahalle. Ka bokhutšoanyane, ke ne ke tla ikamahanya le litaba ebe ke thatela boitsebiso bohle ba ka ba ho ba le motho a le mong; ha seo se ne se tla fela, ke ne ke tla ba le khatello ea maikutlo e holofatsang e ka nkang likhoeli. Hape, le leng la mabaka a entseng hore kamano ea ka ea hoqetela e fele e ne e le ka lebaka la nyeoe ea ED e ileng ea hlaha le pele kamano e qala.
Pele ke qala NoFap, ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka makhetlo a ka bang 1-3 ka letsatsi. Ha ho mohla nkileng ka ba le ntho e fetelletseng, e bohlale-ea-porno, ke hloka feela ho e thellisa — hore ke shebe litšoantšo tsa bootsoa letsatsi le leng le le leng ka linako tse ling kapa ka letsatsi le leng le ne le tla qhalana 'me matšoenyeho a ka a fokotsehe.
Ka mantsoe a hlakileng, nka re ha ke tsebe motho eo ke neng ke le eena pele ke qala NoFap. Ha ho letho. Ke bone li-spikes tsa bohlanya ka matla le testosterone tse ntumelletseng ho qala tloaelo ea ho ikoetlisa e kenyelletsang ho phahamisa litšepe le ho tloaela ho etsa Brazilian Jiu Jitsu khafetsa (ha nka khona). Spike ea testosterone e se e batla e nkenya mathateng hobane ke fumane hore ha ke na monyetla oa ho khutlela morao ho tsoa likhohlano mosebetsing le seterateng (ho NYC e ka bang kotsi bophelong ba hau). Empa hee, ke tla nka ho ba SOB e hatellang ho feta ntho e nyane e bonolo letsatsi lefe kapa lefe la beke.
Leha ho le joalo, ka NoFap, ke ile ka bona matsatsi a 1 - 20 spike ho dopamine e neng e le ntle feela… e ntle haholo… empa mosebetsi oa 'nete o qalile ka letsatsi la 21 ha ke ne ke kena' moleng o bataletseng 'oo ke ntseng ke o feta ka letsatsi 60. Joaloka temoso ea botho, ke nahana hore poleloana e reng 'flat-line' e kanna ea ba lebitso le fosahetseng; Ke nahana hore lebitso le letle e ka ba, 'Nete-Le-'Nete-Ho U Otla-U-Teng-Le-sefahlehong.' Nako ena e lebisitse ho tse ling tsa bohlokoa ka ho fetisisa le liphetoho bophelong ba ka ho fihlela joale. Ke qalile mokhoa oa ho thuisa, ho khotsofatsa litabatabelo le ho tlisa khotso bophelong ba ka ba letsatsi le letsatsi. Ke boetse ke qalile tloaelo ea letsatsi le leng le le leng ea ho ikhopotsa seo ke se lebohang bophelong ba ka (ke hore bophelo ba ka, marulelo hloohong, lelapa le nthatang, jj.). Ke fumane hore sena se thusa ho boloka pono e ntle ka bophelo ha o ntse o loana le litakatso tse peli tsa ho khutla hape le tse phahameng le tse tlase.
Ho tepella maikutlong le ho tšoenyeha e ntse e le karolo ea bophelo ba ka mme ke belaela hore nke ke ka hlola ke sisinya litšoene tsena ka botlalo mokokotlong oa ka. Karolo ea ntoa ea ka e bile ho kopanya batho le ho phutholoha har'a matšoele ha ke sa tsebe motho. Ha ke se ke boletse sena, bokhoni ba ka ba ho kopana le ho kopanya batho bo eketsehile makhetlo a leshome…
… 'Me sena se re isa ho' matla a maholo 'ohle. Ee, o fumana 'matla a holimo', batho ba heso - empa, ha li hlahe feela e le moea o mosesane, o tlameha ho ba sebeletsa. E, u tla lahloa, e, u tla etsa liphoso, ee batho ba tla nahana hore u motho ea makatsang kapa ea sa phutholoheng kapa ea bohlasoa; tsena ke litla-morao tsa ho ea kantle ho sebaka sa hau sa boiketlo. Ha ke se ke boletse joalo, basebelisi bohle ba NoFap ba nang le likeletso mabapi le ho tobana le matšoenyeho le ho kopana le basali, ke litsebe kaofela!
Ha ke phethela, ke batla feela ho bontša teboho le teboho ho sechaba sa NoFap (: bona seo ke se entseng moo!? :)) ka boinehelo ba bona, tšusumetso le ho khanna. Ho bohle ba matsatsing a 90, 120, kapa 1000, ke tla u bona haufinyane. Bakeng sa bao u sa tsoa qala ho tsamaea le bona, tsoela pele, likhaello ha li felle ebile ke tsa hau tseo u lokelang ho li kotula.
Nyakaletse Christmas!
LINK - Matsatsi a 60 ka Letsatsi la Keresemese! Ke fihlile joang moo?
by jalspaugh1
;